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...。对于立秋之后出现的中焦火可以试试下面这款食疗方：莲子百合汤做法及功效：莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟...……更多
2023-01-09 21:09:00心火,食疗,功效,推荐,百合,莲子
...有益。在不同季节里，红枣的搭配也不同，可以和桂圆、莲子、银耳、花生等各种食材搭配食用，也可以做成红枣粥等美食。山药山药也是参加味补助的食物，不仅可以消除血液积淀、改善女性月经不调的症状，还可以促进肌肤...……更多
2024-04-21 12:01:00圣品,枸杞,红枣,饮食,红枣,枸杞
...化不良、胃口不佳的情况，还可抵抗病毒，可以常食。02莲子百合豆浆食材清单：莲子1/4杯，百合1/4杯，黄豆1/2杯，大米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：将黄豆、莲子和百合淘洗干净，浸泡2小时或以上；将大米淘洗干净后，连...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...节饮用。
2、芡实八珍糕主要材料：芡实、山药、茯苓、莲子、薏苡仁、白扁豆、人参各3g，米粉15g。制作方法：除米粉外的食材均研碎，加入米粉后，再次研细成粉，搅匀后蒸糕。用法用量：佐餐食用，一人一次量，可食用7-10...……更多
2023-12-21 14:02:00节气,血脂,健康,高脂血症,食用,脾胃
...剂，很适合经常吃 ，对滋养肌肤有好处。
【推荐食谱：莲子紫米粥】紫米和莲子都清洗干净后，提前浸泡30分钟左右，之后把紫米、莲子连同汤汁一起倒入电饭锅中，按动米粥键至程序结束即可（亦可将紫米、莲子倒入砂锅中...……更多
2023-12-11 09:31:00花青,花青素,气色,干燥,肌肤,食物
...种作用的食物有鲤鱼肉、墨鱼肉、赤小豆、丝瓜、百合、莲子、大枣、花菜、土豆、黄花菜、无花果等。食用一些药粥，如荠菜粥、猪肝粥等。药物调补。春季宜选用清淡温和、扶助正气、补益元气的食物。若身体明显出现气、...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...白汤的做法：1.准备材料：白木耳适量、白芝麻20克、白莲子适量、白糖适量、水适量。2.将白木耳、白芝麻和白莲子清洗干净。3.将白木耳、白芝麻和白莲子放入锅中，加入适量的水，用中小火煮沸。4.调入适量的白糖，继续煮20...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...，摆脱日间春困。1.安神药膳食材：百合15克，新鲜或干莲子15克，冰糖适量。做法：莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。糖尿病患者可不加冰糖。2.养生莲藕汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...在家里，想着等过了3个月的热孝，就一起出去当保姆。莲子做好饭，说：姐，晚上我们简单喝点粥，我泡的菜应该好了，喝粥最合适。英子笑了笑，说：嗯，挺好的，莲子，你这次请假这么长时间，工作保不住了吧，到时候好...……更多
2024-02-18 20:18:00养老,婆婆,保姆,老公,英子,莲子
...楂等，可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子、冰糖做法：将银耳、百合、莲子浸泡后洗净，放入锅中，加入适量水，煮至莲子熟烂，加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...些食材对“阴虚体质”都有很好的调理作用。●冰糖银耳莲子汤这款药膳，来自我们出版的问止中医系列书籍《中医梦红楼》。书中对药膳的做法和原理都做了详细的解说——材料：冰糖100克、银耳50克、莲子10颗、枸杞子10克。...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...的出现。每天饮食适量的黑豆可以为美容带来帮助5.红枣莲子银耳汤除了单个的食物之外，红枣莲子银耳汤是一款非常好的补气补血美容汤。这道汤可以帮助身体补充气血，同时还有润肺的功效，能够改善肺部的健康状况和促进...……更多
2024-04-21 12:54:00气血,亮丽,脸色,食物,肌肤,黑豆
...的帮助，值得注意的是杜仲茶在冲泡过程中不能洗茶。5.莲子心茶虽然莲子心非常的苦，但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次。不仅能够降低血压，同时...……更多
2023-10-11 12:33:00高血压,患者,选择,血压,高血压,食物
...多吃海带，有助于肝气运转，增强肝脏解毒排毒功能。4.莲子：莲子性味甘涩，归心、脾、肝经，具有养心安神、补脾益肝的作用。秋天多吃莲子，有助于养肝阴、润燥热。
5.黄瓜：黄瓜性味甘凉，归肝、脾、胃经，具有清热解...……更多
2023-11-08 13:22:00助养,原则,性味,肝气,作用,小白
...提供了一种温和且有效的解决方案——桑葚炒酸枣仁百合莲子茶。这不仅是一道简单的食疗方，更是积累了千年智慧的健康良方。睡眠障碍与虚劳：揭秘身体的求救信号在当今社会，\"累到极点却难以入眠\"成为许多人的困扰。...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...；论滋养肾气，肾精，它比山药还强；论收敛安神，它比莲子还要好上几分。
是一种被埋没的补益佳品，芡实又叫“不老米”，古人称它“婴儿食之不老，老人食之延年”，具有补而不峻，防燥不腻的特点，而且价格亲民，在...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...红薯和油菜轮作“活”了闲田，迷迭香带富众乡亲、太空莲子飘香销四方……近年来，益阳高新区鱼形山街道在守住粮食安全底线的基础上，持续壮大特色农业产业，围绕“一村一品”的产业布局，因地制宜在四方山社区、宝林...……更多
2024-04-05 08:08:00特色牌,特色,迷迭香,红薯,四方山,特色农业
...煮开后小火慢炖一个半小时。4.根据个人口味添加调料。莲子煲猪肚可以暖身暖胃，非常适合冬天食用，不仅如此，它还有美容养颜的功效，对于体寒的人来说也是很好的选择。取材：猪肚、莲子、蒜苗、大葱、生姜、红枣、调...……更多
2023-12-11 09:26:00病痛,时节,猪肚,花旗参,花旗,红枣
...中有“以形补形”的说法，用猪肚再加上适合秋季常吃的莲子，味道鲜香，在贴秋膘的同时对肠胃也有不小的益处，缓解秋燥，学会做给家人喝吧。莲子猪肚汤
准备食材：新鲜的猪肚、莲子、大枣、姜、小葱、料酒、盐和胡椒...……更多
2023-10-15 06:54:00郎中,猪肚,莲子,姜片,胡椒粉,胡椒
...。常见的有红枣、杏仁、桂圆、葡萄干、枸杞子、花生、莲子、栗子、核桃仁、白果等干果。花生：有“长生果”的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，其油脂不易在体内储存...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...搓猪心，以去除血水和血块，并用清水浸泡20分钟。3.将莲子、红枣、桂圆、茯苓、枸杞等食材放入砂锅中，加入黄酒和适量的温水。4.将猪心放入砂锅中，大火煮开后改小火煲煮40分钟，期间可适时翻动猪心以均匀煮熟。
5、最...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...。多酸是指要多吃酸性食物，如小白菜、胡萝卜、海带、莲子、黄瓜等。酸性食物有助于肝气运转，增强肝脏解毒排毒功能。（2）避免燥热食物秋天要避免过多食用燥热食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。这类食物容易加重秋...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...养血，五指毛桃健脾化湿，在享受美味的同时拥有健康。莲子山药粥图片
5.莲子山药粥：莲子清心健脾，山药滋补强身。一碗莲子山药粥，让您在享受美味的同时，轻松祛湿。茯苓粥图片6.茯苓粥：茯苓既能药用又能食用。茯苓...……更多
2024-01-19 10:27:00湿气,冬瓜,毛桃,扁豆,陈皮,乌鸡
...养生饮食指南。一、滋阴润肺的食物1.粥类食物（1）百合莲子粥百合具有润肺止咳、养阴清热的功效，莲子具有养心安神、健脾止泻的作用。将百合、莲子与糯米一同煮成粥，不仅可以滋阴润肺，还有助于改善失眠、心悸等症状...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...不错的选择。藕，按食用部位分藕莲（菜藕）和子莲（收莲子）两类。藕莲的根茎较肥大，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多；子莲的藕较小，肉质稍带灰色，品质较差，但结果多，主要用于采收莲子。此外，藕还可根据孔...……更多
2023-01-06 21:14:00健康饮食,时节,饮食,健康,水分,莲子
...预防感冒和其他常见疾病。鸽子的三种美味做法：
一、莲子山药鸽子汤材料：鸽子：1只；莲子：适量；山药：适量；姜片：适量；枸杞：适量；盐：适量；水：适量制作步骤：1.将鸽子宰杀洗净，备用。2.莲子提前泡水，去除...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...可以降低尼古丁和焦油给人体的压力，缓解咳嗽症状。4.莲子+绿豆想必很多人都知道莲子具有静心凝神、清热去火、温脾止泻等功效，绿豆则有消肿止痛的作用。若你将这种食物搭配在一起煮水喝，那便可以将彼此的功效发挥到...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
...茶或制作成红枣糕等美食。三、秋季养生菜品推荐1.银耳莲子羹原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖做法：将银耳、莲子泡发，红枣洗净。将银耳、莲子、红枣放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮1小时。加入枸杞...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...浓稠的口感和丰富的营养物质能够帮助改善失眠问题。
莲子——安神益智食材莲子被认为是一种安神益智的食材，它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，有助于缓解焦虑和压力。制作套肠莲子汤的过程如下：
先将莲子用...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...以下是关于红糖南瓜糯米饭、紫薯水晶包、苹果小米粥和莲子八宝粥的详细做法：一、红糖南瓜糯米饭用料：糯米200克、南瓜1个、红枣8颗、红糖80克做法：南瓜洗净，切开顶部，挖去籽和瓤。糯米加红糖用电饭锅煮熟，也可以...……更多
2024-04-26 06:38:00肝气,乏力,脾气,身体,糯米,南瓜
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