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如果做好了这3点,我们能更健康、安康的迎接新的一年到来
导读:冬至是冬天最重要的一个节气,在冬至这一天,是阴阳转换、天地交替的开始,同时也是白天最短、黑夜最长的一天。而在全国大部分地区,在冬至这一天,会吃汤圆、饺子、糯米饭、腊肉,喝酒、喝姜汤,挑灯笼、点...……更多
紫薯不仅提供了丰富的营养价值,还拥有多种保健功效
...薯含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E,这些维生素是身体所需的抗氧化剂,能够帮助抵御自由基的侵害,预防衰老和各类疾病。 紫薯还富含矿物质,如钙、铁、锌等。这些矿物质对于身体的正常生长发育、骨骼健康和免疫...……更多
冬天多吃一些老鸭,不仅可以养阴潜阳,还能起到缓解干燥的作用
导读:小雪是二十四节气中的第20个节气,也是冬季的第2个节气,时间在每年公历11月22或23日。很多人以为到了小雪,在这一天就会下雪,其实小雪是反映雨水和气温的节气,在小雪时节,雨水会多起来,同时温度会进一步降...……更多
处暑,建议吃五样,应季而食好入秋
...,咱们吃东西可得注意点了。要多吃点这时候的蔬菜,给身体补点营养,这样才好适应秋天的到来。应季而食,对身体好,对心情也好。一、说到莲藕,那就得提提糖醋藕片了!莲藕里头啊,淀粉、蛋白质、维生素C,还有那些...……更多
秋天进补,不一定要吃大鱼大肉,应季而食,才是最好的进补方法
...合物加入黄油混合物中,搅拌均匀,直到形成一个柔软的面团。3.将花生粉末加入面团中,搅拌均匀,直到花生粉均匀分布在面团中。将面团放入冰箱中冷藏30分钟,使其变硬。预热烤箱至180°C。4.取出冷藏的面团,将其擀平至约...……更多
冬天干燥,早餐多吃它,滋阴养颜还低脂,跟便秘说拜拜!
...子特别爱吃。 冬天多吃水果、蔬菜以及多喝汤,都能给身体补充水分,去除体内的火气。我们平时吃的火龙果营养价值很高,尤其是红心火龙果,口感丰富多样、果肉质地细腻、多汁、浓郁香甜,它里面富含丰富的水溶性膳食...……更多
入夏后,少吃鸡鸭牛肉,常吃5样,营养丰富含维C,不懂吃真可惜
...腻、难消化的东西,免得上火。老话常说:“吃得应季,身体才棒”。夏天到了,建议大家少吃点鸡鸭牛肉,多吃这5样,它们富含维生素C,营养满满。错过了可就亏大了!【丝瓜】丝瓜是夏季的佳肴,每年5到7月正是它的盛产...……更多
大雪将至,有胃病的人,多吃这3种“养胃王”,让你温暖过一冬!
...身体内的寒气,让全身变得非常的温暖。明天就是大雪的节气,天气会一天比一天寒冷,而吃点羊肉对于暖胃具有非常好的功效。而且还具有健脾开胃,补中益气的作用,能够有利于帮助受损的胃黏膜进行修复,促进肠胃的消化...……更多
年龄大了,建议少吃大米面粉,多吃4种“杂粮”,营养全面更健康
在年龄逐渐增长之际,人们的身体健康也日渐受到关注。随着年龄的增长,身体的各项机能也开始逐渐减弱,消化系统的功能也不再像年轻时那样强大。因此,对于年长者而言,饮食调理显得尤为重要。不能再随心所欲地大鱼...……更多
清明吃4鲜,一年病不沾,4鲜指啥?吃对才健康
...正值旺季,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值,对身体健康有着积极的影响。因此,遵循这一传统习俗,正确饮食对于保持健康至关重要。一、香椿: 香椿,又称椿芽,是清明时节的鲜美蔬菜之一。它富含蛋白质、维生...……更多
春天要多吃红豆,教你一个新吃法,不打豆浆不熬粥,中老年要常吃
...不是熬粥哦!这种方法特别适合中老年朋友们,吃了不仅身体好,精神也会更旺盛。春天是万物复苏的季节,也是养生的好时机。红豆作为豆类食物的一种,含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质...……更多
“豫健”二十四节气•小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达
编者按:二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶,不仅是指导人们生产生活的“典藏”,也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出,到2025年,中医药健康服务能力明显增强,在“健康中国”建设...……更多
明日小雪,要忌嘴,多吃“4红3黑2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病
...2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病时间飞逝,明天就迎来24节气中第20个节气---小雪,小雪是冬季的第二个节气,意味着天气将会越来越冷,万物收藏,阴阳转换,因此一定要注意添衣保暖,同时在饮食上也要做好调整,多吃些润...……更多
这种零食叫做糯米滋,但是比零食更营养,更健康
...中,一定要用大火来蒸。蒸过之后,然后再将面糊搅拌成面团,一定要细腻。放凉之后放入冰箱冷藏1个多小时左右。这个时候,我们开始做糯米的馅料。馅料是根据自己的口味来决定的,有人喜欢吃水果味的,也有很多人喜欢...……更多
我喜喝粥,但不喝白粥,粥里放它,功效不算少!
...我平时经常喝粥,但是却不喝白粥,粥里加点东西,会给身体带来很多的好处,每天一碗粥,健康一辈子。百岁中医:我喜喝粥,但不喝白粥,粥里放它,功效不算少!红薯粥也是地瓜粥,一般会与大米一起熬煮。红薯粥适合便...……更多
“甜蜜揭秘!手把手教你在家复刻网红雪媚娘,软糯Q弹超简单”
...的细腻糊状。此步骤可选择过筛以确保更加顺滑。2/蒸制面团:将调好的面糊倒入容器中,封上保鲜膜并用牙签扎几个小孔,然后冷水上锅蒸,水开后转中火蒸约20-30分钟,直到完全熟透。3/加入黄油:蒸熟的面团稍凉后,加入室...……更多
南瓜作为一种营养丰富,易于消化的食材,具有养胃护胃的功效
...南瓜切成薄片蒸熟,制成南瓜泥,再加入酵母、面粉揉成面团,发酵两倍大后,将面团擀开,卷上蜜红豆,再一边紧紧卷起来。之后,将卷好的南瓜红豆放入蒸屉上,进行二次醒发,蒸熟后即可享用。这道菜品不仅口感鲜美,而...……更多
冬季进补,多给家人吃这5种食材,健康养胃,滋补营养,增强免疫
...意味着要大量食用油腻的食物。相反,选择那些既能滋补身体又能提供必要营养的食材才是关键。今天,我就要和大家分享5种特别适合冬季食用的食材。它们不仅营养价值高,还能帮助我们的家人增强免疫力,养胃健康。想象...……更多
进入寒露节气,不妨多吃4样,忌2食,助力我们养好脾胃
...寒露者,则意味着露水更添寒意,快要凝结成霜也。寒露节气的来临,使秋天步入了收尾的阶段,冬日的脚步越来越近,气候变化快,冷空气的频繁活动使得温差波动明显,而忽高忽低的温度对于我们身体的抵抗力有着不小的考...……更多
冬至吃三宝,一冬无病扰! 今日冬至,3宝指啥? 滋养又驱寒健康过冬
...冬至阳生春又来。”时间飞逝,明天就要进入我国二十四节气中第22个---冬至节气,它也俗称“冬节”、“长至节”等,是中国农历中的一个重要节气,自冬至日起,白昼渐渐变长,天地阳气回升,冬至节气深受人们的重视,自...……更多
秋季早餐推荐:这4种早餐要常吃,健胃消食营养高
...为一天的活动提供充足的能量,还能帮助健胃消食,增强身体抵抗力。今天推荐的四种早餐——素菜饺子、土豆泥饼、玉米猪肉锅贴和红枣糯米饼,都是秋季理想的选择,既美味又营养。一、素菜饺子材料:饺子皮适量;胡萝卜...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...暖,还要补肾。肾是阳气生发的地方,肾气足则阳气旺,身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物,推荐大家吃黑米。黑米以营养丰而而著称,“滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血”,被誉为“补血米”“长寿米”。早餐吃黑米,...……更多
琥珀核桃仁是一道美味又营养的小零食,它的制作过程并不复杂
...可口的小零食,可以补充人体所需的各种营养物质,促进身体健康。但是,我们也要注意适量食用,避免过量摄入引发其他健康问题。希望以上的小零食制作方法能够为中老年人的生活带来一些乐趣和帮助。祝大家身体健康,生...……更多
尝试“吃3白”,来增强身体抵抗力,为一年的健康打下坚实的基础
白露,是中国二十四节气之一,表示秋季逐渐加深,露水逐渐增多,气温逐渐降低。而在这个时节,有一句俗语:“白露吃3白,一年病不来”,暗含着食物养生的智慧。9月8日的白露节气,正是时候尝试“吃3白”,来增强身体...……更多
初夏常吃5种应季“红菜”,养心补血,补充维生素、健康一整年
...气。你知道吗,红色食物最养心了,吃了能补血安神,对身体特别好。夏天多吃点红色食物,不仅能帮助减脂瘦身,还能补充维生素,连衰老都能延缓呢!所以啊,要想过个健康夏天,别忘了多吃红色食物哦!【一、西红柿——...……更多
小寒前后吃10天,顶得上补半年!做一次能吃7天,早餐不发愁!
...材,制作这三款美食,不仅能够满足口腹之欲,还能够让身体得到充分的营养。这些美味佳肴不仅有助于保暖驱寒,更能在冬日中为我们的生活增添一抹温馨的色彩。让我们在这寒冷的季节里,通过美食,感受到冬日的温暖和满...……更多
介绍3种面食早餐的做法:水晶蒸饺、红薯发糕和花卷
...中倒入紫甘蓝汁,边加边搅拌,直到变成一个没有干粉的面团。然后盖上盖子醒30分钟。6.30分钟后,取出面团揉成长条,然后分成小面剂子。先滚圆再擀开,大小适中。 7.在中间放入馅料,捏出五个角,然后用手指往上推出花...……更多
油炸糕的制作方法和步骤!揭秘金黄酥脆油炸糕的制作秘诀
...入少量白糖,搅拌均匀至糖完全溶解。这一步不仅能增加面团的甜味,还能促进面团发酵,使成品更加松软可口。缓缓加水:将温水慢慢倒入糯米粉中,边倒边用筷子搅拌,直至面粉呈絮状。注意水量要控制好,避免面团过软或...……更多
越吃眼睛越亮的1种菜,中老年人要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好
...富。虾皮和鸡蛋提供了优质蛋白质,而南瓜和胡萝卜则为身体提供了丰富的维生素,适合全家人享用,尤其是中老年人。 食谱三:南瓜蒸馒头材料:南瓜、面粉、酵母、牛奶、糖。具体做法:1. 南瓜蒸熟后捣成泥,冷却备用。2...……更多
去年水果产量约151万吨
...和培育,继续打造我市融安金桔区域品牌,推广种植融水糯米柚、鹿寨蜜橙、柳城蜜桔等地理标志产品。此外,农业技术人员将积极抓好病虫害绿色防控技术推广,提高各类果园抗病虫害能力,推进果园机械化运营,降低人工成...……更多
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豆浆减肥法有效吗
豆浆的原料是大豆,大豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质外,其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类
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郑州民生耳鼻喉医院第33期“我是小医生”职业体验课精彩续航!
“为什么不能用力擤鼻涕?”“耳朵里为什么会有耳屎?”“感冒时耳朵为什么会发闷?”带着这些天马行空的疑问,2月23日上午
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哪吒重塑身体为啥用莲藕?因为它太适合孩子了
2月23日,《哪吒之魔童闹海》全球总票房超过135亿,继续刷新纪录。大家还记得电影里太乙真人用莲藕为哪吒重塑身体的桥段吗
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赤水河航道绿色养护通过专家论证
本文转自:人民网-贵州频道保护好长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区水生生物及其生境赤水河航道绿色养护通过专家论证评审现场
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做好这五点可以有效预防输卵管堵塞!
输卵管作为卵子与精子相遇的场所,是向宫腔运送受精卵的管道,一旦堵塞,卵子与精子还怎么成功汇合呢?想要好孕,更是别提有多难了
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促排长大的卵细胞质量好吗?关于促排卵,你想知道的都在这里!
月经不调,代表排卵有障碍?需要促排吗?促排后,卵子质量能提高吗?……备孕路上,我们会遇到各种各样的问题,促排便是其中之一
2025-02-23 09:52:00
【糖友健康】:血糖超过这个数值,千万别运动!
在糖尿病患者的日常生活中,运动被视为一种有效的血糖管理方式。适量的运动能够增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖水平
2025-02-23 10:42:00
糖友警惕!出现这2种情况,应立即就医!早知道能“保命”!
作为糖尿病患者,日常的管理和控制血糖至关重要,但有时候,一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天,我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
2025-02-23 11:05:00
说到糖尿病,很多人认为这是成年人的专属,事实上,在糖尿病的患病人群中,儿童也占有很大比例。近日,余杭区第二人民医院急诊科就抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的患儿
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粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)
本文转自:人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)本报记者 郁静娴数据来源
2025-02-23 05:43:00
理性购肥  科学用肥(链接)
本文转自:人民日报杜 森春耕是用肥高峰期。目前农资市场上肥料种类繁多,外包装五花八门。农民在购买化肥时,要尽量从正规门店选择
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水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
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肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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