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五、玉米：松仁玉米是一道简单营养的家常菜肴。将玉米粒、豌豆、胡萝卜等食材炒熟后，再加入松仁煸炒，这道菜既美观又可口，丰富多彩。常食这道菜有助于增加身体所需营养，维持身体健康。以上五种甘味食物都具有...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...大家。【原材料准备】：糯米1斤、酒曲3克、葡萄100克、玉米粒50克、白砂糖、水淀粉、枸杞适量。
【米酒详细的做法】：第一步：首先将糯米放入到冷水中浸泡3小时左右，直到可以用手将糯米捏碎即可，然后将糯米捞出，接...……更多
2023-10-20 06:22:00米酒,时节,米酒,糯米,葡萄,发酵
...遍地有，随手摘上一把，回家后加上一点现在正当季的鲜玉米粒，揉一揉再蒸一蒸，别提多好吃了，又香又营养！下面我们就一起来看看具体做法吧：
1.摘回来的红薯叶挑选一下，去掉老叶黄叶后清洗干净。然后烧一锅开水，...……更多
2023-11-13 19:21:00人参,实际,红薯,营养,窝窝头,窝窝
...卷是一道荤素搭配的春季美食，将猪肉、豆腐皮、青豆、玉米粒等多种食材巧妙组合，既鲜美又营养。蒸制后，各种食材的香味完美融合，口感柔软，清爽不腻，每一口都透露着春天的清新气息。在烹饪的过程中，每一个细节都...……更多
2024-03-18 06:36:00老小,高蛋白,家人,美食,豌豆,口感
...糖或盐，锅热后倒10克油，稍微加热不冒烟，再倒入100克玉米粒，听到有玉米粒爆裂就盖上盖，不断晃动锅，玉米粒全部爆裂后继续晃动着锅倒出放凉就好了，整个过程大约2分钟。
▲图：不加糖大沐沐也超爱吃有的家长可能会...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...,听起来就很有营养的样子!我们来简单准备一下材料吧:-玉米粒:找一些新鲜的玉米,切下你想要的数量。燕麦片:选择你喜欢的燕麦片,量的话根据你的食量来定。牛奶粒:这里是指直接使用的牛奶,不用另外再做特别处理。步骤也很...……更多
2024-08-20 06:55:00小米,早餐,浑身,建议,燕麦,燕麦片
...可以尝试做一道玉米菠菜汤来享受菠菜的营养。首先，将玉米粒和菠菜焯水，然后炒香姜末和剁椒酱，加入清水和调料煮开，再加入煮熟的玉米和菠菜，最后撒上虾米，搅拌均匀即可食用。
4.小白菜：小白菜是冬季常见的蔬菜...……更多
2023-12-04 11:49:00季节性,小雪,顶级,过后,季节,营养
...多为不饱和脂肪酸，如亚油酸、油酸、亚麻酸等。3、B族维生素小米的B族维生素含量丰富，其中维生素B1含量较为突出，为0.33mg/100克；含有一般粮食中没有的胡萝卜素，每100克含量达100 ug；维生素E含量相对较高，每100克小米中...……更多
2024-05-24 09:37:00小米,好处,营养,健康,小米,小米粥
...不错的选择。推荐做法：【毛豆玉米饼】准备半盆毛豆和玉米粒，青椒和红椒都切小块，然后把这些食材都放一起混合好。盆里放俩鸡蛋，再加点芝麻香油，搁点鸡粉2克、盐2克、十三香1克，拿手抓匀了，然后加适量的面粉，搅...……更多
2024-05-25 06:33:00体质,孩子,口蘑,毛豆,菠菜,小火
...松子、食盐、白糖、食用油。1、甜玉米剥洗干净，剥成玉米粒。胡萝卜洗干净，切成小丁。黄瓜洗干净，切成小丁。起锅加水烧开，放入玉米粒、胡萝卜，大火煮2分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。2、松子买炒熟的，就是那种...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...腌制二十分钟。2、锅里烧些热水，分别取出一些青豆和玉米粒，放到里边煮五六分钟，断生之后捞起。
3、锅里烧一些油，待油热透以后，把鸡肉倒进去，与此同时多加一些蒜蓉到里边，将鸡肉炒到色泽发白，基本就熟透了。4...……更多
2024-01-05 09:20:00鸭肉,滋补,猪肉,鸡肉,羊肉,时节
...「玉米排骨山药汤」，特别适合秋冬季节喝。你知道吗？玉米粒甜丝丝的，和炖出来的排骨汤一起，味道超级鲜美。做法很简单，先大火烧开汤，然后转小火慢慢炖，让玉米的甜味、排骨的香味，还有山药的软糯都融合在汤里头...……更多
2024-08-19 12:21:00肺部,小火,板栗,排骨,马蹄,莲藕
...这可真是个好东西。推荐个食谱给大家啊，这个叫咸蛋黄玉米粒，真心好吃！主要材料得有这些：新鲜的玉米粒、咸香的蛋黄，还有青红椒切成的小碎末。就这么几样，味道可丰富了！具体怎么做呢，我来给你说说啊：嘿，咱们...……更多
2024-05-17 06:31:00苹果,抗衰老,玉米,玉米粒,咸蛋,稻草
...入味，即可出锅开吃。玉米炒虾仁食材：鲜虾仁：适量；玉米粒：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.首先将虾仁洗净，用盐和生抽腌制片刻...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...）洗净，确保没有泥沙和杂质。同时，将鸡蛋和虾仁以及玉米粒煮熟，备用。3、最后，将洗净的蔬菜和煮熟的鸡蛋、虾仁、玉米粒一起放入一个大容器中。然后，淋入之前调好的油醋汁，用筷子或勺子轻轻拌匀，让每一片蔬菜...……更多
2024-07-23 10:04:00中老年人,稀饭,手脚,馒头,建议,健康
...一半洋葱切成块备用；一段葱切葱花备用；半根玉米剥下玉米粒备用。3.锅中加水烧开，水开后加入少许盐和食用油，目的是防止荷兰豆氧化变黄，使它的颜色保持翠绿。然后放入荷兰豆和玉米粒，焯烫3分钟左右后，控水捞出荷...……更多
2023-11-13 19:37:00腿脚,建议,荷兰豆,荷兰,备用,玉米粒
...果：腰果炒玉米——养心护心】来，咱们先准备好新鲜的玉米粒，还有腰果，别忘了切点青红椒丁，这样颜色搭配起来更好看。好了，接下来咱们开始炒。先把锅烧热，加点油，记得要冷油下腰果，这样炸出来更香脆。炸到腰果...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...医生帮”！指的哪3黄？别忘给家人吃，平安度秋！1【炒玉米粒】详细做法：1、玉米剥成颗粒，然后洗净，水煮一下，水开捞出。焯水是为了防止干炒的时候容易糊或者水分炒的过干，捞出沥干水分备用。2起锅烧油，油热放蒜...……更多
2023-10-23 20:52:00家人,不用,医生,黄花,蒜末,南瓜
...足宝宝多样的口味需求。1.鸡蓉玉米羹：材料： 鸡肉蓉、玉米粒、大米。制作： 将鸡肉蓉、玉米粒和大米一同煮成粥，再用搅拌机搅成细腻的羹状。2.蔬菜豆腐羹：材料： 新鲜蔬菜、豆腐、鸡汤。制作： 将蔬菜和豆腐切成小块...……更多
2024-01-10 12:01:00营养,辅食,快手,难题,宝宝,推荐
...，我家用的是猪油2、倒入猪肉丁翻炒至表面变色；加入玉米粒和胡萝卜丁翻炒断生3、倒入核桃仁稍微炒一下就可以了；核桃尽量用这种皮薄好剥的纸皮核桃，很好捏，取果仁尽量把红皮去掉，不然会苦涩喔！加入芹菜、少许盐...……更多
2024-06-11 10:40:00加油站,失望,食物,老婆,男人,红薯
...这种杂粮却并不能称为全谷物，因为，在粉制的过程中，玉米粒的表皮和玉米胚都已经去掉了。而且，我们通常吃的小麦粉和精米，如果没有特别标明，都在加工的过程中被除去了谷物表皮，也不能算是全谷物。总之，只要不把...……更多
2024-06-03 14:39:00餐桌,食物,谷物,杂粮,燕麦,胃癌
...量，鸡蛋 2个，面粉 适量，白糖 适量，【做法】：1、把玉米粒剥下来洗净，放入破壁机内，加入少量水搅成糊状。2、玉米汁加入鸡蛋、白糖和面粉，要搅拌成浓稠面糊，要注意干稀程度 ，太稀了的话小饼做不成形。3、平底锅...……更多
2024-09-29 14:05:00解乏,食物,营养,状态,精神,鸡蛋
...倒入虾仁炒熟盛出备用。3、另起锅烧油放入胡萝卜丁、玉米粒炒一下，然后倒入黄瓜丁和虾仁，加1小勺盐、一小勺蚝油调味翻炒均匀出锅即可。（喜欢可以加点水淀粉勾芡）五、凉拌黄瓜提到凉菜，怎么能少了清爽的凉拌黄瓜...……更多
2024-06-11 10:35:00吃水,家常菜,家常,美味,减肥,健康
...1盒：250毫升水煮蛋1颗：50克小圣女果：100克杂蔬丁(豌豆/玉米粒/胡萝卜各25克)油：2克盐：2克1、全麦面包一片约50克，选全麦粉在配料表里排名第一的，且全麦含量最好高于50%。2、蒸紫薯也可替换成蒸地瓜、土豆、南瓜，如果...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...玉米什锦玉米是过年时家家户户都会制作的菜肴，它通过玉米粒与其他食材的巧妙搭配，呈现出色彩丰富、口感美味的特色菜品。这道菜在象征上更是寓意着金玉满堂，预示新年将迎来丰收的幸福时光。玉米的金黄色彩代表着富...……更多
2024-02-04 16:41:00大运,贫富,大年,好运,金蝉,寓意
...分适宜的食材。红薯富含丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素C和β-胡萝卜素等。此外，红薯还具有温补脾胃、补充体力的功效。在众多红薯料理中，芝士焗红薯是一道非常受欢迎的家常菜肴。
芝士焗红薯制作简单，口感丰富...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...营养成分。这个看似普通的根茎蔬菜，其实蕴含着丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它富含维生素C、维生素B6和钾，这些都是维护我们身体免疫系统和心脏健康的关键成分。此外，芋头还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道...……更多
2024-04-11 06:59:00莲藕,脾胃,通畅,抵抗,玉米,芋头
...宝宝切成了小丁,给粥带来一丝丝的甜味和鲜艳的颜色。玉米粒:新鲜的玉米棒子磨成的颗粒,带着清甜的玉米香,为粥增添了一抹金黄。香菇片:香菇切成薄片,它们的香味能深深融入粥中,让粥变得更有层次感。青菜:比如小白菜或者...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...。一、燕麦燕麦是一种常见的粗粮，富含膳食纤维和多种维生素、矿物质。中医认为，燕麦具有健脾和胃、除湿止泻的功效。中老年人常食燕麦，不仅能促进肠胃蠕动，改善消化功能，还能有效排除体内湿气，减轻身体沉重感。...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...00克；红椒：1个；黄椒：1个；青椒：1个；胡萝卜：1根；玉米粒：50克；豌豆：50克；蒜末：少许；姜末：少许；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；淀粉：适量；油：适量步骤：1.准备食材：虾仁洗净，用少许盐、料酒、淀...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00