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...——不吃太多干果炒货秋天是各种干果上市的季节，比如花生，板栗，榛子，瓜子等，而天气转凉也为这些坚果的保存提供了方便。人们在闲暇之余都喜欢吃上一些，解馋又解闷。这类食物虽然营养价值不低，不过大多属于高糖...……更多
2023-10-17 06:20:00内容,平菇,花生,营养,长胖,花生米
...秋天是一个美好的季节，也是一个丰收的季节，这时候的花生也熟了，花生是我国重要的油料作物和经济作物之一，香脆可口、风味独特、老少皆宜。花生生吃具有滋润肌肤、健脑、润肺化痰等作用。花生也被称为“长寿果”，...……更多
2023-10-24 16:52:00花生,长寿,好处,人类,健康,花生
...仅营养价值高，而且味道比鸡汤鱼汤都要好，它就是筒骨花生莲藕汤！我家乡是著名的鱼米之乡，所以我家乡水产特别丰富，比如大家经常吃的莲藕，我家乡的藕不仅特别粉，而且价格还不贵，在菜场经常买到2元1斤的粉藕呢！...……更多
2023-11-20 15:40:00鱼汤,免疫力,鸡汤,免疫,莲藕,花生
...许多植物油中都含有一定量的油酸。其实，无论大豆油、花生油、菜籽油还是橄榄油，都是含丰富不饱和脂肪酸的食用植物油，适量食用对健康都是有益的。误区四：认为调和油不如动物油该调查显示，对动物油和植物油持正面...……更多
2023-11-14 17:46:00植物油,橄榄油,橄榄,误区,植物,最好
...煎好的蔬菜奶酪蛋饼取出，切成小块，即可享用。周日：花生酱香蕉三明治材料：全麦面包、花生酱、香蕉做法：将全麦面包放入烤箱稍微烤一下，取出。将花生酱均匀涂抹在全麦面包上，将香蕉切成薄片，放在面包上，将另一...……更多
2023-11-06 13:20:00全天,早餐,能量,身体,健康,切成
...题，促进头发生长。食用桑葚、猕猴桃、黑芝麻、玉米、花生、绿叶蔬菜等富含维生素的食物，对头发健康大有裨益。尝试制作一道芦笋炒虾仁，芦笋富含维生素，虾仁富含蛋白质，是促进头发生长的佳肴。1、芦笋炒虾仁的制...……更多
2024-03-17 16:25:00头发,脱发,元素,头发,鱼肠,蛋白质
...原料即可。将萝卜清洗干净后切成细丝，然后加入适量的花生油搅拌均匀，锁住萝卜的水分。接着多次少量地加入面粉搅拌均匀，直到萝卜丝根根分明，就可以停止加入干面粉了。准备好蒸锅后，将笼屉上铺上笼布，如果是棉线...……更多
2023-12-01 14:05:00白萝卜,食用,健康,萝卜,白萝卜,肉末
...吃坚果的一段时间。但一提及坚果，很多人都只会联想到花生和瓜子，可实际上，集美味与营养于一身的坚果可不止于此，比如开心果就是非常值得推荐的一种。开心果作为一类营养丰富的食物，在秋天食用不仅能发挥很好的滋...……更多
2023-11-14 17:34:00零食,有利,身体,健康,零食,松子
...碗，个头长得快，连营养品都省了！那就是用新鲜脆嫩的花生煲一锅花生粥，既避免了营养素的破坏，又具有不燥不火、口感香甜、入口软烂，易于消化的特点。可谓香甜软糯，老少皆宜。花生颗粒饱满，香甜脆嫩，多浆多汁，...……更多
2024-02-21 21:36:00营养品,补钙,豆浆,个头,牛奶,营养
...品。首先，准备一勺黑豆、一勺黑米、一勺黑芝麻和一勺花生。将这些食材洗净后，加入清水中浸泡一分钟，然后将杂粮和水一同倒入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后去除浮沫，调至中小火煮约40分钟即可。最后，加入一...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,发糕,口感,营养,孩子,黑豆
...锰、铬、镁和硒等。尤其是维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的功效。对于学生们这样需要大量用脑的人群来说，食用腰果是非常不错的选择。此外，鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类食材，也是...……更多
2024-01-12 10:09:00学生娃,疲劳,美味,一道,营养,学生
大家好，今天我们要聊一种我们经常吃的食物——花生。花生是我们非常熟悉的一种坚果，它的营养丰富，味道香脆，深受人们的喜爱。但是，关于花生的一些说法，比如花生是酸性还是碱性的，常吃花生是否能养胃，一直困...……更多
2023-11-17 15:05:00花生,酸性,碱性,说法,还是,花生
...由于症状自行消失，他没有给予足够的重视。“爱嗑瓜子花生，病患渐生”最近的科研成果指出，常吃瓜子和花生或许对心脏健康不利，与心血管疾病风险提高相关联。这项发现可能颠覆了我们认为仅是休闲消遣或消磨时间行为...……更多
2024-04-08 06:55:00瓜子,预警,大意,花生,身体,医生
...“buǎ”，莫过于“薏粑”。用糯米粉团包馅料（芝麻、花生、椰丝、红糖等）制作而成的薏粑，剥掉绿色粽叶制成的“底座”，咬上一口，甘甜细腻，糯韧绵软而不粘牙，深受消费者喜爱。海南省食安办提醒广大消费者，食用...……更多
2024-04-03 21:36:00海南省,海南,食用,提示,消费,食用
...润燥，喝下去润肺健脾养颜，最适合这个季节了！03核桃花生露
食材清单：核桃30克，花生30克，大米1/4杯，小米1/4杯，红枣5颗，黄冰糖适量。做法与步骤：核桃、花生分别去壳，洗净；大米、小米分别淘洗干净；红枣洗净去核...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...。腌制瘦肉时添加生抽、蚝油、少许盐、胡椒粉、淀粉和花生油，搅拌均匀。
4、切片生姜、大蒜，再切葱花，制作成薄芡备用。5、加入适量清水和生抽，在碗中加入适量淀粉，搅拌均匀，制作成薄芡。6、预热锅后加入适量的...……更多
2023-11-24 06:13:00道菜,一道,味道,食物,营养,理想
...些油在高温下容易氧化和产生有害物质，例如亚麻籽油和花生油，在高温下的稳定性较低，不适合用于高温烹饪。 ……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...黄，捞出沥油备用；起锅留底油，下蒜爆香，倒入虾仁和花生米炒匀，撒盐翻炒均匀；淋入适量的白胡椒粉和芝麻油，再次快速翻炒几下即可。品尝时清香爽口，香气四溢。三、享受柔嫩豆腐鲜脆鸡蛋羹将焖豆腐切小方块，清洗...……更多
2024-03-26 11:34:00中老年人,猪肉,蔬菜,营养,建议,虾仁
...肉煮熟后切片，浇上麻辣的调味汁，撒上花椒粉、葱花和花生碎，口感麻辣爽口。2.蒜蓉蒸鸡：将鸡肉切成块状，蒸熟后淋上炒香的蒜蓉酱汁，鸡肉入口香嫩多汁。3.蜜汁烤鸡翅：将鸡翅涂上蜜汁调料，入烤箱烤至金黄色，鸡肉...……更多
2024-01-13 06:18:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...食谱：黄豆炖猪蹄
所需材料：2个猪蹄，100克黄豆，100克花生，1瓶啤酒，葱，姜，八角，香叶，桂皮，盐，生抽，老抽，食用油。具体做法：1.将黄豆和花生提前浸泡一夜，以软化它们，将猪蹄洗净，切块，凉水下锅，加葱、姜...……更多
2023-10-23 21:54:00菜谱,蛋白,美味,食物,猪蹄,银耳
...卜干食用方法。1.饭后点心：将萝卜干剁碎，加入适量的花生米、白糖和蜂蜜，搅拌均匀后制成小球状，即可作为饭后的点心食用。2.拌面菜：将萝卜干切成丝状，加入适量的泡椒、酱油、醋和蒜末，搅拌均匀后拌入面条中，既...……更多
2023-11-25 06:49:00口感,萝卜,蔬菜,营养,常见,萝卜
...后加入适量食盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
二、花生（284毫克）——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡萝卜、蒜瓣、八角、生抽、米醋、辣椒面（粗、细）、香油、食盐、熟芝麻、食用油、花椒面。1、准备一碗花生米，...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...末适量、生抽适量、蚝油适量、生粉适量、胡椒粉适量、花生油适量、盐适量做法：1、将排骨用清水冲洗干净，沥干水分后放入大碗中，加入适量的姜片、蒜末、生抽、蚝油、生粉、胡椒粉和花生油，用手抓拌均匀，腌制一小...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
...味又健康，非常适合夏天食用。喜欢口感丰富的可以加些花生碎或炸花生豆，按个人喜好随意搭配。追求龙须菜清脆口感的话，配菜就少放些；想要营养更全面，就多加点配菜。这道菜色香味俱全，快动手做吧，我保证你一尝，...……更多
2024-04-12 12:54:00营养,龙须菜,龙须,口感,微黄,营养
...简单又营养的家常菜，只需将茼蒿切段摘洗干净后，加入花生碎煮制，调入适量调味料，翻炒均匀后，趁热食用，既美味又健康。
总结茼蒿作为春季时令蔬菜，不仅营养丰富，而且烹饪方式多样，适合各种口味。在春季保健养...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...险增加相关。因此，专家建议尽量减少棕榈油的摄入。2.花生油：花生油在加热过程中容易产生多环芳烃（PAHs），这些物质被认为是潜在的致癌物。尤其是高温炸制食品时，PAHs的生成更为明显。因此，专家建议尽量避免高温下...……更多
2024-01-11 11:26:00致癌物,食用油,致癌,食用,专家,致癌物
...的速度。推荐食谱：凉拌菠菜
所需食材：菠菜、海虹、花生米、龙口粉丝、蒜粒、盐、生抽、蚝油、香油、柠檬汁详细步骤：1.将菠菜洗净后焯水，捞出过凉备用，将海虹洗净后蒸熟，取出肉备用，将花生米炸香备用，龙口粉...……更多
2024-02-03 16:51:00南瓜,胡萝卜,而是,老人,孩子,青椒
...据需要切成合适的大小。然后将锅烧开水，加入少许盐和花生油，将准备好的菇类放入开水中焯水，时间不宜过长，大约半分钟。焯好后将菇类捞出沥干水分备用。
接下来，将炒锅加热，加入油，然后放入姜片和蒜片爆香。随...……更多
2024-01-09 09:39:00素菜,照着,热量,寒冷,营养,天气
...好的效果。但需注意适量食用，避免胆固醇过高。3️⃣ 花生：🥜
推荐指数：⭐⭐⭐⭐推荐理由：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对于提升血小板数量有帮助。不仅可以生吃，还可以煮粥或炖汤，增加口感和营养。4️⃣ 黑...……更多
2024-03-30 10:28:00血小板,肿瘤,人群,食物,血小板,推荐
...，每天早上取一勺加入温水稀释服下，不要贪多哦。醋泡花生在生活中再常见不过，花生营养丰富，能够补养气血，延缓衰老，唯一的缺点应该是脂肪和热量较高，不过用醋泡之后，对花生中的脂肪就有了很好的中和作用，还能...……更多
2024-02-05 20:43:00肝病,血管,大蒜,血管,花生,作用
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