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...丹田，因为初学站桩，往往耸肩挺胸，两肩僵硬，会造成横膈膜的移动幅度变小，没有弹性，胸腔周遭的肌筋膜等软组织紧绷，使得肺脏的膨胀受到阻碍造成呼吸短浅，此时如果再刻意去做腹式呼吸，就会憋气，造成身体处于微...……更多
2023-11-30 04:25:00自然,肺泡,横膈膜,频率,姿势,上肢
...要全身放松，身体站直，双脚与肩平行，吸一口气，通过横膈膜抵达肺部及小腹，并保持这种状态。这时会感觉整个腰部膨胀起来，里面一周都被气息给撑起来了，感觉整个人“变胖了”。注意，这一连串的动作要非常自然，整...……更多
2024-05-19 00:18:00变声期,变声,少年,儿童,教学,声区
与胸式呼吸相比，腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，可以保证深度呼吸，吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳。...……更多
2023-01-31 10:55:00有利,健康,横膈膜,气时,声音,深呼吸
...地柔软就像海绵一般。
而在整个肺部的底层有一块名叫横膈膜的肌肉，横膈膜将胸腔与腹腔分开。当人呼吸的时候横膈膜便会上下移动，让空气在肺内畅通无阻的进出，氧气吸入及二氧化碳的排出是我们肺部的主要功能。空气...……更多
2023-02-23 22:04:00一文,烟民,肺癌,联系,肺癌,肺部
...化的范围就越广。人体呼吸主要依靠肺部的良好弹性搭配横膈膜运动，以完成呼吸行为。一旦出现了纤维化病变，肺内组织弹性丧失，呼吸会进一步受到限制。长期上来讲，不只是肺部健康受损，还可能造成全身性影响。二、尘...……更多
2024-05-20 10:11:00肺病,健康,肺部,尘肺,病理,肺病
...力的方法之一。“人体肺组织是由成千上万个相同大小的肺泡组成，其中约有60%的肺组织靠近人体背部。肺泡表面覆盖着的脂蛋白（一种活性物质）既能使肺泡随着呼吸运动不断扩大和缩小，也能防止肺泡无限膨胀、破裂或者坍...……更多
2023-01-13 07:05:00怎么办,病毒,肺泡,患者,缺氧,背部
...宽，膝关节微微弯曲。两只手各握一个哑铃，手臂从肩部自然下垂，掌心向内。向上弯举一个哑铃，掌心向上，在整个运动范围内动作流畅；注意运用肱二头肌而非手部力量。降低哑铃回到弯举前的姿势，动作缓慢且流畅，注意...……更多
2024-04-17 05:58:00上肢,力量,训练,哑铃,上肢,手臂
...伸展放在枕头上,避免腕及手悬空。(4)患侧下肢:髋膝关节自然弯曲,放在身前的枕头上,踝关节尽量保持中立位,避免足悬空。健侧上肢自然放置,健侧下肢髋关节伸直,膝关节自然屈曲。两腿之间用枕头隔开。4.床上坐位保持患者躯干...……更多
2023-12-15 00:58:00卒中,康复,要点,患者,治疗,上肢
...康，并预防肺部疾病，当我们走路时，身体的呼吸机制会自然启动，从而加强我们的肺部功能。此外，有研究表明，与那些久坐不动的人相比，经常散步的人患上肺部疾病的风险要低得多。改善肺功能通过增加心肺耐力，散步能...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...，这怎么可能呢？经常举着手睡觉，由于肌肉的牵拉，使横膈膜产生移位，最终导致腹压增高，别忘记了，反流性食管炎的发病机制之一就是腹压增高，在压力的作用下，胃内容物很容易通过食管下括约肌进入食管，诱发反流性...……更多
2024-01-19 11:21:00睡姿,身体,感觉,睡姿,管炎,肌肉
...部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积小，但灵活性大、活动频率高、负重较大的节段。由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变，轻则影响工作生活，严重的威胁生命。颈椎病的症型颈椎病的主要证型颈椎病在中医...……更多
2023-10-20 11:02:00颈椎病,颈椎,常见,颈椎,腰椎,腰椎病
...。正确的骑行姿势：上半身放低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯曲，便于腰部弓屈；降低身体重心，防止由于车子颠簸产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。4.坚持循序渐进地锻炼，不片面追求力量和速...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...活了。第五步：臀桥式呼吸练习臀桥式呼吸练习可以加强横膈膜、核心和臀部的力量，同时放松髋屈肌，使肋骨和骨盆处于最佳位置，从而改善我们的体态。很多运动员都会用这个练习来训练呼吸和调整身体姿势。【动作要领】...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...的状态，斜方肌、肩部肌肉等向白天下坠的反方向拉伸，自然觉得很舒服。另外，双手上举帮助肋间隙打开，呼吸更顺畅，跟伸懒腰、做扩胸运动会觉得舒适是差不多的道理。”连霄解释，关于有网友提出小婴儿“投降式”睡姿...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...不适感，那么这种情况并不是很严重。主要是因为不良的姿势导致的。比如说睡觉时枕头过高，或者是长时间的低头等，这些不良的姿势，就会使得颈椎小关节的关节囊受到了一系列的牵拉，从而引起一种无菌性炎症导致的。而...……更多
2024-02-27 10:22:00颈椎病,颈椎,响声,脖子,因素,有关
...中要注意适度，避免过度劳累导致再次受伤。3. 保持正确姿势：在进行康复锻炼时，要保持正确的姿势，避免因姿势不当导致的损伤。六、并发症的预防与应对骨折治疗过程中可能出现的并发症，包括感染、血栓、关节僵硬等。...……更多
2024-03-26 10:46:00上肢,运动,运动,上肢,治疗,康复
...的俯卧位治疗。俯卧位通气通过改变患者体位，使塌陷的肺泡复张，改善肺重力依赖区的通气/血流比例，减少无效腔而增加功能残气量，改善膈肌运动方式和位置，利于分泌物的引流，进而改善氧合和廓清气道，减少呼吸机相...……更多
2023-01-11 13:40:00仁济,专人,病房,上海,指导,患者
...如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。忽视频率而片面追求力量和速度 许多刚入门的年轻人贪图“多量”和“快速”，如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中，只追求速度、力量，这样其实对身体的伤害...……更多
2023-02-17 07:00:00单车,身体,运动,运动,心率,自行车
...更加顺畅地呼吸呢？王合锋介绍，人的肺是由一个个小的肺泡组成的。当人处于仰卧位时，肺在下方，导致很多肺泡会被压扁，从而不能正常工作。这个时候，肺里只有血流经过，而气体通过得比较少，我们就会感觉胸闷、憋气...……更多
2023-02-02 14:44:00肺泡,大众报,小时,压迫,感染者,小儿外科
...然发生的刺激，通过大脑传递到中枢神经系统，然后抑制横膈膜痉挛，中止打嗝。虽然这种方法非常有效，但不能用于患有心脏病或精力衰弱的人。二、吸气法打嗝时，应该屏住呼吸，张开嘴，吸一口空气，像吃东西一样吃空气...……更多
2023-12-13 11:49:00横膈膜,方法,肠溶片,深呼吸,痉挛,棉签
...的手臂和VR环境的手臂组成，其所有动作都由眼球运动、横膈膜（IT之家注：参与主动吸气的主要肌肉）收缩组合控制。该发明还面向65名志愿者进行测试，他们可以在不影响正常呼吸、语言或视力的情况下成功完成一系列任务。...……更多
2023-12-16 03:47:00三只手,瑞士,博士,机械,横膈膜,手臂
...二附属医院针灸科主治医师候志会提醒，颈椎病多因不良姿势引起，长期伏案工作和低头都很伤颈椎。候志会介绍，颈椎病是由于退变、增生等因素影响，导致颈椎间盘结构发生退行性变化，从而导致周围神经根、脊髓、血管或...……更多
2023-10-10 09:05:00颈椎,姿势,中医,颈椎,颈椎病,颈部
...和丘脑。临床症状一般为迟缓发病，在脸部的民族舞蹈样姿势主要表现为皱额、眨眼睛、努嘴、伸舌头、触动嘴角等姿势。上肢常以近端肌肉群累及主要表现，如缩肩、极速挥舞上肢等。下肢姿势较少。以上姿势在心态焦虑不安...……更多
2023-05-12 10:44:00舞蹈病,遗传性,遗传,舞蹈,舞蹈病,舞蹈
...型变病侵及肺动脉累及并许多见，由此可见于一侧或两侧肺泡主动脉或肺段主动脉，且为多发性变病。冠脉累及者罕见，以前降支张口或其近期狭小或阻塞。以气短乏力较多，但较为轻。冠脉一旦产生，后果严重。肺动脉瓣区可...……更多
2023-05-17 11:14:00大动,大动脉,症状,典型,肺动脉,大动
...千万要保持正确的姿势，做到抬头挺胸、目视前方，躯干自然伸直、随步伐规律性摆臂，注意呼吸与步伐的配合，步伐大小因人而异，在自己较为舒适的情况下尽可能迈开步伐。
第③个：注意散步时间和频率散步的时间、频率...……更多
2023-03-09 20:27:00注意事项,事项,三个,建议,学习,阿姨
...坐姿舒适、放松、保持直立，双脚平放在地上，手臂应该自然放松在心脏水平面上，肘部应该弯曲。如果测量姿势不正确，就会影响测量结果的准确性。2.测量时没有按照正确的时间和频率进行为了获得准确的血压测量结果，应...……更多
2023-04-22 05:03:00测量,血压,准确性,价值,知识,测量
...惯。2.影响心脏功能
吃多了会导致胃胀，胃胀容易越过横膈膜，对心脏造成压力，影响心脏功能。另外，胃的消化需要更多的血氧，这也增加了负担，在一定程度上影响心脏，容易患心肌梗塞等疾病。3.给胃增加负担食物在胃里...……更多
2023-04-29 21:04:00身体,健康,饮食,疾病,食物,胃肠道
...势：保持身体挺直，头部微微前倾，目光前方，保持颈部自然放松。肩膀放松下沉，避免紧张。手臂自然摆动，不要过分用力。2.2步伐频率：保持步伐的频率和稳定性，不要过大的幅度摆动手臂，也不要过大的跨步。步伐应该轻...……更多
2024-05-11 08:44:00膝盖,示范,姿势,膝盖,姿势,身体
...强核心力量练习，前后摆臂练习，屈肘90度，向后发力，自然弹回。错误跑步姿势之低头跑、弯腰跑原因 肩颈部、背部力量不足，孩子长期久坐学习。健康隐患 会影响正常呼吸，导致身体缺氧；增加了颈椎和脊柱的压力，可能...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...也造成了一定的损伤。日常生活中一些微不足道的动作、姿势，都是需要人体各个关节协同完成的，它们是一个整体，长期的不良姿势或频繁过度进行某一项活动，会对整体的筋骨带来一定的影响。上肢肢体活动的同时不仅有肩...……更多
2023-10-18 04:11:00网球肘,诱因,网球,颈椎,肱骨,肘关节
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本文经授权转载自三联生活实验室（id：LIFELAB2020）原标题 |广东人的安全感，都是嘉顿面包给的众所周知，广东人对美食品鉴的标准一向严格
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2024-06-04 16:55:00
本文经授权转载自科普中国（ID：Science_China）作者：王璐高糖饮食的危害已经为大家所熟知。高糖饮食除了可能增加我们患肥胖
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难治的股骨头坏死股骨头坏死是骨科常见的难治性多因素疾病，没有显著的年龄特征。中国第一次抽样流行病学调查中，推测中国15岁以上人群中共有812万例股骨头坏死患者
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