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...放进藜麦里滚一圈，均匀地裹上一层藜麦，放进盘子里，开水上锅蒸10分钟，即可出锅。三、粗粮奶香玉米烙准备玉米、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、鸡蛋。1、玉米剥成玉米粒，洗干净后倒入奶锅里，加入适量清水，大火煮开后继...……更多
2023-12-30 20:45:00米面,过后,玉米,放进,食盐,切成
...量醋；适量花生碎（可选）步骤：1.将粉丝放入锅中，用开水浸泡软化，捞出沥干备用。2.菠菜洗净后切碎，胡萝卜和青椒洗净后切丝，葱姜蒜切末备用。3.在锅中加入适量食用油，放入葱姜蒜爆香。4.加入胡萝卜丝和青椒丝翻炒...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...成两段的菠菜，放油、盐，煮开后捞出。3.把菠菜放进凉开水中浸泡一会，捞起，沥干水分。4.把提前泡软的粉丝，放进煮过菠菜的水中，煮熟后捞起沥干水分。5.热油锅，倒入蒜末和姜末爆香。6.把菠菜、蛋丝、粉丝放进大碗，...……更多
2023-10-13 10:25:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,放进
...克，鸡蛋10克，盐、十三香各适量。做法1、自发面粉加温开水和成面团，发酵后做成包子皮。2、小白菜洗净，切碎后加入少许盐、十三香，磕入鸡蛋，制成素菜馅。3、将包子皮中包入素菜馅，蒸熟即可。 本篇文章仅作科普分...……更多
2023-11-10 10:40:00糖尿,食谱,包子,糖尿病,小白,素菜
...捞出，清洗干净并沥干水分。土豆去皮切成小块，番茄用开水烫煮并去皮切块。另起锅加热油，加入部分番茄翻炒，再加入排骨翻炒，并加入适量的生抽进行调味。接下来加入适量的清水小火炖煮，直到排骨变软，然后放入剩余...……更多
2023-12-07 15:43:00美味可口,菜肴,食用,美味,营养,猪肚
...的苦味，再控水捞出过凉水备用。
西红柿打十字刀，用开水烫一下去掉外皮，然后切成小块备用。2.起锅加油，油温5成热时倒入两个打散的鸡蛋，翻炒成大小均匀的鸡蛋块后，再倒入西红柿块继续翻炒，多翻炒一会儿，炒出西...……更多
2023-11-12 13:51:00胰岛,糖人,胰岛素,血糖,天然,大蒜
...去炒香，再把白萝卜丝也倒进去翻炒，接着再加入适量的开水，
这里一定要用开水，不要用冷水，这是白萝卜汤汤白的关键。再把鸡蛋放进去，盖上盖子，转小火炖十分钟。再撒入适量的枸杞、盐、白胡椒粉、鸡精。葱花。这...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...面呢煎至金黄后再把姜丝下入锅中，出香味后下入适量的开水，然后把黄豆也下入锅中，胡萝卜也下入锅中，盖上盖子，大火煮开，煮开后转小火煮30分钟，
30分钟后打开盖子，哇，好香啊。然后再把嫩豆腐下入锅中，再炖15分...……更多
2023-10-25 10:44:00一口,大户,备用,切成,芹菜,木耳
...先把虾油煎出来，再倒入萝卜丝翻炒几下，接着加入适量开水，再加食盐、白糖和胡椒粉调味，然后加入泡好的粉条，直到把粉条炖烂就可以了。第四种：大蒜
推荐菜谱【凉拌黄瓜】具体做法：1、把黄瓜洗净后用刀拍扁切成段...……更多
2023-12-23 19:18:00免疫力,免疫,食物,生抽,韭菜,切成
...、盐、香油、食用油。详细步骤：
1.将荠菜洗净，放入开水锅中，焯一下水，然后捞出过凉，切成细末。2.将猪肉洗净，切块，绞成肉馅，加盐、酱油、香油、葱姜末，搅拌均匀，腌制20分钟，然后放入切碎的荠菜，再次搅拌均...……更多
2023-10-23 21:42:00美味可口,饺子,美味,元素,营养,饺子
...。把卷好的牛角包放入烤箱中，同时在烤箱的底部放一碗开水，让牛角包在湿润的环境中发酵1.5倍大。这个步骤是制作松软牛角包的关键。
烤箱预热至180度，然后将卷好的牛角包刷上蛋液，撒上黑芝麻，放入烤箱中烤25分钟，...……更多
2024-01-09 06:38:00外皮,一口,牛角,香气,包裹,秘诀
...好材料，先将西红柿清洗干净，用刀在表面划出划痕，用开水浸泡，然后去皮。2、西红柿去皮切小块，土豆洗净也切小块。3.锅中倒入少许油，加入切小块的西红柿，搅拌至西红柿呈沙状且粘稠。4、锅中加入适量的水，将切成...……更多
2023-11-03 06:04:00剩菜,吃法,不用,米饭,生抽,西红
...做法：1、地瓜叶洗净焯水，切成段。2、嫩豆腐切块，用开水焯一下去除豆腥味。3、蒜末、生抽、香醋、香油调成汁。4、将地瓜叶和豆腐放入碗中，倒入调好的汁，拌匀即可。推荐食谱二：地瓜叶炒鸡蛋地瓜叶炒鸡蛋是一道色...……更多
2024-01-08 08:18:00长寿菜,长寿,中老年人,血压,地瓜,生抽
...量饮水，正常成年人每天要喝水1500毫升~1700毫升，首选白开水、淡茶水，不喝或少喝含糖饮料。5.适当控制进食量，每餐做到七分饱，感觉不饿了就可以放下筷子了。6.增加运动量，可以从一些简单易操作的运动开始做起，如椅...……更多
2023-10-23 09:49:00健康,健康知识,佳节,水平,饮食,调整
...面，让我们来看看制作这道菜的具体步骤：1、首先，用开水煮沸鹌鹑蛋5分钟，捞出后剥壳备用。2.然后，将五花肉切成小块，在锅中用中小火煎至两面金黄。煎烤过程中，可轻轻蹭动肉皮，将毛发清除。3.接着，将煎好的五花肉...……更多
2024-01-09 09:44:00菜品,制作方法,含量,营养,方法,制作
...用油、盐、味精、香油做法如下：1. 芹菜洗净切段，放入开水锅中焯熟后，捞出过凉，沥干水分，装入盆中。2. 花生米放入锅中，加葱、姜、八角、桂皮、香叶和盐，大火煮开后，转小火煮10分钟，关火，自然放凉，浸泡入味后...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...花菜用水浸泡半小时，在冲洗两遍2、洗好的黄花菜在烧开水焯烫2分钟捞出备用3、鸡蛋打散，葱花备好
4、炒锅热油，油烧热，先把鸡蛋倒入炒散5、在放入葱花炒出香味
6、放入处理好的黄花菜，这时候加盐，大火翻炒1分钟7、...……更多
2024-02-24 15:55:00鲜味,道菜,酱油,营养,黄花,黄花菜
...。
5.放入煎好的鸡蛋，倒入少许料酒增香，再倒入适量开水，开大火烧开，将汤汁煮至浓白。6.倒入切好的豆腐、白玉菇、裙带菜，大火将所有食材煮熟。7.放适量食盐、少许鸡精、少许胡椒粉，将调料搅匀化开。8.关火出锅，...……更多
2023-10-14 12:48:00胆固醇,通畅,血管,杀手,燕麦,裙带菜
...养的下饭菜。准备好嫩豆腐和鸡蛋。将豆腐切成小块，用开水煮熟备用。打散鸡蛋，并调配好料汁，可以加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来，在锅中加热适量食用油，放入豆腐块和鸡蛋液，快速翻炒均匀。然后，将调料汁倒...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...葱段。3.加入焯水后的鸭肉继续翻炒至微焦黄，加入适量开水炖煮半个小时。4.加入切好的白萝卜继续炖煮20-30分钟，最后撒入枸杞，加入鸡精和盐调味即可。啤酒鸭食材：-鸭肉2斤-土豆2个-青辣椒1个-红辣椒1个-姜蒜适量-草果1个-...……更多
2023-11-23 12:12:00鸭肉,制作方法,家常,安稳,家人,方法
...油和老抽翻炒片刻，再加入食盐和鸡精调味，倒入适量的开水没过芋头，煮开后继续煮2分钟，待芋头完全熟透后大火收汁，最后撒上香菜末即可出锅。菠菜也是冬季养肝的好选择，因为它富含维生素和矿物质，对身体健康非常...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...多，记得要时常喝上一杯盐水，早起的时候在喝上一杯白开水（蜂蜜水效果更佳），补充身体盐分，糖分，这个阶段在坚持吃3-5天，身体会记住每天的进食量，做出平衡减肥后期缓进食早餐：全麦面包+牛奶或者豆浆午餐：番茄...……更多
2024-01-31 14:34:00减肥法,懒人,尝试,减肥,一杯,减肥
...年糕放入锅中，然后开始煮，直到年糕变软。准备一锅冷开水。将年糕从锅中取出后，放入水中冲洗，然后取出备用。第二步：年糕取出后沥干，然后准备几碗。将淀粉、鸡蛋和面包屑放入碗中。将鸡蛋打入碗中后，用筷子搅拌...……更多
2024-01-10 11:15:00新手,就是,年糕,锅巴,面包屑,脆皮
...和葱花。将生抽、香油、蒜蓉和葱花调和成捞汁。生蚝用开水稍微烫一下，迅速捞出沥干。将调好的捞汁均匀浇在生蚝上，即可享用。推荐食谱三：黄花菜炒鸡蛋黄花菜，又名金针菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于...……更多
2024-03-23 14:52:00好人,身体,蒜蓉,生抽,肝脏,韭菜
...或者其他调味料，提升菜品的口感。(3)西芹切丁后可以用开水焯一下，这样可以去除其一部分的涩味，让西芹更加爽脆可口。三、清炒小白菜清炒小白菜是一道简单清淡的蔬菜菜肴，小白菜嫩绿爽脆，营养丰富，含有丰富的维生...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...凉拌枸杞叶】：1.选择较嫩的枸杞叶冲洗干净，然后下入开水中焯水，30秒后捞出过凉开水，沥干水分后切成小段，抖散后放入大碗中备用。枸杞叶焯水是为了去除其苦涩味，在焯水时可以加几滴食用油，可以使其颜色保持翠绿...……更多
2023-12-12 15:10:00中老年人,猛将,气色,建议,枸杞,茴香
...成段备用。2、接下来，在盆里打5个鸡蛋，加上适量的凉开水和少许淀粉，拿搅拌器打散成蛋液。然后，撒点食盐进去，增加底味，再次搅拌均匀。之后，把调好的蛋液倒入准备好的菠菜中，混合均匀。3、随后，将锅里的水烧开...……更多
2024-03-28 06:53:00寓意,事事,春风,得意,身体,生抽
...黄油、20克砂糖、35克低筋面粉、一个鸡蛋，还有30毫升温开水。这些材料将共同创造出一场巧巧脆皮软心小点的盛宴。步骤1-融化黄油与巧克力
开始冒险之前，让我们先融化60克的黄油和80克的巧克力。这不是简简单单的事情哦...……更多
2024-01-08 10:55:00外皮,味蕾,巧手,一口,小点,包裹
...韭菜炒千张1、千张对折几下，切成粗丝，放入盆中倒入开水浸烫一下，去除豆腥味。一块肥瘦相间的猪肉冲洗后切成肉丝，另准备姜丝、蒜末、葱段和小米椒段备用。2、新鲜的韭菜择洗干净，切成长段，将韭菜茎和韭菜叶两部...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...切成小段，鸡蛋打散备用。2.煮苦瓜：将切好的苦瓜放入开水中焯水1分钟，然后捞出沥干备用。3.炒鸡蛋：锅中加适量的食用油，烧热后倒入鸡蛋液，搅拌成蛋花。4.炒苦瓜：将焯好水的苦瓜放入锅中翻炒一会儿，然后加入适量...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
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