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...。木耳则富含膳食纤维，有助于肠道健康，促进消化。
做法：黄瓜洗净切成条，木耳提前泡发后洗净。将木耳放入沸水中焯水，捞出沥干。黄瓜和木耳放入碗中，加入蒜末、酱油、香醋、芝麻油拌匀即可。黄瓜炒鸡蛋黄瓜炒鸡...……更多
2024-01-08 09:41:00新宠,胡萝卜,黄瓜,水分,蔬菜,而是
...主料：芹菜300克，大蒜几瓣辅料：食盐适量，食用油适量做法：芹菜洗净切段，大蒜切末。锅中放油，油热后加入大蒜末爆香。加入芹菜快速翻炒，加入适量盐调味。炒至芹菜变软即可出锅。2.芹菜炒肉丝
芹菜炒肉丝是一道色...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...【清炒茼蒿】
准备食材：茼蒿、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将茼蒿清洗干净，控干水分，切成长段备用；大蒜切末备用。2.热锅凉油，加入切好的蒜末，小火炒出香味，加入茼蒿，翻炒均匀。加入适量的盐，炒至茼蒿变软，...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...是不适合食用的。04提醒大家：吃茄子时，尽量避开这3种做法，对健康影响大去掉茄子的营养部分在切割茄子时，不应该将茄子的肉质部分切得太碎，以免损失营养。烹饪时间过长虽然煮炖茄子可以使茄子的味道更加浓郁，但是...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...源。
主要食材：四季豆、鲜蘑菇、大蒜、橄榄油。具体做法：将四季豆去掉两端，洗净后切段，鲜蘑菇切片备用。大蒜切片，锅中倒入少许橄榄油加热。先下大蒜片炒香，随后加入四季豆和蘑菇快速翻炒。根据口味加入适量盐...……更多
2024-06-17 15:07:00一身,天然,四季豆,四季,蘑菇,维生素
...含量越高。建议当餐吃完或当天内吃完，比如中午剩下的素菜晚饭时加热彻底后吃完。荤菜则建议在24小时内吃完。因为剩余荤菜随着放置时间延长，易于细菌微生物繁殖，且营养价值降低，建议尽早食用。重新加热时，建议结...……更多
2023-01-28 18:49:00富余,饭菜,处理,科学,专家,饭菜
...到新的绿叶开始生长。这不仅是一种减少食物浪费的环保做法，也能让你随时拥有新鲜的香葱供日常使用。此外，正确的保存方法可以最大限度地延长香葱根的存储时间。未使用的香葱根应放入冰箱保鲜盒中，并用湿纸巾包裹，...……更多
2024-03-04 11:13:00南瓜籽,香葱,南瓜,萝卜,家教,营养
...味，而橄榄油则有助于豌豆中脂溶性维生素的吸收。这种做法简单却有效，能够在保证营养的同时，提升豌豆的风味。提一个小技巧：烹饪豌豆时加入一点点糖和盐可以提升其天然的甜味，使豌豆更加可口。这种方法在很多家庭...……更多
2023-12-17 16:00:00色拉,色彩,营养,价值,豌豆,营养
...家人，只吃素啊。那老鼠精准备的茄子，究竟是荤菜还是素菜呢？原文中已经给过我们提示了：“长老，我办了一杯酒，和你酌酌。”唐僧道：“娘子，贫僧自不用荤。”妖精道：“我知你不吃荤。”所以“做些素果素菜筵席，...……更多
2024-05-14 02:24:00鹌鹑,蝙蝠,鹌鹑,茄子,蝙蝠,唐僧
...防便秘和胃病。2.金桔：金桔是公认的止咳水果，秋冬季节要多吃。金桔中富含维生素C，可以有效缓解咳嗽、喉咙不适等症状，有助于舒缓感冒引起的不适感。金桔还含有丰富的矿物质和抗氧化物质，对抗自由基的侵害，有助于...……更多
2023-11-01 10:58:00抵抗力,免疫力,家里人,免疫,抵抗,身体
...的火气，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善失眠问题。推荐做法：葱油芹菜拌虾仁材料准备虾仁：200克;芹菜：300克;大葱：1根;姜：适量;食用油：适量;盐：适量;酱油：适量;白胡椒粉：适量;香油：适量做法步骤
1.准备虾仁：将虾...……更多
2024-10-09 10:23:00肝火,睡眠,建议,茼蒿,切成,芹菜
...园食单》里讲述了烹饪地衣的诀窍：“炒荤菜用素油，炒素菜用荤油是也。地衣虽肉质肥厚，但亦属素菜类，宜用荤油。”明代养生学家高濂，喜欢把地衣凉拌，他在《遵生八笺》里介绍：“地踏叶，一名地耳，春夏生雨中，雨...……更多
2024-04-30 08:40:00手记,植物,地衣,本草,藜藿,本草纲目
...将刺菜叶泡水饮用，是一种古老而简单的养生方法。这种做法不仅能够保留刺菜中的天然营养成分，还能使其更容易被人体吸收。刺菜叶中富含的维生素C、维生素A、钙、铁以及其他矿物质，对于维持身体健康和增强免疫力有着...……更多
2024-03-04 11:22:00田边,数人,好处,健康,田边,菜中
...子们食用。本文将深入探讨木耳菜的营养特点以及推荐的做法，希望读者可以更好地了解这种绿色蔬菜。木耳菜的营养特点1、高蛋白质含量木耳菜富含丰富的蛋白质，对于人体的正常代谢、细胞修复和生长具有重要作用。尤其...……更多
2024-01-12 10:04:00含钙量,蛋白质,蛋白,含量,老人,建议
...、面粉混合，制成丝瓜叶煎饼，既美味又营养。这些创意做法，不仅能让餐桌更加丰富多彩，也能让我们在享受美食的同时，收获健康与清凉。三、丝瓜全身宝，不懂吃真可惜果实之甜，清润解暑当然，丝瓜的果实同样不容小觑...……更多
2024-07-24 10:05:00果实,全身,丝瓜,营养,丝瓜藤,果实
...本文将介绍藜蒿的特点以及一道美味的藜蒿炒香干的家常做法，帮助大家更好地享受春日美食，补充营养，保持身体健康。春日里的“生机勃勃”阳春三月，春暖花开，大地回春，草木逐渐复苏，处处生机勃勃。春雨滋润着大地...……更多
2024-03-20 11:44:00家人,营养,身体,香干,美味,蔬菜
...不仅容易上手，而且味道鲜美，是一道家庭聚餐时常见的素菜。材料：嫩豆腐：1块；葱：1根；姜：适量；蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；蚝油：适量；水淀粉：适量；香菜：适量（装饰）步骤：1.准备材料...……更多
2024-04-20 11:07:00家常菜,家常,做法,新手,西红,豆角
...抗氧化物质，有助于增强免疫力，提高机体抵抗力。推荐做法：荠菜玉米面包子材料：荠菜：适量；玉米面：适量；面粉：适量；酵母：适量；温水：适量；盐：适量；鸡蛋（可选）：适量；葱花（可选）：适量；食用油：适量...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
来源：极目新闻一家花店的老板在包装鲜花。5月12日是母亲节，送给母亲的礼物准备好了吗？近日，记者走访发现，母亲节礼物消费主力中新增了00后，送美丽、送健康、送时尚、送陪伴，年轻人主打的就是花式宠妈。康乃馨涨...……更多
2024-05-09 09:27:00礼物,母亲,节要,年轻人,记者,调查
作为一道家常凉菜，拌菠菜深受人们喜爱。它不仅做法简单，而且营养价值极高。菠菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质。下面就来介绍一下拌菠菜的家常做法。首先，准备好所需的食材：新鲜菠菜、大蒜、生抽...……更多
2023-11-16 14:31:00菠菜,佳肴,家常,美味,做法,健康
...一把放入菜肴中拌一拌就能为菜肴增添香味，或者和一些素菜炒着吃也是美味，比如和土豆就是天生一对，夏季吃土豆高钾、高维生素、高纤维素，搭配洋葱一块吃，可以给土豆赋予更精彩的滋味和营养。话不多说，下面就分享...……更多
2024-09-05 22:41:00洋葱,口口,土豆,洋葱,土豆块,孜然
洗草莓的时候有人用盐，也有人用面粉？其实都不对！教你更科学的清洗方法。草莓，这款迷人的水果，不仅拥有高颜值和绝佳口感，更蕴含着丰富的营养价值。它富含维生素、果酸以及胡萝卜素、钙、铁等重要营养元素，具...……更多
2024-01-17 10:02:00面粉,草莓,做法,科学,草莓,清洗
...净后切段，加入蒜末、醋、盐、糖等调料拌匀即可。这种做法简单方便，能够保留豌豆苗的原始口感和营养成分。2.炒豌豆苗将豌豆苗洗净后切段，与蒜末、辣椒等调料一起炒制。这种做法能够使豌豆苗更加入味，口感更加丰富...……更多
2024-07-30 06:45:00营养,豌豆,营养,口感,维生素,火锅
...吸收和提高免疫力。可以用白蘑菇做汤、炒菜，或者作为素菜的配料，丰富口感和味道。五、白果又称为银杏果，是银杏树的一种果实。它有着坚硬的外壳，内部包含着一颗颗的籽，呈白色或略带黄色。白果在我国多地均有分布...……更多
2024-01-11 12:14:00能量,错过,白色,食物,身体,营养
...菜可以改善睡眠质量，有助于缓解失眠等睡眠问题。推荐做法：韭菜香菇炒肉材料：韭菜适量；香菇适量；猪肉（或鸡肉、牛肉）适量；大蒜2瓣（切片）；姜适量（切片）；料酒适量；生抽适量；盐适量；胡椒粉适量；食用油...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...：200克；薏米：100克；猪骨：500克；姜：适量；盐：适量做法：
1.将山药去皮，洗净后切成小块备用。2.薏米淘洗干净，猪骨洗净后焯水去血水。3.锅中加入适量清水，放入猪骨和姜片，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火炖煮1小...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...因此在中秋节吃柚子，也是为了祈求身体健康。二、中秋节要吃什么食物1.月饼月饼是中秋节的象征性食品，代表着团圆和美满。月饼的种类繁多，有豆沙、莲蓉、五仁等各种口味，满足了不同人的口味需求。此外，月饼的形状...……更多
2024-12-08 20:48:00柚子,柚子,月饼,寓意,美满,水果
...以使汤汁变得浓稠，口感好、颜值高，我们平时在做其它素菜汤的时候也可以加入适量的水淀粉。【苋菜炒饭家常做法】：
1.苋菜嫩叶或嫩芽洗净，用淡盐水浸泡后备用；取3个鸡蛋，加半勺盐打散后下锅煎成大小均匀的鸡蛋小...……更多
2023-11-13 20:37:00长寿菜,四强,长寿,免疫,苋菜,口感
...肾的功效。日常起居,注意保暖早睡晚起:在起居方面,此时节要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。每天多睡一小时,可以使身体内的阴阳平衡,滋养脏腑,增加身体的强壮程度。俗话说,“...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...它成为孩子们健康成长的助力。下面分享一道简单的豌豆做法，做法简单，营养美味。一，我们需要将豌豆去壳，这一步骤虽然繁琐，但为了美味的呈现，值得我们耐心对待。与此同时，我们将对虾放入冰箱冷冻层，冷冻约10分...……更多
2024-03-29 10:38:00孩子,蛋白质,个子,蛋白,豌豆,孩子
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