没有哪4个症状，说明你还是小仙女

人体有湿气虽然没有明显的病变和疼痛，但是却是温病的一种，对女性来说如果不及时祛除，不仅会加速衰老，还会为很多重大疾病的发生埋下祸根。如果你对体内是否有湿气还有一个具体的概念，可以先看看自己的身体是否有以下几种症状。

“湿气重”的女人老得快，若没有这4个症状，恭喜你，还是小仙女

如果你平时很注重卫生，但还是经常出现白带多，有异味，炎症也总是反反复复的就要当心，可能是体内湿气引起的。体质差的人，湿气重了在经期还会出现四肢疲倦、月经量少，痛经等症。女人如果妇科病老反反复复，还有影响皮肤状态。

湿气不除会进入身体，会影响身体的内分泌功能，导致身体水油不平衡，脸部皮肤就会特别爱出油，尤其是夏天，一热就会油光满面，还会长痘痘，肤色也是暗黄，没有血色。

湿气进入关节，如果不注意与寒气相遇了，会形成寒湿，引发炎症，是导致关节疼痛的重要原因。

有的女性一年四季都在减肥，但就是没有瘦，这种情况的，就要注意自己体内是否湿气过重，因为湿气进入身体，会影响身体的新陈代谢，降低脂肪的燃烧率，从而导致肥胖，严重的还会影响肾的利尿功能，导致全身浮肿，出现此种情况，最好去医院检查一下。

女人湿气重，谨记：“3多2少”，去除湿气，不做黄脸婆

红豆选择赤小豆，不要加大米，糯米也不行，想要效果更好些，可以把薏米炒制微黄，然后和提前泡好的赤小豆、山药一起搭配煮成粥就可以。红豆和薏米这两种食物都有很好的祛湿功效，山药没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。坚持食用，不仅祛湿，还有美容养颜的功效。

脚上无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人类健康息息相关。坚持用热水泡脚，可促进气血循环，加快体内多余水分的代谢，疏通全身经络，除湿除寒，增强人体免疫力和抵抗力，身体健康，自然会老的慢些。

如果你想摆脱湿气，就必须要勤快些，多运动。因为人只有在运动的时候身体的毛孔处于扩张状态，这是最快的排湿时间。在出汗的同时，水分会被排出体外。如果你想流汗，运动是一个合适的选择。它不仅能强身健体，还能消除水分，一举两得。

湿气重，就不要经常熬夜，因为睡眠不足很容易导致脾虚。脾虚一旦发生，就会影响体内水分的输送和转化，水分不易排出，在体内积累会导致恶性循环，加速衰老。因此，想要祛湿，注意不要熬夜和保证充足的睡眠是非常重要的。

脾胃和肠道的好坏影响着人体的代谢速度，有些人口味很重，整天吃油腻、甜、咸、咸的食物不容易消化，容易引起肠胃胀气和炎症。这将导致脾胃运输和运输水分的能力下降，不仅会出现脾虚，还会加重湿气。

湿气重会导致妇科病、皮肤病，影响身体的代谢，加速衰老，还是多种疾病的根源，因此，想要身体健康，想要老的慢一些第一步就是祛湿，若是想减肥，那最重要的一步也是祛湿。湿气没了，精气神就有了，皮肤自然会越来越好。