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...，可以将香椿稍微焯水一下，然后再进行炒制。三、莲藕花生排骨汤： 莲藕富含膳食纤维和多种维生素，具有润肺养胃、清热解毒的作用，搭配花生和排骨熬制成汤品，不仅味道鲜美，还能滋补身体，增强免疫力。材料：莲藕...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...味的葱油鸡。老虎菜主料:青椒、香菜、大葱、胡萝卜、花生米
辅料：盐、鸡精、味精、陈醋、香油、糖、辣椒油、生抽制作过程：1、薄皮青椒洗净去籽切丝，香菜洗净切段，大葱切细丝，胡萝卜切丝、红皮洋葱半个、黑木耳...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...样能更好地保留食材的原汁原味。
七、莲藕推荐食谱：花生莲藕汤虽然是素汤，但是比肉汤还要好喝！喜欢的朋友做起了吧！食材：莲藕，花生，干香菇做法：1、莲藕去皮切小块，香菇用清水泡软，花生可以提前浸泡。2、锅...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
...物，它不是菜也不是饭，却是养脾胃的“高手”，它就是花生。花生的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等，被称为“长生果”，可以健脑益智、促进生长发育、润肺止咳、降低胆固醇，还能...……更多
2023-12-18 14:55:00脾胃,营养,高手,花生,花生米,里加
...，然后放入大碗中，接着加入姜葱、淀粉、生抽、食盐和花生油，再抓拌均匀腌制二十分钟备用。2.虫草花泡发，然后和去核红枣一起放入大碗中，接着和腌制好的鸡肉一起抓拌均匀，再腌制十分钟备用。3.腌制好的虫草花鸡肉...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...、可以根据个人喜好在最后撒上一些葱花或者香菜提香。花生米——降脂养肝花生米富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够降低血脂，减轻肝脏负担。适量食用花生米，有益于肝脏的修复。推荐做法：小炒花生米材料：生花生米...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
...倒进电饭锅，点煲粥键去煮。三、红枣——红枣莲藕山药花生汤做法：红枣清洗干净，去掉枣核，切成小块。莲藕、山药分别去皮洗净，切成小块。花生米浸泡两个小时。锅内加入莲藕、山药、红枣、花生米，再倒入适量清水，...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...中火煮一个小时。准备160克大米，淘洗干净后加入少量的花生油，搅拌均匀，腌制十分钟以上。时间到，打开盖子，加入大米，盖上盖子，大火烧开，烧开后打开盖子，把火力调到最大，继续煮20分钟，时间到扁豆排骨粥就做好...……更多
2024-11-28 08:49:00薏米,湿气,猛将,而是,扁豆,湿气
...加酒糟、枸杞和红糖，再煮3分钟就搞定啦！【第五宝、花生】花生被誉为“长寿果”，有句老话儿说得好：“常吃花生身体好，吃了花生不想肉。”这足以看出大家有多喜欢花生了。推荐做法：【花生饼】
首先，咱们得准备200...……更多
2024-06-18 06:56:00烦恼,健康,蒜蓉,红椒,花生,放进
...和生抽的用量。(4)喜欢更香脆口感的话，可以加入适量的花生米或松仁。二、紫菜虾皮鸡蛋汤： 紫菜富含丰富的矿物质和维生素，有助于调节新陈代谢。虾皮富含蛋白质，有助于维持肌肤弹性。鸡蛋则提供丰富的营养，是女性...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
...的鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀，撒上葱花即可。
4.黑木耳花生煲鸡汤所需材料：-鸡腿：2只-黑木耳：适量-花生：适量-姜片：适量-盐：适量制作步骤：1.先将鸡腿处理干净，切块备用；2.将黑木耳泡软洗净，花生煮熟待用；3.将鸡...……更多
2024-10-27 08:30:00五道,滋补,过后,建议,备用,黑木
...然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.土豆去皮清洗干净，然后切成薄片备用，再热锅烧油，油热以后，放入土豆片油煎。3.煎至土豆两面金黄后，再加入适量的清水...……更多
2024-06-15 11:38:00八道,清爽,家人,天气,准备,姜丝
...—宫保鸡丁！
宫保鸡丁，顾名思义，就是用鸡肉丁搭配花生米、青椒、干辣椒等各种食材烹制而成的美食。不仅口感鲜美，还富有四川特色的风味。接下来，我们就来详细了解一下这道菜的做法。首先，我们需要准备的食材有...……更多
2024-02-26 20:52:00吃货,年夜饭,人们,鲈鱼,宫保,切成
...天早上就能闻到香喷喷的粥香哦~食材：赤小豆30克、红皮花生30克、红枣6颗、枸杞10克、红糖适量、清水600毫升做法：1、花生、赤小豆提前浸泡2小时，红枣去核，枸杞清洗干净2、锅中加水，放入红豆和花生，大火烧开转小火煮4...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...了，鲜美好喝营养足，特别滋补，天气越冷越要喝。四、花生枸杞猪肚汤做法：花生米浸泡到可以轻易脱皮的状态，泡好后将皮去掉。新鲜猪肚里外冲洗一下，再加入面粉抓搓，大约三分钟后冲洗干净，这样反复几次，将猪肚弄...……更多
2023-10-14 12:50:00保暖,体质,安稳,家人,放进,小火
...适量食盐、胡椒粉调味，撒上葱花、枸杞即可出锅。三、花生——芹菜拌花生米准备花生米、芹菜、胡萝卜、八角、花椒、食盐、鸡精、生抽、香油、生姜。1、花生米洗干净，用清水浸泡1个小时。锅里加水，放入花生米、八角...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...均匀后，就可以关火享用了！
四、莲藕推荐食谱：莲藕花生红枣汤最近天气还是有些燥热，入秋后推荐大家做这个莲藕花生红枣汤。方便上手，补气血又好喝。食材：莲藕、红皮花生（红皮才补气血）、红枣、黑豆做法：1、把...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...钟，黄芪黑豆乌鸡汤就炖好啦！六、黑豆推荐食谱：猪脚花生黑豆汤喝完这碗猪脚花生黑豆养颜汤，气色太好了！众所周知，猪脚含有大量胶原蛋白，女孩子要经常喝，补气养血，滋阴补肾。食材：猪脚、花生、黑豆做法：1、...……更多
2024-11-20 12:26:00猛将,气色,建议,黑豆,乌鸡,鸡肉
...放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、白糖和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净平菇，然后起锅烧水，水烧开之后，放入平菇焯煮一分钟，接着沥干水分备用，再切好青红椒和蒜末。3.热锅烧油，油...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...：凉拌洋葱丝准备食材：洋葱、胡萝卜、青椒、香菜、熟花生、干辣椒。1、洋葱去掉外面的皮，放入水中浸泡5分钟，捞出切丝，青椒和胡萝卜洗净切丝、准备一把油炸花生和香菜。
2、洋葱丝、胡萝卜丝和青椒丝放入碗中，用...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...脚有劲，精神足！一、毛豆推荐食谱：花毛一体食材：鲜花生毛豆各400克、草果一个、桂皮一个、香叶两片、干辣椒看自己情况、丁香适量、喜欢花椒口味的适量花椒粒青椒粒（我都放了）、姜片两个、盐、糖做法：1、花生毛...……更多
2024-07-11 18:58:00香蕉,西瓜,山药,生抽,香菇,裙带菜
...道菜绝对是饭桌上最受欢迎的大菜。食材：苦瓜、清水、花生油、淀粉、淀粉、蚝油、蒜做法：1、把苦瓜洗净去囊切片备用，锅里加入适量的清水、少许花生油，水开后把苦瓜放入锅里焯烫30秒捞出，过冷水控干水份备用。2、...……更多
2024-06-12 11:22:00心火,苦瓜,备用,青椒,咸蛋,豆瓣酱
...然后切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮清洗干净，然后切成小块备用，再清洗干净平菇撕小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香。3.然后加入平菇和...……更多
2024-06-15 11:52:00八道,补钙,维生素,含量,建议,清洗
...了。我每次做这道菜，都最先光盘，你也试试。二、酒鬼花生
做法：花生米选用饱满的，放进碗中，加水浸泡一段时间。泡到可以去皮后，逐个去掉，沥干水分。处理好后，将花生米装进保鲜袋，再放进冰箱冷冻一个晚上。锅...……更多
2024-02-19 19:12:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,生抽
...头粥食材准备：芋头：500克，红豆：100克，黑豆：100克，花生：100克，百合：50克，红枣：10颗，冰糖：适量详细步骤：1. 处理食材：将红豆、黑豆和花生提前浸泡3小时以上，直至变软。百合和红枣洗净备用；将芋头清洗干净，...……更多
2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆
...学学吧。【酱汁豆腐】准备老豆腐、蒜瓣、香菜、香葱、花生碎、生抽、蚝油、辣椒粉、孜然粉、辣椒酱、鸡精、白糖、胡椒粉、淀粉、食用油。1、老豆腐洗干净，切成1厘米厚的方块。锅里倒入适量油烧热，放入豆腐块，小火...……更多
2023-10-28 21:34:00大厨,做法,生抽,小火,孜然,老抽
...养物质，增强免疫力，改善肺部健康。
推荐做法：菠菜花生拌木耳材料：菠菜：适量；花生：适量；木耳：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；醋：适量步骤：1.菠菜洗净，去掉老叶和根部，用清水冲洗干净后，切...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...脓涕等。■山药玉米汤【原料】山药200克，甜玉米1根，花生仁30克。【做法】①山药去皮洗净切块，玉米洗净切段，花生洗净。②玉米和花生一起入锅，加适量清水烧开，再放入山药，小火慢熬半小时左右即可。【功效】山药平...……更多
2023-11-09 00:05:00竹荪,山药,鸡蛋,花旗参,饴糖,辛夷
...制作这道美食，为家人和朋友带来健康美味的早餐。核桃花生米糊核桃花生米糊是一道营养丰富、口感细腻的传统食品，核桃和花生富含多种蛋白质、脂肪和维生素，有助于提高身体的免疫力和营养吸收。使用破壁机可以更好地...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...七、莲藕胡萝卜排骨汤食材准备：莲藕、胡萝卜、玉米、花生米、排骨、姜片、葱段。做法流程：1.剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中...……更多
2024-06-15 12:31:00建议,姜片,炖锅,清洗,玉竹,莲子
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