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这个菜秋天吃最好,润肺化痰,健胃脾,降血压,宫廷菜肴却白菜价
这个菜现在吃最好,润肺化痰,健胃脾,降血压,宫廷菜肴却白菜价。茼蒿,大家并不陌生,这个菜营养价值丰富,味道清新,茎叶嫩时可食,亦可入药。和其他蔬菜有所不同的是,只有秋天才有,其他季节无法吃到的,不仅...……更多
高血压患者,不能吃韭菜?医生忠告:想要血压稳定,远离3种蔬菜
...中最需要注意的就是酒。毕竟韭菜可以制作成很多美味的菜肴,喜欢喝酒的朋友们很容易就“中招”,用这些菜肴来下酒。平时经常喝酒的朋友们,再遇到喝酒的时候,尽量不要选择韭菜作为下酒菜。尤其是外出聚餐的时候,需...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...程度。二、莴笋炒虾仁莴笋炒虾仁是一道清淡可口的减肥菜肴。莴笋含有丰富的纤维素和维生素C,能够促进肠胃蠕动,有利于消化吸收,同时低热量又富含水分,有助于增加饱腹感。虾仁富含优质蛋白质,能够提供饱足感,同...……更多
冬天,少吃萝卜白菜,多吃它,降肝火、清肠道、助睡眠,一身轻松
...养,助力睡眠,特别适合中老年人食用。美味可口的茼蒿菜肴,让我们在寒冷的季节里也能保持身体的温暖和活力。 ……更多
常吃辣椒的好处,以及需要注意的事项
...用。2、茴香茴香中的钠含量为每100克186.3毫克,它是很多菜肴中常见的香料,尤其是在制作饺子时。虽然它含有丰富的钙元素,对需要补钙的人群有好处,但高钠含量要求高血压患者在食用时需要控制量。3、茼蒿茼蒿每100克含...……更多
小寒后吃10天,顶得上补半年!每天吃点,润肺腑,清肝火
...茼蒿】除了蒸茼蒿丸子,清炒茼蒿也是一道简单又美味的菜肴,下面分享一下制作步骤:准备材料:茼蒿、大蒜、食用油、盐、生抽步骤如下:1.将茼蒿清洗干净,晾干水分,切成长段。大蒜切末备用。2.烧热锅,倒入适量食用...……更多
“失眠”最怕这菜,养心安神,补充脑力,每天吃一点,夜里睡得香
...让自己多想想开心的事情,每天也会在家研究一些好吃的菜肴,经过一周时间的调养,身体才会慢慢的恢复。比如今天我给大家推荐的“蓬花菜”,就是失眠时要常吃的蔬菜。 蓬花菜也被称为蓬蒿、茼蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿...……更多
三种“素食”堪称高血压的发物,提醒:若想血压稳定,切记莫贪食
...口感,会把一些蔬菜用各种调理品进行腌制,像黄瓜、辣白菜等等。这些食物在进行腌制后,口感好,还开胃,深受大众的喜爱。不过食物在腌制的过程中加入了大量的食盐,盐含有钠,这种成分摄入过多,就会影响血管,使血...……更多
它人称“皇帝菜”,营养丰富味道鲜美,但也有5个死敌,建议了解后再吃!
...根、茎、叶花都可以作为药材使用,在古代常常作为宫廷菜肴,只有帝王将相才能吃到,因此,它又被叫做“皇帝菜”。它就是我们熟悉的——茼蒿。茼蒿一般是春秋两季生长,在我们南方,是春季、秋季、冬季这三个季节都可...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
...味。4、持续翻炒,直到年糕变得软糯滑嫩。此时,整道菜肴即可出锅享用。刚过春节的假期,不少朋友大鱼大肉等各种好吃的可是没少吃,在雨水时节,可不要再像假期那样大吃大喝了,过量地进补对健康也不利。以上这4种食...……更多
春天,建议多吃这道“纯天然养肝菜”,营养又好吃,越吃越健康
...的功效,是一种养生良材。在春季,多吃一些鲜嫩的茼蒿菜肴,不仅能够享受到美食的乐趣,还能够为身体补充丰富的营养,带来健康和活力。让我们在这个春天里,尽情享受茼蒿带来的美味与益处吧!茼蒿美食创意无限除了传...……更多
老吃白菜萝卜,不如买点它!清肝又助眠,两种吃法,营养更全面~
俗话说养生先养肝,只有肝脏健康,我们的身体才会更加健康。生活中除了保证作息的规律、适当的运动之外,养护肝脏的重点还是每日的饮食。很多人都会通过喝蒲公英水,来清除我们体内的多余毒素,但其实最好的护肝食...……更多
茼蒿怎么炒才脆嫩不发黑?
茼蒿是冬天的时令蔬菜,在古代是备受宫廷喜欢的佳肴,因此还有“皇帝菜”之称。寒冷的冬季,吃火锅时配上一把茼蒿,或日常小炒食用,口感鲜嫩好吃,还带有一股特殊的香气,营养又美味。药王孙思邈曾在著作《千金方...……更多
一舒肝,二祛湿,三通便,春末夏初这菜使劲吃,现在正当季
...用油、食盐等调料一同翻炒,炒至断生,蒜香四溢。这道菜肴色香味俱佳,简单又美味,是家常餐桌上的常客。第三种:茼蒿小饼。将茼蒿切碎后与鸡蛋、糯米粉等食材混合搅拌,制成一个个小巧玲珑的饼。煎制后金黄诱人,口...……更多
尿酸升高除了摄入高嘌呤食物,还与哪些因素有关?一文解答
...值,烹饪食物时也要注意烹饪方法,举例来说,烹饪肉类菜肴最好先将肉焯水,然后再烹饪,要注意少油的烹饪方式。3、避免饮酒4、想要降低尿酸值,应该多吃碱性食物,碱化尿液,比如新鲜的蔬菜以及水果。5、多喝水可以促...……更多
答疑解惑|这些蔬菜为何建议少放盐? 2024-03-27
...吴晓蒙分析称,含钠量高的蔬菜包括芹菜、茼蒿、萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等(每百克含钠量为40毫克至100毫克),烹饪时可少放盐。蔬菜以绿叶菜为主,因此烹饪的时候要少放盐,例如每100克茴香含186....……更多
失眠多是肝火旺?中老年春天多吃“它”,清肝火,助睡眠,精力足
...蒿拌豆腐茼蒿与豆腐的结合,是一道既简单又满足的健康菜肴。茼蒿的清香与豆腐的细嫩,不仅能够清肝明目,还能提供充足的蛋白质,对维持血糖平衡和增强身体免疫力有极佳的效果。 主要食材:茼蒿、豆腐、蒜末、生抽、...……更多
再贵也要吃,它是“天然降压食”!中老年:一周吃3次,血压平稳
...天然降压菜”,帮助中老年人维持血压稳定。透过美味的菜肴,让我们一同探讨如何通过饮食改善健康状态。芹菜的美味提案1、芹菜的烹饪技巧 将面粉、盐和水搅拌揉面,擀成面条后蒸熟;清洗干净的豆角、芹菜、黄豆芽搭配...……更多
它是“天然养肝王”,补脾虚,降肝火,助睡眠,现在吃正当季!
...矿物质内容搭配,可以提升能量同时帮助减轻炎症。这道菜肴色香味俱佳,增加饭桌食欲。主要食材:茼蒿、腊肉、大蒜、生姜具体做法:茼蒿切段,腊肉切片。 热锅冷油,先将腊肉片炒至出油。加入切好的生姜和蒜片,炒出...……更多
...静的心态。需要指出的是,小白菜不可以生吃,用它制作菜肴时,炒、熬时间不宜过长,以免营养流失。西兰花,胡萝卜素冠军。作为公认的明星蔬菜,其营养成分不仅含量高,而且十分全面,尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先,...……更多
适量食用茼蒿,有助于补血、助消化、维持骨骼健康
...在家附近的小市场买菜,发现好几个阿姨卖自家种植的小白菜、萝卜苗、茄子、茼蒿等,看起来就很新鲜,并且价格也很便宜。像小白菜这种绿叶菜,2块钱就可以买一大捆,花5块钱买了2捆茼蒿,1捆小白菜。我家几乎每周都吃2...……更多
春天,白菜萝卜少吃点,这3种“千金菜”要多吃,助你体质棒棒
...春天来啦,万物都在疯长,咱们吃的也得跟着季节走。像白菜、萝卜这些冬天的菜,现在就可以少吃点了。为啥呢?好多萝卜这时候都空心啦,或者是吃起来口感不咋地;白菜存久了,营养成分也流失得差不多了,虽然便宜,但...……更多
失眠多半是“肝火旺”,建议多吃这个菜,养肝降肝火,安睡到天亮
...来临,茼蒿长势喜人,老妈就会摘下来,做出各种美味的菜肴给我们品尝。她说,茼蒿是春天的礼物,是大自然的馈赠,我们要好好珍惜。 茼蒿的吃法有很多种,可以炒、可以凉拌、可以做汤,每一种吃法都有它独特的风味。...……更多
买茼蒿时,要分清“圆叶”和“尖叶”,区别挺大,买错涩口不甜爽
...。在春季,当人们容易感到春困时,一道清香扑鼻的茼蒿菜肴,无疑能够激发人们的饮食激情,让身体更加充满活力。 在春天的餐桌上,茼蒿以其独特的美味占据了一席之地。不过,在挑选茼蒿时,你可能会注意到,茼蒿并非...……更多
茼蒿营养价值丰富,还是保健蔬菜,所以在冬天,没有理由不吃茼蒿
...生素、胡萝卜素”等,这些营养物质比我们常吃的萝卜、白菜要高2-3倍,而这些物质组合搭配在一起,具有“止咳,助眠,刮油、降压”等功效,特别是它预防失眠的效果特别好,所以不少人还说失眠“最怕”这菜!因为茼蒿营...……更多
这几种自带盐分的蔬菜,你平常吃的时候注意了吗?
...蔬菜,本身就含有纳,快来看看你平时有没有留意吧。奶白菜冬天的时候,家家户户都会囤上各种白菜,奶白菜也是其中之一。它的味道偏甜,多用来炒菜或者煮汤。每100g奶白菜,钠含量就有170mg;但是奶白菜的营养成分也还是...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...功能都非常有帮助。香菇独特的风味和口感使其成为多种菜肴的理想食材,如炖汤、炒菜等。推荐食谱:香菇炖鸡1.将香菇泡发至软化,洗净切片备用。同时将鸡肉洗净切块,生姜切片,葱切段备用。2.锅中加入适量清水,放入...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...蒿趁热放入盘中,蘸蒜泥吃好吃又开胃。冬天不仅是吃大白菜的季节,小白菜也可以安排上了,在传统的养生观念中,小白菜养胃中和、通肠利胃,而冬季人们常吃一些火锅、烤肉等食物,容易不消化,吃小白菜正好能缓解这个...……更多
食品安全消费提示|茼蒿含钠高 清炒少放盐
...亲民,但在古代却被认为是有“蒿之清气、菊之甘香”的宫廷佳肴,是深受帝王首肯的“皇帝菜”。茼蒿能获得如此青睐,不仅是因为它独特的气味和清脆的口感,更重要的还在于它的营养价值。据《千金方》等中医药古籍中记...……更多
失眠多是“肝火旺”?常吃这4道菜,安神助眠,一觉睡到大天亮!
...许盐和鸡精调味,炒至食材软熟即可出锅。推荐食谱三:白菜肉末卷白菜性凉味甘,有清热解毒的效果;肉末则能提供丰富的蛋白质。将白菜叶用来卷肉末,蒸熟后口感软嫩,易于消化,有助于安神助眠。主要食材:白菜叶、猪...……更多
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山楂加一物泡水每天喝一杯,一段时间后对眼睛会有意想不到的好处
在快节奏的现代生活中,我们的眼睛每天都面临着各种挑战,从长时间盯着电子屏幕到不良的用眼习惯,眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题日益普遍
2024-12-07 08:40:00
糖尿病最怕的油不是猪油,而是这两种,很多糖友每天吃却不知道
柴米油盐酱醋茶,油是我们每天都要接触的食物,可是我们去超市购买油的时候,看到形形色色的油,却不知道究竟该如何选择?大家都知道
2024-12-07 11:50:00
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好大雪节气至,意味着天气愈发寒冷,此时养生调理尤为重要。在饮食方面,建议多吃“五白”
2024-12-07 11:50:00
调查发现:寒冬经常吃山药的人,一段时间后,身体或有这几个变化
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:50:00
“免疫力之王”是它, 含一口18种氨基酸! 中老年常吃腿脚有劲精神足
老话说:“祸从口出,病从口入”,现代人生活条件越来越好,腰包鼓了,鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养
2024-12-07 11:51:00
石斛泡水喝的功效和作用,超越传统的健康茶,享受现代生活的节奏
而今,我们身处于一个信息爆炸的时代,面对各种各样的养生方法,我们是否应该停下脚步,认真思考一下,什么才是真正适合我们的
2024-12-07 11:52:00
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
在中医理论中,阳气是人体健康的关键。当阳气充足时,身体能够抵御外邪,保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中,有许多食材具有升阳祛湿的功效
2024-12-07 11:54:00
补气血最该吃它,利水祛湿不寒凉,还能养心补气血,对血管也有益
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧,小时候妈妈老做红豆馅的包子,味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚,疲惫垮脸,每天有气无力的只想躺着
2024-12-07 11:55:00
12月6日大雪,建议中老年人常吃这4种肉,补充蛋白质,抗冻又防寒
随着12月的到来,气温逐渐下降,尤其是大雪节气,寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷,保持体力和免疫力
2024-12-07 11:56:00
今日大雪,告诉家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,健康过冬
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:56:00
大雪后,天骤冷,别忘了做3事,忌3事,吃3样,做足准备过深冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,万物似乎都进入了沉睡状态。然而,人类的生活节奏并未因此放缓,反而需要更加注意身体的调养与适应
2024-12-07 11:57:00
冬天,逼自己瘦下来的5个办法
冬天,逼自己瘦下来的5个办法:办法1、多喝热水在寒冷的冬日,热水不仅能温暖身体,还能促进新陈代谢,还能减缓饥饿感的出现
2024-12-07 11:57:00
适合大雪时节的养生代茶饮
大雪节气的养生要“滋肾水、防燥热”,并要收敛神气,保持肺气清肃,增强对气候变化的适应能力。推荐一款适合此时节的养生代茶饮
2024-12-07 13:46:00
不可思议!挂盐水实现了无痛、“无线”
说起“挂盐水”,大家想到的肯定是那高高挂起的盐水瓶、长长的输液管,而近日,浙江大学研究团队的一项发明,不仅实现无痛“无线”挂盐水
2024-12-07 13:53:00
身上自带降糖穴,经常按一按,辅助降糖!
在这个快节奏、高压力的时代,糖尿病已成为困扰许多人的健康问题。然而,你知道吗?我们的身体上其实隐藏着一些神奇的“降糖穴”
2024-12-07 10:59:00