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...作压力大、饮食不规律、经常熬夜、情绪不稳定等因素，脾胃不好、容易长结节的问题逐渐增多，表现为食欲不振、消化不良、胃胀等症状，甚至体检的时候发现各种结节，甲状腺结节、肺结节、乳腺结节。而在中医养生中，有...……更多
2024-05-10 06:39:00加一,结节,陈皮,脾胃,陈皮,脾胃
...。因此，室内外温差不宜过大，冷饮也要适量，以免伤及脾胃，加重体内湿气。2、减少油腻重口味饮食立夏后，湿热交加，人体消化功能相对减弱。吃过多油腻、重口味的食物，会加重脾胃负担，对脾胃运化水湿的能力造成影...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类（如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆等）组成，谷物中淀粉粒的外层多被一层含蛋白质的薄膜包裹着，煮粥时蛋白质不能完全溶解，导致米粒不分散，所以熬制会比较耗时。而粥中加...……更多
2023-01-05 05:19:00腊八粥,要不,维生素,腊八粥,志红,碱面
...于促进胃肠道蠕动，增强食物排出，减轻胃部不适。薏米绿豆粥剂量：每日1次，50克薏米、50克绿豆、100克糯米时间：早餐或晚餐科学原理：薏米和绿豆富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘问题。同时，这种粥有清热...……更多
2024-01-31 09:57:00妙招,妇科,大餐,养生,美味,中医
...避免辛辣油腻，多吃西瓜、黄瓜等水分丰富的水果蔬菜，绿豆粥、荷叶茶也是清胃火的好帮手。
四、肺火亢盛型1、表现肺火上炎，常见干咳无痰，或痰黄黏稠，鼻干咽燥，声音嘶哑，皮肤干燥，甚至出现发热症状。2、调理方...……更多
2024-06-01 10:05:00中医,常见,类型,经验,方法,方法
...~三伏吃姜配一宝，身体好得不得了1.生姜+红枣：补阳养脾胃、辅治老胃病三伏天本就容易暑湿困脾，使脾胃负担加重，加之很多人偏嗜生冷饮食，损及脾胃阳气，导致阴寒凝滞胃腑。如此一来，脾胃更加羸弱，进而容易出现胃...……更多
2024-06-12 17:51:00一宝,生姜,胃病,生姜,脾胃,紫苏
...； 肉类在中医里属于滋补类食物，能够补中益气、滋养脾胃；但是，夏天气温高，人体消耗大，消化功能相对减弱，所以我们在选择肉类时，最好选择鸡肉或者瘦猪肉，这些肉类性质平和，不易产生内热；接下来，是丸子中的...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...后，就可以饮用了。功效：陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾胃经，有行气除胀、燥湿之功，故能治疗脾胃气滞、脘腹胀满、食少吐泻、脾虚湿阻等。在临床上，陈皮常常用于脾胃虚弱和气滞症的治疗。它还能调理脾胃。山楂可以...……更多
2024-05-09 10:29:00陈皮,脾胃,胃口,谷芽,陈皮,脾胃
...，补而不腻，堪为冬季养生佳品。3、八宝粥粳米100克，绿豆10克，花生仁10克，红豆10克，薏仁10克，桂圆肉10克，莲子肉10克，枸杞子10克，加水同煮制粥。此粥具有清热利湿、养心安神、补脾益肾功效，适用于体虚乏力、少气懒...……更多
2023-01-05 22:12:00赤豆,粳米,赤豆粥,花生仁,腊八粥,八宝粥
...能够达到美容养颜，延缓衰老，补气养血，安神助眠，健脾胃的功效。7.绿豆+南瓜中医认为：南瓜具有清热解毒，温胃止渴，补中益气之功效，绿豆蛆有清热解毒，降肝火可促进体内毒素的排泄之功效。两者搭配在一块无任何的...……更多
2023-04-19 20:59:00绿豆,一文,功效,分析,绿豆,功效
夏天是人的脾胃最弱的时候，而恰恰热天又导致很多人贪凉，睡得晚，休息不好，更加耗损阳气以及伤脾胃，所以才出现所谓的苦夏症状。营养师指出，在度苦夏时，在饮食上注意三点——1、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...年期间的美食很多是大鱼大肉或煎炸、甜点。，容易引起脾胃热滞或脾虚生湿，导致便秘、肚胀、肠胃不适甚至腹泻。快乐的节日聚餐，却是对脾胃健康的一次严峻考验。肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，为肠胃减轻负担...……更多
2024-02-04 09:28:00陈皮,食疗,食谱,陈皮,脾胃,胃部
...补钙健骨。这款汤品清鲜爽口，适合春天喝，有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤：薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制作①老鸭洗净切成块状，冬瓜去皮切成块状，薏米提前浸泡半小...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...负的责任也是重大的。脾对人体如此重要，而陈皮被称为脾胃之圣药，今天教大家用陈皮的简单搭配，理气健脾祛湿化痰。陈皮可以说是中药里的“明星”，知名度非常高，而且药性平和，常常被拿来健脾、理气、燥湿、化痰、...……更多
2024-01-03 14:35:00陈皮,湿气,陈皮,脾胃,燥湿,湿气
...白开水外，也可以在水中加入陈皮，能起到止咳化痰和健脾胃等功效，不妨来具体看一看。陈皮带来哪些好处？1、健脾胃陈皮具有健脾胃作用，脾胃功能对健康有多么重要毋庸置疑。脾胃能运化水湿，把食物转化成营养物质提...……更多
2023-03-06 20:17:00陈皮,好处,食物,参考,陈皮,脾胃
...、养血安神的作用。慢性胃炎：陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃，调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。养血安神：红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳...……更多
2023-12-02 15:21:00加一,陈皮,一杯,脾胃,小时,陈皮
...。更重要的是，这款茶在清肝火的同时，还能呵护我们的脾胃，让脾胃虚寒又容易上火的朋友也能放心饮用。想象一下，在一个宁静的午后，阳光透过窗帘洒在桌子上，你静静地坐在那里，手中捧着一杯佛手百合茶。茶香四溢，...……更多
2024-05-08 12:31:00肝气,肝火,方法,乌梅,肝气,肝火
...，我来给你一一道来；首先，我们得承认，绿豆汤确实是夏日里的一剂良药；绿豆性味甘寒，有清热解毒、利水消肿的功效；在炎热的三伏天，来一碗冰镇的绿豆汤，不仅能够消暑，还能帮助我们的身体排出多余的热量和毒素；...……更多
2024-04-23 13:08:00绿豆汤,绿豆,养生,不能不,好处,影响
...越久的陈皮香气越浓郁。中医认为，陈皮的香气能够唤醒脾胃所以，生活中有些人胃口差，经常没有食欲，就可以用陈皮来改善这样的症状。5、陈皮有行气解郁的效果陈皮可以梳理中焦之气，还可以化解的气郁。在生活中，因...……更多
2023-02-04 21:10:00陈皮,一文,功效,陈皮,情况,气运
...，连吃饭的欲望都没有。对此，营养师指出，要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康，就必须保证身体所需的营养成分，建议可以多喝水。水分能够帮助身体代谢废物，协助人体调节体温。此外，还要适量摄取水果、蔬菜，以保证...……更多
2023-01-10 21:18:00炎热,天气,健康,黑豆,赤小豆,身体
...脾益肾）、山楂膳（消积养血）、红豆粥（健脾解毒）、绿豆粥（清热利尿）。但是有一部分药膳是为患病特别配方的，普通人不宜食用。 ……更多
2024-04-28 09:35:00药膳,药膳,鹿头,食用,黄芪,冰糖
...用，陈皮降浊，荷叶降浊，同时促使清气上升，从而促进脾胃的运化功能，消化和排出体内的痰湿。这个方子不仅能够减肥，还能降血脂，因为痰湿堵塞在血脉中会导致高血脂，陈皮和荷叶都与痰湿有关，因此可以帮助减少脂类...……更多
2023-11-23 12:21:00陈皮,中药材,不容忽视,药用,中药,常见
...麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...黑豆等含有的油脂比较多，能榨油，做豆腐等，而红豆，绿豆，芸豆等等主打成分是淀粉，不含油脂，这种就是淀粉豆，购买的话价格也比较便宜，营养学家指出，每周若能吃50~60克的淀粉豆，对人体的健康有很大的益处。1、调...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...理病症问题，也就是湿气。而人体中所促进津液运作的为脾胃功能，由此可见脾胃对湿气重要性。因此，妇科中医建议，脾胃不舒服，多喝2碗养脾汤，少做1事，健脾胃祛气。一、多喝2碗养脾汤：1、老黄瓜猪腱汤：老黄瓜是常...……更多
2023-10-21 21:35:00脾胃,妇科,中医,建议,脾胃,薏仁
...等症状，这就是中医所说的疰夏，俗称苦夏。苦夏对平素脾胃虚弱的朋友往往情有独钟，因此，这部分朋友在大暑来临之际除了要注意劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，还应格外注意饮食调理，以远离苦夏的困扰，具体而言...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...县令吴永冒雨奔波几十里在榆林堡接驾。进献了一碗小米绿豆粥，五颗熟鸡蛋让慈禧涕泪交加，那时吃饭连双筷子都没有。吴永三天磨穿一双靴子，为其忙前忙后张罗。慈禧终于从生存线上挣扎出来。有言曰：“榆林豆粥胜佳品...……更多
2023-11-02 19:43:00慈禧,县太爷,慈禧,乔家,光绪,太后
...、杂粮、豆类等低血糖指数的主食，如全麦面包、糙米、绿豆粥等，能够提供稳定的能量释放，延缓饥饿感的出现。运动前适当饮水，可以保证肾脏正常的代谢能力，维持体温平衡。运动后不建议大量饮水，不仅容易增加肾脏排...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...，导致肝气郁结，横逆犯胃，胃气上逆，胆汁随之上溢。脾胃虚弱：饮食不节，损伤脾胃，脾胃虚弱，运化失司，升降失常，胆汁不循常道，反流入胃。胆腑郁热：胆腑功能失调，胆汁疏泄不利，郁而化热，热邪犯胃，导致胃失...……更多
2024-05-09 10:52:00胆汁,对症治疗,胃炎,治疗,胆汁,胃痛
...吃好吃饱，同学们每周会排食谱。光粥类就包括南瓜粥、绿豆粥、薏米粥、红糖燕麦粥等，还有挂面、荞麦面、馒头、红豆面包，每天轮换着来。“面包和馒头由我们自己做，面条是由爱心企业赞助，只需煮熟调味。”支琬灵介...……更多
2024-01-12 09:50:00早餐,工人,早餐,爱心,工人,王欣
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