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老人都爱吃的三种美食，补充营养，健胃消食，有益健康
随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
小炒鱿鱼四季豆
材料：鱿鱼150g、四季豆250g、大蒜2瓣、酱油10ml、糖1g、菜籽油10ml
做法
1.准备食材
2.四季豆洗净折成5厘米左右的长条
3.鱿鱼洗净切成4厘米左右长条
4.沸水里把四季豆煮5分钟，开盖，捞出备用
5.鱿鱼也煮2到3分钟，捞出备用
6.锅里倒入菜籽油烧热
7.倒入鱿鱼大蒜糖酱油爆炒
8.倒入四季豆翻炒几下即可出锅
凉拌猪肚
材料：猪肚300克；米酒适量；姜1小块；香菜适量、白芝麻和红辣椒丝适量；葱段适量；酱油适量；生抽、蚝油、白糖、辣椒油、香油、鸡精、蒜末
做法：
1、猪肚洗净，放到高压锅里烧开的水中，放入姜片、葱段和米酒，盖上锅盖，保温10分钟。停火出完气后取出猪肚切成小条，香菜切段，红辣和洋葱切丝待用。
2、碗里放入生抽、蚝油、白糖、辣椒油、香油、鸡精、蒜末和适量冷开水，调成调味汁后倒在猪肚条上，加入香菜、白芝麻和红辣椒丝，拌匀即可。
糖醋白菜排骨
材料：排骨白菜黄酒(料酒)番茄酱姜陈醋白醋糖淀粉盐
做法
1、排骨洗净入沸水中焯烫出血水，捞出冲洗去浮沫，骨渣备用
2、白菜洗净用手撕碎或切成宽条。
3、姜去皮洗净切片。
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快照生成时间：2024-11-25 11:45:03
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