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...的摄入量控制在每天总能量的10%以下。多白肉，少红肉。荤菜以选择“白肉”为主。“白肉”是指鱼类、禽类(鸡、鸭肉)。“白肉”相对“红肉”(猪、牛、羊肉)来说脂肪含量较低，不饱和脂肪酸含量较高，更有利于帮助控制血...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...技艺被列入陕西省非物质文化遗产名录。腊味，不仅仅是荤菜，熏豆腐干也是陕南的特色美食。在豆干上撒上盐、花椒粉、辣椒面等香料，用柴火慢慢熏烤，将豆干水分烘干至两面焦黄。烟熏豆腐干味道清香爽口、硬中带韧，可...……更多
2024-02-08 07:44:00陕南,关中,陕北,年夜饭,陕北,陕南
...控制饮食。市疾控中心建议，节日饮食应荤素搭配，可按荤菜、素菜、半荤半素菜各1/3准备。主食宜粗细搭配，避免过多煎炸食物。避免暴饮暴食，少吃腌制食品，注意控糖控盐。同时，要保证规律作息、不要熬夜。外出要注意...……更多
2024-02-09 03:43:00心血管,心血,疾病,高风,饮酒,心血管
...占体积的食物，如先喝汤、吃蔬菜，之后吃鱼肉、红肉等荤菜，最后再吃主食。这样做可减少主食的摄入量，对控制进食量以及餐后血糖均有好处。饮食有讲究，一日三餐都很重要，千万不要因为想要控血糖而不吃晚饭，不然很...……更多
2024-06-11 17:56:00晚饭,降血糖,早点,再次,血糖,胰岛
...因为其中还有的嘌呤物质比较多，吃上一顿抵得上吃两顿荤菜，所以最好不要碰。菌菇类的蔬菜
大多数人在吃火锅的时候都喜欢点一份菌菇拼盘，还有很多人喜欢吃香菇，因为香菇有素肉的美称，受到很多人的喜爱，但是菌菇...……更多
2023-03-18 20:42:00尿酸,尝试,食物,医生,建议,尿酸
...替代部分主食，既寓意吉祥，又营养加倍。蔬菜加一点 荤菜减一点在春节的餐桌上，几乎顿顿大鱼大肉，蔬菜往往成了被冷落的角色。其实，蔬菜是人体健康的“守护神”。春节期间应少吃大鱼大肉，多选择应季的新鲜蔬菜。...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...除此之外，长时间存放的食物也会逐渐损失口感。3.宁剩荤菜不剩蔬菜蔬菜在储藏中容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热之后损失极其严重。剩下荤菜要比素菜更好保存：一方面，放在冰箱...……更多
2023-01-05 21:40:00加热,食物,医生,建议,加热,剩饭
...有什么食欲，不像南方菜，青菜看着都绿油油的，即使是荤菜也没有这么多油水，但是尝了尝菜的味道之后，一人一碗大米饭很快就吃光了。 ……更多
2024-02-22 10:52:00哈尔,卖相,特色菜,哈尔滨,饭馆,失望
...光喝汤。另外，想减肥的话要控制总体热量摄入，主食和荤菜都应当少吃。经常压腿更长寿中老年人热衷于压腿拉筋，其实多半是冲着那句话“筋长一寸，寿长十年”，认为筋骨柔软一点更好。其实筋骨就是我们平时说的肌腱、...……更多
...单。主食是米饭，1个汤，3个菜，其中两道是素菜，1道是荤菜，老年人的饮食相对简单，但是也要考虑均衡以及蛋白质的补充。婆婆在广州生活了这段时间，已经习惯饭前喝碗汤，对于广东人的食疗养生汤还是很喜欢的。一方水...……更多
2024-06-08 06:10:00婆媳,广州,婆婆,网友,婆婆,广东
...要靠它。吃得越多，它的工作就越重，衰竭也会加快。“荤菜的蛋白质含量高，吃多了肾脏负担就重；调味料里盐分大，添加剂多，也要靠肾脏代谢，所以也是少加为好。但人体也不能一点蛋白质都不吃，相比之下，蛋、奶是最...……更多
2023-11-21 10:23:00健身,小伙,东西,金融,蛋白,蛋白粉
在众多美食中，荤菜是很多家庭的主打菜肴，而肉类则是荤菜必不可少的食材。肉类的种类有很多，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等等都是我们经常食用的肉类。按照肉类的颜色大致可以把肉分为红肉和白肉，到底哪种更好...……更多
2024-05-09 14:53:00白肉,秘诀,还是,白肉,脂肪,脂肪酸
...，但看着非常不错噢。但意外的就是几个大菜，感觉都是荤菜！什么烤鹅、脆皮烤肉，还有肉段啥的。咱就是说，大S什么时候开始吃荤了？
她以前说不吃虾，虾要脱壳，自己懒得吃，都是前夫汪小菲给剥了她才吃。如今看来，...……更多
2024-05-06 09:59:00荤菜,庆功宴,庆功,牵手,老公,时候
...安慰她：“胖一点没什么，看着有福气。”家庭饮食也以荤菜为主，这让她逐渐失去了对健康生活的追求。直到有一天，子女带她和老伴去做体检，结果显示她的空腹血糖为8.0mmol/L，餐后两小时血糖为15.6mmol/L，医生告诉她已经...……更多
2023-12-21 21:11:00血糖,大妈,半年,学习,糖尿,血糖
...时再饮不迟，也要不喝或少喝含糖饮料。点凉菜不要只点荤菜，要有荤有素，最好多几道清爽素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅影响消化，蛋白质还会被...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...起脱发。大蒜在古时候一直是荤腥的代表蔬菜之一，不食荤菜最开始指的也并非肉类，而是蒜、葱这类气味冲人的食物。由于具有强刺激性，大蒜在进入体内后多多少少会刺激到身体的血管，尤其是毛细血管分布密集的头皮表层...……更多
2024-03-13 11:30:00头发,食物,健康,头发,大蒜,脱发
...十分精致。桌上有鸡肉、泡椒凤爪、鱼、牛肉、虾等多种荤菜，火锅里还有丸子和菇类。此外，还有各种小吃和点心，如钵仔糕、馒头等，都是广东人喜爱的美食。这些小吃看似小巧，但制作起来并不容易，婆婆的用心可见一斑...……更多
2024-04-24 15:45:00婆婆,男友,女子,文化,饮食文化,饮食
...、菰、豆腐、茄子、荠菜等。他还亲自种菜，而且几乎与荤菜绝了缘。他说，之所以这样节约，“不为休官须惜费”，而是“从来简俭是家风”。何况“邻家稗饭亦常无”，自己这样吃蔬食，“但使胸中无愧怍，一餐美敌紫驼峰...……更多
2024-04-15 11:46:00吃货,中国,盘点,故事,苏轼,陆游
...各色蔬菜赏心悦目，是餐桌的颜值担当。蔬菜既可以配在荤菜里，也可以单独成菜；可煮、可炖、可炒、可凉拌，烹调方式多种多样。它们含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有助于机体保持正常的功能，春节期间别顾“荤...……更多
2023-01-19 17:42:00北京,蛋白,健康,坚果,蛋白,蛋白质
...饮食量，定时定量。
二是不宜大鱼大肉。过节多的就是荤菜，建议先吃蔬菜再吃肉，尤其是绿叶菜、菇类蔬菜多多益善。肉类优先选择鱼、虾、鸡胸肉、里脊肉等瘦肉，少吃肥肉、肉皮、五花肉、动物内脏。主食中可添加粗粮...……更多
2023-01-19 13:05:00大意,事情,妈妈,妈妈,孕妇,产科
...能吃？杨大叔的想法是，平时吃的那些油、猪肉、鸡蛋等荤菜里都有油脂，进入人体后人的血脂就会受油脂影响，进而指标往上升。乍一看很有道理，但是明白胆固醇后你就知道没那么简单了。我们可以把身体内的胆固醇想象成...……更多
2023-02-23 22:39:00猪肉,血脂,看吧,鸡蛋,血脂,大叔
...畯通过调查研究，写了一首《蒝荽》，其中就有：“臭如荤菜，脆比菘薹。肉食者喜，藿食者谐。”对于喜欢的人来说，香菜就是人间美味，对于不喜欢的人来说，恐怕避之不及。也有古人提出香菜并不适合所有人，比如元代医...……更多
2024-03-31 01:22:00香菜,古人,话说,香菜,芫荽,胡荽
...如果菜比较油，可以单独要个碗，用开水涮一下再吃。3.荤菜首选清蒸鱼或氽小肉丸或白灼虾等烹调方法简单的食物，少点冷荤。4.可用豆腐替代肉，不点油炸豆制品。5.不点油炸、烧烤、拔丝类食物。警惕以下3种午餐 避免油腻...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...菜：每日摄入300~500克蔬菜，而深色蔬菜要占到1/2；荤菜：每日摄入的肉类量要保持在40~75克、摄入水产品的量要保持在40~75克、摄入蛋类食物要保持在40~50克，而在肉类的选择上最好要吃瘦肉，控制肥肉的摄入量。……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
在减脂过程中，想要行为有效，控制饮食几乎是必须要做的事情，但是，控制饮食并不是少吃那么简单，在这个过程中，还涉及对健康、代谢水平以及激素水平等因素的影响，除了这些以外，只是从减脂的角度来看，控制饮食...……更多
2023-01-21 23:21:00饥饿感,饥饿,行为,饮食,热量,控制
饮食控制是糖尿病治疗的基础，结合《中国糖尿病膳食指南》给大家讲讲如何均衡饮食，在吃好不挨饿的基础上更好的管理血糖，提升身体素质。✮怎么才算平衡膳食食物分为六大类，掌握每日各类食物摄入量，是进行饮食控...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...自己的身材不满意从而有了减脂的需求之时，通常都会从饮食入手来解决问题，在这个过程中你可以运动，也可以不运动，虽然运动总是被建议，但是从热量平衡的角度来看，很显然运动并不是必要条件，因为运动只是帮你增加...……更多
2023-01-21 23:06:00饮食,健康,饮食,热量,方法,影响
...热难熬，您是不是有同样的感觉？这天气烧饭真愁人，烧荤菜，吃不完坏得快，炖个汤，大热天一碗下去，淌汗停不下来！今天来分享几个关于三伏天饮食的“瓜”！“寒瓜”到底是什么瓜？有请“寒瓜”代表---西瓜。她寒味食...……更多
2024-06-24 21:52:00冬瓜,丝瓜,黄瓜,南瓜,推荐,凉瓜
...”原则，在长期饮食中都要减盐、减糖、减油。“第一，荤菜、油腻的食物尽量少吃，多增加蔬菜水果；第二，烹饪时，减少油炸、红烧等方式，多食用水煮、清炒食物；第三，吃动平衡，吃完饭后尽量动一动，站着比坐着好，...……更多
2024-02-17 01:21:00肠胃,上班族,压力,早餐,营养,达人
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