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...对贫血问题时，我们应该如何进行补血？是选择食补还是药补呢？今天将为大家做详细解答！贫血的症状多种多样，概括起来主要有以下4个表现：1、皮肤苍白由于贫血导致血液循环减缓，皮肤呈现苍白色。尤其是在眼睑、嘴唇...……更多
2024-04-30 11:09:00药补,贫血,选择,还是,贫血,药补
...行血常规检查，明确病因再对症治疗，而不是自行食补和药补，以免耽误治疗。尤其是有结肠癌家族史，平时喜欢吃高蛋白、高热量、低纤维饮食，少运动的人群，如果出现了不明原因的贫血，应及时到医院就诊，尽早明确诊断...……更多
2024-03-27 14:48:00肠子,贫血,肿瘤,团队,男子,专家
...速纠正，切勿盲目迷信“食补”。总之，无论是食补还是药补，大家都要根据自身情况而定。尤其是药补，哪怕只是口服补铁剂，也要在医生指导下进行。此外，在补铁期间，大家都要避免饮用浓茶和咖啡，否则会影响铁的吸收...……更多
2024-05-26 06:11:00妙招,厉害,食物,效果,红糖,血红素
...、栗子、苹果等。需要注意的是：缺锌食补安全可靠，在药补或服用含锌营养素补锌时，要防止摄入过量导致锌中毒，从而降低铁和铜的吸收利用，导致缺铁缺铜性贫血，甚至引起心血管疾病和骨质疏松症。硒硒是人体必须的重...……更多
2023-11-02 16:33:00矿物质,矿物,人体,营养,人体,功能
...脚冰凉，让你气色越来越好。额外扩展：在日常生活中，药补不如食补。选择优质的食材，搭配合理，不仅可以提升身体免疫力，还能改善体质，预防疾病。红豆米酒小汤圆作为一道暖心美食，不仅让口腹之欲得到满足，更能让...……更多
2024-03-20 11:42:00气血,红豆,汤圆,米酒,养生,滋补
...除妇科肿瘤、痔疮及消化道等疾病的可能。补铁有食补和药补两种办法。轻度贫血（血红蛋白≥100g/L）（参考值130g/L-175g/L）且血清铁蛋白≥10ng/ml（参考值11ng/ml-306.8ng/ml）的女性，可以先食补一个月看看效果。根据《国人膳食营...……更多
2024-03-20 03:41:00缺铁性,贫血,女性,贫血,缺铁性,女性
...，多睡觉！”成为最近大家常挂口边的叮嘱。俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。据临床经验，都市人失眠多梦、睡眠质量差，大多因为阴血亏虚。中医调理失...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...开始辅食之后，会容易出现缺钙的情况，就可能需要通过药补了。不过，对于辅食吃得比较好，奶量也很足的婴幼儿，是不太容易缺钙的，就算是缺的话，也不会缺太多，而处在婴幼儿时期(1-4岁)的孩子，每天的钙需求量大概在2...……更多
2024-07-18 10:08:00药补,补钙,人体,需求,补钙,药补
本文转自：闽南日报食补比药补更安全有益有效⊙邵爱霖 文／供图合理搭配 食补又可叫食疗，所谓食补，就是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过膳食进补来增强抵抗力、免疫力的方式，以达到一个健康的体魄，从而...……更多
2023-02-17 07:28:00药补,安全,食物,食用,药补,抵抗力
...注意山药淀粉含量高，便秘的人最好少吃，此外山药属于药补食材，吃多了容易上火，所以人们要谨慎食用。月经期减肥需要注意什么1、不能节食：节食并不能真正的帮助减肥，因为节食瘦下来的都是水分，而不是脂肪，稍微...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥方法,月经,减肥,方法,食物,经期
...促进作用，所以服用甲钴胺可以治疗腰椎间盘突出症。03药补不如食补，哪些食物富含甲钴胺呢？甲钴胺虽然是维生素家族当中的一元，但也是药物，如果通过食物就能够补充足够的甲钴胺，那么就不需要额外服用药物。自然界...……更多
2023-03-17 21:41:00神经,知识,神经,维生素,红细胞,症状
在中医的理念中，药补并非最佳的养生方式，食补则更为推崇。秋季是养生的关键时期，此时气候干燥，万物收敛，人体的新陈代谢也渐趋减慢。为了保持身体健康，我们应该在秋季注重饮食调理，通过食补来增强体质、预防...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
...让身体变得更加虚弱，所以，补血是非常重要的。俗话说药补不如食补，相比于那些昂贵的补药，生活中很多常见的食物补血效果也毫不逊色，今天我们就来盘点一下生活中常见的补血佳品吧。1、金针菇：人为什么会贫血呢？...……更多
2023-03-07 11:22:00佳品,盘点,常见,参考,建议,生活
入秋后，“药补不如食补”，多喝3道润燥汤，解秋燥，安康一整年我感觉天气真的是太神奇了，前两天还是又热又闷的天气，这两天下了几场雨，马上就凉快了很多，现在我们家都不开空调了。但是可以明显的感觉到，气候变...……更多
2024-08-22 09:52:00安康,秋燥,药补,整年,秋燥,雪梨
在古老的中医理论中，有一句话至今仍被广泛传颂：“药补不如食补。”这句话不仅凝聚了数千年的智慧，也是对自然和生命深刻理解的体现。当今社会，随着生活节奏的加快，人们对健康的关注日益增加，如何通过日常饮食...……更多
2024-04-06 11:39:00药补,中医养生,同源,功效,养生,中药
...何补气呢？中医有许多方法可以帮助我们补气，如食疗、药补、运动等。在食疗方面，我们可以选择具有补气作用的食物，如黄芪、党参、山药、大枣等。这些食物能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，从而改善气虚症状。药补...……更多
2024-06-17 14:53:00顺序,药补,气血,血液,气虚,食疗
唐代名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”这些都说明在当时饮食调养的重要性。寒冷而又干燥的秋冬季，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生...……更多
2024-03-19 12:46:00药补,秋冬,养生,孙思邈,食物,食疗
...就得补肾了，可以通过很多种方法进行补充，如：饮食、药补、针灸、按摩等方式。下面就和大家介绍女性补肾吃什么最有效。女性补肾吃什么最有效1.枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，...……更多
2024-04-16 16:00:00女性,女性,黑豆,黑芝麻,维生素,芡实
...种细菌和病毒的入侵，是我们健康的第一道防线。然而，药补不如食补，通过食物补充我们需要的营养元素，是提升免疫力的最佳方式。今天为大家介绍6种能有效增强免疫力的食物类型，以及如何在日常餐桌上巧妙融入它们，...……更多
2024-10-31 17:43:00药补,免疫力,免疫,食物,医院,小勺
...面的营养，还能够有效延缓衰老过程。反而那些一味依赖药补的人，可能会因为摄入过多的营养补充剂，反而给身体带来负担。根据哈佛大学的一项研究，保持均衡、富含抗氧化剂的饮食，有助于减缓细胞老化过程。富含维生素...……更多
2024-09-06 14:09:00药补,抗衰老,跟着,团队,饮食,分析
...虽然价格会比普通的零食略高，但是从养生的角度来说，药补不如食补，天然的食材才是最养生的。零食虽然美味，但不宜贪多，控制在一定的数量，才能发挥其养生的作用。 ……更多
2024-11-05 09:22:00中老年人,免疫力,零食,免疫,建议,健康
...解决健康问题，却忽视了食物本身的滋养力量。孟诜的“药补不如食补”提醒我们，日常生活中的食材，才是滋养生命、维护健康的基石。当然，这并不意味着完全摒弃药物，而是在重视药物治疗的同时，更加注重通过合理饮食...……更多
2024-09-02 22:11:00药补,养生保健,食疗,秘籍,养生,食物
...省不得。俗话说：“男人不补身体虚”，男人精力不行，药补不如食补，男人滋补“增压器”被发现，三天两头吃一次，滋补肾经，精力旺盛有干劲今天大强推荐2道滋补身体的美食食谱，供大家参考，推荐食谱一：生蚝瘦肉粥...……更多
2023-10-25 10:59:00药补,男人,精力,身体,泥鳅,放进
杨梅，是盛夏的瑰宝，总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方，由于气候较为适宜，杨梅的上市时间往往较早。当春天的脚步渐行渐远，夏日的阳光开始热烈地照耀大地时，那一颗颗红彤彤的杨梅...……更多
2024-12-09 08:54:00药补,杨梅,养生,杨梅,冰糖,白酒
...越健康，整个人自然看起来也会越来越美！老话说得好“药补不如食补”，建议女人平时可以常吃一些有利于补气养血的食物，例如人参：一、人参：也叫棒框、黄参、地精等，有着“百草之王”的美誉，它富含人参皂甙、氨基...……更多
2023-11-14 06:54:00命根子,命根,面色,光泽,女人,猪血
50岁以上的女性朋友们如何通过饮食来养生。俗话说，“药补不如食补”，对于中老年女性来说，选对食物，不仅能补充身体所需的营养，还能养出好气色，让生活更加精彩。有一天在小区里遇到了邻居张阿姨，她看上去精神不...……更多
2024-05-15 10:14:00元气,食物,身体,女性,黑木,身体
...：想要脾胃好，首先要在饮食上多下功夫。俗话说得好，药补不如食补。要知道脾胃功能失调，会严重影响到我们身体，对于营养和养分的吸收。其实从某种意义上讲，脾的健康不仅决定了我们的健康长寿，而且也和很多的疾病...……更多
2024-06-12 17:10:00脾胃,时机,脾胃,气血,睡眠,不好
...简单的家常菜，好吃营养，百吃不腻。自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。书中对各种食物有详细的...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
土豆炒牛肉材料：牛肉：适量，切片；土豆：2-3个，切片；洋葱：1个，切丝；大蒜：适量，切末；姜：适量，切片；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；食用油：适量；葱花：适量，装饰步骤：1.牛肉切片，土豆...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...代谢工作，可以更快的补充机体需要的硒元素.在前几年药补硒元素非常流行，后来中国营养学会提出食补大于药补的论点，加上通过一些临床经验，我们得出药补硒元素不利于机体自身修复，而且药补很容易导致体内硒元素过...……更多
2023-02-20 19:38:00一文,心脏病,心脏,元素,答案,元素
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桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医
定期通风
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