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...重要，而五味调和、多样饮食则是春季养生的基石。有句俗话说：“春不补夏受苦”，因此在春季，特别需要注重滋补营养，以增强身体的抵抗力，预防疾病的侵袭。以下这五种“春天之宝”，不仅味美可口，而且富含各种营养...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...的做法。凉拌苦菊食材准备：蒜末、干辣椒、盐、白糖、生抽、陈醋、蚝油、香油、苦菊。步骤一：将碗中加入蒜末、干辣椒，热油浇在上面，再加入一勺盐、一勺白糖、一大勺生抽、一大勺陈醋、一点蚝油和香油，搅拌均匀。...……更多
2024-01-12 11:48:00大蒜,细菌,效果,蒜苔,大蒜,洋葱
...人们体内的新陈代谢开始旺盛，饮食方面也要调整一下。俗话说”不时不食“，每个时节都有对应生长的食材，它们不仅味道鲜美，常食还有利于强健身体。开春之后，我建议多吃3样新鲜的时令菜，鲜美营养高，抓住时机，错...……更多
2024-02-19 17:26:00时令,时机,营养,春笋,蚕豆,小勺
...和小米辣切成蒜粒、姜粒和辣椒圈。准备一个小碗，调入生抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精、淀粉和适量的清水，搅拌均匀成料汁备用。将蒜苔和海鲜菇焯水，然后捞出备用。在锅中加热食用油，倒入五花肉翻炒至变色，然后加入...……更多
2024-01-12 11:12:00蒜苔,肠道,高峰期,免疫力,流感,高峰
...克酸豆角：100克红辣椒：4个大蒜：3瓣姜片：3片盐：适量生抽：适量制作步骤准备食材：蒜苔和酸豆角切成小段，姜和大蒜切片，红辣椒切成圈。处理鸡杂：将鸡杂放入凉水中，煮沸后捞出清洗干净血沫，然后卤制。卤好后，将...……更多
2024-03-23 06:35:00一口,鸡杂,蒜苔,豆角,味蕾,蒜苔
...成肉丝，放入碗中。接着加入适量的淀粉、蛋清、料酒、生抽和白胡椒粉，最后加上一点点食用油，抓拌均匀。这样处理肉丝的好处是可以使肉丝变得更滑嫩，增加口感。扩展：选择瘦里脊肉是制作蒜苔炒肉的关键。瘦肉纤维细...……更多
2023-11-25 06:48:00蒜苔,窍门,美味,两个,蒜苔,肉丝
...那么这三菜指得是啥呢？我们一起来看下。
一，白萝卜:俗话说，“秋吃萝卜赛人参”，萝卜性味甘、辛、微涩，含有大量的维生素C和多种微量元素。在干燥的秋季吃白萝卜，具有清热生津、消食化滞、开胃健脾等作用，还能...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...稳稳地，度过这个转折期。那么入秋后该喝什么汤水昵？俗话说：春吃芽，夏吃瓜。初秋时节是吃瓜的季节，在这些瓜菜中，最适合煲汤的，无疑是冬瓜了，冬瓜富含水分，多种维生素，以及多种矿物质，它还是唯一不含脂肪的...……更多
2023-10-05 10:05:00不用,医生,冬瓜,肉丸,猪皮,料酒
...耳拌香菇食材：菠菜、香菇、木耳
做法：1：酱汁：2勺生抽＋1勺陈醋＋1勺蚝油＋1辣椒面＋半勺香油＋小米辣＋蒜末＋3勺开水，拌匀备用。2：将所有食材放入锅中焯水，烫熟后捞出沥干水，放入碗中，倒入调好的酱汁，搅拌均...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...多吃这六样“白食”，顺应时节，安稳度秋。第一样：梨俗话说“一梨润三秋”，香脆多汁的梨子作为秋季的时令水果是很适合多食用的，而且进入白露，有不少新梨都上市了，在这个干燥的时节吃正好，滋润营养。但如果是脾...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...到秋天已来临，我们该给身体做些补充，做好秋季养生。俗话说“一夏无病三分虚”！很多人在入秋以后，因为夏季的炎热吃不好，睡不好，白天精力不足，总是倦怠，吃不下东西干什么都没力气。再加上外出一走动就浑身大汗...……更多
2023-10-23 20:52:00家人,不用,医生,黄花,蒜末,南瓜
...修身养心，健康迎新年！
一，吃一饭——红糖糯米饭。俗话说：“小寒大寒，无风自寒”。大寒节气，大多数是一年中最冷的时候，难得有时候会出现大寒不如小寒冷的情况，在这样极冷的天气里，民间形成了吃糯米饭的习俗...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...圈内铺上虾仁，再蒸三分钟即可，蒸熟后撒上葱花，淋上生抽和香油就可以了韭菜炒香干材料：韭菜200克，洗净切段；香干150克，切块；大蒜适量，切末；姜适量，切末；生抽2汤匙；盐适量；食用油适量；香油适量（可选）
步...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...薯粥、吃萝卜丸子，它们也成为大雪节气舌尖上的美味。俗话说：“冬吃根”，冬天是吃根茎类食材的季节， 既是主食也是蔬菜，是其它蔬菜不可代替。根类食材的营养丰富，价格也很低廉，口感好营养佳，常吃能补虚健脾、...……更多
2023-12-06 14:32:00一根,免疫,不用,医生,萝卜,肉馅
...我从不点外卖，晒我的5分钟极简午餐，好吃营养又省时俗话说，“民以食为天”，作为普通大众， 生活就是柴米油盐酱醋茶交织成的交响乐， 一日三餐是生活的重中之重， 吃饭是人生中最要紧的事之一，虽然现代人生活条件...……更多
2023-12-14 09:09:00从不,营养,个人,土豆粉,土豆,牛肉
...，捞出控干水分。2、放入少许蒜片和小米辣，加入两勺生抽，两勺陈醋，一勺蚝油，一勺白糖，搅拌均匀即可。西红柿炒鸡蛋是一道非常好吃的下饭菜，做法简单，下饭又实惠，简单几步就能完成，有喜欢的朋友可以试一试！...……更多
2024-02-20 15:18:00小白,家常菜,家常,特色,新手,西红
...角，桂皮，香叶。调料：料酒，味精，鸡粉，红烧老抽，生抽，白糖，盐，香油。红油。1.买回的猪耳朵，火撩毛，洗干净。2.起锅烧水，下料酒，下猪耳朵，煮去血水，撇去血沫，捞出。3.起锅放油，下葱姜片炒香，下花椒八角...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...在接下来的日子里，家人才会更平安健康。第一样：烙饼俗话说：头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，在末伏，大家要吃烙饼，因为以前人经历了前2个伏天后，消耗了身体大量的能量，就会在末伏用鸡蛋烙饼吃。而现在人比...……更多
2023-10-21 16:38:00鸡蛋,黄瓜,绿豆芽,绿豆,食盐,烙饼
...胡萝卜适量（可选）；生姜适量；食用油适量；盐适量；生抽适量；糖适量步骤：1.将西芹洗净，切成段或切片，黑木耳泡发至软，胡萝卜切片备用。2.生姜切成末。3.在锅中加入食用油，放入姜末，烧至姜末微黄，然后熄火。4....……更多
2024-02-02 21:12:00家常,美食,生抽,生菜,食用油,黑木
导读：俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，“女子三日不断藕、男子三日不断姜”，这些俗语都说明莲藕是营养价值特别高的一种食物。而我家乡是著名的鱼米之乡，所以从小到大，吃的最多的食物就是莲藕。记得小时候，...……更多
2023-11-14 22:01:00死对头,莲藕,食物,莲藕,食物,纤维
...出锅后口感嫩味道香。4、起锅烧油，待油温上升后淋入生抽，蚝油，用铲子炒一炒，把二者的香味烹出来，接着将所有的食材倒进去，快速翻炒入味，便可以出锅了。
二、杏鲍菇杏鲍菇被誉为“菇中皇后”，其形状似鸡腿，口...……更多
2024-01-25 16:56:00身体,蒜苔,西兰,西蓝花,西蓝,切成
春天是四季之首，俗话说“春不养，夏易病”，春天大地回暖，阳气上升，人体新陈代谢旺盛，是养生保健的黄金季节，我们要抓紧时机，调整饮食来增加营养，适当的多吃当令蔬菜，下面这6种蔬菜，营养值“千金”，不妨多...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...定要爱护自己的身体，在滋养身体的食物上绝对省不得。俗话说：“男人不补身体虚”，男人精力不行，药补不如食补，男人滋补“增压器”被发现，三天两头吃一次，滋补肾经，精力旺盛有干劲今天大强推荐2道滋补身体的美...……更多
2023-10-25 10:59:00药补,男人,精力,身体,泥鳅,放进
...的第三个节气，12月的神州大地基本上都是气温偏低了。俗话说：冬季进补，开春打虎，大雪也是进补好时机。冬季天冷，做好保暖，避免受寒很关键，尤其是本就气虚、阳虚者，调理上以补肾固精、补中益气为要，饮食上注意...……更多
2023-12-07 14:00:00脾胃,羊肉,营养,医师,脾胃,丽娜
...膳的做法之一，生姜在人们的日常生活中已经形影不离，俗话说“四季吃生姜，百病一扫光”。作为药食同源的代表之一，从生姜的使用，可以看出人们对于药膳文化的传承与发展，或许中华药膳文化的博大精深，也可从这毫不...……更多
2023-12-21 09:44:00乌鸡,药膳,时节,推荐,生姜,乌骨鸡
...于湿热的水果，因此在经期，最好少吃。3、冰冷的甜品俗话说，甜腻化湿，特别是冰冻的那些甜品，比如雪糕、水果冰沙之类等，这些食物刺激脾胃，导致脾胃虚寒，会加重体内的湿气。湿气重的女人，经期谨记以上这“4多3少...……更多
2023-11-05 06:51:00湿气,经期,妇科,女人,湿气,经期
...嗓子咳个不停，可以买点新鲜的白萝卜或青萝卜炖汤喝。俗话说“萝卜赛人参”，萝卜的营养价值高，汁水也多，且甘甜平和，食用后能滋润肺部，让嗓子舒服不少。推荐做法：【萝卜猪蹄汤】食材：萝卜、猪蹄、白芸豆、生姜...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
俗话说：“民以食为天”，好的脾胃可以将吃进去的食物充分的消化和分解，然后将营养物质输送到全身各个器官组织，为全身的健康打好基础，相反，如果脾胃功能失调，不但不能正常的消化食物，还有可能诱发腹胀，腹泻...……更多
2024-01-29 18:51:00不好,脾胃,山楂,猕猴,猕猴桃,圆白菜
...体，增强免疫力，驱寒暖身，是冬季不可错过的好食材。俗话说“冬天吃一豆，健康又长寿，”今天给大家推荐几种豆类，价格便宜，才几块钱一斤，营养比肉还高，越吃越强壮，抓紧给家人吃，别不懂。一、黄豆——黄豆焖猪...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”立秋之后莲藕大量上市，又是“莲藕盛世”，这时莲藕在百姓的餐桌上经常见到。莲藕的营养价值也尤其被养生专家所推崇，莲藕的营养价值丰富，富含水分和多种维生素、矿物质等营...……更多
2023-11-21 09:31:00厉害,最爱,化妆品,化妆,美容,女人
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