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进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...话说“秋冬进补,开春打虎”,然而在寒露时节,我们的脾胃还未能适应当下的气候变化,所以进补之前,需要先调理好我们的脾胃。脾胃是我们的重要消化器官,若是脾胃不适,则直接影响到营养的消化利用,从而影响到身体...……更多
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
...功效,特别适合因为秋燥导致的失眠的人群食用。八宝粥芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米100克,先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。功效:健脾胃、补气益肾、养血安神。银...……更多
芡实一天吃多少颗好
芡实呈类球形,是一种药食两用的中药材,但其淀粉含量较高,类似于平时吃的粗粮一样,在食用量上不宜过多,否则会对健康不利。那么芡实一天吃多少颗好呢?一起来看看吧。芡实一天吃多少颗好芡实一天吃要控制在20颗之...……更多
暑去秋来,这搭配健脾绝绝子!增食欲促消化,孩子长个肉嘟嘟!
...食材清单:苹果1个,太子参10克,茯苓10克,淮山10克,芡实10克,蜜枣2颗,无花果4颗。1.苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维...……更多
警惕:早上醒来油腻腻,嘴巴又臭又干,别忽视了!这是湿气在捣乱
...在上面。 体内湿气重怎么办?快来看看祛湿三大宝贝!芡实可以去湿气吗芡实有祛湿的功效。芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。芡实,既能健脾,又能除湿。可调整...……更多
为什么睡多久都还是疲倦?这篇文章告诉你答案
...脾阳虚。于是我给她开了个药茶,用等量的茯苓、山药、芡实和薏仁去泡茶,再加3片干姜片。这就是中医历史上著名健脾神方——四神汤,我去掉了凉性的莲子,再加上热性的干姜,更适合朋友的体质。朋友买了个保温杯,闷...……更多
节后腹胀劳累没精神,医生教你“吃回状态”
...适、疲倦乏力、食欲不振,可以选用人参、黄芪、山药、芡实等健脾益气的药材,与猪肚、鸡肉、排骨等食材一起煲汤,每日一次,连续服用一周,改善脾气虚的症状,增强体质。脾胃虚寒者,胃脘部冷痛、畏寒怕冷、大便稀溏...……更多
秋天第一碗汤,南方人经常喝,营养全面,汤汁鲜美,增强免疫力
...。今天我要推荐一款特别适合全家人的鲜汤——眉豆花生芡实鸡脚汤。这款汤做法简单,口感鲜美,喝起来一点也不油腻,百喝不厌。作为秋天的第一碗汤,南方人都爱喝,既营养又美味,还能提高免疫力呢!【【眉豆花生芡实...……更多
夏季,内行人最爱喝这汤,汤品鲜美,营养易消化,整个夏天更舒坦
...汤等等。今天准备用土鸡和几种食材炖一锅,它就是椰子芡实淮山药炖鸡汤,鸡肉非常鲜嫩,汤品非常鲜美,别不懂吃。夏季,内行人最爱喝这汤,汤品鲜美,营养易消化,整个夏天更舒坦。【椰子芡实淮山药炖鸡汤的制作方法...……更多
夏天多汗要养脾,建议大家常喝八道养脾汤,清心健脾,增强抵抗力
...食材准备:苹果、胡萝卜、排骨、山药片、莲子、茯苓、芡实、椰枣、姜片。做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2....……更多
告别“大肚子”,初夏养生以“脾”为先
...补脾食物山药:有补脾养胃,补气养阴,补肾涩精之功。芡实:有补脾止泻,益肾固精,除湿止带之功。粳米:有补中益气,健脾和胃之功。大枣:有补中益气,养血安神之功。莲子:有补脾止泻,益肾涩精,收涩止带,养心安...……更多
这食材不起眼又便宜,猪肉涨价后2块钱一条,健脾祛湿又抑肝火!
...猪横脷】,“五味”指的祛湿功效显著的茯苓、薏苡仁、芡实、赤小豆和扁豆,这几样都是广东师奶们春天必备的汤料,她们最喜欢将这“五味”连同补脾胃、助消化功效于一体的猪横脷共冶一炉,一周煲两次,每次一人一碗,...……更多
...周2~3次。二、莲子芡薏健脾粥主要材料:干莲子15g,干芡实15g,薏苡仁15g,粳米25g。制作方法:干莲子去心备用,薏苡仁可稍加炒制或直接购买炒薏苡仁,将干莲子、干芡实、炒薏苡仁浸泡30分钟,粳米淘洗干净,将所有材料...……更多
雨水节气注意养护脾胃
...食物的摄入,增加甘味食物的摄入,以健运脾胃。红枣、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、南瓜、蜂蜜等,都属甘味食物,雨水前后可适当多吃。山楂、西红柿、柠檬、柑橘等,都属酸味食物,雨水前后应适当少吃。同时,可适当摄...……更多
糖尿病肾病的中医食疗方
...肾病,有利水消肿、减少尿蛋白和提高血浆蛋白的作用。芡实煮老鸭芡实功能健脾固涩,鸭肉功能滋阴养血,以老鸭一只(重约1000克),去毛和内脏,洗净后,放200克芡实入鸭腹内,加葱、姜、黄酒少许和清水适量,用砂锅炖...……更多
女人气血虚,寒露过后常吃八道菜,暖脾胃补气血,精神十足过秋天
...栗猪骨汤准备食材:猪骨,板栗,无花果,莲子,茯苓,芡实,山药干,红枣。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥...……更多
这些6款粥常吃,养护肺脏,提高身体抵抗力。
...补肾固精、润肠通便,但有脾胃湿热或腹泻者忌食。 4.芡实粥山药15~30克,栗子50克,大枣2~4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者,但一次不宜...……更多
“三伏不排毒,一年身体堵”,伏天常吃“天然祛湿菜”,排毒祛湿
...后转小火煮至冬瓜熟透,加盐和鸡精调味即可。三、山药芡实粥1、山药去皮切小块,芡实洗净。2、大米洗净后与山药、芡实一同放入锅中,加适量水。煮至粥稠即可。四、玉米须汤1、将玉米须洗净。放入锅中,加适量清水,大...……更多
今日立秋 | “秋老虎”来了,养生要注意四点!
...小米,小火煮至熟即可。【功效】中和润燥、补脾益肺。芡实山药糊【原料】芡实500克,山药500克,糯米粉500克,白糖500克。【做法】芡实、山药晒干后磨成细粉,加入糯米粉与白糖调匀。取混合粉50~100克,加入冷水调成稀糊状...……更多
又寒又湿的春季,这碗汤水让孩子脾胃强健养正气,不惧“倒春寒”
...脾胃。【姜砂怀山瘦肉汤】食材:瘦肉2两,怀山5-6段、芡实15克,春砂仁3-4颗,生姜丝少许,清水3碗。 做法:1.取3-4颗春砂仁,洗净后拍扁,拍出裂口,便于春砂仁出味。2.怀山健脾,芡实固肾止泻利湿,提前用清水泡20分钟或...……更多
22日冬至,这东西每天早晨来一碗,大补气血,手脚暖和,气血红润
...食材,增添更多的味道和营养。加入鸡蛋、红糖、薏米、芡实等食材,煮开后既美味可口,又更具有健康功效。这样的搭配早餐,不仅能够为一天注入活力,还能够满足身体对多种营养的需求。尤其在寒冷的冬季,一份温暖的酒...……更多
春天要多吃红豆,教你一个新吃法,不打豆浆不熬粥,中老年要常吃
...别是钾,红豆里的含量特别高。吃了红豆,不仅能帮你的脾胃和肾脏加把劲,还能帮你排尿、消水肿。简单说,红豆就是个健康小能手!在我们小区里,有一位80多岁的老奶奶,每次看到她都精神矍铄,活力四溢。听说她经常用...……更多
芡实:健脾固肾 水中人参
本文转自:中国中医药报□ 郑莉 安徽省芜湖市中医医院芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁,又称“鸡头米”。芡实生长在池沼湖泊中,和茭白、莲藕、水芹、茨菰(慈菇)、荸荠、莼菜、菱八种植物并称为“水八仙”,并有“水...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要喝这6碗汤,清热解暑,鲜甜下火又好喝
...其他调料。四、冬瓜老鸭汤食材: 咸水鸭、陈皮、薏米、芡实、莲子、茯苓、蜜枣、黄芪、姜片做法:1、将咸水鸭清洗干净,去除多余的杂质。然后,将鸭子切成块状,放入碗中备用。由于咸水鸭本身已有咸味,所以不需要进行...……更多
患上肝炎的不用紧张,睡前来一杯,赶走肝毒身体好
...我们体内的湿气,让我们减轻身上浮肿的负担 \"山药薏米芡实粉很多人喜欢吃油腻的,重油的食物,这样的本身就会对内脏造成负担,尤其是很多年轻人都开始患三高了。在你吃完大餐之后,别忘了喝一杯,可以拍出毒素哦。山...……更多
三伏天:晒背之外,这种食物助您排毒祛湿热,阳气满满
...2、接着,将山药去皮并切成块状,提前把莲子、茯苓、芡实洗净,然后浸泡好以备使用。之后,把处理妥当的排骨、莲子、茯苓、芡实、生姜片一起放进锅中,加入足量的清水,先用大火将水烧开,随后转小火慢慢炖煮。3、小...……更多
春天,小心脾胃闹别扭
...补骨脂等。平补脾胃的药物有山药、茯苓、大枣、莲子、芡实等。慢性胃肠病患者养生要点一般说来,胃肠病是“三分治,七分养”,通过饮食调理,则会慢慢恢复。精神调养。春天,在精神调养方面,也应顺从自然,重点放在...……更多
“金豆子”富了“红土地”
...淮安日报“金豆子”富了“红土地”淮安区车桥镇成全国芡实种植面积最大单体乡镇■融媒体记者 何 渊 卢化福通 讯 员 李炳瑶金秋时节,正是芡实大量上市的季节。日前,记者在淮安区车桥镇卢滩村看到,农民们正集中采摘芡...……更多
秋天养生的饮食起居重点
...粥品时,不妨加用一些药食同源的材料,如薏米、枸杞、芡实、怀山药、黄芪、党参、茯苓、白果等,可以加强保健强身、预防疾病的效果。精神:保持神志安宁中医认为:“过思则伤脾”,伤脾则会出现因供血不足而引起的头...……更多
小儿预防呼吸道病毒 这些汤水煲起来
...。独脚金健脾四神汤:独脚金3克,茯苓8克,莲子10克,芡实10克,山药10克,瘦肉或排骨200克,加水500毫升炖一小时。功效:健脾胃、助消化。金栗芝麻补肾糕:取糯米粉100克加入黑芝麻粉30克及适量桑葚汁,50克板栗泥为馅,压...……更多
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一个比走路还简单的动作,调气血、补元气、固阳气,冬天练正合适
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都12月了蚊子还在“嗡嗡嗡”!专家提醒:趁着冬天赶紧消灭掉
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