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花生米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E等营养物质
导读:上周去朋友家做客,他知道我平时喜欢吃花生米,就特意的给我炒了一大盘。虽然它的心是好的,但是他平时肯定很少看我做菜,因为他炸的花生米不仅有点发黑,而且吃着糊味特别重,最后我只意思性的吃了一点点。...……更多
不起眼的它,堪称心脏的“阿司匹林”,每天吃1把,血管干净
...家分享一下花生的家常做法,一起来了解一下吧。【麻辣花生米】准备食材:花生、红辣椒、花椒具体做法:1.准备适量新鲜的花生。像我们家有自己种花生,所以都是有壳的。每次在玩花生之后,我妈总会煮一些花生,然后晾...……更多
这些食物不仅可以增强身体素质,还可以让你的精神头更加足
...更加美味可口,这里推荐一个简单的花生制作方法:先将花生米倒入适量的食用油中,加入一个蒜瓣,用小火慢慢炸煮,待蒜瓣变金黄色时控油捞出,放入大碗中加入少量白酒抖动几下。然后将洗净的黄瓜和紫色洋葱切成丁状,...……更多
生吃健脑,熟吃养胃!被誉为“长寿果”,每天吃一点,作用真大!
...凉拌是最为常见的两种方式。本文将详细介绍油炸和凉拌花生米的制作方法和注意事项,同时探讨花生的药用价值和健康功效。让我们来了解一下花生的特点和营养价值。花生是一种坚果类食材,含有丰富的维生素、矿物质、氨...……更多
红薯富含丰富的维生素和矿物质,对身体有着重要的保健作用
...味的红薯糯米饼的制作方法。准备食材:红薯、糯米粉、花生米、黑芝麻、红糖1.蒸熟红薯:将一个洗净的红薯去皮,切成薄片,放入蒸锅中大火蒸熟。蒸熟后将红薯捣成泥。扩写:红薯经过蒸煮后,散发出一股浓郁的甜香气息...……更多
学做花生汤圆
...好做。做汤圆要先备料。妈妈带着我去超市购买糯米粉、花生米、白糖和花生油,还在家里准备了80℃的温水。做花生馅的程序比较复杂。我们先将花生米倒入锅中炒,等炒熟后放入小石臼,用杵舂成粉末。可是,杵一锤下去,...……更多
以下几种养生粥品,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养
...适合秋天的养生粥品。为了制作这道粥,我们需要准备好花生米、大米、面粉和青菜(如苋菜)。首先,将大米淘洗干净后放入电饭煲中,加入适量的清水。将花生米捣碎后,也放入电饭煲中,按下煮饭键开始煮粥。接着,取一...……更多
肝经通,人轻松:2个疏通肝经方法,早晚各做一次,坚持才算赢
...肝不好的人是可以吃花生的,但是千万不能够过量,因为花生米的油脂和脂肪含量的确是比较高的,摄入过多会容易增加肝脏的代谢和分解负担,还会容易增加脂肪肝问题出现。除此之外,肝脏属于是身体特别重要的一个消化器...……更多
圆生菜富含抗氧化物质,能够抵抗自由基的侵害,延缓衰老
...生菜的制作步骤和注意事项。1、食材准备:-圆生菜250克-花生米50克-蒜末30克-小红辣椒1个-盐2克-生抽10克-陈醋10克-白糖5克-香油适量2、制作步骤:-将圆生菜洗净后撕成小块,放入盘中备用。-在锅中放入适量的花生米,用小火炒...……更多
这叶子很多人都扔了,它比萝卜更营养,一周吃几次预防感冒身体棒
...一步:把萝卜缨子洗净切成小段备用,地瓜和南瓜切块,花生米半碗备用。在这里说一下萝卜叶子,萝卜叶又称莱菔叶、萝卜缨,大部分人吃的是它的根也就是萝卜很好,其实萝卜叶的营养更为惊人。据研究表明,萝卜叶片含有...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...的营养价值,我们可以制作一款黑芝麻花生糖。首先,将花生米和黑芝麻炒熟,并敲碎花生的表皮。然后,用白糖和麦芽糖熬制糖浆,将花生碎和黑芝麻倒入糖浆中,均匀裹上糖浆,再摊平压紧,切成片后即可食用。这种黑芝麻...……更多
霜降,4种地下宝记得吃,为入冬打好基础
...:花生花生在农村也叫“落花生”,属于干果类,一盘炸花生米则是最佳的下酒菜,而且还特营养,富含蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的八种氨基酸,其中精氨酸的含量要高于其它干果,内含油量高达50%,经常吃花生能够...……更多
这道炖菜的丸子鲜嫩可口,白菜爽脆多汁,暖身解寒,非常适合冬天
...下去能温暖全身,让我们在寒冷的冬季保持健康。美味的花生米炖猪蹄花生米和猪蹄搭配在一起,既营养丰富又美味可口。花生米富含蛋白质和多种维生素,能提高人体的免疫力。首先将花生米浸泡两个小时,然后将猪蹄剁成小...……更多
无论贫贱富贵,5种坚果谨慎购买!懂行人:白给都不要
...的花生,这样的花生才是质量上乘的花生。如果你是购买花生米,那么就要选择颜色较红一点的,没有发芽的花生米,那些颜色发暗,发芽较多的,就不要购买了。第二种,口味奇怪的瓜子。瓜子有葵花子,西瓜子,吊瓜子,南...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:多吃这4种“自然强心剂”,养心护脑
...用,因此适量食用花生能够有效保护心脏。推荐的芹菜拌花生米制作方法如下:1、将花生放入温水中浸泡三小时,然后捞出备用。 2.准备葱、蒜、姜、香叶、八角和桂皮,将花生和这些调料混合,腌制30分钟。3.将腌制好的花生...……更多
吃花生米的姑娘
...年过节的花生瓜子,夜市上的毛豆花生,酒桌标配的油炸花生米?到中国人的厨房里瞅一瞅,与西方人喜欢橄榄油不同,花生油是中国人最喜爱的食用油之一,也是最适合炒菜的食用油,不但能胜任煎炒烹炸等各种中国烹饪方式...……更多
养胃“高手”被发现!不是小米,敞开吃,修护胃黏膜,胃病消退
...道有助于养胃的美食食谱,供大家参考推荐食谱第一道:花生米菜粥,花生大米粥是一种有益健康的食物,特别适合胃肠功能不好、胃口不好的人群。其营养丰富,可以提供身体所需的各种元素,首先在碗中放入适量花生米,再...……更多
彩色老醋花生的秘制做法,酸甜可口,香脆入味,一吃就停不下来
...些经过岁月沉淀,带着淡淡酸香和甜味的老醋,与精选的花生米相遇,经过精心调制,最终变成了一道让人难以忘怀的美味。这不仅仅是一种味蕾上的享受,更像是一次历史与文化的穿越。彩色老醋花生的魅力在于它那独特的制...……更多
过凉的花生米更加爽脆可口,口感更好
...既适合开胃又适合下饭,是一道秋天的好选择。 芹菜拌花生米主要食材:花生米、芹菜、胡萝卜具体做法:1.准备花生米,放入大碗中,挑出坏的花生米,加入清水浸泡约30分钟。额外扩写:花生米富含蛋白质和脂肪,是一种营...……更多
文化赋能惠民生 “花生之乡”谋振兴
...旅游发展建设出谋献策。去年10月份,友好村落购买中封花生米1000余公斤,价值1万余元。国家投资近200万元的高标准农田项目正在实施中,新打19眼机井,村里向东1400米道路硬化。村大街、背街小巷等硬化完成,村里基础设施...……更多
春天吃5宝,医生不找。指哪5宝?5道菜别错过,强身健体增免疫
...富,是一道美味可口的下饭佳肴。材料:鸡胸肉:250克;花生米:50克;干辣椒:适量;青椒:1个;葱姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;白糖:适量;盐:适量;淀粉:适量;食用油:适量步骤:1.鸡胸肉切成小丁,放入...……更多
菠菜,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是个不折不扣的营养小能手
...至半熟,再加入菠菜快速翻炒。加入适量盐调味即可。3.花生米拌菠菜 花生米拌菠菜是一道营养丰富的凉菜。菠菜结合花生米,不仅口感丰富,而且提供了植物蛋白和健康脂肪,有益心脏健康。食材:菠菜一把,花生米一小把...……更多
这几种食物,比较适合做下酒菜,酒友们可参考下
...对于那些喜欢喝酒的人来说,必不可少的下酒菜应该就是花生米了。不管是油炸花生米还是老醋花生,既可以作为喝酒前的开胃小菜,也可以作为醉酒后的小零食,但是如今网络上却流传着一种说法,喝酒的时候不能吃花生米,...……更多
如果粥没喝对,不仅不会起到养生的功效,还可能伤胃、致癌
...,供大家参考。 推荐食谱一:花生蔬菜粥碗中放入适量花生米,加入适量温水,提前浸泡半个小时,花生米泡好将用清水再冲洗一下,接着在砂锅中加入适量大米,用清水将大米稍微淘洗一下就好了,将花生米倒入锅中,再往...……更多
黄瓜和它才是绝配,知道的人不多!
...出黄瓜中的水分,使腌好的黄瓜更加爽脆。2.然后取一碗花生米清洗干净倒入锅中,接着加入花生米4~5倍的清水,大火烧开后再继续煮15~20分钟左右,将花生米煮熟后,控水捞出晾凉备用。 花生米和黄瓜是绝配,它俩一起腌着吃...……更多
经常食用菌类食材,不仅可以满足味蕾,还能为身体带来全面的保健
...可关火。推荐食谱:【凉拌金针菇】 准备食材:芹菜、花生米、金针菇、胡萝卜、豆腐皮步骤做法:1.将芹菜清洗干净,抽掉筋,切成适当的小段;花生米浸泡后,放入锅中,加入清水,葱、姜、盐,大火煮开后,中火煮15分钟...……更多
下面就来看看这“3不吃”具体是指哪些内容吧!
...易消化吸收。 推荐食谱:莲藕花生汤1、一些新鲜的红皮花生米先洗两遍,接着用饮用水泡半个小时左右。2、新鲜的藕适量,去皮后切块,进一步把淀粉洗掉,藕孔中也检查并清理干净。3、先来煮一点姜汁,一碗饮用水放盆里...……更多
蔬菜发芽后还能继续吃吗?若是这几种,还是选择扔掉吧
...吃的一种零食,很多人在平时喝酒的时候都喜欢配上一些花生米,很多农村家庭也会自己种一些花生。由于花生不好储存,所以家里放时间比较久的花生就容易长呀,长了牙之后的花生是不可以再吃的,因为这些花生当中含有大...……更多
冬天多喝五红汤,媳妇一周喝6次,吃饭香睡眠好,面色红润气色好
...它坚硬的外壳泡软,这样容易煮烂。接下来再准备一小把花生米,冲洗一下表面的灰尘,红枣洗净去核,切成小段。2、把地瓜削掉外皮,改刀切成薄片装盘,放入锅内蒸熟,将蒸熟的地瓜片搅拌成地瓜泥,稍微晾凉后,放入适...……更多
“冬至3不吃,吃了冬难安”,“3不吃”指啥?记得提醒家人要忌嘴
...,擦成细丝,撒上适量的盐,腌制出水,挤干水分备用,花生米洗净,煮熟备用。2. 将萝卜丝、花生米装入盆中,加入适量的淀粉,加入适量的盐和食用油,搅拌均匀,团成一个个的小丸子。3. 蒸锅内加水,将萝卜丸子摆入盘中...……更多
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37岁男子,一步步走向肠癌!提醒:上厕所出现6种异象或是肠癌
在这个快节奏的时代,健康似乎成了我们最容易被忽视的宝藏。我要讲述的是一个关于37岁男子李先生的故事,他的经历如同一面镜子
2024-08-30 10:23:00
专家:肩膀疼的“真凶”找到了,别只当肩周炎!或是这几种病到来
你是否曾经因为肩膀疼痛而苦恼不已,自以为是肩周炎,贴贴膏药、做做按摩就以为能解决问题?嘿,朋友,你可别太天真了!肩膀疼痛的背后
2024-08-30 10:24:00
如果把盐戒掉,你的血管会更好吗?答案说出来,可能让你意外
想象一下,你手里握着一把神秘的钥匙,只要轻轻一转,就能打开一扇通往更健康身体的大门。这把钥匙,不是昂贵的保健品,也不是复杂的医疗手段
2024-08-30 10:26:00
肾不好不能吃黄豆?医生告诫:不止是黄豆,这几种食物也不可多吃
“哎呀,老张啊,听说你最近肾不太好啊?可得注意饮食了,黄豆可不能再吃了!”邻居小李一脸关切地对老张说。老张一听,心里咯噔一下
2024-08-30 10:26:00
54岁男子为控血糖,用糙米代替大米,坚持6个月后体检情况如何
54岁的老张,一个平凡的上班族,为了控制血糖,他决定用糙米全面代替日常主食大米,而且已经雷打不动地坚持了整整6个月!大家纷纷猜测
2024-08-30 10:28:00
肾衰竭越来越多,都是喝水“惹的祸”?提醒:这几件事才更要注意
肾衰竭这一严重病症的发病率逐年攀升,无疑给人们敲响了警钟。一时间,关于肾衰竭的传言四起,有人开始疑惑,难道我们日常的饮水习惯也出了问题
2024-08-30 10:29:00
黄精是个宝,常喝黄精水,7个问题或能“迎刃而解”,你知道吗?
在繁忙的都市生活中,我们总是在寻找那些能让生活更美好的小秘密。就让我带你揭开一个藏在古老智慧中的健康宝藏——黄精。你可能听过它的名字
2024-08-30 10:29:00
27岁广东男子每晚坚持夜跑5公里来降血脂,一年后他得到了什么
话说,咱们这位27岁的广东小伙子小李,那可是个实实在在的“夜猫子”,不过此“夜猫子”非彼夜猫子,他可不是熬夜刷剧、打游戏的那种
2024-08-30 10:30:00
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!
“吃”贯穿了我们的一生,如何“吃”出健康、“吃”出长寿,这里有着很大的学问。一项最新研究发现,通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命
2024-08-30 11:11:00
它是土里的“金疙瘩”,既是蔬菜又能当主食,秋天吃它最补身体
芋头被称为“地下人参”,营养丰富,还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒,既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻
2024-08-30 12:50:00
立秋后流感多发,多给孩子吃这6种碱性食物,提高抵抗力,少生病
前几天孩子感冒很严重,带孩子去看了看,现在的儿科都是爆满,立秋后是流感多发的时候,除了要格外的注意外,孩子的饮食营养也要跟上
2024-08-30 13:32:00
入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长
入秋了,天气渐渐转凉,这时候给孩子喝上一碗热腾腾的汤,营养又舒服!而且,秋天正是滋补的好时候,喝汤不仅能暖身,还能给孩子补充营养
2024-08-30 13:33:00
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
随着立秋的到来,天气逐渐转凉,我们的胃口也开始恢复。但在这个季节,我们依然需要谨慎选择食物,以确保饮食健康。民间有句老话
2024-08-30 13:33:00
秋天进补就吃它,真正的润肺王,滋阴润肺补气血,鲜嫩营养正当时
秋天到了,天气渐渐转凉,我们的身体也需要适时地进补一下。这时候,莲藕就成了我家餐桌上常见的食材,俗话说:荷莲一身宝,秋藕最补人
2024-08-30 13:34:00
大鱼大肉都靠边站,秋天吃它最补身体,滋补润燥还不上火
从小就爱吃芋头(家人煮的),但那时候不知道它的营养价值,纯粹喜欢吃而已。工作以后从事的是营养、健康方向,慢慢地对祖国医学有了一些了解
2024-08-30 13:34:00