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...谱：丝瓜炒鸡蛋，西葫芦炒胡萝卜，蒜苔口蘑炒鸡肉片，莲藕排骨汤
很多女性催奶心切，刚生完孩子就喝大量的汤汤水水等营养高汤，其实不然，不宜喝高汤，先来点小清新，效果也不错，比如下面要说的蘑菇，配合着蒜苔和...……更多
2023-12-05 19:54:00水煎包,豆角,时令,油条,青菜,面条
...，身体好精神头才足，是春季滋养佳品。推荐食谱：鸭肉莲藕汤需要准备的食材是鸭腿和莲藕、洋葱1，把莲藕去皮洗净，然后滚刀切成块，放入盆里，加1大勺盐拌匀，避免氧化变黑
2，煮锅里加水，倒入剁成块并泡过水的鸭块...……更多
2024-04-11 10:43:00腿脚,猪肉,羊肉,精神,里加,八角
...味，更是藏着不少养生的小秘密呢！秋日四宝，养生秘籍莲藕——清肺润燥的“水中仙子”在这个干燥的季节，莲藕可是清肺润燥的佳品。据最新营养学研究显示，莲藕富含膳食纤维和多种维生素，能有效促进肠胃蠕动，缓解秋...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
...食”的养生理念，让饮食与自然界的韵律和谐共鸣。一、莲藕莲藕以其独特的营养价值，成为了餐桌上不可或缺的佳肴。富含优质蛋白质、维生素C及多种矿物质，莲藕不仅是秋季的时令蔬菜，更是润肺止咳、生津止渴、健脾和...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...”，中国人在节日时，基本上家家户户都会买上猪肉，做上一大桌子的好菜。吃猪肉可以为身体提供大量的蛋白质和氨基酸，可以为身体提供能量。猪肉中虽然含有大量的蛋白质，但是猪身上有几个部位是不能经吃的，今天我们...……更多
2024-11-21 14:20:00榜首,部位,建议,大肠,胆固醇,尾巴
...吃的拔丝红薯。
菜名：【拔丝红薯】主要食材：红薯。调味料：白糖，食用油。操作步骤：1，红薯用水清洗干净，去皮后再冲洗一下，用厨房纸吸干表面水分，切成小块备用。
2，锅中倒入食用油，烧至五成热时，将红薯放入...……更多
2023-10-16 15:49:00食物,红薯,均衡,道理,营养,红薯
...样的味蕾享受。准备好豆角、土豆、长茄子，还有蒜瓣。调味料需要食盐、食用油、蚝油、白糖和香醋。
豆角得好好洗一洗，然后切成一段段的放着。茄子也是，洗完后切成条。土豆去皮洗净，切成粗条。蒜瓣去皮后稍微切切...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...蒸菜肉饼：将鸡肉或猪肉剁成肉末，加入适量的蔬菜丝和调味料，搅拌均匀后蒸熟。不仅口感鲜美，而且油脂含量较低。5.炒时蔬：选择各种时令蔬菜，如芥兰、空心菜、豆苗等，加入适量的蒜蓉和盐调味，快速翻炒即可。保留...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...重要。今天，我们将介绍一款秋日养生佳品——黑枣枸杞莲藕汤的制作步骤及其功效。让我们一起来了解这款汤品是如何帮助我们在秋天保持身体健康的。一、黑枣枸杞莲藕汤的制作步骤1.准备材料：莲藕50g，枸杞5g，黑枣1-2颗...……更多
2023-11-08 13:32:00黑枣,莲藕,枸杞,注意事项,事项,黑枣
...过长，以免煮烂影响口感。(3)可以根据个人口味加入其他调味料，如姜片、蒜末等，增添风味。二、番茄菌菇汤：番茄菌菇汤是一道酸甜可口的汤品，适合春季养脾胃。番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化和抗炎作...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...加入适量的盐、半勺白糖，一勺蚝油和两勺生抽，搅拌至调味料化开后，再加入适量水淀粉，继续熬至汤汁粘稠后下入适量的小米辣圈、葱花提鲜增色，最后将熬好的料汁均匀地浇到丸子上，一道鲜美多汁、营养又好吃的豆腐丸...……更多
2024-10-11 14:34:00骨骼,丸子,豆腐,生抽,小苏,晓峰
...见的下饭菜品。在炒蛋的基础上，结合各种蔬菜、肉类和调味料，可以创造出多种口味丰富的炒蛋菜品，为家里剩下的大米饭提供了美味的去处。下面将介绍八道开胃下饭的炒蛋合集，每道菜品都营养丰富，口味美味，能够满足...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...营养价值，同时也能使汤的味道更加鲜美。水中之珍——莲藕莲藕是一种水生植物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。其肉质肥厚，口感脆嫩，营养价值极高。冬季食用莲藕，可以起到...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
...或鸡胸肉洗净后切块，加入适量的料酒腌制，用葱、姜等调味料一同蒸制，不仅能够去腥增香，还能够使鸡肉更加入味。蒸好的鸡肉外表金黄鲜嫩，内里鲜汁丰润，口感滑嫩爽口。沙姜鸡煲这道菜品选用颇具调味作用的沙姜作为...……更多
2023-10-31 17:57:00味蕾,鸡肉,养护,身体,鸡肉,鸡腿
...便秘。中医认为，秋葵有清热解毒、润燥生津的功效。3.莲藕立秋时节的莲藕，新鲜可口，营养价值高。莲藕富含铁、钙等矿物质，以及多种维生素。中医认为，莲藕具有清热生津、凉血止血的功效。此外，藕节也常被用来治疗...……更多
2024-01-18 10:18:00营养,莲藕,红薯,山药,维生素,益气
...入适量盐来调味，继续翻炒使苦瓜充分吸收腊肉的美味和调味料。5.将苦瓜翻炒至完全熟透后，即可出锅摆盘上桌。 ……更多
2024-07-09 14:28:00农药,残留,蔬菜,大人,孩子,生抽
...翻炒至莴笋变软。7.加入适量生抽，胡椒粉，鸡精，盐等调味料，翻炒均匀。8.最后出锅前可以根据个人口味调整一下味道，翻炒均匀即可。温馨小提示：(1)炒虾仁时火候不宜过长，以免虾仁过老变硬。(2)可根据个人口味增加适...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...括百谷之珍--小米和大米、鸟中之珍--鸽子以及水中之珍--莲藕。下面我将详细介绍每种食材的营养价值，并提供一些美味的烹饪方法。百谷之珍——小米和大米（扩写750字）
小米和大米作为主食中的代表，在我们日常生活中都...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...的，洗净莴笋之后，去皮，切丝，加入盐，芝麻油和其他调味料。搅拌均匀。2、包心菜汁包心菜中还含有一定的植物杀菌素，可抑制幽门螺杆菌，具有明显的杀菌和抗炎作用，能有效阻止胃痛。包心菜榨汁，应该取菜中心的三...……更多
2024-02-01 06:12:00螺杆菌,幽门,螺杆,肠胃,身体,功能
...蛋、豆制品。烹饪以炖、煮、蒸为主，减少额外的油脂和调味料的摄入。有痛风史和尿酸偏高的人群应当少喝或不喝肉汤。■小酌怡情，切莫贪杯严格控制饮酒量，一天白酒不超过1两，红酒黄酒不超过一玻璃杯，啤酒不超过一...……更多
2023-02-02 11:24:00营养,营养,食物,蔬菜,主食,膳食
...主要食材：春笋2只，猪肉3两，黑木耳1小把，腐竹2根。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜2片，料酒2勺，淀粉1勺。操作时长：10分钟左右。操作步骤：第一步，食材准备。取一把黑木耳好2根腐竹，放入大盆中，加入...……更多
2024-03-22 13:26:00助消化,海味,山珍,抗疲劳,错过,黑木
...细面、粗面等均可。(2)炒菠菜蛋面条时，可以加入适量的调味料，如酱油、生抽等，增添口感。(3)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜或调料，如胡萝卜丝、木耳丝等，增加营养丰富度。二、莲子银耳羹：莲子银耳羹是一道传统...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...。先将莴笋快速烫水10秒钟，然后过凉水保持脆感。准备调味料，包括食盐、味精、鸡粉、鸡汁、湿淀粉和香油等。爆香葱姜蒜后，放入莴笋和红椒快速翻炒，倒入调味料继续翻炒，最后汤汁收紧后出锅即可享受美味的清炒莴笋...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...，您可以根据个人口味适当添加蒜末、盐、生抽和鸡精等调味料，使菜品更加美味可口。菠菜炒鸡蛋菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素A、维生素C和叶酸等营养物质。鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，富含维生素B12...……更多
2023-11-26 12:25:00实惠,食物,营养,价格,中老年人,营养
...调料，小火爆香，最后调入生抽、醋、盐、白糖、鸡精等调味料，拌匀即可食用。2、茼蒿——春天皇帝菜，丰富的营养好伴侣
茼蒿被誉为“皇帝菜”，是春天的时令佳蔬，富含维生素、矿物质和膳食纤维，多食有益健康。不妨...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...，为入冬打基础！在金秋十月上市的蔬菜有很多，例如：莲藕、胡萝卜、芋头等等，可供我们选择的蔬菜更是数不胜数。在这些蔬菜中，被老百姓称为黄金菜的也有很多，这3种“黄金菜”我们不要忽略了，虽然价格不高，但是...……更多
2024-10-13 09:55:00滋补,错过,黄金,莲藕,芋头,胡萝卜
...经常吃并不健康。8.方便面
方便面含有丰富的防腐剂和调味料，同时高热量和高盐分也是其不健康的特点。频繁食用方便面可能导致肠胃问题和营养不均衡。常吃垃圾食品会带来哪些危害?1.营养缺乏钙和钾是必需的，而维生素...……更多
2023-10-11 12:10:00健康,食物,身体,垃圾,食品,食品
...功效。推荐菜品：【空气炸锅烤红薯】主要食材：红薯。调味料：清水。操作步骤：1，挑差不多大的，长圆形状的红薯，清洗干净。这样的红薯口感好，也容易熟。2，把洗净的红薯放入空气炸锅中，里面放一点水，180度烤20分...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...面打入3个鸡蛋，再来调下味，加入食盐、胡椒粉，其他调味料不需要添加，用筷子充分地搅拌均匀就可以了。3、调个料汁，碗中加入食盐、鸡精、白糖、黄豆酱、香辣酱、生抽、玉米淀粉，再加入小半碗的清水，充分地搅拌均...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
...。小贴士：-可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料；-炒制过程中火力不宜过大，以免食材过分熟炒；-香菇可以根据个人喜好选择口感更鲜嫩的杏鲍菇等替代。这道低脂低卡的西兰花炒香菇，不仅色香味俱佳，还能够...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
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