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湿气重的女人，经期谨记“4多3少”，帮你排出湿气，预防妇科疾
类别：健康 发布时间：2023-11-05 06:51:00 来源：康之道
湿气重的女人，经期谨记“4多3少”，帮你排出湿气，预防妇科疾病
1、红糖姜茶
红糖跟生姜一起煮茶喝，有非常好的祛湿去寒的功效，很适合经期的女性，还能帮助女性暖宫，促进子宫污血、垃圾排出体外。起到保养子宫的作用。
2、红豆粥
红豆有补血暖宫的功效，可以帮助女性祛湿排毒，湿气一除，子宫更健康。
3、山药
山药并不会直接帮助女性祛湿气，但是淮山有健脾养胃的作用，在中医里，脾主运化水湿，湿气在体内排不出去，跟脾虚有很大的关系，因此在经期多吃一些淮山，可以帮助女人调理脾胃。脾胃健康了，湿气排得更快。
4、桂圆干
1、各种凉茶
现在市面上，凉茶非常火爆，但是，不管是哪种凉茶，在经期最好忌食，容易导致脾胃虚寒，损害体内的阳气，不利于湿气的排出，而且还会引起女性痛经。
2、芒果
芒果是非常美味的水果，深受女性的喜爱，但是芒果是属于湿热的水果，因此在经期，最好少吃。
3、冰冷的甜品
俗话说，甜腻化湿，特别是冰冻的那些甜品，比如雪糕、水果冰沙之类等，这些食物刺激脾胃，导致脾胃虚寒，会加重体内的湿气。
湿气重的女人，经期谨记以上这“4多3少”，帮你排出湿气，子宫更健康！
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快照生成时间：2023-11-05 09:45:02
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