• 我的订阅
  • 头条热搜
怎样防治失眠
...波动等因素也可能引发失眠。(三)药物因素。某些药物如咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂,最常引起失眠。这种失眠被称为反跳性失眠。(四)环境原因。不适宜的睡眠环境,如过亮的灯光、嘈杂的噪音,都可...……更多
出现这些症状,可能是胃炎犯了!做好8个预防,守护胃健康
...黏膜,导致胃炎。4. 不良饮食习惯:高脂肪、高辛辣、高咖啡因和过热食物的摄入可能刺激胃黏膜,导致胃炎。5. 自身免疫反应:在某些情况下,免疫系统错误地攻击胃黏膜,导致胃炎。6. 放射治疗:接受胸部或腹部放射治疗可...……更多
黑咖是减肥神器吗?专家提醒:不能替代运动和饮食管理
...首选。顺义妇儿医院临床营养科李永进介绍,黑咖啡含有咖啡因,能提升新陈代谢,并有效抑制糖分吸收,防止脂肪堆积;但长期大量饮用可能导致心率加快,引发饥饿感,同时还有形成咖啡因依赖的风险。减肥者饮用黑咖啡需...……更多
男性经常头痛什么原因
...助于改善不适症状。3、偏头痛:可能与遗传、摄入过多咖啡因等因素有关。常见症状就是一侧头部疼痛,还可能伴有恶心、呕吐、对光或声音敏感等。建议男性按照医嘱使用吲哚美辛片、尼莫地平片、复方普萘洛尔咖啡因片等...……更多
...因也很简单,就是两个高血压的朋友,一个认为茶里面有咖啡因等生物碱,会刺激血管,升血压。另一个认为茶能养生,对血管有维护作用,起到的是降血压的作用。两个人谁也不服谁,最后组的局也不了了之。那喝茶到底是升...……更多
保护肾脏的健康,远离两种食物,在日常生活中谨记忌口
...饮食中应适量摄入蛋白质,避免过量。2、避免过量摄入咖啡因和酒精咖啡因和酒精都是利尿剂,会增加肾脏的排尿负担,长期摄入过量会导致肾脏负担过重,甚至引发肾脏疾病。因此,我们在日常生活中应适量摄入咖啡因和酒...……更多
一夜无眠,睡不着,怎么办?
...3. 中午过后少用刺激性药物或饮食,睡前6小时内不喝含咖啡因的饮料,如咖啡、奶茶(没错!奶茶也有高含量的咖啡因)。睡前1-2小时尽量不喝酒精类饮料或吸烟,避免脑神经的兴奋,影响睡眠。4. 养成运动的习惯:一般运动...……更多
悄无声息的原发性高血压,这些症状,很多人容易忽视!
...心血管疾病的风险,戒烟对控制高血压非常重要。6. 减少咖啡因摄入:咖啡因可能引起短暂的血压升高。长期大量摄入咖啡因对血压的影响尚不清楚,但适量饮用对大多数人来说是安全的。7. 管理压力:学会放松,采取深呼吸、...……更多
【健康】混吃多种感冒药的结果,比感冒还严重!
...碍含有氨酚烷胺类、氨酚黄那敏类等成分的感冒药中含有咖啡因,能兴奋中枢神经系统,服用此类感冒药时可能会出现失眠、不安、心动过速等症状。由于这些成分在体内主要由肾脏过滤,随尿液排出,尿毒症患者、肾功能不全...……更多
女性更年期如何平稳度过,我会建议以下整体治疗方法
...的食物,如乳制品、豆类、坚果和鱼类。同时,减少摄入咖啡因、辛辣食物和酒精,这些食物可能加剧更年期症状。2.锻炼:进行适度的有氧运动,如散步、游泳或瑜伽,可以帮助缓解更年期症状,改善心情和睡眠质量。3.心理...……更多
中西医结合如何治疗高血压
...于心血管健康;减少糖分、糖饮料和加工食品的摄入;大量咖啡因摄入可能会导致血压升高,所以要减少咖啡因饮料的摄入;慢性压力会导致高血压,学会应对压力,如:通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。综合来看,中西...……更多
呵护肠道健康的重要性
...食物,可以降低出现炎症和肠道问题的风险。限制饮酒和咖啡因:过量饮酒和摄入咖啡因可能对肠道产生不良影响。三、锻炼和体重管理适度的体育活动对于促进肠道健康至关重要。锻炼可以改善肠道的蠕动和血液循环,有助于...……更多
“心急”到底怎么回事?
...剂),复方氨酚烷胺片(感康),三九感冒灵颗粒都含有咖啡因成分。常见的多种止咳药:日夜百服宁、白加黑、泰诺、新康泰克、复方桔梗麻黄碱糖浆、天一止咳糖浆等,均含有麻黄碱类复方制剂。咖啡因和麻黄碱都会刺激心...……更多
怎样睡觉睡得比较快?
怎样才能睡觉、睡得快,首先睡前不能吃含有咖啡因的食物或饮料。例如奶茶、咖啡、浓茶等等,第二,要适当地进行运动锻炼,不能一天到晚呆在室内。运动锻炼之后,可以使身体产生疲惫感,有助于睡觉。还有就是睡前要...……更多
坚持长期喝咖啡,对“肝脏”是好还是坏?近15万人的研究给出答
...有可能会带给身体这几种危害可能会导致失眠咖啡中含有咖啡因,是一种中枢神经兴奋剂,过量摄入会导致神经系统过于兴奋,从而引发失眠。对于那些对咖啡因敏感的人来说,即使是少量饮用也可能会影响睡眠。引发心悸和心...……更多
识别消化性溃疡出血的警告信号
...造成胃黏膜糜烂或溃疡。浓茶和咖啡。浓茶和咖啡中含有咖啡因和其他刺激性物质,会刺激胃酸分泌增多,从而加重对胃及十二指肠黏膜的损伤。(五)胃、十二指肠运动功能异常正常情况下,胃及十二指肠呈移动性和周期性运动...……更多
睡觉时垫条短被子 将上半身抬高10-15厘米 可有效减轻胃食管反流
...活习惯出了问题。”刘教授说,比如咖啡,作为一种含有咖啡因的刺激性饮品,具有刺激胃酸分泌的作用。长期大量饮用,尤其是空腹状态下,会导致胃酸分泌过多。当过量的胃酸与食管黏膜接触,由于其强酸性质,会对食管黏...……更多
透析过程中保护心脏注意这些要点
...病的风险,戒烟限酒有助于降低心脏疾病的发生率。避免咖啡因和茶叶。茶叶和咖啡含有咖啡因,它们具有利尿作用,可能会导致患者失去过多的液体,因此,透析患者通常需要避免过量饮用茶叶和咖啡。高龄和高甲状腺素。高...……更多
听一句劝:高血压不想脑出血,这3种食物要少碰,再馋也要忍住
...也要提醒各位上班族,千万不能依赖咖啡,因为咖啡中的咖啡因成分是一种中枢神经系统的刺激剂,它可以通过刺激心脏和血管来暂时提高血压。对于高血压患者来说,这意味着即使是适量的咖啡因摄入也可能对血压控制产生不...……更多
冠心病急救药“硝酸甘油”,你真的会用吗?医生分享7点注意事项
...,可以自行消失,如果严重或持续,可以服用阿司匹林或咖啡因等药物缓解,或者减少硝酸甘油的剂量,或者停药并就医。硝酸甘油的耐受性是指长期使用硝酸甘油后,药物的效果会逐渐减弱,需要增加剂量才能达到相同的效果...……更多
世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?
...,且睡前3小时不要进食,以免影响睡眠质量。避免摄入咖啡因:咖啡因会刺激神经系统,建议睡前7-8小时不要进食含咖啡因的食物和饮料。适量运动:运动可以增强脑细胞的活力,有助于记忆力的增强,让注意力更集中。建议...……更多
咳嗽老不好?中医建议:这7种食物尽量避免,特别是第3种!
...甜食也可能抑制免疫系统的功能,不利于咳嗽的恢复。含咖啡因饮料:比如咖啡和某些类型的茶,咖啡因可能会导致身体脱水,并可能刺激喉咙,使得咳嗽情况加剧。含酒精饮料:酒精会刺激喉咙,加重咳嗽,同时也容易造成身...……更多
老年三高人群如何通过合理膳食控制血压?
...水果和豆类等富含膳食纤维的食物。四、适量控制饮酒与咖啡因摄入:过量饮酒和摄入过多的咖啡因会升高血压。老年三高人群应限制饮酒量(男性每天不超过30克,女性不超过15克)。对于咖啡因,建议每天摄入不超过300毫克...……更多
如何避免跌倒和其他意外?
...制品、豆类、坚果等都是良好的钙和维生素D来源。2.控制咖啡因和酒精摄入:多量摄入咖啡因和酒精可能会增加骨质疏松风险。适度控制咖啡因和酒精的摄入。总之,骨质疏松患者需要特别关注跌倒和其他意外事件的预防。通过...……更多
去痛片和布洛芬,哪个对人体的副作用更大?以后可别乱吃了
...片是一种复方制剂,主要成分包括氨基比林、非那西丁、咖啡因和苯巴比妥。布洛芬是一种丙酸衍生物,为单一的非甾体抗炎药,主要成分就是布洛芬。 去痛片的作用主要是解热镇痛,抗风湿。它可以用于发热、头痛、神经痛...……更多
咖啡是“续命良药”还是“致命毒药”?经常喝咖啡健康吗?揭秘咖啡的几大真相
...你来盘一盘。咖啡提神醒脑的机制是什么?每天摄入多少咖啡因才不过量?咖啡作为世界三大饮料之一,关于它起源,众说纷纭。传说一位牧羊人发现了咖啡豆对羊群具有刺激作用,便尝试用烤过的咖啡豆泡水喝,从此开始了咖...……更多
胃溃疡的治疗和护理
...酒和刺激性食物如茶、咖啡,含有酒精、茶碱、可可碱、咖啡因,也会对胃黏膜造成刺激。因此,日常生活中应戒烟、戒酒,减少饮用茶和咖啡等,减少对胃的刺激。(二)养成良好饮食习惯,合理饮食。首先,应有规律地定时...……更多
老人喝茶,最好避开这三个时段,选对时间喝茶更养生
...难。在回到卧室休息的时候再喝一杯热茶,里面还是含有咖啡因等兴奋成分的话,那么睡觉的时候就会在床上翻来覆去,无论如何都睡不着。因此老人晚上睡觉之前1-2个小时内也不要饮茶,同时要为自己制定一个规律的作息,让...……更多
安徽一51岁男子晨起后喝一杯绿茶,坚持三个月后,身体有哪些不同
...下这四类人一定要慎用。1、孕妇因为绿茶中含有丰富的咖啡因,它能够让你精神焕发,但是对于肚子里的小宝宝来说,可就不那么友好了。咖啡因可以穿过胎盘,直接影响到宝宝的心跳、呼吸和新陈代谢。特别是在孕早期,也...……更多
骨质疏松知多少?补钙不如防流失,专家有话说
...,因此其缺乏同样会加剧骨质流失。此外,过量的钠盐和咖啡因摄入也会对骨质产生负面影响。高盐饮食会增加尿钙的排泄,而过量的咖啡因则会干扰钙的吸收,这些因素共同作用,进一步加剧骨质流失。生活方式生活方式对骨...……更多
更多关于健康的资讯:
7种原因引起肥胖,你是哪一种?过完年健康瘦下来
你知道吗?肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多,就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足,缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
2025-01-27 11:02:00
健康全攻略 欢乐不打折
当团圆的饭香弥漫,我们迎来了充满欢声笑语的春节。春节不仅是味蕾的盛宴,也是身心健康的考验。假期放飞自我的同时,也别忘了好好照顾自己
2025-01-27 11:34:00
聚焦普安高质量发展|寻“味”:“杀猪饭”香 乡愁味浓
每年腊月初到中旬,居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众,几乎每家每户都要宰杀一头肥猪,邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
2025-01-27 11:41:00
寻味江苏年俗,各有各的春节味
“烤头风”“打神鼓”“元宝茶”“拜神影子”……当新春的气息拂过江南,江苏十三市的年味也日渐浓郁。江苏各地除了贴春联、挂年画
2025-01-27 11:51:00
延吉市兴安大集热闹非凡 年味十足
1月26日,是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上,大集上就已人声鼎沸,热闹非凡。人们从四面八方赶来
2025-01-27 12:06:00
常州人的年味,藏在这些美食里!
年末,一家人欢聚一堂,把一年的收获做成了一桌好饭。年夜饭便成了除夕的重头戏,也被誉为“中国人最温暖的仪式”。如意菜、爆鱼
2025-01-27 10:19:00
强国策划 | 海南特产来拜年,让您过年更有滋味
今年春节是申遗成功后的首个春节,海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
2025-01-27 10:21:00
春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生,丽水人,平日里酷爱饮酒,逢年过节更是酒不离手。随着春节临近,他开始频繁参加各类聚会,几乎每天喝酒
2025-01-27 10:32:00
年是故乡浓丨山粉圆子烧肉、臭鳜鱼……你家年夜饭有哪些特色菜
大皖新闻讯 山粉圆子烧肉、臭鳜鱼、蛋饺、老母鸡汤……明天是除夕,在安徽,年夜饭少不了各地的特色美食。大皖新闻记者采访多位安徽不同地区的市民
2025-01-27 09:53:00
肾癌免疫疗法纳入医保 为患者带来生存获益
2025年1月1日,新版国家医保药品目录正式落地,君实生物自主研发的抗PD-1单抗药物特瑞普利单抗新增的肾癌适应症成功纳入医保
2025-01-27 10:44:00
医生提醒:这5种药一旦吃上,真的不能随便停!突然停服风险大
李先生今年44岁,年纪虽然不大,但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起,本来血压靠吃药控制的好好的,结果今年因为单位的事情忙起来
2025-01-27 00:53:00
科学家发现短命基因,携带者更易在69岁前死亡,每25人有1人携带
在追求“永恒”的梦想驱动下,养生保健品热销不衰。然而,早前有研究指出,你能活多久都是由基因遗传决定的,仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00
黄葛树丨陶灵:三峡腊猪油
三峡腊猪油文/陶灵三峡地区的农户杀了年猪,取出板油后,可做腊猪油。腊月里天寒地冻,油脂开始凝结时正好。把整块的板油紧裹成一个卷
2025-01-27 06:41:00
春节特稿丨龚农:给“城口老腊肉”做个注解
给“城口老腊肉”做个注解文/龚农一相对于川渝其他地方的腊肉,“城口老腊肉”名气似乎更大一些。说它名气大,倒不尽是它的味美
2025-01-27 06:41:00
年夜饭打算怎么吃?快来看看古今年夜饭变迁
本文转自:人民日报客户端
2025-01-26 19:59:00