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...6月的脚步渐近，大自然也为我们送来了绿色的馈赠——四季豆。这个季节的四季豆不仅鲜嫩多汁，还是我们餐桌上的营养明星。被称为“天然祛湿菜”的四季豆，在这个湿气重的季节里，尤其显示出它的独特价值。它不仅富含...……更多
2024-06-17 15:07:00一身,天然,四季豆,四季,蘑菇,维生素
四季豆是营养成分较为高的蔬菜水果之一。以四季豆为原料制成的食材也甚为美味可口，水煮茄子也是非常简单的一种作法。那麼，就会有盆友要问了，吃水煮茄子有哪些好处呢吗？水煮茄子的发热量多少钱呢？下边，大家一...……更多
2023-02-23 17:10:00茄子,热量,四季豆,茄子,吃水,四季
...，放入菠菜翻炒后倒入腐乳泥，一起翻炒均匀即可。4、四季豆--补蛋白冠军四季豆作为豆类蔬菜，蛋白质含量较高，且属于优质植物蛋白，易于被人体消化吸收，在三伏天，适量摄入四季豆可以补充因高温消耗而减少的蛋白质，...……更多
2024-08-19 06:00:00营养,冠军,四季豆,木耳,菠菜,地瓜
...仅因为豆类如豌豆、蚕豆和毛豆在这一时节最为鲜嫩，其营养价值高，易于消化吸收，更因为豆类能够补中益气，强筋健骨，帮助我们抵抗夏日的虚弱。
例如，红豆和绿豆不仅可以清热解毒，还能促进身体的水液平衡，是夏季...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...是人体维生素C的良好来源，辣椒富含硒、铁、锌，也是营养价值较高的蔬菜。豆类 豆类包括大豆类和杂豆类，如黄豆、青豆、黑豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆等。孕妇和哺乳期妇女可以适当吃一些豆类蔬菜。与其他蔬菜相比，...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...营养成分，非常适合大人们食用。让我们一起来看看吧！四季豆丸子1、菜品介绍四季豆丸子是一道以四季豆为主料制作的菜品。四季豆含水量高，脂肪含量低，并富含丰富的纤维素和维生素C等营养成分。通过将四季豆制成丸子...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...加钙质的吸收速度。补钙的食物1、牛奶每100克牛奶所含营养素如下：热量54.00千卡、蛋白质3.00克、脂肪3.20克、碳水化合物3.40克、维生素A24.00微克、钙104.00毫克等，含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比...……更多
2024-02-10 21:02:00补钙,食物,豆制,豆制品,蛋白,蛋白质
...蜂蜜水在平时有一些女性朋友喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，具有美容养颜的功效，也是脂肪的克星。在平时多喝蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动，将体内的毒素和垃圾及时排出体外，坚持一段时间会发现自己身...……更多
2024-06-16 09:37:00长胖,蔬菜,减肥,葛根,蔬菜,燕麦
...鲜嫩，还能省去不少油脂。搭配上黑木耳和紫甘蓝，不仅营养均衡，还能让你的餐盘色彩缤纷。别忘了加个鸡蛋，蛋白质和维生素的完美结合，让你的身体吸收更全面。喜欢海鲜的朋友们有福了！虾仁不仅富含蛋白质，还是补充...……更多
2024-10-04 16:27:00美味,健身,健康,蛋白,蛋白质,鸡胸
...介绍一周丰富多样、简单易做的上班族食谱。周一：清炒四季豆 清炒四季豆是一道简单易做又营养丰富的家常菜。四季豆富含膳食纤维、维生素C和维生素K，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。清炒四季豆简单易操作，只需将...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...个人口味撒上一些芝麻或者香菜叶，增添美味。二、干煸四季豆干煸四季豆是一道地道的川菜，以其香辣鲜香而闻名。四季豆富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能。而干煸四季豆的制作方法简单，将四季...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
...许盐，少许料酒，一小把葱，拌匀，待用。2.烧热油，将四季豆及白饭倒入镬内，炒至金黄，再加水烧开。煮开后，将蛋浆倒入，迅速搅拌至完全混合。3、加入盐拌匀，拌匀就可以上桌了。用这种方法煮的毛豆，口感软糯，又有...……更多
2024-08-17 13:15:00腿脚,中老年人,精神,建议,番茄,水果
...加入盐、味精、香油和辣椒油调味，搅拌均匀即可。素焖四季豆材料四季豆300克，冬笋条100克，植物油、香油、盐、水淀粉、味精、葱末、姜末、蒜末各适量。做法1四季豆洗净，切段。2锅内倒入植物油烧热，放入葱末、姜末、...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...蕾在春天的早晨苏醒，享受美味与健康的双重滋养。1、赤小豆薏米豆浆（薏米、黄豆、红枣、赤小豆）赤小豆与薏米，一个能利水消肿，一个则擅长除湿清热，二者相结合，既能帮助我们去除体内的湿气，又能缓解水肿的困扰...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...三鲜、水三鲜。在北京，我找到的地三鲜是黄瓜、苋菜和蚕豆，用蒜蓉清炒了一盘苋菜，又用二八酱拌了一盘拍黄瓜，做了一个葱油蚕豆；树三鲜是枇杷、杏子和樱桃，我刚享用了陕西的大黄杏、山东烟台的美早大樱桃，至于枇...……更多
2024-05-12 14:24:00舌尖,三鲜,枇杷,豌豆,鲥鱼,北京
...家常菜，营养均衡，消暑开胃，全家老小都适合吃！一、四季豆推荐食谱：蒜香豆豉四季豆蒜香豆豉四季豆，酱香微辣加上四季豆的清甜，好吃不腻～食材：四季豆、蒜末、豆豉、辣椒、盐、糖、生抽、蚝油、醋做法：1、将四...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...天健康，幸福。好了，一起来看下今天的资讯。小炒鱿鱼四季豆材料：鱿鱼150g、四季豆250g、大蒜2瓣、酱油10ml、糖1g、菜籽油10ml做法1.准备食材2.四季豆洗净折成5厘米左右的长条3.鱿鱼洗净切成4厘米左右长条4.沸水里把四季豆煮5...……更多
2024-11-25 10:20:00老人,营养,美食,健康,四季豆,猪肚
红豆和赤小豆两者是有区别的，首先，两者形状不同，红豆比较圆，赤小豆细长，稍扁。赤小豆质地坚硬，难以煮烂，红豆质软，口感绵密。红豆和赤小豆功效也不同，红豆有健脾化湿的功效，常吃红豆可以滋补五脏，帮助身...……更多
2024-02-13 11:32:00赤小豆,红豆,差别,红豆,赤小豆,功效
...肉丝、蒜蓉油麦菜、荷兰豆炒山药、包菜炒鸡蛋还是清炒四季豆，都能让人品尝到清脆爽口的美味，同时摄入丰富的维生素、矿物质和纤维素，是一道健康又美味的家常菜。一、蒜苗炒肉丝：蒜苗炒肉丝是一道简单美味的家常菜...……更多
2024-07-25 12:04:00美味,蔬菜,做法,营养,绿色,切成
...晒晒，忙完一早上，很快就到煮午饭了。家里正好有一把四季豆，四季豆我们家就特别喜欢吃，它的口感相对脆口，甘甜，而且清爽。炎热的夏季食欲差，这款食材就很适合吃。四季豆中含有丰富膳食纤维，铁元素，抗氧化剂和...……更多
2024-07-13 10:38:00脾胃,四季豆,四季,口感,小火,瘦肉
...嫩啊！绿油油的，看着就让人心生欢喜。韭菜不仅好吃，营养价值还特别高，富含维生素C、维生素A、维生素K和叶酸等营养成分。吃韭菜可以促进肠道蠕动，预防便秘，对身体特别好。您可以把韭菜和鸡蛋、虾仁一起炒，那味道...……更多
2024-05-12 11:41:00养生,味道,韭菜,春笋,口感,营养
...，而这样的饮食结构会导致很多人钾摄入不足。世卫组织营养促进健康和发展司司长弗朗西斯科•布兰卡说：“高血压是引发心脏病和中风的主要风险因素，而后者又是全球死亡和残疾的最重要原因。本指南针对两岁以上儿童提...……更多
2024-05-22 09:51:00情况,细胞,含量,能达,豆类,百克
...体所需营养。夏季时节，我为大家推荐一种美味蔬菜——四季豆，亦名芸豆、菜豆。它不仅口感脆嫩，味道鲜美，而且营养价值极高，堪称夏季餐桌上的佳肴。四季豆富含蛋白质，含量高达23%-25%，甚至超越了许多肉类食品。无...……更多
2024-05-03 11:56:00真香,高蛋白,饺子,四季豆,四季,豆角
...为它对骨骼健康和整体身体功能发挥着至关重要的作用。四季豆是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，它包括维生素C、维生素K、钙、铁、镁、锰、磷和钾等营养成分。其中，最令人关注的是四季豆的钙含量，远超牛奶和黄豆，约...……更多
2023-10-23 21:53:00黄豆,牛奶,四季豆,含量,四季,四季豆
...颜色，通常对应着五种不同的食材，它们各自富含不同的营养成分，既保证了饮食的多样性，又寓意着五方平安、五福临门的美好愿景。在立夏这一天，家家户户都会早早地忙碌起来，准备制作这道寓意深远的美食。首先，要准...……更多
2024-05-05 08:37:00万事顺,全年,万事,美味,营养,传统
...点。选择五谷豆浆功能，口感香浓顺滑，营养满分。七、赤小豆薏米豆浆准备食材：赤小豆、薏米、红枣、黄豆。制作步骤：1、赤小豆很硬记得要提前泡发。2、把赤小豆、薏米和黄豆提前都浸泡1个小时，打出来的豆浆才香浓。...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...還是偏碱呢？长豆角是酸碱性還是偏碱？在日常生活中的四季豆是归属于一种偏碱食物，在其中带有的营养元素是每日身体都需要去开展补充的，并且四季豆还可以将称作豆角或是是长豆角这类的，它是归属于一种菜豆类食品的...……更多
2023-03-07 15:18:00酸碱性,豆角,酸碱,四季豆,食物,四季
...们补钙吧！【一、鱼肉——推荐做法：鲫鱼汤】鱼肉里头营养可丰富了，有蛋白质、钙质、维生素和氨基酸等好东西，都是我们身体需要的。吃了鱼肉，不仅身体棒棒的，还能帮咱们提高记忆力呢，真的是好东西！咱们先把嫩豆...……更多
2024-05-19 06:46:00中老年人,补钙,手脚,牛奶,身体,建议
...料可依个人口味而定，若口味重，可多加几分。五、干煸四季豆，用干煸的方法可以使四季豆散发出一股清香，同时还含有丰富的维他命和矿物质，可以弥补夏天丢失的营养。
材料四季豆300克，猪肉100克；3-4个（切成小块），...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...通日报本报讯 （通讯员 杨全伟 彭明星） 近日，大关的蚕豆、豌豆等早春蔬菜已逐渐成熟上市，从田间地头走上了人们的餐桌。黄瓜、南瓜、早春马铃薯等长势喜人，再过半个多月也将陆续上市。得益于良好的气候及土壤等条...……更多
2024-03-23 00:49:00大关,蔬菜,蔬菜,海马,南瓜,黄瓜
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