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...养美味，大人小孩都爱吃。准备食材：里脊肉、豆芽、胡萝卜、葱、蒜、姜具体做法：1.姜清洗干净去皮，然后切成姜末；葱清洗干净去掉根部，然后切成葱花；胡萝卜清洗干净削皮，然后切成萝卜丝；豆芽清洗干净沥干水分备...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...品：【腊肉蔬菜姜饭】主要食材：大米，老姜，腊肉，胡萝卜，马兰头干。调味料：食盐，香葱，料酒。操作步骤：1，先把腊肉洗净，放入锅中，加入清水，葱结，姜片和料酒大火烧开，然后捞出洗净，切成小块。2，马兰头干...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...、酱油2勺、蜂蜜2勺、料酒1勺、盐适量、黑胡椒粉适量、生粉适量、葱花适量（装饰用）步骤：1.鸡胸肉切成均匀的薄片，用刀背轻轻拍松。2.在切碎的大蒜和生姜中加入酱油、蜂蜜、料酒，搅拌均匀，制作腌料。3.将鸡胸肉放入...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量；生粉：适量；鸡精（可选）：适量做法：1、准备工作：将蘑菇切片备用，肉类切成薄片或丝，大葱、生姜、大蒜切成末备用。2、处理肉类：将肉片或肉丝用生抽、盐、白...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...备食材：新鲜虾仁、韭黄、小米椒、大蒜、生姜、料酒、生抽、盐、白糖、胡椒粉、淀粉、食用油做法步骤：1、首先，将新鲜虾仁背部开刀，去除虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备用。韭黄洗净切段，小米椒切圈，大蒜和生...……更多
2024-04-23 17:23:00易学,实惠,做法,特色,美食,推荐
...锅，水烧开后，再蒸二十分钟即可出锅。第五种食物，白萝卜
推荐菜谱【白萝卜牛肉汤】具体做法：1、把牛里脊肉切成块，先多清洗几遍洗去血水，再冷水下锅焯水，焯水时加上葱姜片和料酒，多焯一会，把血沫都煮出来。用...……更多
2023-12-22 06:29:00严寒,食物,切成,鸽子,食物,芋头
...炒西芹材料：西芹；干木耳；蒜蓉；姜末；盐；食用油；生抽；鸡精（可选）制作步骤：
1.将干木耳用清水浸泡至软化，然后洗净，切成适当大小的块状备用。2.西芹洗净去皮，切成与木耳相近的大小段备用。3.锅中放油，烧至...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...缺乏维生素A，视力就会出现问题，甚至有夜盲症。而胡萝卜素是主要的维生素A的源物质，是一种最常见的维生素A补充剂，被人体消化吸收后可在人体内可转化为维生素A。而胡萝卜就富含胡萝卜素，经常吃它提高视力、缓解眼...……更多
2023-10-14 11:36:00眼睛,食物,营养,胡萝卜,眼睛,调味料
...）增强免疫力：苜蓿含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，具有增强免疫力、抗氧化、抗炎症的作用，有助于提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。（四）营养丰富：苜蓿含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素...……更多
2024-04-19 18:27:00清火,湿气,免疫力,免疫,苜蓿,调味汁
...。4、倒入蒸好的米饭，翻拌几下就可以出锅了。牛腩炖萝卜食材准备：牛腩、白萝卜、姜片、葱段、蒜米、八角、桂皮。做法流程：1.牛腩切成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开之后，撇去煮...……更多
2024-02-02 21:10:00心脏,中老年,寿命,建议,健康,生抽
...：-蟹味菇150克-鸡腿250克-水发木耳90克-葱花适量调料：-生粉50克-盐2克-料酒5毫升-生抽5毫升-食用油适量制作方法：1、将泡发好的木耳切丝备用，洗净的蟹味菇切去根部。2.将鸡腿洗净去骨，切成块状。然后将切好的鸡腿块放入...……更多
2024-01-12 12:03:00枸杞,红薯,口感,香气,生抽,武昌
...肉酱面是一道简单又美味的面食。首先，准备好土豆、胡萝卜、肉末、面条、小葱、大蒜、豆瓣酱、黄豆酱、生抽、老抽、白糖和淀粉等食材。将土豆和胡萝卜切成丁状备用。肉末可以选择五花肉，也可以直接购买肉末。然后，...……更多
2024-01-12 12:00:00吃法,尝试,不够,面条,生抽,老抽
...、红椒、洋葱、蔬菜汁、孜然粉、辣椒粉、盐、味精、干生粉、色拉油各适量做法1.把雪花牛肉改刀成1厘米见方的丁，放入盆中，加蔬菜汁、盐、干生粉拌匀，腌10分钟。把青红椒和洋葱分别切成小片。2.锅里放色拉油，烧至六...……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
...带鱼五分钟后，将碗中的葱姜花椒等物料捞出，加入一勺生粉，戴上手套均匀抓拌，使带鱼表面均匀裹上一层生粉。扩展生粉的加入可以增加带鱼的口感嫩滑度。生粉不仅能够使带鱼的外层更加酥脆，还能够锁住带鱼的水分，使...……更多
2024-01-09 11:47:00带鱼,肉质,细嫩,吃法,带鱼,口感
...谱三：鸭肉香菇馅饺子材料：鸭胸肉、香菇、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1. 将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒，胡萝卜...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...肴。粉条低热量、高纤维，搭配新鲜时蔬，如西兰花、胡萝卜等，营养丰富。这道菜不仅提供了足够的膳食纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，是秋冬季节减脂兼顾营养的美味之选。材料：粉条，适量；时令蔬菜（例如胡萝卜...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...从而起到润肠和排毒的作用。1、洗净的芹菜切成段。胡萝卜切成小段备用。盆中打入三个鸡蛋，加入少于食盐，入底味搅拌，打散成鸡蛋液，蒜粒，葱片。2、锅内烧水，加入少许的食盐，水烧开以后，倒入芹菜和胡萝卜，焯水3...……更多
2024-04-26 12:11:00碱性,美味,营养,女性,西兰,黄瓜
...不可少的一道美味佳肴哦！采买清单：干银耳：20克、胡萝卜：50克、青椒：30克、红椒：30克、黄瓜：50克、香菜：适量、小米椒：1-2根（根据个人口味可调）步骤：
1.准备工作：将干银耳泡发至膨胀，洗净切成小片；胡萝卜、...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...。3、倒入放入切好的辣椒丝和芹菜，加入少许盐，一勺生抽，一勺蚝油，一起翻炒均匀。小提示：
1、切牛肉时要注意纹路，逆着纹路切可以使牛肉更嫩滑。2、炒牛肉的时间不宜过长，以免肉质变老。总结：芹菜炒牛肉是一道...……更多
2024-04-23 17:46:00特色菜,实惠,特色,经济,生抽,蒜苔
...嫩脆口感。(2)可以根据个人口味添加一些其他配料，如胡萝卜丝、青椒丝等，增加色香味俱全的风味。(3)如果喜欢口感更加清爽，可以稍微加一点水，使丝瓜更加爽口。三、家常豆腐：豆腐是一种优质的植物蛋白食品，富含丰富...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...润肺，健脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干净后切成薄片，山药片放入清水里浸泡，防止被氧化发黑。黑木耳提前用水泡...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...情况适量调整蒸制时间，避免蒸过头导致鱼片过干。三、萝卜排骨汤：这道汤以萝卜和排骨为主要原料，具有温暖身体、健脾开胃的功效。萝卜含有丰富的维生素C和纤维素，能促进新陈代谢，排骨富含胶原蛋白和蛋白质，有助...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
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花开富贵
花开富贵是一道美观大气的菜品，采用了白萝卜和肉馅作为主要食材，结合葱姜和调味品制作而成。这道菜的制作步骤非常简单，可以很快地完成。首先，将去皮的白萝卜切片，然后将肉馅与葱花、姜末、白酒、生...……更多
2024-01-09 09:27:00家常菜,家常,光盘,营养,五花,五花肉
...胸肉：适量；丝瓜：适量；葱姜蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.将鸡胸肉切成丝，腌制片刻，加入料酒、生抽、少许盐，拌匀备用。2.丝瓜去皮，切成丝或段，葱姜...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...养丰富。推荐食谱：佛手瓜炖排骨食材准备：佛手瓜、胡萝卜、排骨、葱段、姜片、扇贝丁、盐详细做法：1.将佛手瓜洗净去皮后切成小块，胡萝卜洗净去皮，切小块，排骨洗净后，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，撇...……更多
2024-02-04 06:18:00洋葱,佛手瓜,佛手,黑木,生抽,饺子
...淀粉抓匀；2、热锅凉油，将肉片炒至发白，加入蚝油、生抽炒香；3、加入芹菜和红辣椒丝煸炒，淋香醋、鸡精调味，出锅装盘。这道芹菜炒肉，香气扑鼻，口感鲜美，是家庭聚餐、朋友聚会的美味选择。芹菜爽口，肉质鲜嫩，...……更多
2024-03-17 16:12:00阳春,蔬菜,小白,小白菜,莴苣,韭菜
...。七、什锦玉米粒食材：玉米粒：适量；豌豆：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；鸡蛋：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.将胡萝卜去皮，切成小丁。2.锅中加入适量的水，煮开后放入胡萝卜丁和青豆，焯...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
...个人口味加入适量的生抽，提升菜品的口感。二、清炒胡萝卜丝：胡萝卜是富含胡萝卜素和维生素C的蔬菜，能够促进骨骼的生长和发育。清炒的方式保留了胡萝卜的营养成分，简单清淡，适合孩子的健康成长。材料：胡萝卜：2...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...，越吃越年轻！红烧鳝筒食材：鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，然后加入焯好水的鳝鱼煸炒。加入适量的料酒，可以...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...二、豌豆苗——上汤豌豆苗所需材料：豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿、大蒜、食用油、食盐、猪油。
做法步骤：1、准备需要的原材料，豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿片，火腿片能让汤的味道更加鲜美，省去了吊汤的环节，胡萝...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
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