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本文转自：人民网科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新冠病毒感染的防控与救治。那么，老年人“阳”了该怎么吃？“阳康”后又该如何饮食？就此人民网记者采访了重庆医科大学附属第二医院临...……更多
2023-01-12 10:44:00老年人,建议,专家,老年人,营养,饮食
...鲜蔬果新鲜蔬果对人体益处多多，除了能补充身体所需的营养之外，在预防癌症方面也能起到很大的作用。1、维生素 C新鲜蔬果中富含维生素 C，特别是冬枣、猕猴桃、草莓、橘子、橙子、甜椒、彩椒、小白菜，它们的维生素 C ...……更多
2024-02-23 14:24:00癌症,食物,建议,癌症,茶多酚,风险
...高，对血压的平衡没有很大的影响，而且能提供人体所需营养物质。
肥胖者——减少热量多食蔬菜肥胖是指体重明显超重和体内脂肪积聚过多的状态，它会增加心血管疾病和癌症的危险，也会影响消化和内分泌系统的功能，被...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...，控制起来难度很高。且不吃主食很容易导致糖尿病患者营养不良，进而诱发抵抗力下降，导致多种并发症的发生风险增加。甚至会出现中毒性休克，严重影响患者的预期寿命。《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022）》建议，...……更多
2024-10-06 03:41:00血糖,大户,食物,糖尿,血糖,小米
...腹感。01选对食物碳水化合物、蛋白质和脂肪是三大供能营养素。这三大供能营养素的供能比推荐，碳水化合物占50%~65%，蛋白质占10%~15%，脂肪占20%~30%。这三种供能营养素中，蛋白质的食物热效应最高，在一日三餐中都应该有蛋...……更多
2024-08-06 06:14:00饥饿感,饥饿,对抗,减肥,过程,方式
...食，又能避免这些健康问题呢？快来看看南京市第二医院营养科临床营养主治医师王霞怎么说的吧！首先，吃饭顺序合理化。等量的蔬菜跟肉和饭比起来，能量更低，膳食纤维含量更丰富，饱腹感更强，而所有菜中，叶子菜和瓜...……更多
2023-01-30 06:16:00营养师,补救,营养,饮食,健康,畜肉
...2.食物多样化：选择多种不同的食物，以满足身体对各种营养物质的需求。食物分为五大类：谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类。我们可以根据自己的口味和需求，选择各种类的食物，实现饮食的多样化。3.健康烹饪方法：避免油...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...市疾病预防控制中心进入冬季，呼吸道传染病高发。合理营养和均衡膳食是提升免疫力、预防和促进疾病康复的重要手段，对呼吸道传染病也是如此,在日常饮食上，有没有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯，可以帮助大家...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...安排饮食，助力身体健康。在享受美食的同时，也要关注营养均衡，让美味与健康同行。 ……更多
2024-08-23 13:09:00健康饮食,美好生活,人群,饮食,指南,健康
...鲜美，还富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质，能够为身体提供所需的营养，增强免疫力。下午加餐酸奶或低脂奶酪：富含蛋白质和钙质，有助于维持骨骼健康。晚餐主食：以薯类食物为主，如红薯、山药、...……更多
2024-03-30 10:38:00白细胞,蛋白质,蛋白,食物,矿物质,矿物
关爱老年健康从营养开始营养问题已经成为影响我国老年人健康的主要因素之一，据文献报道，居家老年人、敬老院老年人及住院老年人中营养不良的发生率达15%—60%。老年人想要做到营养均衡，请从以下五点开始。摄入充足...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
...善便秘，但是可以给身体补充优质蛋白，有助于均衡膳食营养，让你健康的瘦下来，降低反弹几率。因此，减肥期间不要害怕吃肉，补充优质蛋白可以预防肌肉流失。肌肉含量高的人，基础代谢值会更旺盛，每天可以让你更快瘦...……更多
2023-02-04 22:25:00减肥,参考,建议,食物,摄入量,减肥
...！别急，咱先弄清楚，让您进补，补的可不是能量，而是营养素。咱得跟松鼠一样，把过冬的物料提前备好，才能温饱过冬，但是松鼠屯的粮食，咱们攒的是营养。怎样为过冬储存营养呢？康叔推荐了两样食物帮您进补。1看到...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...指在日常饮食中，根据个人的年龄、性别、生理状况以及营养需求，合理搭配各种食物，保证身体所需的各种营养素得到充分摄取。然而，在现实中，很多人由于工作繁忙、生活节奏快等原因，往往忽视了合理膳食的重要性，导...……更多
2024-06-17 14:31:00责任人,膳食,责任,健康,健康,膳食
...为许多家长关心的话题，为此，长沙市妇幼保健院的专业营养师特别为广大考生提供了一份膳食指南，助力考生们金榜题名。建议一：食物多样化、合理搭配按照中国居民膳食指南，有谷薯类、蔬果类、肉蛋水产类、奶豆类、坚...……更多
2024-06-05 11:22:00高考,秘籍,饮食,考生,食物,建议
...的历程，那这半年后她的身体状况如何了呢？一、玉米的营养价值揭秘如今很多人追求健康饮食，把玉米作为主食的一部分，用来替代传统的白米饭或面食，这绝对是个既聪明又健康的决定。
玉米是一种粗粮，所谓粗粮就是指...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
...天气这么冷，大家都想吃口热乎的，南瓜不仅香甜可口，营养也很丰富，能蒸能煮，老少皆宜。Part 1：南瓜的起源南瓜属于葫芦科南瓜属植物，最早起源于美洲，中国是目前种植南瓜、消费南瓜最多的国家。南瓜别名较多，俗称...……更多
2024-05-23 13:36:00南瓜,好处,营养,南瓜,糖尿,胡萝卜素
...食物的追求已经不仅仅是填饱肚子那么简单，更看重的是营养价值和美味口感。而今天，我要向大家介绍一种主食，它不仅价格亲民，而且营养价值比大米高出好几倍，通过简单的搅拌和煎制，便能散发出令人垂涎的香气。这种...……更多
2024-06-19 14:27:00主食,大米,营养,营养,口感,美味
...意，过量的膳食纤维可能导致胃肠不适，甚至会影响其他营养物质的吸收。问：不吃晚餐或主食，是不是能减得快一些？欲速则不达。首先，不吃晚餐可能会让你在其他时间段的进食增多；其次，如果饮食控制很严格，体重的确...……更多
2023-01-30 06:34:00肠胃,大军,膳食,食物,饮食,胃肠
...想健康饮食，不一定每餐都要吃大鱼大肉，关键在于保持营养均衡。现在的生活水平提高了，每天的主食基本上都是大米和面条，但是我们却忽视了粗粮的摄入。而粗粮对于我们的健康来说至关重要。常见的粗粮有小米、玉米、...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...肥指南’，体现了对这类人群的高度重视。”市第二医院营养科医师肖瑶介绍，针对当前成人肥胖发生率不断上升，此次《指南》根据不同地区、不同季节，因地制宜、量身定制而来。例如春季多吃蔬菜、夏季饮食清淡、秋季适...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
...生物标志物水平也在素食者中较低。不过，2021年2月，《营养》（Nutrients）杂志上发表的一项研究，却揭示了素食的坏处。研究人员利用定量超声（QUS）测量对素食和肉食者的脚跟骨进行了评估，同时还测量了与骨骼健康相关的...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...能力造成伤害，如果少吃或不吃食物的话，就会导致人体营养流失，从而无法抵抗新冠病毒对人体的侵害。那么得了新冠肺炎后，吃哪一些食物会舒服一些呢？1、早餐主食可以选择蔬菜粥在得新冠肺炎期间，患者往往会表现出...……更多
2023-02-16 17:28:00肺炎,得了,食物,患者,肺炎,嗓子
...水果等。2、瘦肉和蛋白质食品蛋白质是身体需要的重要营养素，可以帮助身体修复和成长。在晚餐中，可以选择一些高蛋白、低脂肪的食品，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。这些食品可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...身体的整体素质，对身体健康非常有益处。土豆——富含营养的碱性蔬菜冬季很多人钟爱吃大鱼大肉，但这些食材大多是酸性的，而土豆是一种非常好的碱性食材。土豆不仅美味百搭，还是一种优质食材，既能当蔬菜又能当主食...……更多
2023-12-07 15:44:00酸碱,蔬菜,调节,整体,素质,人体
...一些豆类（如红豆、绿豆），不仅丰富了口感，还增加了营养价值。2.避免过度加工减少白米饭的淘洗次数，避免长时间浸泡和过度搅拌，可以保留更多的营养成分和天然淀粉颗粒结构，减缓淀粉的消化速度。此外，煮饭时不宜...……更多
2024-08-04 10:43:00白米饭,白米,血糖,影响,血糖,白米
...萄糖的成分，有助于稳定血糖水平。这些豆类还含有多种营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素，对身体有益。通过在米饭中加入适量的豆类，不仅能增加膳食纤维的摄入，还能提供更全面的营养，促进身体健康。2糖尿病人做...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...欲差没有胃口。而且新冠病毒感染本身严重消耗了身体的营养储备，会让孕妇体内一些重要的营养素出现“亏空”，影响身体复原的速度，甚至影响母婴健康。那么孕妇如何尽快恢复孕期的健康饮食，重新“元气满满”呢？南京...……更多
2023-02-09 06:05:00关键点,妇幼,狂飙,元气,关键,专家
...口只能吃稀饭？吃什么康复更快？近日，武汉市第三医院营养科中级营养医师崔蔚，分享饮食指南，同网友在线分享美味食谱。“生病期间需要补充蛋白质，可以从肉、蛋、奶中摄取。”崔蔚表示，感染期间的合理膳食能够改善...……更多
2022-12-23 20:26:00食谱,美味,营养,医生,推荐
...胃肠道消化不良、腹胀等不适，长期当主食吃可能会引起营养不良。对体弱者、老年人来说，不建议吃太多水果玉米，因为饱腹感高容易导致其他食物吃的少，热量及营养素摄入减少；糖尿病人要少吃水果玉米，其含糖量较高，...……更多
2024-05-21 00:29:00主食,营养不良,玉米,水果,营养,玉米
更多关于健康的资讯：
肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
2024-10-23 15:09:00
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
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老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
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李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
2024-10-23 18:31:00
“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
2024-10-23 18:31:00
“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
2024-10-23 18:32:00
一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00
糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
2024-10-23 18:34:00
生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
2024-10-23 18:34:00
在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
2024-10-23 18:37:00
甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
2024-10-23 18:38:00
血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00