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枸杞养生功效多，与这5种食材搭配，效果会更好！
枸杞作为可药用、可食用的中药，在生活中运用十分广泛。中医上就经常使用枸杞来治疗肝肾阴损、腰膝酸涩、健忘眩晕等疾病。
除此外，现代药理学研究表明，枸杞具有调节机体免疫功能、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、调节血脂血糖、促进造血功能等作用。
由此可见，枸杞的功效是非常多的，不管是单独食用还是与某些食物搭配，都是很不错的选择，那么枸杞和哪些食物搭配比较好呢？
1、葛根
枸杞可以和葛根搭配煮粥，对肝脏具有较大好处。葛根和枸杞都是具有较高药用价值的食材，且在生活中多见，受到不少养生人士的亲睐。
生活中常用二者搭配煮粥可促进对肝细胞的再生和胆汁的分泌，且从很大程度上增强了肝脏的消化和解毒功能，从而有效缓解肝区的不适感。
2、红枣
枸杞和红枣的搭配在生活中很是常见，它们都可以促进人体血红蛋白的合成，对治疗女性气血不足有很大的帮助。
除此外，枸杞和红枣一起食用还可在一定程度上改善疲惫易乏、面容苍白等情况。而且对肾脏和肝脏也有着较好的滋养作用。
3、决明子
决明子除了含有糖类、蛋白质和脂肪以外，还含有类固醇、大黄酚、大黄素等人体必需的等物质，具有保肝降压、抗菌抗炎、润肠通便等功能。
若是将决明子和枸杞一起泡水喝不仅有利于保护视力，还可以加速肠道的蠕动，改善便秘问题。因此对于经常熬夜者或便秘的人来说，生活中不妨适量饮之。
4、蒲公英
蒲公英可以清热去火是众所周知的事情，容易上火的人多用蒲公英泡水喝是很不错的选择，尤其适用于缓解因肝功不适而导致的咽喉肿痛、头晕目眩等症状。
如果把蒲公英和枸杞一起泡水喝，在可以缓解这些症状的同时还能增强肝脏的解毒功能，且对改善女性面部色素沉着、发黄等问题也有很好的辅助作用。需要注意的是，蒲公英性寒，脾胃虚弱者需谨慎食用。
5、白茅根
白茅根也叫丝茅草，是一种十分常见的中药，常用于治疗清热生津、口干胃热、呕吐咯血、湿热黄疸、小便不利等方面的治疗。
除此外，还可用于治疗因肺热引起的咳嗽痰多、哮喘等症状。若是与枸杞搭配食用，能在一定程度上恢复肝细胞的再生功能以及改善酒精性肝损伤，对保护肝脏很有帮助。
随着生活水平不断提高，人们的养生意识也在逐渐增强，特别是在饮食上，大家更是十分注重，而上述的五种皆可与枸杞搭配食用，对身体健康都是大有益处的。
不过这些食材固然好处多多，但也不可过量食之，以免对肠胃造成负担。其次，如果自身情况不允许食用这些食物，则需听从医生的建议，对此忌口。
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快照生成时间：2024-07-11 14:45:06
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