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...荐菜品：【银耳柑橘汤】主要食材：银耳，柑橘，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳放入清水中泡发，剪去黄色的根部，再撕成小朵，清洗干净备用。2，柑橘剥去外皮，掰开后放入碗中，枸杞也洗净备用。锅中加入清水...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...有许多食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...糕】主要食材：黑豆，鸡蛋，红枣，黑白芝麻，全麦粉。调味料：酵母，牛奶，白糖。操作步骤：1，先把黑豆淘洗干净后煮熟煮烂，放入料理机里打碎，红枣切碎，全麦粉内放入鸡蛋、酵母粉、糖，黑豆糊，太干的话再倒入牛...……更多
2023-12-25 15:44:00黑豆,益气,补药,免疫,做法,最好
...是为这碗汤增色不少。它不仅美味，还能滋补身体。二、莲藕排骨汤：滋润滑嫩莲藕排骨汤是初秋时节的一道佳肴。莲藕的清新滑嫩与排骨的鲜美相融合，汤汁澄澈清亮，香气四溢。莲藕生时清脆，但经过与排骨汤的煲煮之后，...……更多
2023-10-23 20:49:00尝试,好处,建议,莲藕,排骨汤,猪肚
...大姜，若干蜜枣，选购450克的新鲜猪骨，还有两个陈肾。调味料包括食盐、料酒和其他需要的调味品。2、制作步骤首先，将陈皮用温水浸泡，刮掉表面的脏东西，洗净后切成小块备用。接着，将豆瓣菜去除黄叶和根部，反复清...……更多
2023-11-01 10:44:00上一,滋补,免疫力,免疫,全身,豆瓣
...要过量食用，以避免可能出现的胃肠不适。大蒜：不只是调味料，更是健康守护神
大蒜自古以来就是烹饪中不可或缺的调味品，但你可能未曾深入了解过它的营养价值和对健康的诸多益处。大蒜富含多种有益成分，包括硫化合...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...少许胡椒粉、食盐和食用油，并可根据个人口味添加其他调味料。具体做法如下：1.先将干燥的莲子放入容器中，加入适量的温水，并加入一勺食用碱和半勺食盐，泡发莲子，并将莲子心挑出，控干水分，备用。2.将猪肚放入大...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
...选取胖头鱼为材料，加入葱段、豆腐等配料，炖煮后加入调味料，口感鲜美。中老年人在选择食物时，除了考虑营养成分外，还要注意食物的易消化性。以上推荐的食物均含有丰富的营养成分，且容易消化吸收，适合中老年人食...……更多
2023-12-04 11:41:00人到中年,牛肉,食物,营养,中老年人,营养
...和葱花，煎两个鸡蛋备用。在碗中加入蒜末、葱花和各种调味料，用热油爆香，再加入生抽、香醋和虾皮。2.将荞麦面煮熟，豆芽菜也烫一下备用。将荞麦面和豆芽菜放入酸汤中，加入煎蛋和其他配菜，撒上葱花即可。适合冬天...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...这道菜不仅美味，而且健康，适合天冷进补。
蓬松软嫩-莲藕猪肉盒莲藕是秋天的好食材，有养阴清热、润燥止渴、清心安神的功效。尤其是莲藕，在秋天食用莲藕可以养胃健脾，对老人和孩子尤其有益。莲藕的性质温和，能够...……更多
2024-01-12 11:27:00美味可口,道菜,美味,人群,莲藕,肉馅
...消化道疾病。建议有消化道疾病的患者应尽少食用麻辣的调味料，适宜选择淡醋、麻油等较清淡的作料。最好搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。如冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕...……更多
2023-01-06 22:05:00火锅,健康,火锅,旋毛虫,胃肠,寄生
...康吃法炒食将新鲜的车前草洗净后，热锅凉油，放入适量调味料，翻炒至熟透即可，炒食可以保留车前草的营养成分，同时口感也较为清香爽口。凉拌将洗净的车前草放入开水中焯烫一下，捞出后加入适量调味料，如醋、麻油、...……更多
2023-10-08 06:44:00车前草,营养,车前草,作用,尿酸,炎症
...能错过的！第三种蔬菜和白萝卜一样都是白色的，它就是莲藕～
莲藕绝对是当季不能错过的蔬菜！可以说不必上述的两种萝卜差，而且它除了作为蔬菜外还能做主食，下面一起来看下莲藕的功效吧。莲藕富含铜、铁、钾、锌、...……更多
2023-12-29 13:40:00盘点,蔬菜,错过,莲藕,蔬菜,维生素
...性寒凉，不宜多吃，一般一天一个即可。
第二件事：吃莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天养肺防秋燥，莲藕要说第二，没人敢称第一，富含天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、蔗糖和葡萄糖等，鲜藕含有20%的糖类物质和丰...……更多
2023-10-27 16:54:00阳气,损耗,阳气,茴香,柿子,莲藕
...子夹出来摆至西蓝花的中间，淋上锅中剩余的汤汁。
05莲藕胡萝卜蒸肉饼这是一道“加强版”的蒸肉饼，如此烹饪的风味更加别具一格，口感鲜嫩多汁，一秒点亮味蕾，特别适合这个季节。这次我选用了脆爽的莲藕和清甜的胡...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...姜蒜后加入白菜片翻炒至软。放入豆腐块，加入适量水和调味料；中火煮至豆腐入味，白菜熟透，滴入香油即可。小贴士：豆腐和白菜的组合，营养均衡，易于消化，特别适合中老年人春季养生。3.白菜鸡蛋早餐饼材料：白菜叶5...……更多
2024-03-18 08:57:00美味,营养,白菜,养生,白菜叶,肉馅
...冰糖调味，这道汤品既能滋补身体，又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤
奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C，能健脾养胃。玉米则富含维生素A和维生素E，有助于抗氧化和延缓衰老。...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...制作简便。先将五花肉剁成细腻的肉泥，加入辅以生姜和调味料，搅拌均匀，再填入西葫芦内，蒸制出的香气扑鼻。
2、西葫芦蒸蛋将西葫芦中的瓤挖空，搭配胡萝卜和葱花入蛋液中，再倒入西葫芦中，锡箔包裹，蒸熟成盘，细...……更多
2024-03-20 13:28:00能手,补钙,小孩,建议,西葫芦,三文
...可食用。小提示：
(1)可根据个人口味添加香草精或其他调味料增添风味。(2)烤制时间根据烤箱情况和饼干厚度而定，注意观察，避免烤焦。(3)小米饼干在完全冷却后会变得更加脆香，保存时可放入密封容器中。二、南瓜山药小...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...。
推荐菜品：【韭菜炒蚬肉】主要食材：韭菜，蚬肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，辣椒，生抽，胡椒粉，白糖。操作步骤：1，韭菜摘洗干净，切成小段，放入盘中备用。蚬肉用清水浸泡一会，捞出来挤干水分...……更多
2024-03-22 13:15:00只有,生抽,食盐,食用油,枸杞,调味料
...括核桃，花生米，松子，龙虾，牡蛎，动物肝肾心等。5.莲藕莲藕含铁量非常高，常吃一些可以预防缺铁性贫血，莲藕中还含有大量的维生素c和膳食纤维，对老年人润肠通便和促进铁质的吸收具有非常棒的效果，老年人经常吃一...……更多
2024-04-12 21:00:00贫血,老年人,贫血,猪血,老年人,铁质
...离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。中医认为，韭菜味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳的功效。因此，又称为“壮阳草”。而且，韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维...……更多
2023-01-10 20:21:00症状,莲藕,维生素,韭菜,胃肠,夏日
...下。4.然后把猪肚切大片,汤煲加入适量的清水，然后放入调味料，猪肚,加入白酒。大火煮开小火慢煲40分钟,把调料捞出不要,猪肚捞出切条。５.然后把大白菜，胡萝卜倒入汤煲,再放入猪肚条,加入白果。7.大火炖煮15分钟，加入盐...……更多
2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚
...(3)翻炒时火不要过旺，以免土豆丝炒焦或者炒得不熟。(4)调味料的用量可根据个人口味适量调整，喜欢酸辣口味的可以多加点醋和辣椒。三、香菇香菇是一种常见的食用菌类，不仅味道鲜美，而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...撕成小朵，然后将蘑菇与豆腐、葱姜水、猪肉、胡萝卜、调味料混合搅拌均匀，制作成小圆球后蒸熟，最后淋上调料汁即可。这道菜既美味可口，又富含营养，是中老年人冬季餐桌上的理想选择。红豆红豆是一种常见的食材，具...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...成小圈，烧水加入姜片和秋葵，烹煮至快熟时，加入适量调味料，最后打入鸡蛋，散发出淡雅的蛋花香，营养可口。对鸡蛋过敏者世界上有许多过敏患者，其中有人对鸡蛋过敏。鸡蛋中的蛋白质具有抗原性，容易引发过敏反应，...……更多
2024-03-21 06:57:00鸡蛋,祸害,营养,医生,还是,鸡蛋
...味：在调味上，可以使用蜂蜜、天然酸奶或者坚果碎作为调味料，这些不仅能增加风味，还能提供额外的营养。点缀创意：撒上一些干果、坚果或者新鲜的薄荷叶作为点缀，这样可以让沙拉的味道更加丰富，同时也增加了视觉上...……更多
2024-01-08 10:38:00营养,营养师,沙拉,口感,混合,水果
...的清香，让人心旷神怡，好不惬意！但是最开心的还是挖莲藕啦，因为，可以玩水又可以玩泥巴还干了农活，真是一举三得！不知不觉玩着玩着就长大了，现在才发现原来被称为“水中人参”的莲藕比萝卜还营养，《本草纲目》...……更多
2024-04-13 10:31:00人参,一身,只是,还是,营销,莲藕
...捞出，摆放在盘子中。8.可以根据个人口味，加入适量的调味料，如蚝油、生抽等。9.最后，可以根据个人喜好，在丸子上撒上一些葱花或香菜末，增加颜色和口感。 ……更多
2023-11-18 06:04:00四喜,鲁菜,菜系,丸子,中国,传统
...鱼、蛋。牛奶及乳制品。水果味。植物人。主食或干货。调味料，调味汁，罐头食品。烘焙食品。当这三种气味在食物中出现时，就表明它已经发生了变化，不应该再吃了。氨味。也许每个人都在学校的化学课上接触过氨。氨气...……更多
2023-12-29 18:32:00保质期,事实上,事实,食物,食物,保质期
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