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...身体会对你“感激不尽”！每天一杯黄芪水——健脾除湿脾胃是后天之本，因为不良的生活习惯以及饮食习惯容易使人出现脾虚症状，脾虚人就会过度疲劳，此时便会增加患病风险。脾胃虚弱，体内湿气难以排出，水湿在体内停...……更多
2023-11-12 06:21:00黄芪,禁忌,食用,黄芪,一杯,身体
...肝也变干净了
1.山楂枸杞山楂泡水喝，具有补肝肾、健脾胃的功效。可以用于治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软无力，耳鸣耳聋，眼干等症状。同时有一定的健脾胃的功效，可以用于脾胃虚弱，食积停滞等引起的脘腹胀满、恶心呕...……更多
2024-02-19 18:51:00肝气,肾气,枸杞,枸杞,枸杞子,肾脏
...往往是高发地带！经常踮脚，4大好处花钱买不来！
这个动作非常的简单，可以说每个人都能轻而易举的完成，可是你知道吗，这个动作还是一个极具养生意义的。在古代，踮脚跟也叫“敦踵法”，有800年悠久历史的养生术“八...……更多
2024-01-29 19:01:00好处,养生,心脏,循环,运动,尿酸
...随着阳气更多向内运行，所以体表出现干燥现象。此外，脾胃虚弱，脾运化水液功能下降，水液代谢不利，也是出现干燥的重要因素。尤其是脾虚湿重的人，由于湿气阻碍了正常的津液分布，也会表现为口干口渴，即使常常饮水...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。具体操作：用鲜生姜熬成姜汁，用一匙生姜汁和2匙蜂蜜调匀后喝下即可。便秘食疗方法：韭菜炒鸡蛋韭菜性温味辛，含...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...易出汗且畏惧活动过多。选用中医药材时通常重视其强健脾胃和补充气力的疗效，比如选用诸如黄芪、党参和白术等草本植物。痰湿体质，目前常观察到的一种身体状况，在肥胖者或以往偏瘦而近期变得肥胖者身上较为普遍。这...……更多
2024-02-29 01:02:00养生,体质,中药,水温,血液,个体
...。古人认为，手是“人体的第二心脏”，通过简单的搓手动作，可以刺激手部的穴位和经络，促进全身的气血循环，达到强身健体的效果。这不仅是一种自我疗愈的艺术，更是一种生活的智慧，一种无需外物，就能增强体质、提...……更多
2024-02-27 13:02:00自来,补品,寿命,双手,效果,双手
...只吃七八分饱确实对人体有一定的益处。首当其冲的就是脾胃，少吃饭可以给脾胃足够的运化空间，不加重脾胃的负担，这样脾胃自然健康。而且对于控制高血压、高血脂以及血糖也会有一定的帮助以及预防作用。二、想要身体...……更多
2023-01-04 20:36:00衰老,答案,医生,人体,长生,脾胃
...、性微温，具有益气生津、健脾养胃的作用。对于气虚、脾胃虚弱、食欲不振的人群，有很好的改善效果。四、甘草的药用价值甘草，味甘、性平，具有清热解毒、止咳化痰、调和诸药的作用。对于咳嗽痰多、脾胃虚弱的人群，...……更多
2023-11-03 08:40:00湿气,乏力,身体,质量,影响,生活
...肠胃蠕动，如果饮食不节，过食肥甘，食滞不化，更易伤脾胃，久而久之会引起食滞的现象，如何应对呢？南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师建议，夏至除了清淡饮食，还可多吃性味偏苦的蔬菜，如苦瓜、...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...段”，分别是：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。因其像展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。“八段锦...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...适用于中气不足、血虚症、脏躁症，红枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的身体疲倦乏力，食少便溏等。红枣还能养肝排毒、清肝明目。经常服用红枣，可以强化肝功能，补充血液。秋令多食红枣，有利于人们养生、健康、延年。...……更多
2022-12-14 21:10秋令,红枣,有利,养生,健康
...强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。黄芪还具有温补脾胃、益气健脾的作用，有助于改善脾气虚弱、消化不良等问题。茯苓是一种优良的中药材，具有健脾益胃、清热利水的功效。茯苓中含有丰富的多糖、蛋白质、维生素等...……更多
2024-03-19 06:28:00黄芪,五脏,常用,黄芪,身体,气血
...局、人事部中医药传承高徒奖中华中医药学会内科专业、脾胃病、神志病 、综合医院医院中医工作分会委员世界中医药联合会高血压分会常务理事中国老年医学会中医专业常务委员中国中西医结合学会眩晕专业委员中国针灸学...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...载着五脏六腑，更是消化系统的核心舞台。在这里，肝胆脾胃、大肠、小肠等器官，维系着身体的和谐运转。而肚脐周围，则隐藏着任脉、带脉、冲脉等重要经脉，它们宛如一张无形的生命之网，将身体的各个角落紧密相连。揉...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
...暖，降雨增多，寒中挟湿。正所谓：“春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。”福州市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒：雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒，人们一定要根据...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...、游泳、慢跑、打太极拳等。【宜食山药】：益肾气，健脾胃，化痰涎，润皮毛山药在冬季可替代一部分主食，是肥胖人群适合的主食之一。其中还含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。南京市中西医结合医院脾胃病科...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...响，不妨看看！吃芒果过量对健康有哪些影响？一、导致脾胃健康受损虽然芒果中还有比较多的维生素等各类营养成分，适当吃一些芒果对健康有一定的好处。但芒果属于一种热带水果，具有一定的湿毒，而且属于一种寒性食物...……更多
2024-03-20 10:23:00芒果,节制,食用,后果,芒果,现象
...的中医典籍《本经》中是这样记载的，红枣味甘性温、归脾胃经，具有养血安神、补中益气的功效，可见红枣可以补气养血的功效，在古代就已经被发现了。而且我们日常生活中的红枣制品也比较多，没事多吃些红枣，直接吃，...……更多
2023-12-02 09:58:00气血,食物,女人,气血,身体,女性
...份自然的甜味，还使得果茶更具滋补作用。9.红糖：温暖脾胃，补血养颜红糖含有丰富的铁质和糖分，具有温暖脾胃、补血养颜的作用。在果茶中加入一块红糖，不仅可以为果茶调味，还能够增加果茶的滋补效果。推荐食谱：橙...……更多
2024-02-03 16:40:00橙子,好处,建议,果茶,橙子,甘果
...够促进肠胃蠕动，有助于消化。两者搭配煮粥，既能够健脾胃、补气血，又能够润肠通便。做法：山药去皮后切成小块，燕麦洗净后与山药同时放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖20分钟。花生红枣粥
4.花生红枣粥...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...是我们的足三里穴，是足阳明胃经的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气的作用。足三里穴是我们身体重要的养生保健要穴，具体有哪些治疗作用呢？该穴属于足阳明胃经，所以，对于消化系统的疾病，比如，胃痛、食欲下降、...……更多
2023-11-05 06:15:00穴位,母鸡,足三里,穴位,身体,养生
...今天，我想分享一些关于中医的知识，特别是饭后做四个动作最养生的话题，希望能够让更多人领略中医的魅力，让更多人受益。中医认为，人体的健康与经络的通畅密切相关。饭后适当地进行一些简单的动作，可以帮助疏通经...……更多
2024-01-18 10:05:00养生,动作,中医,带脉,动作,养生
...。但是，真正了解它的人并不多。跺脚功，不仅仅是一个动作，它背后隐藏着对身体各经络的深刻影响，涉及到血液循环与内分泌系统的调节。在现代快节奏的生活中，人们往往忽略了这些传统养生方法的深层价值。有的人可能...……更多
2024-03-01 14:00:00经络,神奇,经络,身体,腿部,动作
中医认为：“脾胃内伤，百病由生。”脾胃是人体后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，则人体健康；脾胃运转失常，各种疾病便容易产生。秋季是调理脾胃的最佳时节，我们应该抓住这个时机，健脾益胃、除湿化湿，确...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...也逐渐减小。然而，初秋时节，湿热仍然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...山药的好时节。这个时间段肠胃病多发，山药有利于促进脾胃消化吸收，健脾益胃，降低患肠胃疾病的风险。而且，山药能有效的阻止血管壁的沉淀，预防心血管疾病，还有降血压，安稳心神的作用，很适合在冬季吃。
数九寒...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...轻按摩身体的部位，以促进血液循环和经络的畅通。这个动作可以从头部开始，沿着颈部、胸部、腹部、四肢等部位进行按摩，每个部位大约搓揉一分钟。这样做可以刺激经络的活跃，促进血液循环，增强免疫力，预防疾病的发...……更多
2023-12-22 12:56:00健康,养生,经络,中医,健康,养生
...效的方法来延缓老年人的衰老过程，例如温养阳气、调理脾胃、滋补肾阴等中药方剂。通过综合运用中医养生理论和古今名方，老年人可以更好地做好健康准备，迎接生命的\"倒计时\"。 ……更多
2023-12-22 16:52:00症状,老人,准备,生命,老年人,症状
...张力以维持稳定性，主要功能是保持稳定和发挥静态本体感受器的作用。整体运动肌—跨越两个或多个关节、较大和较长的表层肌肉，该肌肉收缩的主要作用是产生某个特定动作模式下的动作，主要功能是产生动作和发挥动态本...……更多
2023-12-14 09:16:00细节,训练,关键,运动,关节,肌肉
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