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...本原因其实在骨盆。骨盆倾斜及『骨盆肌』的不平衡，是臀部下垂、上半身肥胖等身材走形的根本原因,也是肩周炎、腰痛等慢性病的导火线。这期，我们向大家介绍如何做好『骨盆肌』训练，来改善身材走形、身体不适等。你...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...你是不是骨盆前倾？方法一：找一面墙，自然靠墙而站，臀部和肩膀贴靠墙面，将手放在你后腰的位置，如果能放一个手掌的厚度，说明骨盆正常；如果能放进一个拳头的厚度，说明你是骨盆前倾；方法二：双手大拇指和食指碰...……更多
2023-04-20 21:48:00骨盆,骨盆,双手,地面,臀部,双脚
对于多数朋友来讲，锻炼臀部肌肉的目的是为了修饰臀形，改善臀腿比例，从而让身材的线条感更漂亮，但是，当我们进行并坚持针对性的臀部训练之时，我们所收获的不仅仅是对外形的影响，还有利于身体的健康。从臀部肌...……更多
2023-01-22 10:42:00一文,科普,作用,动作,臀部,身体
...。效果分析：此运动不仅能强化盆底肌，还能增强腹部和臀部肌肉。三、瑜伽和普拉提：全面强化身体核心瑜伽和普拉提中的某些姿势对盆底肌肉特别有益。瑜伽：如桥式、战士式等，能增强核心肌群，间接促进盆底肌肉的健康...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...腰部、髋部及膝关节疼痛等一系列症状。通俗来讲就是，臀部的肌肉由于长时间不工作，就忘了自己的工作。专家表示，打工人避免不了每日久坐，但是，可以采用改善坐姿来拯救自己的屁股。并腿坐时，即使坐得端正，也会给...……更多
2024-08-19 07:55:00综合征,专家,综合,健康,综合征,躯干
...道会对母亲的骨盆造成挤压，导致骨盆结构变宽，胯部与臀部因而显得更为宽阔，尤其在产后初期，这一变化尤为显著。因此，有人建议产后避免穿着过于紧身的服饰。其次，面部特征也可能透露生育的信息。怀孕期间，由于体...……更多
2024-07-05 11:14:00过来人,部位,孩子,女人,女性,产后
...肌肉，当然，我们也可以通过对双脚间距的调整来增加对臀部肌肉的刺激，不过，作为一个经典的复合动作，它在刺激臀腿部肌肉的同时，也会对身体其他部位肌肉形成有效的刺激。比如我们常说在深蹲动作过程中，会调动全身...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
...力吸肚子，不仅会让我们的上腹肌肉紧绷，也会让后面的臀部肌肉紧绷，我们就会在不自觉间夹臀。而肌肉持续保持收缩状态，臀部外侧就容易凹陷下去。我们圆润饱满的屁股，也会慢慢变得又扁又不规则…变丑还只是一方面，...……更多
2023-05-15 11:42:00细腰,耳机,眼镜,小肚,小肚子,腹部
...起，低头看肚脐的方向重复练习5-8组3、英雄前屈跪坐，臀部坐在后脚跟上，双膝分开略宽于骨盆吸气脊柱向上伸展呼气前屈，双手向前伸展、额头落地臀部不离开脚跟，保持8-10个呼吸4、下犬式在猫式②的基础上，手和脚用力推...……更多
2023-04-20 19:08:00一文,体式,瑜伽,建议,基础,体式
...以及新陈代谢变差，这时很容易积累赘肉，使腰部松弛，臀部变大，细蛮腰变成一个大水桶，甚至还有长短腿，影响形体美观。危害三：骨盆变形容易引起脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍。许多人烦恼的...……更多
2024-08-20 15:43:00中医医院,东城,骨盆,中医,医院,专家
没有女生不喜欢翘臀，因为穿衣服真的好好看啊~挺翘的臀部千篇一律（好看），扁平的臀部各有各的垂法，对照下图，你是哪一种？今天分享一套锻炼动作，每天练一遍，激活臀部肌肉、让下垂的臀一天天的圆起来，挑战一下...……更多
2023-04-20 20:47:00臀部,瑜伽,动作,建议,臀部,双手
长时间坐着而又不经常站起或四处走动有可能会遇到“臀部失忆症”导致臀肌伸长并且臀部屈肌收紧臀部肌群就会忘了它们的主要责任今天就通过一些臀部激活训练帮助改善臀部周围肌肉的功能吧由上海市体育局主办的全民健...……更多
2024-05-28 10:01:00失忆症,多动,臀部,臀部,平板,功效
...因素共同作用：1、压迫与摩擦：当我们长时间坐着时，臀部的皮肤与座椅表面会产生持续的压迫和摩擦。这种长时间的压迫和摩擦会导致皮肤表面的角质层增厚，同时刺激皮肤产生更多的黑色素，从而形成黑印子。2、血液循环...……更多
2024-01-24 12:40:00印子,屁股,印子,长时,臀部,皮肤
...。是什么样的姿势呢？坐在地板上，弯曲膝盖，小腿伸向臀部外侧，让臀部落在地板上。这时从正面看过去，下半身就像英文字母“W”，所以这种坐姿叫做W形坐姿，在日本曾被评为最可爱、最少女的坐姿。W形坐姿俗称鸭子坐，...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
在娱乐界，每个明星都努力展现自己最好的一面，无论是在舞台上还是在镜头前。然而，即使是最令人敬佩的明星也有意想不到的尴尬时刻。近日，金·卡戴珊在一档真人秀节目中分享了一段让他“伤心”的尴尬经历。金·卡戴...……更多
2023-10-10 14:25:00臀部,尴尬,意外,明星,故事,尴尬
...8月，我做了手术，已经去除了95%的填充物，我反对填充臀部！”同时回顾了人生第一次花800美元在黑诊所搞隆臀的经历——没有任何麻醉、感觉要昏倒了、整整5天都在漏液…更恐怖的是，那个医生后续甚至被抓走了，因为手术...……更多
2023-02-19 10:35:00比卡,屁股,身材,疯狂,假体,巴西
...腿相互用力推3、鹰式要点：腹肌收紧并向上提，不塌腰臀部向后坐、膝盖不超过脚趾尖双肩下沉、肩胛骨向两侧运动4、三角式要点：
双腿伸直、大腿肌肉收紧右侧骨盆向前推、左侧（上方）骨盆向后打开胸腔舒展，两侧侧腰...……更多
2023-04-20 18:40:00瑜伽,新手,要点,大腿,骨盆,胸腔
...时需做腰部的核磁共振进行检查。当医师听患者小兵叙说臀部有缝衣针，立马劝其做CT检查。小兵慕名找到南京市第一医院骨科（手外科）副主任医师杨蓊勃。“当时我们看到患者的CT片子后，分析这根缝衣针位置深，靠近直肠...……更多
2024-01-31 02:07:00缝衣针,屁股,缝衣针,小兵,臀部,医师
...图，简单但不粗暴，一起来练习吧~1.简易坐①舒适坐姿，臀部均匀落地，双腿屈膝、前后交叠；②脊柱向上伸展，胸腔展开，双手自然放在膝盖上方；③眼睛平视前方，闭眼，关注呼吸；④安静深长的呼吸，呼吸时身体放松（尤...……更多
2023-04-20 21:35:00体式,瑜伽,分析,脊柱,骨盆,胸腔
...气屈髋向前，额头落地，双手向远伸；保持顺畅地呼吸，臀部坐在脚后跟上，保持1-2分钟；体式2.新月式四足支撑式，右脚向前迈一大步，小腿垂直地面，左腿向后伸直；
骨盆朝向前方，双手放在右膝盖上/或者伸过头顶；吸气...……更多
2023-04-20 20:44:00瑜伽,体式,全方位,骨盆,体式,瑜伽
...评论报》网站近日刊发一篇文章，题为《拥有坚实有型的臀部能带来惊人的好处》，作者是马特·罗伯茨。文章摘编如下：大部分四五十岁的女性希望自己的臀部更小，所以“我的臀部看起来很大吗？”成为上世纪90年代末女性...……更多
2024-05-17 17:44:00臀部,好处,肌肉,臀部,骨骼,体态
...充物。2023年，翘臀似乎开始过时了。“我超级反对填充臀部”当今美国最红的说唱歌手 Cardi B 对自己的人生经历从不避讳。在去年十二月的一场直播中，Cardi B坦白自己在当年八月做了手术，取出了自己臀部中95%的填充物。Cardi B...……更多
2023-02-13 15:15:00噩梦,行业,臀部,巴西,屁股,诊所
...健康、让皮肤更干净~1、金刚跪姿跪坐，双腿双脚并拢、臀部坐在后脚跟上
重量放在脚跟上、双手搭放在肩头吸气脊柱向上延展、胸腔打开、双肩下沉呼气，胸腔向右侧扭转，停留5-8个呼吸吸气回正、转向另一侧左右两侧为1组...……更多
2023-04-20 18:46:00瑜伽,脸色,动作,建议,胸腔,双脚
...做腰部的核磁共振进行检查。检查前，当医师听明明叙述臀部有缝衣针，立马劝其做CT检查。后慕名找到南京市第一医院骨科（手外科）副主任医师杨蓊勃。“当时我们看到患者的CT片子后，分析明明的这根缝衣针位置深，靠近...……更多
2024-02-01 01:00:00多科,缝衣针,微创,一根,南京,屁股
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7、斜板式-登山式斜板式准备，双臂在肩膀正下方肩背、臀部和双腿在一条斜直线上核心收紧，臀部分别向左侧和右侧扭动、不落地吸气回正，呼气时、收核心、依次弯曲左右腿碰触同侧手臂以上练习为1组，重复练习5-10组8、剪...……更多
2023-04-20 18:56:00体式,腰线,赘肉,瑜伽,建议,气时
...，特别是上楼梯时那摇曳生姿的背影，外加堪比卡戴珊的臀部，不禁让网友感叹：内娱第一翘臀诞生！要说热巴的美貌的确是无人能敌，现在是从美貌到身材都不想留有一丝瑕疵的节奏，这腰臀比，这美背，是多少女生梦寐以求...……更多
2023-11-28 17:21:00热巴,充气,屁股,网友,臀部,美貌
...但令人不解的是，有些孩子明明不胖，小腹却明显鼓出，臀部也翘起，甚至出现了类似“啤酒肚”的体态。这究竟是什么原因呢？7月18日，十堰交通音乐广播的《健康问太和》栏目特邀了十堰市太和医院康复院区康复辅具科技师...……更多
2024-07-18 21:22:00太和,啤酒肚,体态,啤酒,年龄,健康
...大爷一直以为，他那略显丰满的身材，特别是相对较大的臀部，是健康问题的标志。然而，一次偶然的会面彻底改变了他的看法。那天，他遇到了一位老同事，这位同事自退休后投身于健康科普工作。在一番交谈中，他被告知其...……更多
2024-04-08 10:59:00脑血,人心,部位,屁股,人体,医生
...的身体，让自己变得凹凸不平，一些女性朋友更注重训练臀部肌肉，削减臀部脂肪堆积，以到达桃臀的目的。01怎么判断自己的屁股大小？你能够根据臀部线和腰线之间的距离来判断你的臀部大小。通常，腰部脂肪过多会对你的...……更多
2024-04-01 11:33:00屁股,身体,健康,臀部,脂肪,身体
...比较严重的状况。尤其是许多小宝宝在日常生活中都是有臀部红彤彤状况。那麼孩子拉肚子臀部红痛该怎么办?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!1、最先，把小宝宝的红屁股清洗，...……更多
2023-05-29 17:21:00屁股,小孩,怎么办,小宝,小宝宝,臀部
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本文转自：人民网-安徽频道春日里，安徽省南陵县籍山镇三连村的田野上，农民们正紧锣密鼓地筹备春耕。在这片希望的田野上，一位拥有30余年农耕经验的"土专家"——芜湖市星火农业实用技术研究所所长
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍 通讯员 郑桢桢）现在大家对于手机的依赖程度越来越高，有人甚至躺着卧着玩手机，当心有一种病会悄悄找上门
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阳春三月，草长莺飞。为庆祝“三八”妇女节，3月4日下午，西安莲湖丰盛园社区卫生服务站李焕强主任携带家庭医生团队走进未央沣东实验小学
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孩子近视了，这件事对于很多家长来说已经见惯不怪，每个班上几乎一大半的孩子都戴着小眼镜，但如果近视高达2600度，眼中的世界会是什么样子呢
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中国消费者报济南讯（记者吴博峰）3月4日，全球明胶及胶原蛋白专业生产及应用领域的法国罗赛洛（以下简称罗赛洛）在青岛授予逢时（青岛）海洋科技股份有限公司（以下简称逢时科技）“金质骨明胶”认证
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本文转自：人民网-贵州频道近日，随着气温回暖，贵州省毕节市金沙县岩孔街道的油菜花竞相绽放，漫山遍野一片金黄，绘就出一幅绝美的春日田园风光图
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65岁的张建国揉着酸胀的太阳穴，刚结束一天的重体力活。晚饭时他破例喝了二两白酒解乏，匆匆扒完一碗红烧肉便钻进浴室，想着晚上能早点躺下休息
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台《太和夜话》。今晚，让我们聚焦太和医院神经外科一病区，讲述他们如何以精湛的医术
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