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...需食材：空心菜250克、腐竹100克、大蒜3瓣、小米椒2个、生抽2勺、陈醋1勺、盐适量、白糖少许、鸡精少许、香油适量、食用油适量前期准备：1. 腐竹提前用温水泡发2-3小时，直至腐竹完全变软，没有硬芯，切成小段备用。2. 空...……更多
2024-07-24 17:58:00生姜,西瓜,清凉,建议,生抽,食用
秋季是孩子生长发育的重要时期，确保孩子获得足够的营养至关重要。除了保证日常运动和充足的睡眠，合理的饮食也是关键。下面分享给大家6个秋季长高食谱，简单易学又营养，孩子爱吃。一、紫菜豆腐汤这个紫菜豆腐汤真...……更多
2024-10-21 18:52:00营养,黄金,建议,孩子,生抽,放进
...叶、干辣椒、啤酒、老抽、胡椒粉、食盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油、食用油、清水详细步骤：1、起锅热油，把鸭肉放进来，开大火给它煸炒，这样不仅能去除鸭肉的腥味，而且炒够的鸭肉吃起来也会更香，先把里面的鸭油盛...……更多
2024-08-25 06:32:00西瓜,小孩,老人,营养,建议,绿豆
白露后“养肺黄金期”，宁可不吃肉，也要多吃这4样，安康过秋天白露之后，气温会降低，早晚温差大，但是这时候白天依旧是燥热明显的，这样的环境下，对肺部的影响很大，所以说这段时间是“养肺黄金期”，多多吃一些...……更多
2024-09-10 09:45:00安康,黄金,鸡精,白萝卜,莲藕,百合
...。切点红椒粒、蒜末放入碗中，加入食盐2克，味精1克，生抽10克，陈醋5克，辣椒红油10克，搅拌均匀，把调好的料汁均匀淋在凉粉上面，再撒上少许香菜即可。三、番茄——番茄豆腐汤1.把紫菜掰散，放入碗中，再抓入一小把虾...……更多
2024-07-30 10:46:00易上,节气,家常菜,家常,均衡,营养
豆腐酿肉这道菜啊，真是好吃又营养。豆腐外皮嫩嫩的，里头特别滑溜，特别适合咱们素食的朋友和追求健康饮食的人。最棒的是，里面还包了肉馅，这样一来，口感就更丰富了。这菜里不仅有豆腐的植物蛋白和钙质，还有肉...……更多
2024-05-16 12:58:00补钙,腿脚,免疫,食物,黄金,生抽
...强壮。因此，年过50要“养骨”，这3种食物每天吃一点，腿脚有劲，精力充沛，精神头足。1、虾皮虾皮钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称，虾皮还有开胃、化痰等功效。虾皮可以炒也可以入馅还可以凉拌、烧汤，...……更多
2023-10-23 20:57:00腿脚,精力,食物,精神,生抽,鲫鱼
...气进补。推荐菜谱：孜然羊肉1、羊肉切丁，加盐胡椒粉生抽抓拌均匀，再打入几勺葱姜水。2、再用淀粉和油抓匀锁住羊肉中的水分。3、孜然粒辣椒粉和白芝麻先煸炒一下。
4、羊肉在炒之前要先煎炸一下，羊肉七八成熟后盛出...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...们推荐大家多吃菠菜，以充分摄取叶酸，从而维持健康的腿脚，强化心脏与脑部功能，提升精神状态。菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤是一道补气养血的汤品，在菠菜的基础上加入了营养丰富的猪肝。首先，将猪肝切片并泡在清水中去...……更多
2023-11-01 09:46:00叶酸,心脑血管,心脑,血管,研究,健康
...节的到来，大自然万物复苏，春意盎然。此时正是养生的黄金时期，选择合适的食材搭配，能够助力身体更健康、更强壮。在这个季节里，油菜、芥菜、菠菜、荠菜、香椿等绿色蔬菜成为了餐桌上的宠儿，它们不仅口感鲜美，而...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...充营养的最佳选择之一，秋天要使劲吃，建议中老年常吃腿脚有劲精神足。 秋天是干燥的季节，多吃些碱性蔬菜--黄瓜，能补充营养和水分，缓解秋燥。用口蘑搭配上搭配上肉片和黄瓜片，三种食材随手一炒，鲜美滋补又下饭，...……更多
2024-11-04 14:08:00腿脚,中老年,香蕉,精神,建议,口蘑
尖椒熘肥肠用料:青尖椒2个；红朝天椒1个；干红辣椒1个；卤好的熟猪肥肠500g；生姜、蒜瓣（拍碎）少量；食用油适量；生抽适量；黄酒（料酒）适量；白糖2汤匙；盐适量做法1、自制的肥肠斜切成段，（买的熟肥肠最好斜切成...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...出沥干水分。配以适量的葱姜蒜末、香菜碎和调味料，如生抽、香醋、麻油、白糖和少许盐，拌匀即可。这道凉拌菜口感清爽，鲜香可口，不仅开胃还能解暑。材料：杏鲍菇200克、青椒1个、红椒1个、葱适量、姜适量、蒜适量、...……更多
2024-07-26 06:23:00美味可口,胃口,美味,做法,天气,香醋
这4种菜含叶酸高，补血强免疫，50岁后使劲吃，腿脚有劲精神头足50岁后，身体机能开始下降，中老年人要学会保养，多吃些高叶酸的食物。叶酸是一种人体必需的维生素，可以补血、增强机体免疫力。上了年纪后容易贫血，要...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
秋天是养脾胃的黄金季，多安排这4道炖菜，营养美味，养出好脾胃秋冬季天气寒冷，饭菜上桌没一会儿就凉了，经常吃凉饭凉菜对肠胃不好，还影响消化。所以天冷了别总是吃炒菜了，多做些炖菜吃，吃着很热乎，暖心又暖脾...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
...同时，也呵护自己珍贵的眼睛吧！菠菜菠菜，素有“绿色黄金”的美誉，富含叶绿素、维生素A、维生素C等营养物质。这些成分不仅可以帮助保护视力，还有助于清肝明目。菠菜中的叶绿素可以对抗蓝光伤害，预防眼睛疲劳，是...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油下锅，小火翻炒几分钟，炒出后盛出晾凉。菠菜摘洗干净，切掉根部，烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入菠菜煮一分钟，变...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...解馋。一、香菜炒牛肉准备牛里脊、香菜、蒜瓣、生姜、生抽、蚝油、白糖、淀粉、小米椒、料酒、食用油、食盐。1、牛里脊洗干净，切成薄片，放入碗中加入适量食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制20分钟...……更多
2023-12-30 21:17:00营养,做法,香菜,生抽,食盐,香醋
...芽，夏吃瓜”，盛夏是瓜类食材盛产的季节，也是吃瓜的黄金季节，瓜菜食材不仅口感好，营养价值也很高，夏天吃瓜类食物不仅补充水分和营养，还能清热防暑，常吃非常利于身体健康。老人常说，“夏天多吃瓜，中药不用抓...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...仅是农作物开始萌发新绿，孩子们的身体也迎来了发育的黄金时期。春季的气候适宜，不冷不热，为孩子们提供了一个舒适的生长环境。在这个季节里，孩子们的新陈代谢加快，骨骼生长迅速，身高和体重都有明显的增长。因此...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...，我们需要准备以下食材：大蒜、生姜、小米椒、香菜、生抽、香醋、白糖、食盐、香油、花椒油。将大蒜和生姜切成末，小米椒切成小段，香菜切成碎末备用。这些食材不仅能增加凉拌菜的口感层次，还能为凉拌汁带来独特的...……更多
2023-10-08 15:45:00制作方法,味道,方法,制作,生抽,香菜
...，人上了年纪，体内钙流失的速度快，中老年人经常觉得腿脚没劲、走两步路久气喘吁吁，这其实大多数都是缺钙引起的。钙是人体必需的营养元素，而秋天的阳光可以促进钙更容易地被吸收。对于中老年人来说，现在正是抓住...……更多
2023-10-25 11:23:00腿脚,牛奶,身体,建议,切成,鹌鹑
...紫甘蓝拌金针菇】原料：金针菇1盘胡萝卜半根紫甘蓝2片生抽1勺香醋1勺蒜末少许葱花少许油盐少许制作：1.烧锅水，加入少许盐，将金针菇和胡萝卜丝放进锅中焯煮熟后捞出放入大碗中；2.加入准备好的紫甘蓝菜丝，加入少许盐...……更多
2024-07-30 10:57:00安稳,身体,放进,黑木,生抽,香醋
随着年龄的增长，许多中老年朋友会逐渐发现，腿脚的力量和灵活性开始大不如前。曾经轻松自如的步伐，如今却变得沉重起来，爬几级楼梯就感到气喘吁吁，走远一点儿也得频频停下休息。腿部的肌肉力量减弱，关节的灵活...……更多
2024-08-24 18:30:00腿脚,中老年人,精神,建议,腿脚,茼蒿
...趁着还能爬得动，赶紧把想去的地方都去个遍，再过几年腿脚不利索了，出个门都费劲，别说旅游了。秋天，正是进补的黄金期，尤其是对于男人而言，这算时间进补，把身体养的更壮实，才能安稳过秋冬。作为家里的顶梁柱，...……更多
2024-08-20 13:38:00精力,身体,黄金,男人,鸡精,生抽
春天是减脂的黄金时节，随着气温的逐渐回暖，很多人开始意识到自己在冬季积累的肥胖问题，希望在春季迅速减脂，塑造更加健康的体态。而选择合适的食物是减脂过程中至关重要的一环。在春天，我们不仅需要注重膳食的...……更多
2024-03-21 13:35:00道菜,烦恼,玉米粒,生抽,豆芽,孜然
...2-3瓣；干辣椒：适量（可根据口味调整）；酱油：适量（生抽和老抽各适量）；料酒：适量；白糖：适量（最好是冰糖）；盐：适量；鸡精：适量（可选）；水：适量；食用油：适量；香醋：适量（可选，增添酸味）步骤：1. 准...……更多
2024-11-23 14:06:00虚寒,抵抗力,道菜,小雪,抵抗,身体
...香味，喜欢吃辣的，放一些小米辣或干辣椒，，接着倒入生抽、香醋、蚝油、食盐和芝麻香油，搅拌均匀，凉拌菜就制作完成了。3、按照这个方式调的凉拌菜，鲜香美味，营养丰富，还可以冷藏一会儿再吃，口感更佳，炎炎夏...……更多
2024-05-17 13:40:00实惠,美味,生抽,准备,香醋,黑木
...小满过后，三餐上要记得“尝三新，食两苦”，身体强健精神好。尝三新：1、新麦初春播种下的小麦，到了小满时节基本都已长的颗粒饱满快可以收割了，这时也就可以尝一尝今年的新麦子了。像在河南、山东等北方地区每到...……更多
2024-05-23 11:16:00三新,过后,身体,传统,精神,油麦
...虾准备食材：新鲜罗氏虾、姜片、蒜末、葱段、芥末酱、生抽、白糖、料酒、盐做法步骤：1、将新鲜罗氏虾洗净，剪去虾须和虾脚，用牙签挑去虾线，备用。2、调制灵魂料汁：将芥末酱、生抽、白糖、料酒和盐按个人口味混合...……更多
2024-04-23 17:25:00家常菜,家常,大人,做法,味道,小孩
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江南时报讯 为进一步满足辖区患者的就医需求，提升患者就医体验，相城区太平街道社区卫生服务中心肛肠科专科门诊时间由原每周二上午增加为每周二
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近日，备受瞩目的第三届“国际海洋美食之都 青岛食材节”活动颁奖典礼暨食材展在鑫复盛礼记酒店圆满闭幕。本次活动由青岛市商务局
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声明：因商标革新，原“W+端粒塔”品牌更名为“W+duanlta”，产品原料、技术、配方及品质均保持不变。感谢您的理解与支持
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