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...素的妇女，每日增补叶酸剂量不宜超过1000微克（包括从食物中摄入的叶酸和补充的叶酸片）。一般情况下，正常人的需要量为100~200μg/d，世界卫生组织的推荐量为：成人200μg/d，孕妇和乳母400μg/d。（μg/d 微克/天）6.叶酸从什么...……更多
2024-05-21 08:58:00叶酸,常见问题,常见,问题,叶酸,神经管
...或豆腐丝50g。每周适量食用坚果50-70g。·适当增加高蛋白食物成年人鱼类摄入量每周300-525g；每天摄入畜禽类40-75g，红肉（如猪、牛、羊肉类）摄入量不宜过多，在烹饪手法上尽量采用蒸、煮等烹饪方式以此来减少营养素的丢失...……更多
2024-05-21 09:54:00饮食,健康饮食,方式,健康,心血,心血管
...医学认为，秋日气候干燥、燥气易伤肺，而生姜属于辛辣食物，又属热性，过多进食辛温的生姜容易产生内热，日久出现“上火”的症状，所以，对于这些食物，要适量食用，否则可能会伤害肺部，尤其是肺热、便秘人群更需要...……更多
2023-01-08 21:22:00秋燥,食用,脾胃,生姜,功效,日久
...饮食调理也很重要。我建议大家在每天膳食中，添加两样食物，南瓜和红小豆。南瓜是公认的保健食品，其肉厚色黄，味甜而浓。南瓜中对人体有益的成分包括多糖、氨基酸及多种维生素和矿物质等，其热量较低，经常食用有健...……更多
2023-01-10 21:57:00红小豆,南瓜,好处,饮食,南瓜,红小豆
...上来调整自己的身体，在饮食上不要饮酒，不要吃辛辣的食物哦，要注意健康饮食。在睡眠上，乙肝患者是不能过度劳累的，每天一定要休息8个小时以上，尤其是晚上11点到1点之间这段时间，要保持沉睡状态哦，这段时间是肝...……更多
2024-01-07 11:30:00一语,乙肝,医生,乙肝,患者,药物
...糖控制困难：寒冷天气运动量减少，饮食中高糖、高脂肪食物的摄入增加，不利于血糖控制。患者需要限制上述食物的摄入，并积极运动；血液循环变差：糖尿病患者本身容易存在血管损伤，气温下降会加重血液循环不良，可以...……更多
2024-01-09 05:25:00糖尿,寒潮,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病
...状。此外，气候变化、化妆品和护肤品的选择不当，以及食物过敏等，都可能成为春季脸部过敏的诱因。那么，我们应该怎样预防过敏呢？保持室内清洁：定期打扫房间，吸尘、擦拭家具，减少尘螨和其他过敏原的滋生。注意饮...……更多
2024-04-24 11:33:00脸部,怎么办,脸部,花粉,紫外线,皮肤
...、刺激性饮食：如果摄入了过于辛辣、油腻或其他刺激性食物，可能会对身体产生刺激，进而影响到神经系统，导致眼睛跳动。也属于暂时性的情况，可通过多喝水减轻食物对身体的刺激。3、倒睫：倒睫是指睫毛倒向眼球面生...……更多
2024-05-01 13:00:00眼睛,原因,眼部,肌肉,眼睑,眼睛
...们需要做的是胃部保养，首先我们需要的将不利于健康的食物划出我们的列表里，首当其冲的便是拒绝吃腌制食物，例如逢年过节时家家都会准备腊肉和香肠，甚至对于某些合成的肉类都尽量少碰，其中里面可能会有亚硝酸盐等...……更多
2023-02-22 21:10:00萎缩性,不复发,胃炎,三个,方法,胃炎
...说是禁区，平时吃东西非常小心翼翼，生怕吃了含糖高的食物，只要是食物尝着有一些甜味，便不敢再吃了，特别是水果。对于糖尿病患者而言，饮食方千万不能够以味道为判断，这是因为虽然有一些水果不甜，但是升糖风险很...……更多
2023-10-13 15:08:00火龙果,火龙,膳食,血糖,纤维,帮助
...标志。这个阶段的赵丽颖让人觉得亲近，她与自拍照中的食物相伴，体现出了她的真实与可爱，让人忍不住喜欢她。然而，如今的赵丽颖经历了惊人的蜕变，她的形象变得更加成熟和自信，气场十足。她的眉毛变得凌厉，眼神中...……更多
2023-10-19 13:58:00徐海,鱼尾纹,牙缝,鱼尾,见证,形象
导读：天气渐渐变凉，各种菌类食物都开始上市了，比如香菇、口蘑、平菇等等菌类食物都不贵，随手一炒，还超级解馋下饭。而今天我给大家推荐的这种菇，比香菇平菇更加好吃，而且大部分人都爱吃，它就是被誉为“中华...……更多
2023-11-15 06:31:00平菇,茶树,香菇,蛋白质,蛋白,含量
...不足导致的。这不就需要从饮食入手，多吃些滋补气血的食物。今天就跟大家分享4种食物，大家日常记得多吃，补气补血，安神助眠，一觉到天亮。第一，黄豆推荐菜谱【黄豆炖猪皮】具体做法：1、首先把黄豆提前一晚上用清...……更多
2023-11-20 15:36:00神助,气血,天亮,鲍鱼,黄豆,神助
...作用在胰腺组织后产生的局部炎症反应。正常胰酶是消化食物的，而在急性胰腺炎状态下，胰酶会出现“六亲不认”的状态，不仅消化食物，还消化自身胰腺组织甚至胰腺周围组织。急性胰腺炎最典型的症状是剧烈的持续性腹痛...……更多
2023-12-04 01:25:00甘油三酯,甘油,夜宵,牛奶,血液,胰腺
...于保持均衡的饮食结构，避免过量摄入高脂肪、高热量的食物。2、高温烹饪方式需谨慎虽然适量食用猪肉本身不会增加癌症风险，但高温烹饪方式（如烧烤、油炸）可能会产生致癌物质。因此，在烹饪猪肉时，建议选择低温、...……更多
2024-01-24 12:24:00猪肉,中国,癌症,食用,有关,结果
...始——从这一刻开始，咱们要多吃一些能增强脾脏阳气的食物了。这样对身体有好处，大家记得多吃哦！亲爱的减肥小伙伴们，我特意为你们打造了一款超级适合的小米山药红枣糕——小米对脾胃有益，而山药不仅强健脾胃还补...……更多
2024-05-17 12:54:00早餐,身材,山药,小米,脾胃,酵母
...。据说，王菲非常注重饮食健康，很少吃油腻和高热量的食物。此外，她还坚持每天锻炼身体，无论是瑜伽还是跑步，都从不间断。这种自律的生活方式，让她的身体和心灵都保持了年轻的状态。第三，合理饮食，保证营养均衡...……更多
2024-08-02 06:35:00长相,女人,饮食,心态,乐观,身体
...功效，所以逍遥丸并不能直接用于治疗乳腺结节。04这4种食物是“天然散结物”，可适量吃菌类食物如木耳、香菇等，对人体免疫具有一定的调节作用，可降低癌症的发生率，预防乳房肿瘤。鱼类如带鱼、黄花鱼等，富含优质蛋...……更多
2023-10-07 06:32:00结节,乳腺,医生,结节,乳腺,治疗
...则可以延长到24个月。面包和糕点。面包、糕点这类散装食物，冬季“保质期”一般是7天，春秋为3天~5天，夏季只有1天~2天。因为这类食物富含水分，如果保存不当，面包、糕点很可能隔天就发霉，不能继续吃了。食用油。在未...……更多
2023-03-16 08:29:00保质期,常见,食品,生活,保质期,食用
...阴阳是中医食疗的核心。食疗方法多样，包括选择适宜的食物进行搭配，以及制作具有药用价值的药膳。对于消化不良，中医推荐食用山楂、麦芽、鸡内金等助消化的食物，可熬粥或泡水饮用。对于胃痛，生姜桂圆茶是一个不错...……更多
2024-12-18 14:59:00食疗,肠胃,成年人,成年,中医,帮助
...或者冲牙器。对于已经松动的牙齿一定要重点清理，避免食物残渣嵌入，同时不要太过于用力，小幅度来回摩擦，将表面的软垢清除干净。及时到牙科治疗，清除结石如果发现牙齿里面已经空掉了，要进行根管治疗，避免牙髓进...……更多
2023-03-18 21:31:00牙齿,答案,医生,牙齿,寿命,老人
...肺散寒、化痰平喘。同时，还嘱咐他日常要避免进食生冷食物，室内定时开窗通风，保持空气清新。方大哥遵医嘱服用了7剂中药后，咳痰症状明显改善。教您如何正确进行拍背咳痰王维益表示，进入秋季，天干物燥、昼夜温差...……更多
2023-11-04 07:21:00咳痰,黄金,咳痰,王维,患者,肺部
...活质量，减轻家庭的经济负担。1. 健康饮食：为身体加油食物的艺术平衡低GI食物优先: 选择低血糖指数（GI）的食物，比如全谷类、豆类等，它们可以帮助稳定血糖水平。多彩蔬菜盛宴: 蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，营造一...……更多
2024-03-28 11:09:00糖尿,家庭护理,糖尿病,护理,患者,手册
...，研发出了真空技术，通过创造低压低氧状态显著减缓了食物的氧化速度。这使得海信冰箱不仅是一个让食物不变质的“保险箱”，更是一个能够锁住新鲜、抑制细菌滋生的“保鲜箱”。数据显示，借助真空保鲜技术，海信真空...……更多
2024-06-18 10:49:00海信,真空,冰箱,背后,冠军,力量
...纷纷不断，不少人也因此发福。其实，胃部消化进而排空食物是需要一定时间的，用时大概是四五个小时。如果睡前吃宵夜，容易给胃部带来负担，进而会影响睡眠质量。睡眠质量不好，长此以往，健康也会受到影响。因此，睡...……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
...经》中说：“西方白色，入通于肺”，意思是说，白色的食物可以补益肺脏，有益肺气。因为五行之中肺属金，金对应五色之中的白色。立秋之后我们可以食用白色的食物如杏仁、银耳、百合、荸荠等达到补肺益气的作用。4.3 ...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...低于3.5，也不是很严重，基本上不会对生活有影响，通过食物来补钾就可以，但如果血钾水平到了3.0以下，患者就会感觉腿脚无力，呼吸不畅。血钾值只有保持在稳定范围内，人体才可以正常运行，如果平时有挑食或者吸收不好...……更多
2023-11-15 12:50:00血压,元素,离子,身体,心脏,感觉
...人尽量戒烟戒酒。平时饮食尽量清淡，不要吃太多偏咸的食物，肥肉、油炸食品等高脂肪食物要少吃，蛋黄、动物内脏等高胆固醇类食物也要少吃，还要少吃甜品。平时压力大的时候，要学会自我调节，不管有多大的困难，要保...……更多
2024-01-03 12:44:00卒中,高血压,医生,高血压,血压,脑梗塞
...下降等症状。如何通过饮食补充维生素B1？增加全谷物类食物的摄入，如糙米、燕麦、全麦面包等。此外，牛奶、花生、大豆、瘦肉等也含有较丰富的维生素B1。吃叶酸片对高血压有好处吗？叶酸就是维生素B9，有一定辅助降压的...……更多
2024-12-29 08:12:00易感,维生素,皮肤,关键,维生素,问题
...养。因为9岁小孩胃肠道的消化功能比较完善,可以吃很多食物,建议家长多吃些营养丰富的食物。此外,还应避免食用种类单一,以免小孩出现厌食、偏食等症状。1、叶类蔬菜:如茼蒿、小白菜、大白菜、空心菜、菠菜、香菜、芥菜...……更多
2023-03-12 16:19:00小孩,小孩,维生素,营养,成分,膳食
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本文转自：人民日报本报记者 苏 滨《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）图①：贵州酸汤牛肉火锅宴。贵州省贵阳市云岩区融媒体中心供图图②
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浙江淳安，有着令人神往的秀美风光，有着深厚的文化底蕴，更让游人难忘的是令人存齿留香的淳安味道。历经时光的淬炼，淳安这一方水土的饮食仍然传承着
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来源 | 广西医科大一附院还联网医院作者 | 广西医科大一附院口腔科 蔡昭艳、曾素娜广西医科大一附院口腔科药学部 覃庆编辑 | 何梦莹
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
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正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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