骨质疏松不只病在“骨”，中医帮你来调理

李得生 广西兴安界首骨伤医院膝部外科

50岁以上的中老年人是骨质疏松的多发人群，我们常常听老人说自己“个子变矮了”，或者总是腰酸背痛。出门游玩，走个十多分钟就开始腿疼。实际上，这都与骨质疏松有关。骨质疏松引起的老年人残疾、死亡的病例是比较多的，并且我国骨质疏松患者的人数逐年递增。除了西医疗法以外，中医在骨质疏松方面的治疗效果也是比较出色的。

一、什么是骨质疏松症

骨质疏松症是一种全身代谢性骨骼疾病，随着年龄增长，骨量流失的速度超过合成的速度，并且骨组织出现一些微结构破坏，进而导致骨脆性增加。骨质疏松症在我国的患病率比较高，并且以女性居多。骨质疏松症极易引起骨折，很多老年人岁数大了后都患上了骨质疏松症，轻微地磕碰，甚至咳嗽一声，都有可能造成骨质疏松性骨折，进而卧床不起，引发多种并发症，最终病死。中医理论中没有骨质疏松症这个病名，将这一疾病归为“骨痿”“骨枯”范畴。中医认为骨质疏松的标志是骨病变，而根源在肾，一般骨质疏松患者都存在肾虚问题，并且与肝脏、脾脏和血瘀也有一定的关系。

二、中医对骨质疏松症的辨证

在中医范畴内，骨质疏松可分为四种证型：肾阳虚，其主要症状为酸软无力、腰背冷痛、畏寒、受凉后疼痛加剧、尿频等，治疗原则是滋补肝肾，强筋壮骨；脾肾阳虚，其主要症状是食欲不振、便溏、腰膝冷痛、畏寒、面色蜡黄，治疗原则是健脾益肾；肝肾阴虚，其主要症状是手足心热、眩晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗多梦；血瘀气滞，主要症状为骨节刺痛、按之有块，肤色紫暗或有瘀点，舌质紫或有瘀斑，脉弦涩等，治疗原则是行气活血，通络止痛。一般是受过外伤或者有其他慢性病。

三、中医调理骨质疏松

西医在治疗骨质疏松时，主要补充钙质和维生素D。中医讲究整体调养，采用多种手段，从多个方面调养身体。比如药膳、练功、中药外敷、内服等，具体需要结合患者的实际证型确定。

(一)基础干预

中医认为，骨质疏松患者应当首先调整自己的生活方式，按照我国传统中医的口诀，即“顺应四时，起居有常，劳逸适度，饮食有节，房事有度，调畅情志，形神共养，动静适宜”。不仅要规律作息，还应多参加体育运动，可以练太极拳、八段锦等。并且，可以配合食物疗法，进食一些适合患者自身证型和体质的食物。患者每天应增加蛋白质和钙的摄入，喝牛奶、吃鸡蛋是不错的方法。多晒太阳。情志调节也是很重要的，要保持心情愉悦，从而促进气血运行。对于骨质疏松比较严重的患者，由于患者较容易发生骨折，应注意及时配备拐杖、助行器等工具，患者行动时要在这些工具的辅助下进行。

(二)非药物治疗

相信大家都听说过“药食同源、药食同功、药食同理”的中医理论，简单来说，就是食物也具有和药物相近的功效。举个简单的例子，羊肉、乌鸡、海参、韭菜等都具有补肾益阳的作用，山药、牛肉具有健脾养胃的作用。所以，骨质疏松症患者可以咨询专业中医医师，在确定证型后，由医生拟定科学的药膳食谱。同时，推拿按摩也能够改善骨质疏松的症状，通过对特定穴位、经络施加手法，能够促进血液循环，增加骨量生成，并有一定的止痛功效。

(三)针灸治疗

针灸是中医的重要治疗手段之一，对于骨质疏松症也有一定的疗效。常用的穴位有足三里、太溪、三阴交等。针灸能够调节人体气血运行，改善骨质疏松的症状。

(四)药物治疗

1.中药外用。中药外用的方法有很多，比如熏蒸、膏药敷贴等。其中，熏蒸能够对药物加热，使药气透皮进入人体，从而疏通经络，促进气血运行；膏药敷贴是一种透皮技术，将药物磨成粉或制成膏状，放置在贴膏中央，贴在穴位或患处，能够缓解疼痛。

2.中药内服。根据不同的证型，患者可以采用相应的中药内服进行调理。比如右归丸、续断壮骨胶囊等适合肾阳虚的患者；补中益气汤、金匮肾气丸等适合脾肾阳虚型的患者；六味地黄汤、恒古骨伤愈合剂等适合肝肾阴虚的患者；续断壮骨胶囊、身痛逐瘀汤适合血瘀气滞的患者。

以上就是中医调养骨质疏松的相关知识，需要注意的是，每个人的体质和病情不同，在实际操作时，应咨询专业中医医生，由医生为您开具药方，不要自行买药治疗。