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...或甜品搭配，味道香甜可口，是一道健康的养生食品。10.莲藕莲藕是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有良好的润肺效果。莲藕性凉，能够清热解毒、滋阴润燥，非常适合干燥的秋季食用。...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...，轻松祛湿，健康过春，迎接一个充满活力的自己。一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤，这可不仅仅是一碗普通的汤，它简直就是春天祛湿的小能手。莲藕，这个看起来普普通通的食材，其实里面藏着大大的秘密。它富含的膳食纤维和...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...伤津耗气，我们应保持清淡的饮食，平时多吃一些萝卜、莲藕、小米、南瓜、鸭肉及时令水果均有利于滋养脾胃。同时，保持一日三餐规律饮食，避免暴饮暴食。今天，我就给大家带来一道属于冬天的专属菜肴——干蒸莲藕鸭。...……更多
2024-04-13 11:48:00加一,主食,道菜,鸭肉,莲藕,老抽
...肺健脾的食物。而一说到润肺健脾的食物，大家就想到了莲藕，其实在秋天，我不建议大家每天吃大量的莲藕，因为莲藕性寒，吃的过多，对肠胃的刺激比较大。而今天老胡给大家推荐的这种食物，我在秋天吃的最多，而且常吃...……更多
2023-11-14 21:45:00有利,食物,身体,就是,五花,五花肉
...解因为妊娠反应而孕吐频繁所造成的食欲不振的状况。2.莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，孕妇多吃点莲藕，能够帮助消化，增进食欲。3.玉米玉米是粗粮中的保健佳品，其所含有的粗粮纤维是非常多的，这些粗粮...……更多
2024-04-08 03:31:00孕妇,营养,准妈妈,营养,帮助,马铃
...，夏天可以用来煎炒烹炸，凉拌和炖汤，还可以榨汁喝的莲藕就是这样的一种食材。古代的草药书《本草纲目》把莲藕称为“灵根”，认为莲藕沉积在泥塘里，具有养护脾胃阴气的功效。莲藕的藕节和藕带带有孔路，因此被认为...……更多
2024-07-09 14:42:00馅儿,芹菜,饺子,白菜,营养,最好
...本文转自：中国食品报每每想起我第一次在广西品尝凉拌莲藕的场景，依然还能清晰记得那股清甜爽口的滋味在味蕾上炸开的美妙感觉。那一年，我随大学同学来到广西桂林旅游。同学在这里长大，对故乡美食了如指掌。第三天...……更多
2023-10-06 09:49:00莲藕,广西,莲藕,广西,同学,漓江
...非常非常重要的呢！它可是真正的“养肺高手”，效果比莲藕还要好上十倍。每周只需享用三次，就能滋养肺部，让你的咳嗽和淤堵全都不见了。轻松又有效，真的特别棒！今天我要教大家做一个五白汤，这个汤的原料特别常见...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...，加入适量盐调下味再次煮开即可，出锅前撒香葱。2、莲藕莲藕性凉味甘，具有清热生津、凉血散瘀、补脾开胃的作用，立秋后食用莲藕，既能缓解秋燥引起的咽干口燥、皮肤干燥等症状，又能促进肠胃蠕动，帮助消化。酸辣...……更多
2024-08-19 06:55:00生姜,绿豆,饮食,生抽,切成,莲藕
...补血、增强免疫力的功效，而猪蹄具有美白养颜的功效，莲藕具有“消暑、降燥”的功效，将这3样食材搭配在一起炖汤喝，具有“补虚、消暑、降燥”！就是因为每年出伏后，我经常炖这汤给家人喝，它们都很少生病呢！虽然...……更多
2023-10-21 16:04:00猪蹄,猪蹄,莲藕,鸡精,秋燥,食盐
...，不管年纪多大，养生是少不了的，可别不知道！
一：莲藕俗话说“荷莲一身宝，秋藕最养人”，秋季的莲藕是最养人的，口感清甜营养好，是秋季的一宝，秋后，莲藕上市价格也实惠，很适合这个季节，别错过！推荐【糯米...……更多
2024-08-26 10:02:00秋冬,养生,年纪,莲藕,黑芝麻,南瓜
...鸽子汤，不仅味道醇厚，而且营养价值更上一层楼。二.莲藕鸽子汤食材：鸽子、莲藕、姜片、盐步骤：-鸽子洗净切块，莲藕切块。-水烧开后，鸽子块先下锅焯水，捞出沥干。-另起锅，加入鸽子和莲藕，加足量水，大火烧开后...……更多
2024-07-31 11:02:00口感,滋养,鸽子,秘籍,美味,技巧
...萝卜，可以改善睡眠质量，让你每天早上都精神焕发。2. 莲藕（莲藕花生排骨汤）莲藕不仅美味，其营养价值也非常高，特别适合在晚餐时食用以帮助睡眠。莲藕富含铁、钾和纤维，这些营养素对心脏健康极为有益，同时还可以...……更多
2024-07-15 18:03:00老话,衰老,食物,睡眠,帮助,茼蒿
...欢这道菜，尽情享受香滑细腻的口感和丰富的层次感！
莲藕排骨汤今天要和大家分享一道养生暖胃的莲藕排骨汤，滋补又美味，简单易学。采买清单：莲藕：1根、排骨：500克、姜片：适量、料酒：适量、盐：适量、鸡精：适量...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...胃，有人说女人多吃藕，那么藕带的话也要多吃，藕带是莲藕的嫩茎，长长的一根，淡黄色的外表，口感很是清脆，吃法倒是很多。像爆炒，凉拌，还可以将藕带腌制着吃，配上一碗粥，或者米饭，味道好极了，藕带又叫藕尖，...……更多
2024-10-07 21:49:00雀斑,皱纹,血管,弹性,天然,五花
莲藕的十种美味做法，你最喜欢哪一个？每种做法都有其独特的风味，你可以根据自己的喜好选择尝试，享受莲藕带来的美味体验。心动不如行动，快来试一试吧！1.清炒莲藕：我们将莲藕洗净切片，锅中热油，放入葱姜蒜爆香...……更多
2024-05-29 11:38:00莲藕,风味,美味,做法,莲藕,藕片
...日载文，刊出营养专家桑杰纳·古普塔总结出的“秋季吃莲藕的7大保健功效”。 1．降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还...……更多
2023-01-07 22:34:00莲藕,功效,保健,维生素,莲藕,心率
...合现在大家的口味，真的很棒！
第四道菜，咱们来尝尝莲藕排骨汤。这汤啊，口感鲜美，营养也丰富。莲藕的清爽和排骨的醇厚完美融合，每一口都让人回味无穷。这汤不仅好喝，还能滋补身体，真是美味又健康的选择。这道...……更多
2024-06-14 09:52:00湖北,饭菜,晚餐,女子,机会,朋友
...浙一带比较流行的特色小吃，受到很多人的喜欢。藕粉是莲藕的加工产品，是从莲藕中提取出来的淀粉。藕粉中的淀粉含量高达93%，蛋白质和脂肪的含量几乎可以忽略不计。藕粉主要是作为主食食用，为人体提供能量。每100克的...……更多
2024-11-03 09:13:00藕粉,好处,藕粉,主食,食物,蛋白
...谷蔬菜。今天，就给大家推荐两个我们常吃的菜，韭菜和莲藕，民间自古就有“男不离韭，女不离藕”的说法，男性吃了韭菜可以强肾健身，女性吃了莲藕可以补充气血，而且他们两个价格便宜，四季常见，做起来也比较简单，...……更多
2024-04-09 11:33:00气血,厨房,身体,男人,女人,莲藕
...种维生素和膳食纤维。具体来说，冬季适合食用的蔬菜有莲藕、白萝卜和山药等等。例如，可以用莲藕制作炸藕盒，既美味又富含营养。将洗净削皮的莲藕切成片状，然后将绞碎的肉馅和调料充分搅拌，并夹在藕片中，最后油炸...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...碎，搞定！嗯，就是这么简单，又好吃又有营养！【二、莲藕——炝拌莲藕】莲藕这东西可厉害了，能清热解毒，还能润肺止咳。它里头维生素C和矿物质多得很，吃了能增强免疫力，预防感冒。口感也是脆脆的，凉拌着吃或者...……更多
2024-05-16 12:59:00安稳,蔬菜,南瓜,红薯,山药,切成
...便秘。中医认为，秋葵有清热解毒、润燥生津的功效。3.莲藕立秋时节的莲藕，新鲜可口，营养价值高。莲藕富含铁、钙等矿物质，以及多种维生素。中医认为，莲藕具有清热生津、凉血止血的功效。此外，藕节也常被用来治疗...……更多
2024-01-18 10:18:00营养,莲藕,红薯,山药,维生素,益气
...。山药的烹饪方法也很简单，可以蒸、煮、炒或炖汤。3. 莲藕。莲藕被誉为秋季第一菜，是大众公认的营养食材。《本草纲目》中更是将莲藕称之为“灵根”。莲藕富含碳水化合物、膳食纤维以及钾、磷、钠等微量元素。它能够...……更多
2024-08-28 13:47:00中老年人,体力,精神,黄金,建议,梨汁
...滑润和骨骼的健康也有积极的作用。推荐食谱：【猪蹄炖莲藕】准备食材：猪蹄、莲藕、葱、姜片、料酒、盐、香菜、1. 猪蹄洗净切块，焯水；莲藕去皮切块。2. 锅中加水，放入猪蹄、莲藕、姜片大火煮沸后，转小火炖煮2小时...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...，不仅利尿也可以改善肾功能，减少体内尿酸的数量。3.莲藕莲藕中富含淀粉，当被摄入人体后，会转化成碳水化合物，它可以帮助痛风患者加快体内尿酸的排泄，达到降尿酸的目的。另外，莲藕中维生素含量丰富，尤其是维生...……更多
2024-04-08 03:31:00尿酸,尿酸,中富,猕猴,莲藕,猕猴桃
...适量食盐调味，撒上香菜段，翻炒均匀即可出锅。
二、莲藕——辣炒藕片准备莲藕、青椒、五花肉、大蒜、生姜、豆瓣酱、食盐、鸡精、白醋、料酒、生抽、食用油。1、莲藕去皮洗干净，青椒去籽洗干净，切成大片。五花肉洗...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...的得到滋养，让你在寒冷的冬天也能保持好气色。
雪梨莲藕汤雪梨莲藕汤，这是一道既美味又养生的汤品。雪梨的清甜与莲藕的鲜美完美结合，不仅口感好，而且对身体特别有益。雪梨含有丰富的水分和维生素，对于润肺止咳...……更多
2024-05-31 16:35:00止咳,不用,雪梨,帮助,莲藕,排骨汤
...一起迎接一个充满活力和幸福的季节吧！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...煮熟。加盐调味，撒入少许香葱即可出锅。推荐食谱三：莲藕排骨汤莲藕富含膳食纤维、维生素C及多种微量元素，有清热凉血、滋养身体的效果。排骨则提供了蛋白质和必需的脂肪酸，能增强体力和免疫力。这道汤的结合既能...……更多
2024-06-17 15:22:00俗话说,俗话,身体,健康,小火,白萝卜
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本文转自：人民网-山东频道冬至到清明蛎肉肥津津又到了牡蛎“贴膘”的时节作为餐桌上的“领鲜”担当饱满丰腴的蛎肉展现出肥美之姿让大海的极致鲜甜澎湃于唇齿之间“蚝”门盛宴
牡蛎
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本文转自：人民网-广西频道冬季无闲田，耕地披绿装。田东县地处右江河谷，有着优越的自然条件，十分适宜发展秋冬菜生产，是全国“南菜北运”的重要基地之一
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