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膝关节老化要“少走多坐”?膝关节总响和老化有关系?一文科普!
膝关节老化和年龄增长、身体肥胖、外伤等都有很大关系,它作为一种老年人比较常见的问题,一般都和膝关节软骨磨损程度比较严重,或者和身体退行性变化有关系。而出现这种问题之后一定要多注意保护膝关节,那该如何...……更多
臀中肌有什么作用呢?一文科普下
...步美化整个身材的线条感,从而让身姿挺拔漂亮。2.保护膝关节在日常生活当中,如果臀中肌薄弱,会导致更多的腿部肌肉来代偿,为的就是完成臀中肌本应该完成的动作,比如外旋和外展,这样一来,不仅会导致腿部承受更多...……更多
膝关节总是出现弹响声,需要治疗?医生:可从3种情况来决定!
...小腿的一个重要枢纽,对全身重量的支撑有很大的帮助,膝关节由股骨下端、胫骨上端等构成,它属于滑车关节的一种,膝关节当中含有很多韧带,每个都在发挥着不同的功效。而膝关节疼痛是中老年人群当中最常见的一个问题...……更多
运动损伤高发季已至!肌肉拉伤?还是韧带拉伤?一文读懂!
...势不标准,都会导致韧带扭伤、拉伤、撕裂,甚至断裂。膝关节、手指关节和踝关节,是最容易发生关节韧带拉伤的部位。小医告诉你韧带是连接骨头的弹力带,能维持关节稳定。问肌肉拉伤,还是韧带拉伤如何区别?(1)疼...……更多
中老年后,膝盖磨损的厉害,就不再适合运动了?一文揭晓答案
...磨损这个事情,大多数中老年人出现膝盖磨损问题,都是膝关节不稳定导致。而膝关节不稳定,可能是缺钙导致,也可能是关节有炎症,或者是肌肉力量不足,以及本身膝盖关节周围的组织出现退化,从而导致膝盖不稳。也就是...……更多
关节出现问题,不仅仅是与磨损有关,同时还跟受寒相关
...更多,膝盖的受损程度更高。说到膝盖,不得不说的就是膝关节,大部分中老年人出现疼痛的原因也主要责之于膝关节的损伤。其实膝关节是由很多结构组成的,其中有四根韧带,分别是前后交叉韧带,作用主要是用来稳定膝关...……更多
关节咔咔响就是关节炎?答案可能和你想得不一样
...关节炎好发部位及表现特点不同,比如:骨关节炎好发于膝关节,上下台阶时疼痛明显;痛风初期多单关节发病,好发于大足趾,发作性红肿剧痛;类风湿关节炎多累及双腕、双手掌指关节、近端指间关节,表现为多关节、小关...……更多
仁济科普丨扭动脖子“嘎嘎”响,是颈椎病吗?
...2.保持良好的睡姿睡眠以仰卧位为主,侧卧为辅,侧卧时膝关节微屈对置。避免俯卧、半俯卧或上、下段身体扭转睡等不良睡姿。3.选择合适的枕头枕头的选择须具备两个要点:科学的高度和舒适的硬度。枕高应结合个体体型,...……更多
跑步虽好,但并不适合每个人,想知道是否适合?一文带你了解!
...,很容易出现心慌、气短以及头晕等不适感,还会影响到膝关节健康。另外,有不少人每天会坚持跑步10公里,那么,每天都坚持跑10公里的人,身体到底会有哪些变化呢?一、体能提升对于每天跑步10公里的人群来说,在坚持半...……更多
...状态。维持正常体重研究表明,体重每减轻约0.45千克,膝关节的载荷就会减轻约1.8千克。减轻体重能使膝关节炎的发病率降低25%~50%。科学运动运动频率以一周不少于3次为宜。单次运动的时间不要大于1小时,运动量也应循序渐...……更多
走路是抗癌、长寿的“良药”?一文揭开答案
...两条腿。双腿每天不仅承受身体所有的重量,走路的时候膝关节承受的负担更大了,加上陈大爷的膝盖已经随着年龄的增加而衰退,陈大爷每天还走上万步,慢慢的就会导致关损伤,引发滑膜炎、软骨损伤等膝关节疾病。但也不...……更多
大众科普|我国骨关节炎患者已超1.4亿 骨科医生:关节炎真不是“冻”出来的
...骑电动车上班,没有带护膝的习惯,平时也喜欢爬山,对膝关节产生的负荷比较大,加之天气变冷,膝关节愈发疼痛,已影响到正常生活。天一冷腿就疼,医学上有个专业名称将其称为膝关节骨性关节炎,更多人则习惯性地称其...……更多
经常“咔咔”掰手指的人,后来怎么样了?会得关节炎吗?真相→
...,人体较大的关节有肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节等。而关节一般由关节面、关节腔和关节囊组成。科学家们普遍认为弹响是关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间摩擦或者关节内气泡爆破发出的响...……更多
老年人膝关节疼痛,是坚持运动好,还是彻底静养好?医生:都不对
...检查。根据刘大爷的症状和影像检查结果,医生诊断为左膝关节前内侧骨性关节炎,而且已经进入晚期阶段,必须手术干预。医生提醒,膝盖痛千万不能“忍”!关节病都是这样来的。一、人体关节寿命是有数的,一旦用尽后半...……更多
大众科普|肩膀疼真的是患了“肩周炎”吗? 切莫轻“举”妄“动”
...。擅长肩、膝、髋、踝等关节损伤的关节镜微创手术及髋膝关节置换手术,四肢复杂创伤的骨折修复手术。曾获得济南市服务百姓健康行动突出个人、济南市第七人民医院十佳青年医师等荣誉称号。 ……更多
...,率先将3D打印精准医疗手术、关节导航系统辅助下行全膝关节置换术、关节镜、成人髌骨脱位的三联手术、膝前交叉韧带伴后外侧角损伤重建术等先进技术应用到临床。前沿技术在临床的应用,让骨科手术得以突破传统限制,...……更多
“老寒腿”的病根儿不是寒
...学名词中并不存在“老寒腿”一词,医学上准确的叫法是膝关节骨性关节炎。有膝关节骨性关节炎的患者,每当遇到阴雨天气或者气温骤降时,膝关节就会不受控制地疼痛,导致很多人误以为这个疾病的病因是寒冷。但其实,寒...……更多
东城中医医院骨伤科特聘专家、首都名中医赵勇:小小铍针 为膝关节解压止痛
...高效的思想,应用到了大部分骨伤疾病的治疗当中,其中膝关节疾病是人群较大,也是最为适用这一理论的病种之一。据赵勇介绍,膝关节在人体当中作用巨大,人类能享受运动的乐趣,周游世界,都是因为有两条可靠的腿。其...……更多
“断崖式”降温!身体压力大!这几招教你→
...肠道疾病。所以,本身有胃病的人冬季要特别注意保暖。膝关节“压力大”天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重。专家介绍,膝关节是人体的主要负重关节,滑液是关节间的液体润滑剂。人体膝关节约含有滑液0.5毫升,滑...……更多
60岁后,哪些是衰老的正常现象,哪些可能是疾病征兆?一文说清
...开始注意到自己的一些变化:记忆力不如以前,上楼梯时膝关节轻微的疼痛,以及夜里比以前醒得更频繁。这些变化让他开始反思,究竟哪些是随着年龄增长自然出现的现象,哪些又是需要医生关注的症状呢? 张伯决定开始记...……更多
深蹲有什么好处,深蹲常见错误都有什么,一文了解清楚
...直,保持膝盖与脚尖方向一致,起身时至身体直立,注意膝关节不要锁死第三:深蹲常见错误 在提到深蹲这个动作之时,总是会有朋友会说深蹲是否伤膝盖的问题,说起来,深蹲之所以伤膝盖是因为动作没有做对(当然,动作...……更多
关注膝关节健康
本文转自:齐鲁晚报关注膝关节健康健康义诊进社区 6月12日是国际膝关节日,为提醒群众关注膝关节健康,预防膝关节疾病,增强社区居民的获得感和幸福感,世博高新医院多学科专家走进奥林新城开展“珍膝爱膝保膝护膝2024年世...……更多
...弯以及骨盆倾斜、腰椎间盘突出问题。此外,它还会增加膝关节内部的压力,影响软骨的营养吸收。其次,当一只腿压在另一只腿上时,下肢的静脉血液回流会受到影响,从而引起血压升高,身体健康的人可能不会出现太大问题...……更多
膝关节疼痛是怎么回事?了解这 4 个常见原因,及时治疗
有不少人发现膝关节疼痛,但不清楚原因,有时只服用点止痛药或局部进行冷敷来止痛,其实,要了解具体的原因再去处理,否则治标不治本,应对方式不正确,可能会让原有的疾病不断加重。膝关节疼痛的引发因素较多,需...……更多
“微”创更“微” 两江新区人民医院再次成功完成人工膝关节置换术
随着老龄化社会的到来,膝关节骨关节炎困扰的老年患者数量越来越多。长期的膝关节疼痛与活动受限,对患者生活质量造成巨大的影响。两江新区人民医院骨科中心协同武汉协和医院共同开展—“关”爱行动,从“膝”开始...……更多
骨关节炎成因,症状及治疗
...解。- 关节活动受限:关节活动度减小。- 关节畸形:如膝关节炎可出现膝内翻等。- 可能伴有骨擦音(感)。治疗方法:- 非药物治疗:适度休息与运动,减轻体重,注意关节保暖,可使用辅助器具(如手杖等)。物理治疗如热...……更多
...医专第二附属医院骨二科副主任医师席少华为您科普——膝关节骨关节炎“回春术”【应诊专家】席少华,骨二科副主任医师,从事骨科临床、科研工作15年,长期致力于骨关节疾病与关节运动损伤的规范化诊治,四肢、骨盆、...……更多
...节经常痛,他觉得可能是患了肩周炎。想起不久前陪患有膝关节炎的母亲看病时,医生说要少用膝关节,他便在生活中尽量少抬肩,可疼痛症状并没有缓解。如今他到医院就诊时,医生告诉他,肩关节和膝关节的保养方式正相反...……更多
走路脚跟痛?当心“跟痛症”
...损伤的诊治和关节镜微创手术治疗。包括各类关节损伤(膝关节-半月板、前后交叉韧带、软骨损伤,髌骨脱位等;肩关节-冻结肩、肩袖损伤、盂唇撕裂、习惯性脱位等;肘关节:肘关节僵硬,网球肘等;髋关节-髋臼撞击综合症...……更多
呵护关节健康 重在早诊早治
...激素水平的变化等。“体重超重,特别是超重的妇女,患膝关节骨关节炎的可能性较大。”张亚峰解释,妇女绝经后雌激素水平下降可引起软骨成分的变化,导致肌肉对关节的控制保护力下降。另外,绝经后女性因激素的作用体...……更多
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