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...，每道菜品都营养丰富，口味美味，能够满足不同口味的家人，为家庭聚餐增添色彩。一、包菜虾仁炒饭：包菜虾仁炒饭是一道口感清爽、营养丰富的炒饭菜品。新鲜的包菜和鲜虾仁是主要原料，口感清脆鲜美。包菜富含维生素...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...怎么搭配呢？首先，我们要督促孩子，不能挑食，要坚持营养均衡，平时蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类都要吃，当然，最主要的还是要多吃富含蛋白质的食物。在众多肉类中，牛肉的蛋白质含量，绝对称得上数一数二，...……更多
2024-03-22 13:22:00孩子,做法,最爱,牛肉,生抽,孩子
...里推荐了四道美味而低卡的菜品，它们不仅提供了足够的营养，还能满足味蕾的需求。时蔬炒粉条、素炒三丝、毛豆炒豆皮和土豆炖牛肉，每一道菜都是营养均衡的代表，越吃越瘦的同时满足了口腹之欲，成为秋冬季减脂的理想...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...免疫力呢，所以在我家，我每周都会用鸡翅做1-2次美食给家人吃！而鸡翅的吃法也有很多，比如可乐鸡翅、椒盐鸡翅，而今天我教大家的这种吃法，最适合在秋天食用，它就是蒜香鸡翅。在秋天多吃一些蒜，能起到杀菌排毒的作...……更多
2023-10-21 15:53:00鸡翅,羊肉,牛肉,鸡翅,生抽,红椒
学生餐，一周不重样的食谱，旨在为孩子提供营养均衡、口味多样的饮食选择，让孩子每天都能吃得健康、开心。接下来，我将为您分享这一周的食谱，让您轻松为孩子安排美味可口的饭菜。周一：香煎鸡胸肉配蔬菜沙拉鸡胸...……更多
2024-05-15 06:46:00食谱,宝宝,孩子,学生,孩子,生抽
大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6—8日。节气大雪的到来，意味着气温显著下降，降水量增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...至到了，进入数九天，是一年中最冷的时候，需要充足的营养和热量来御寒，这个时候可以多吃些牛肉。牛肉营养丰富，有强筋健骨、补气养血、增强免疫的作用，非常适合冬天进补。牛肉的部位很多，并不是每个部位都好吃，...……更多
2023-12-29 19:19:00肉质,牛肉,部位,价格,生抽,腱子
...”，早知道早受益！时间过得真快呀，不知不觉中，大雪节气即将到来了，今年的大雪节气是在12月7号，星期四，农历的十月廿五，离现在不到一星期了。大雪节气的到来，意味着初冬已经结束，我们将进入仲冬时节，此时天气...……更多
2023-12-02 15:41:00生抽,食用,节气,食盐,调味料,老抽
...改口味，试试牛肉。下面，我就带你看看怎么把牛肉变成家人的冬日暖心菜。准备好了吗？让我们开始这场味蕾的冒险吧！
1.清炖牛肉食材：牛肉500克、姜3片、葱2根、盐适量。做法：牛肉先用流水冲洗干净，然后切成大块，放...……更多
2024-04-11 10:37:00鸭肉,滋补,免疫力,免疫,牛肉,黑椒
1月20号，我们就要进入大寒节气，这是一年中最后一个节气，民间素有“大寒迎年”的说法，过了这个节气，我们也就快迎来新年了。故书《授时通考·天时》上曾这样记载大寒节气：“寒气之逆极，故谓大寒”，意思就是说大...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...也会分享家里的三餐，有家常菜、宴客菜、面点，汤羹、节气民俗。 ……更多
2024-04-11 10:48:00猪肉,饺子,羊肉,力气,蒸饺,肉馅
...口，家庭聚餐必备！洋葱炒鸡蛋洋葱炒鸡蛋，简单易做，营养丰富，下面跟着我一起来做吧！采买清单：鸡蛋3个、洋葱1个、葱花适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、鸡精适量、食用油适量步骤：1.洋葱切丝备用，鸡蛋打散成...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...谱：小米红薯粥！这款粥口感绵密，暖胃又健康，适合全家人享用，尤其是在寒冷的冬天里，简直就是暖胃又暖心的美味！采买清单：小米：50克、红薯：1个（约200克）、红枣：5颗、冰糖：适量、水：800毫升步骤：1.准备食材：...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...渡，中老年人最好从这时起，就多为身体储存一些能量和营养，以更好的状态去面对寒冬的到来，以免被寒气轻易的袭倒。俗话说“深秋吃五宝，寒气不来扰”，深秋时节，建议在饮食上多吃五样宝，它们都是高蛋白食物，或是...……更多
2024-10-29 13:46:00五宝,中老年人,寒气,红枣,牛肉,中老年人
...道暖身驱寒的家常菜，营养滋补老少皆宜马上就要到霜降节气了，这是秋季最后一个节气，深秋景象明显，天气越来越冷，要注意及时加衣服，保暖防寒。饮食上，要多补充营养，经常吃一些高蛋白、高热量的食物，可以给身体...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...味料，翻炒均匀后即可出锅。这道洋葱牛肉炒饭既美味又营养，是家常餐桌上的佳肴之一。洗净青菜并切碎，同时将洋葱洗净切为小丁。接着，去掉胡萝卜的外皮并洗净，也切成小丁。最后，将姜洗净并切成细丝，以备后用。洗...……更多
2024-06-08 12:38:00满嘴,炒饭,根本,炒饭,米饭,切成
...饺子在我们这最受欢迎了，小到家里来客人，或者是什么节气，大到结婚过寿，春节元宵，几乎每个节日都能看到饺子的身影。俗话说“好吃不如饺子”，尤其是到了秋季，饺子更是北方人餐桌上的常客。说到饺子，其实个人的...……更多
2024-08-07 17:44:00肉馅,饺子,饺子,肉馅,洋葱,牛肉
...匀。8.出锅：确保菠菜入味后，即可出锅，装入碗中，供家人享用。温馨提示：(1)可以根据个人口味加入一些胡椒粉提味。(2)在烧高汤或清水时，可以加入鸡精或味精提升汤的鲜美口感。(3)汤的浓稠度可以根据个人喜好调整，加...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...白质、维生素和纤维素等营养成分。大家不妨试试看，为家人和朋友带来一道清爽的夏日凉菜吧！致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种“冠军”蔬菜的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...肉作为一道常见且深受喜爱的菜品，不仅做法多样，而且营养丰富。今天就为大家分享七种不同风味的家常炒肉做法，让你在家也能轻松变身为厨房高手！一、青椒炒肉丝**材料准备**：瘦猪肉200克、青椒2个、生姜适量。**步骤...……更多
2024-07-31 06:52:00大厨,家常,做法,后加,生抽,五花
...了之后，越发觉得这个身体不舒坦了，天冷了就得多吃些营养美食，才能将身体养的更好，更好的抵御风寒。冬天，还要做好补气血的工作，特别是对于女性朋友来说，这样手脚冰凉的情况，才能缓解。大家，多吃这种食物，它...……更多
2024-02-02 17:58:00风寒,寒冬,牛肉,含量,猪肝,生抽
小雪是入冬后的第二个节气，随着小雪节气的到来，很多地方的气温开始大幅降温，身体也需要更多的热量来保持体温，要注意保暖防寒了。这时候日常饮食中也要适当增加一些“火力旺”的食材，帮助温暖身体，提高抵抗力...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...为了帮助宝宝调理脾胃，我们特别为家长们准备了一周的营养食谱，以温和易消化的食材为主，旨在提供丰富的营养，促进宝宝健康成长。让我们一起来呵护宝宝的脾胃，让他们吃得开心、健康！一、山药苹果小米粥：这款小米...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
节气是气候最准确的表达，无论时间早晚，一旦进入相对应的节气后，气候便会发生相应的转变。眼下已是秋分节气，已然有种深秋的味道，一早一晚的空气骤然变冷了许多，秋裤穿上了，还是觉得冷。虽然阳光看起来依旧灿...……更多
2024-09-23 14:29:00气温,营养,切成,排骨,里加,小火
...摔跤就骨折的情况最为常见，这是因为随着年龄的增长，营养吸收能力差，再加上钙质流失加速，身体自然就会缺钙，出现骨质疏松，骨头变得脆弱，很容易发生骨折。发生骨折之后，老年人的健康也会受到影响，所以在50岁之...……更多
2023-10-25 14:02:00牛肉,尝试,朋友,牛肉,生抽,切点
...为主，但并不意味着只能吃素食。单纯依赖素食可能导致营养不均衡，不利于身体健康。因此，仍需适量摄入肉类。在夏日饮食中，平衡是关键，既要满足口腹之欲，又要注重营养摄入的均衡。通过合理搭配，我们可以享受到既...……更多
2024-05-03 12:03:00美味,身体,营养,精神,鱼肉,肉类
“小雪到来天渐寒。”小雪节气是反映降水现象的节气，小雪的到来意味着天气会越来越冷，降水量也会逐渐增加。在这个寒冷季节里，如何合理安排饮食成为人们关注的焦点。重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网日前邀请...……更多
2023-11-22 07:24:00蛋羹,老少咸宜,二十四节气,繁花,老少,小雪
...代表着炎热至极。大暑时节，是一年中最热，最湿的一个节气，“湿热交蒸”的气候考验着我们每一个人，届时既要注意避暑，同时也不能忽略了“祛湿”。在生活中要避免过于劳累，保证足够的睡眠，饮食中也要多搭配些有助...……更多
2024-07-16 17:53:00精神,洋葱,薄荷,茴香,肉馅,青椒
...，天气开始忽冷忽热，我们需要做好保暖工作，注意补充营养，以增强身体的抵抗力。在这个时候，选择一道高营养的菜肴是很重要的。今天我要分享的是我家的晚餐常吃的特色菜——砂锅金针菇牛肉煲。它选用了金针菇、番茄...……更多
2023-11-01 10:39:00金针菇,金针,砂锅,菜肴,牛肉,美味
...。这种烹饪方式不仅简单省事，而且可以搭配各种食材，营养丰富，热乎又好吃。一锅煮的魅力在于它的方便快捷。在寒冷的冬天，谁也不想在厨房里忙碌太久。一锅煮的菜肴通常都是预先准备好的，只需要将各种食材放入锅中...……更多
2024-04-01 12:12:00热腾,上一,菜肴,感觉,番茄,菜肴
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