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...400克）；洋葱 1个（中等大小）；生姜 3片；大蒜 3瓣；胡萝卜 1根；料酒 2汤匙；盐 适量；黑胡椒粉 适量；牛肉高汤（或清水）适量；橄榄油 适量；新鲜香菜（装饰用，可选）步骤：1. 准备牛腩：将牛腩洗净，切成3-4厘米见方...……更多
2024-10-26 13:57:00滋补,道菜,秋冬,季节,汤匙,鸡翅
...天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去“筋”洗净；莲藕去皮后切薄片，放清水中泡；胡萝卜切菱形片；木耳泡发好；葱花少许。2、调味汁：碗中放适量...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...。建议大家多食一种蔬菜、一种水果、三种肉类。1蔬：萝卜“处暑高粱白露谷，霜降到了拔萝卜”，萝卜有“小人参”的美称，水分多热量低，还有滋阴润燥、止咳化痰、预防感冒的作用。推荐菜谱：【萝卜卷子】食材：面粉15...……更多
2024-10-16 17:34:00建议,生抽,面团,老抽,面粉,孜然
...瓣酱、胡椒粉、鸡精等。
4、其他配菜：紫洋葱半个，胡萝卜2根，西红柿一个。5.新鲜牛腩：选用约350克左右的牛腩，要彻底洗净，切成适合口感的小块。6、盐：适量。制作步骤1.准备食材：提前选购好土豆、牛腩以及其他配菜...……更多
2024-01-12 09:58:00贫富,大人,家人,小孩,营养,西红
...特的外观而受到人们喜爱。青椒具有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于提高免疫力，促进新陈代谢。而虎皮青椒的制作方法相对简单，将青椒切段后裹上淀粉炸至外酥里嫩，再淋上特制的酱汁，色泽鲜亮，口感香脆...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
秋冬白萝卜是个宝！这4道白萝卜吃法，当季营养，家人少往医院跑。深秋时节，秋冬季节交替，气温开始转冷，北方这个时候都开始大量囤“秋菜”为入冬做准备了。秋菜里有一样食材是必不可少的，那就是：白萝卜。白萝卜...……更多
2024-01-06 21:31:00白萝卜,道白,吃法,秋冬,萝卜,家人
...碗银耳红枣汤，都能让你感受到春天的温润和生机。四：萝卜-清新润肺的好伙伴（萝卜牛腩汤）最后当然不能忘记我们的好朋友萝卜。萝卜这个大家耳熟能详的蔬菜，它的好处可一点都不简单。萝卜含有丰富的维生素C和食物纤...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...汤、鸡汤了，它们虽然鲜美，但比起今天要介绍的这碗白萝卜牛肉汤，可真是小巫见大巫了！白萝卜牛肉汤，不仅降燥润肺，还能健脾养胃，补气养血，好处多到数不清，简直是秋季养生的不二之选！白萝卜：被称为“天然小人...……更多
2024-11-04 09:13:00特养,鱼汤,人参,鸡汤,好处,白萝卜
...收汁，汤汁浓稠后即可出锅。二、红焖羊肉准备羊肉、胡萝卜、生姜、蒜瓣、花椒、八角、小茴香、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。1、羊肉洗干净，切成大小合适的块，冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒，大火焯水5分钟，...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...固后，倒入煸炒好的芦笋，翻炒均匀即可。第二道菜：白萝卜白萝卜是秋季的时令蔬菜，具有润肺、清肺的功效。白萝卜含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以增强免疫力、促进消化。白萝卜炖牛腩材料：白萝卜500克牛腩250克...……更多
2023-10-14 12:14:00功效,营养,芦笋,绿豆芽,白萝卜,煸炒
...3宝指什么? 滋养驱寒健康过冬。一起来看看吧。第一宝、萝卜， 冬季萝卜正当季， 有着小人参的美誉， 民间素有“萝卜上市，郎中下市”， 足见萝卜的营养价值极高， 常吃萝卜不仅能补充营养，增强抵抗力，还有助于帮助消...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
...锅即可。一碗好吃又不费力的金钱蛋就炒好啦！
三、胡萝卜推荐食谱：肉末胡萝卜丝食材：肉末、胡萝卜、干辣椒、蒜、、盐、老抽、生抽做法：1、胡萝卜洗净去皮切丝，小米辣切丝，干辣椒剪段，蒜切末2、热锅倒油，下肉...……更多
2024-11-06 12:42:00孩子,身高,营养,生抽,排骨,椒盐
...，如钾和铁。更棒的是，生菜中含有的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和叶黄素，对眼睛健康特别有益。它们能帮助保护眼睛，减少年龄相关的眼部疾病风险。而且，生菜的低热量和高水分特性，使其成为夏天清凉解暑的绝佳食物。简...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...(2)如果有条件，也可以在炖煮过程中加入一些土豆块或胡萝卜块，增添口感。(3)可以根据个人口味添加一些香料，如八角、桂皮等，增加风味。三、东北大乱炖东北大乱炖是一道以猪肉、白菜、土豆、粉条等为主要原料的家常菜...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...阀，小火焖制45分钟左右。出锅前撒少许盐调味即可。2.萝卜烧牛肉食材：牛肉500克萝卜1个色拉油1勺豆瓣酱1大勺老抽1小勺盐、姜、八角、三奈、桂皮、草果、蒜适量做法：牛肉切块，放入沸水中焯水。锅里倒入色拉油，七八成...……更多
2024-07-22 06:23:00大比,牛肉,砂锅,家常,美味,做法
...更丰富，营养也加倍了！简单又好吃，快来试试吧！
胡萝卜，这可是我们日常饮食中的一大宝贝。它作为第三种食物，不仅口感鲜美，营养价值也是杠杠的。胡萝卜含有丰富的维生素A，对我们的眼睛特别有好处，能让我们看得...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
冬季正是萝卜大量上市的季节，潍县的水果萝卜又是潍坊的土特产，水灵灵的萝卜清爽可口，口感嫩脆、略带甜味，深受广大居民的喜爱。从古至今，萝卜的地位都很高，有“小人参”之称，甚至有“冬吃萝卜赛人参”“冬吃...……更多
2023-12-05 15:51:00萝卜,人参,功效,萝卜,白萝卜,胡萝卜
...备。那么，在秋天我们应该吃些什么呢？我推荐大家多吃萝卜来补充营养。而今天我要分享的是一道美味的清炖牛肉萝卜汤的做法，它将为我们带来不一样的味觉享受和营养补给。营养丰富的牛肉，为身体增添动力牛肉作为一种...……更多
2023-10-31 17:57:00胃肠道,抵抗力,胃肠,萝卜,抵抗,保护
天冷推荐8道暖身菜：番茄牛腩煲、土豆炖排骨、羊肉萝卜汤等，做法简单，营养均衡，温暖身心，适合家庭聚餐，孩子们会主动添饭。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#天冷了，多做这8道暖身菜，营养均衡又下饭...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
...咖喱牛腩的做法吧！
所需食材：牛腩适量；土豆一个；萝卜一个；咖喱块适量；牛奶适量；料酒适量；姜片适量；生抽三勺；蚝油一勺；洋葱一个详细步骤：1.牛腩冷水下锅，加入料酒和姜片，煮去血水，捞出洗净备用。2.热锅...……更多
2024-11-04 09:25:00大厨,牛腩,咖喱,男朋友,牛腩,咖喱
...或者片糖，陈皮注意不要下多，要先泡水去苦味
三、胡萝卜推荐食谱：胡萝卜烧牛腩食材：胡萝卜、牛肉、八角、花椒、桂皮、香叶、白芷、山奈、草果(去芯)、砂仁(去芯)、小茴香、鸡精、胡椒粉、花雕酒、黄豆酱做法：1、...……更多
2024-07-16 10:50:00秋冬,食物,建议,小米,牛腩,山药
...香味俱全的菜肴端上桌，与家人共享这份健康与美味。青萝卜酿肉1、取适量瘦肉馅，加入适量的食盐、胡椒粉、鸡粉、生抽、料酒以及提前泡制好的葱姜水。沿着同一方向，用力搅拌肉馅，直至所有调料和水分被肉馅充分吸收...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...汁至汤汁浓稠即可。清炖牛肉汤材料：牛腱子肉300克、白萝卜1根、枸杞少许、姜片几片、盐适量、清水适量。步骤：01.牛腱子肉切块，冷水下锅加姜片焯水去血沫，捞出洗净备用。02.白萝卜去皮切块，枸杞洗净备用。03.锅中加...……更多
2024-07-24 10:15:00炖牛肉,调料,牛肉,炖牛肉,牛肉,生抽
...特别适合冬天给我们身体补充营养的，有牛肉、番茄、胡萝卜和蘑菇。牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致。而且牛肉性温，冬季多吃牛肉可达到暖胃...……更多
2024-11-24 09:03:00道菜,小雪,手脚,身体,番茄,牛腩
...蛋白的蔬菜及肉类，比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜，好吃好做，食材好找，最主要的是孩子吃得可香了。第一道：【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食材：牛腩...……更多
2024-04-11 11:11:00孩子,道菜,营养,里加,生抽,肉末
...花肉为宜。2.**香辣凉拌大米粉**食材：大米粉、黄瓜、胡萝卜、辣椒油、生抽、醋、糖、芝麻步骤：-大米粉煮熟后过冷水，沥干备用。-黄瓜、胡萝卜切丝，与凉粉混合。-调制酱汁：辣椒油、生抽、醋、糖搅拌均匀，倒入米粉中...……更多
2024-07-31 10:53:00创意,米粉,餐桌,单调,美味,米粉
...土豆炖牛腩食材：500克牛腩、1个土豆、2个西红柿、1个胡萝卜、2片香叶、2个八角、1小块桂皮、5片生姜、2克食盐、1克味精、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2勺料酒做法：1、牛腩切大块，加入2片生姜，料酒，焯水5分钟，洗净控...……更多
2024-07-16 10:52:00老话,番茄,香叶,生抽,小勺,胡萝卜
...烹饪时，可以选择一些富含维生素的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，搭配一些富含矿物质的蔬菜，如豆腐皮、木耳等，一起炒制。这样可以让孩子摄入更多的营养成分，助力健康成长。素炒西芹木耳，低脂低卡好吃又下饭，...……更多
2024-04-01 12:05:00孩子,菜品,补钙,健康,孩子,营养
...上菜。三、豌豆——豌豆炒肉准备食材：葱、猪瘦肉、胡萝卜、豌豆、盐、花椒、味精、鸡精、老抽。做法步骤：1、猪肉和胡萝卜都切成丁，切葱花 。2、锅烧热,倒入适量的色拉油,肉丁,下锅,炒至变色,老抽,花椒适量。3、加入...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...用盐和黑胡椒粉腌制片刻，增添鱼肉的鲜嫩口感。五、红萝卜炖羊肉红萝卜的甜味与羊肉的鲜美相互融合，汤汁浓郁，羊肉的香味与红萝卜的清甜搭配，温暖胃部。食材：羊肉：约500克，切块；红萝卜：2-3个，去皮切块备用；姜...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
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