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...肩膀、腰部、膝盖都酸痛不已，尤其是很多中老年人群，腰酸背痛严重影响他们的日常生活。“天气冻人，我的经络也被‘冻’住了吗？”别担心，浙江省中医院针灸科主治中医师孙丹红来为您“解冻”。通畅的经络对人体健康...……更多
2024-03-02 08:30:00腰酸背痛,气血,阴雨,经络,丹红,气血
...络与肾、肝、脾等脏器密切相关。按摩背部经络可以缓解腰酸背痛、肝肾亏损等问题。常用的手法有揉法、捏法、按法等。以上只是十四经络疗法中的一部分操作，实际上，每个经络都有其特定的按摩手法和作用。要想充分发挥...……更多
2024-03-01 12:49:00经络,疗法,不用,经络,按摩,疗法
...可疏肝解郁，拍腹股沟可健脾胃、通气血，拍腘窝可缓解腰酸背痛。用空心掌拍打，先左后右，先上后下，力度适中，由轻到重，每个位置拍20~80下，根据自身情况调整拍打次数。③金鸡独立练习时先左腿单腿站立，重心放在左...……更多
2024-02-05 10:20:00气血,气血,八段锦,八段,气虚,脾胃
...身体的自愈能力。”汪潇说，养好背部，不仅有利于改善腰酸背痛、颈肩疼痛、头晕目眩等问题，还对缓解慢性支气管炎、风湿性关节炎等冬季好发病有一定的帮助。若是日常畏寒怕冷、消化功能差、萎靡懒动的人群，建议在夏...……更多
2024-06-08 06:30:00夏日,背部,穴位,艾灸,身体,方法
...老人走不了多远，或走几步后，就会出现腿痛、关节痛、腰酸背痛等问题。补充曲那定可以预防和改善这些症状。是专门针对骨关节亚健康问题的多效营养素，可帮助中老年人改善。2.注意保暖注意保暖，天气变冷时应添置衣物...……更多
2023-05-23 16:26:00对症治疗,膝关节,疼痛,因素,只有,效果
你知道吗？骨盆位于人体的中部，是人体经络运行的关键枢纽，是六条经络的汇聚地，也是连接人体上、下焦气血的桥梁，“社会”地位不容小觑。而长时间的久坐会让身体中的气血不流通，经络堵塞、肌肉受力不均，从而导...……更多
2023-04-20 19:12:00无精,体式,腰酸背痛,瑜伽,双腿,双手
...改善弯腰驼背的迹象，同时刺激到膀胱经开通经气，缓解腰酸背痛的迹象。8. 有助固肾强腰广西南宁市第二妇幼保健院中医科主治医师何剑豪2024年8月在医院微信公号刊文指出，肾乃先天之本，主藏精纳气。踮脚尖能够刺...……更多
2024-12-11 12:28:00疾病,动作,气血,刊文,小腿,身体
...——红糖是女性最好的朋友之一，女性月经期腹胀腹痛，腰酸背痛的时候，可以喝一杯温热的红糖水，女性生完孩子后，也可以经常喝红糖水。因为红糖可以改善痛经，还能让经血顺利排出体外。
这主要是因为红糖中有大量葡...……更多
2023-05-29 05:47:00建议,帮助,女性,朋友,女性,红枣
...说，保养腿部就等于保养脏腑。
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚...……更多
2024-08-03 17:31:00大本,寒气,大本营,时机,腿部,人体
...固肾腰此招式可通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾，治疗腰酸背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。第七式 攒拳怒目增气力可疏通肝经、胆经，治疗气血两虚、头昏目眩、头重脚轻，增强臂力、腰力、腿力和眼力。第八式 背后七...……更多
2024-07-16 16:36:00八段锦,南阳,八段,康复,中医,特色
...降，杭城已进入“速冻”模式，不少体虚的人总容易出现腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候，长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的，建议多补补阳气。那么，所谓的“阳气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...形病根”正在偷走你的行动力55岁的王阿姨最近总是感觉腰酸背痛，膝盖发软，连最喜欢的广场舞都跳不动了。她以为是年纪大了，缺钙导致的，就买了各种钙片来吃，可效果却微乎其微。后来去看中医，医生告诉她，这是肝肾...……更多
2025-02-05 14:20:00病根,中老年,行动,正在,女性,肝肾
...腰部肌肉以及腰部脊椎之间起到良好牵引功效，帮助缓解腰酸背痛。2、简单踮脚有门道做对才能全身受益1、正确踮脚的姿势快收好①站着踮身体直立，两臂自然下垂，两脚微拢。慢慢踮起脚，身体提升到最高时，保持平衡，动...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...人群，我们常常听老人说自己“个子变矮了”，或者总是腰酸背痛。出门游玩，走个十多分钟就开始腿疼。实际上，这都与骨质疏松有关。骨质疏松引起的老年人残疾、死亡的病例是比较多的，并且我国骨质疏松患者的人数逐年...……更多
2024-07-29 09:52:00骨质疏松,骨质,中医,骨质,骨质疏松,骨质疏松症
...平平。一诊：下肢疼痛难忍Z先生今年50岁，还没有到常年腰酸背痛的年龄，此时却是叫苦不迭。Z先生有比较明显的下肢疼痛，自腰以下都有游走性的疼痛，夜间加重，甚至会痛到无法安眠。髋关节会痛，坐骨神经痛，其中小腿...……更多
2024-05-22 12:28:00下肢,医师,疼痛,中医,下肢,腰椎间盘
...而影响气血的来源。5、腰酸腿疼气血不足还可能会使人腰酸背痛，尤其是老人更为常见，这是因为当人体的气血不足时，正气便不能运行周身，气血无法滋养全身的脏器。气血两虚吃什么1、红枣红枣是滋补气血的首选。红枣并...……更多
2024-02-14 12:32:00气血,气血,益气,红枣,红豆,功效
上下楼梯膝盖发软、弯腰起身腰酸背痛，甚至连走路都没力气……许多老年人把这些症状当成“自然衰老”，殊不知，背后可能藏着脾肾两亏的健康隐患！作为中医常见的老年病症，脾肾两虚不仅影响生活质量，长期放任还可...……更多
2025-04-29 14:55:00元凶,老年人,科学,疼痛,关节,老年人
...一天都需要坐着，一旦姿势不对或是坐的时间长了就容易腰酸背痛的，通过踮脚不仅可以改善腰酸背痛的症状，还可以避免弯腰驼背。三、踮脚也有注意事项需牢记
虽说踮脚是个很简单的运动，但也有不少的细节需要注意，这...……更多
2025-04-23 22:32:00阿姨,身体,变化,半年,好处,下肢
...以手握空拳，轻轻敲打带脉，可促进代谢废物排出，减轻腰酸背痛等症状。3.揉膝：膝部是人体的重要关节之一，饭后可以用双手分别揉捏双膝，可以缓解膝关节疼痛、肿胀等症状，有助于保护膝关节健康。4.搓足心：足心是涌...……更多
2024-01-18 10:05:00养生,动作,中医,带脉,动作,养生
...、寒、湿、热之邪侵入人体，痹阻膝关节肌肉经络，导致气血痹阻不通，产生膝关节疼痛。正如《素问·痹论》所言“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。临床上膝关节疼痛可根据感邪轻重和临床症状，分为行痹（风痹）、痛痹（...……更多
2023-10-30 06:57:00膝关节,局部,疼痛,膝关节,疼痛,腧穴
拔火罐具备清补功效，假如大家腰酸背痛，人体疲惫乏力，那麼拔火罐以后，人体通常会觉得到非常轻轻松松，身体的湿毒也被排掉了，但是有的人，察觉自己在拔火罐以后居然浑身无力。仿佛比自身拔火罐以前病症更为比较...……更多
2023-05-14 10:29:00拔罐,全身,火罐,血气,人体,乏力
经络，这一被形象地比喻为气血通行的“道路”，在中医理论中占据着举足轻重的地位。它们如同人体内的一条条隐形的河流，承载着生命能量的流动与循环，为人体提供着源源不断的动力与滋养。在中医的视角下，经络系统...……更多
2024-11-21 13:08:00交汇点,穴位,经络,气血,道路,穴位
...般情况下，天宗刺络放血具有疏通经络、祛病驱邪、调整气血平衡的作用。具体分析如下：1、疏通经络刺激穴位和放血可以通过疏通经络，促使气血畅通，改善气血循环，调整气血运行，增强体内的自愈能力。在中医理论中，...……更多
2023-04-18 14:00:00天宗,作用,气血,疏通经络,经络,天宗
大家好，我是中医柯医生。在中医理论中，经络是人体气血、津液运行的通道，是经脉和络脉的总称，起到沟通内外、贯穿上下、联系左右、网络周身的作用。如果经络不通，气血运行不畅，就会导致各种疾病的发生。那么，...……更多
2024-06-03 06:30:00经络,气血,脑子,经络,十宣穴,疏通经络
...的调控系统，对维持身体健康至关重要。一旦经络淤堵，气血不流通，脏腑之间的联系存在障碍，百病就会由此而生，严重时还会危及生命安全。那么问题来了，经络堵塞后，人到底会有什么样的感觉？1、身体某个部位疼痛自...……更多
2023-10-12 08:57:00经络,肢体,最为,感觉,经络,气血
...痛症好转，站久偶尔还会有疼痛，口腔溃疡，胃胀偶有，腰酸背痛好转，口干，容易上火，畏寒好转，喝很多水，胃纳尚可，大便每日一行，大便调，自汗好转，诸证好转。舌诊：舌尖红质红，舌胖大，舌苔白厚腻。脉诊：脉弦...……更多
2023-11-01 11:48:00医案,腹股沟,阴部,睾丸,中医,寒气
...持身体的健康和平衡。中医认为，人体的免疫力与脾胃、气血、经络等密切相关，只要调理好这些方面，就可以提高免疫力，预防疾病。下面，我就从中医的角度，教你3个小妙招，激活全身免疫力。妙招一：调理脾胃脾胃是人...……更多
2024-06-03 11:23:00免疫力,免疫,妙招,激活,全身,最好
...现长短腿，高低肩，胯大屁股塌，甚至耻骨疼，尾骨疼，腰酸背痛，漏尿、髋关节疼痛等病症。产后腹直肌分离女性妊娠时，增大的子宫会使腹白线被拉伸，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，包括腹横肌等在...……更多
2025-02-20 11:27:00八大处,石景山,经筋,石景,壮族,科任
...理论中，经络是人体内部的一种特殊通道，它们负责传输气血和调节身体的功能。十四条主要经络贯穿全身，连接着各个器官和部位。当经络堵塞时，会导致气血不畅，进而引发各种疾病和不适。在这篇文章中，我们将探讨十四...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...废物和毒素，还能缓解肌肉疲惫，舒缓严重的神经。缓解腰酸背痛风油精作为一种传统的中草药制剂，其共同的配方中包含了多种具有舒缓肌肉苦楚、消炎止痛的中草药成分。当这些成分经过肚脐这个人体的重要穴道进入体内后...……更多
2024-05-25 11:40:00风油,风油精,肚脐,男性,身体,时间
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