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...由于用手撑地造成的手骨折、骑车摔倒时用脚撑地造成的脚踝骨折患者明显增多。”济南市第三人民医院创伤中心主任范长春提醒，雪后预防摔伤最好的方法是减少外出，特别是老人和孩子自我保护力差的人群。如果外出，要做...……更多
2023-12-20 11:44:00脚踝,企鹅,路面,手腕,专家,长春
...本上消除失眠，提高睡眠质量。④5.坚持运动的人，骨骼关节更好坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。邓婷医生介绍，经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规...……更多
2024-03-13 10:39:00运动,肌肉,关节,健康,功能,时间
...做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节感到疼痛，甚至活动有所受限，于是他来到医院进行X光拍片。当时拍片的结果显示：未引起膝关节骨骼明显的形态改变，并无大碍。既然拍片没有问题，王先生便回...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...主动前屈180°，并且疼痛感明显缓解。此后，余阿姨因右脚踝部疼痛又找到胡医生就诊。运用超声波、光疗配合牵拉手法治疗后，她的脚痛同样明显好转。于是，余阿姨特意送来了锦旗，表达对医生的感激之情。胡斌指出，肩周...……更多
2023-11-11 07:29:00千里,卫生院,手臂,疼痛,两个,卫生
...和心脏，加强心肺功用，进步身体的氧气供给才能。预防关节疼痛在日常生活中，老年人常常会面临关节疼痛的搅扰，为了缓解这一问题，许多老人选择做踮脚运动，踮脚运动不只简单易行，而且关于预防关节疼痛有着显著的效...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...次跌倒。随着秋冬季节到来，气温降低，老年人容易出现关节疼痛、僵硬，加上衣物增多、行动不便，跌倒的几率也较其它季节增加。近日，《中华流行病学杂志》刊载的一项新研究发现，10月是老年人最容易发生跌倒的月份，...……更多
2023-10-13 10:22:00不倒翁,气温,行动,老年人,王伟,王伟东
...间超过人体承受范围，可能会导致过度疲劳、肌肉拉伤和关节磨损等问题。这些问题可能会加速人体的老化过程。三、如何正确进行跑步锻炼量力而行：在开始跑步锻炼之前，应该评估自己的健康状况和体能水平。如果患有心脏...……更多
2023-12-09 13:17:00心肺,免疫力,免疫,功能,衰老,延缓衰老
...能用指尖触地；若是年龄继续增长，到了老年，可能摸到脚踝都是艰难的挑战。这是随着年龄的增长，脊椎逐渐老化的变化过程。不过，赵飞龙提到，脊柱可以通过锻炼加强活动度。“脊柱当中椎间盘是脊柱活动的关键，椎间盘...……更多
2024-03-20 06:40:00脊柱,养护,指南,脊柱,椎间盘,飞龙
...一位70岁的退休老人，因为长时间的久坐生活，曾饱受膝关节疼痛和肌肉僵硬的困扰。然而，自从他开始每天坚持下蹲运动后，不仅关节疼痛减轻了，甚至他的行走姿势也变得更加稳健，活力十足。他的秘诀只有一个：简单的下...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...。它可以有效预防各种临床并发症，如褥疮、肌肉痉挛、关节挛缩、骨质疏松等。本文将从以下几个方面探讨如何通过运动训练帮助患者预防临床并发症。一、运动康复在预防并发症中的作用1.预防褥疮：运动训练可以改善患者...……更多
2023-11-06 11:23:00从以下几个方面探讨如何通过运动训练帮助患者预防临床并发症
...医有一套福州晚报讯 你身边是否有这样的人，他能通过关节疼痛预知要变天了。近日，在福州市中医院骨关节科日常门诊中，就出现不少膝骨性关节炎患者。引发这些患者膝盖酸胀疼痛的，正是福州当前正在经历的南方特有天...……更多
2024-02-03 03:01:00预报,中医,特色,南天,关节,陈贺
...促进身体发育及力量增长，而过大的负荷练习则容易引起关节受伤、抑制骨骼生长。此外，力量训练应该为全面身体训练服务，要与速度、耐力、柔韧、灵敏等素质训练相结合，力量练习应与其他素质练习交替进行。同时，还要...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...身体暴露，重视补给，量力而行。天气寒冷，韧带弹性与关节灵活度也会降低，跑步损伤风险加大，赛前要充分热身（踢腿，旋转膝、踝关节，弹跳等），可适当延长热身活动时间。此外，参赛前建议把脚指甲剪短、剪平，为了...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...闻极目新闻记者廖仕祺通讯员李林牧潘雨茜胡玲许多人对脚踝受伤并不在意，以为过段时间便会自行康复，殊不知一时的大意可能导致终身的残疾。武汉市民孔先生（化姓）在下楼的时候不慎踏空，崴伤左踝及小腿，却险些因为...……更多
2024-02-26 17:00:00病灶,男子,成功,专家,踝关节,先生
...的胀痛、活动受限等不适感觉，到医院检查被诊断为“膝关节滑膜炎”，医生说是由于冷天穿短裙受冻引起的。像芳芳这样在寒冷冬天穿靓丽短裙而导致膝关节损害的并非个别现象。每年从深秋开始至冬季，各大医院门诊因为穿...……更多
2023-12-12 06:48:00关节,关节,滑膜,膝关节,短裙,寒冷
...造，并为身体提供支撑。我们日常所熟悉的肌腱、韧带、关节囊等都属于筋膜（图1）。筋膜分为两种，一种是浅筋膜，位于皮肤深面，覆盖全身。浅筋膜的厚度在身体不同部位是不一样的。通常，我们把皮下脂肪层默认为浅筋...……更多
2023-11-08 01:05:00肌肉,纤维,运动,禁忌症,身体,疼痛
...都有较高要求。动辄一两个小时以上的舞蹈时间，意味着关节连续使用时间过长。因此，跳广场舞并非时间越长越好，难度并非越大越好，适当控制时间和运动强度，才能有利于身体健康、保护膝关节。误区2：撞树锻炼清晨的...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步不太科学，容易对膝关节造成冲击。而用快走的方法既呼吸了新鲜空气，又达到了运动减脂的效果。慢走5分钟之后，就可加快步伐，每分钟约能行120至130步左右，每次至少30分钟。登山也是春...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...来以为夫妻二人的身体要比别人更健康，但两人却先后被关节疼痛、肿胀等症状盯上，严重的疼痛甚至影响了两人的生活。之后，夫妻二人便在女儿的陪伴下到了医院检查，一查却发现膝关节严重变形，只好听从医生的建议进行...……更多
2023-10-20 15:20:00膝盖,膝关节,膝盖,骨关节,女性,关节
梁趁意 河池市人民医院超声诊断科不少痛风性关节炎或类风湿性关节炎等肌肉关节类疾病患者认为，这类疾病的影像检查只能采取CT或者MRI(磁共振)的方式，但随着超声新技术的不断发展，这类疾病也可以应用肌骨超声进行诊断...……更多
2023-10-13 23:12:00肌骨,关节疾病,超声,关节,肌肉,疾病
...经根，通常在老年人中发生并引起疼痛或步态异常。5. 骨关节炎：也称为退行性关节病，影响脊椎关节，导致软骨退化和关节炎症。6. 风湿性关节病：是一种自身免疫性疾病，可能影响脊椎，尽管它更常见于手和脚的小关节。7. ...……更多
2024-03-22 11:26:00脊椎,治疗方法,错误,类型,治疗,方法
...一定有益于寿命。在某些情况下，过量的走路可能会导致关节磨损、肌肉拉伤等问题，反而会对健康产生负面影响。因此，适量的走路是关键，每个人应根据自己的身体状况和运动习惯合理安排走路量。此外，走路的方式和环境...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...这有助于控制局部出血和肿胀。例如，孩子在运动中扭伤脚踝或跌倒造成软组织损伤时，立即使用冷敷可以有效地减轻伤害程度。使用冷敷时，需要注意的是冷敷材料不应直接接触皮肤，以防冻伤。通常建议在冰袋或冷敷材料外...……更多
2024-04-07 10:23:00家长,孩子,还是,孩子,处理,肌肉
...疗后，发现他们的症状并不是因为常见的肩周炎或类风湿关节炎。那么，究竟是什么原因导致了李先生以及众多中老年人经历这种难以忍受的疼痛？为何常规治疗无法缓解他们的痛苦？诊断误区：当肩膀和大腿根疼痛并非你所想...……更多
2023-12-12 11:26:00肩周,肩周炎,关节炎,类风湿,关节,大腿
韦春妹 南宁市第四人民医院关节置换手术指的是使用人工材料置换关节表面的软骨，适用于一些骨骼病的治疗。现如今，该治疗方式越来越普遍，可以最大限度缓解患者的痛苦，使其恢复正常的生活。不过关节置换术前和术后...……更多
2023-12-16 05:19:00置换,关节,护理,关节,患者,置换
...多，对人体损害极大，主要侵犯人体的运动系统，骨骼、关节、肌肉、韧带、筋膜等，轻者可引起疼痛、麻木、肿胀，严重者可使关节变形、残废，并能伤及脏腑，危及生命；诱发神经痛，谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...臂运动，特别是握持或扭转姿势，致使那些连接肌肉和肘关节的肌腱不断拉伸和收缩，时间一长，便产生轻微撕裂，患者会感到疼痛。而加诸肌腱的这种压力不仅来自运动员在剧烈运动中的猛烈挥击，日常工作中反复的动作也能...……更多
2024-03-01 08:33:00网球肘,面纱,网球,网球肘,网球,肘部
...。正确动作：身体自然站立与肩同宽，缓慢下蹲时利用髋关节带动膝关节往下注意保持背部停止，缓慢吸气，在上升过程中，腿部股四头肌发力，将身体还原，缓慢呼气。全程保持匀速运动，如膝盖有疼痛感，则应立刻停止 ……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...多医生都会把他当成一个缓解运动，一般会把一只手摁在脚踝上，另一只手摁在膝盖上。这时候身体前倾，坚持15秒~30秒的时间就能很好滴缓解坐骨神经痛、肌肉紧张等等。这个姿势的重点在于短时间内的下压、拉伸，而不在于...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...意以下几点。充分热身。官兵在训练前应充分热身，舒展关节和肌肉，让身体提前进入运动状态，从而降低训练伤的发生概率。热身时要感觉身体发热、轻微出汗、呼吸加快。需要注意的是，不能用慢跑代替训练前的热身动作。...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
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制图：欧东亮东南网10月5日讯（“学习强国”福建学习平台记者 郑雅梅 叶军民 陈立）从厦门岛内驱车西行约半小时，到达厦门生物医药港
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刚刚，WTT中国大满贯女单半决赛，孙颖莎4-0战胜队友范思琦，晋级女单决赛。都是好样的，祝贺！此前王曼昱已晋级女单决赛，孙颖莎决赛对阵王曼昱，期待她们的精彩表现！
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除了反感噪音，人们更反感她们没有边界感，缺乏对他人的尊重。一些人可能是从“集体时代”走来，童年或青年时代的生活习惯让她们缺乏边界意识
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学生志愿者正在清洁车辆。10月5日，体育馆停车场迎来了一群特殊的“乘客”——由太原五中团委组织的100多位学生志愿者。车队职工向学生志愿者们传递了重要的乘车安全知识
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近日，就欧盟对中国电动汽车加征关税一事，总台记者对匈牙利汽车经销商协会主席加博尔进行了专访。加博尔表示，欧盟此举是滥用保护主义
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脱口秀演员“瘦子”在其社媒账号调侃乒乓球运动员王楚钦，但引发广大争议。媒体人杨天婴发表自己的看法，并表示国足已被调侃多年
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极目新闻记者 杜光然10月4日，有消息称，广东省汕尾市海丰县梅陇镇一游乐场，有孩童溺水沉入游泳池底部，后被人发现抱出，众人对其进行按压抢救
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大众网记者 张芳 菏泽报道曹州书画院在日前结束的第十三届山东文化艺术节全省优秀美术作品展复评中喜获佳绩，共有5件作品入选和获奖
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近日，随着满载硫酸铵的“美杜莎”轮缓缓驶离山东港口日照港，又一批国产化肥远赴巴西，为当地农业种植提供“及时雨”。今年以来
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在举国同庆的国庆佳节期间，许多重点工程的建设者们选择坚守岗位，以实际行动诠释了“劳动最光荣”的深刻内涵，用辛勤的汗水和不懈的努力为祖国的繁荣与发展添砖加瓦。
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据湖南株洲醴陵市官方信息发布平台“醴陵发布”介绍，10月1日和10月3日，该市王仙镇和石亭镇分别发生一起烟花爆竹安全事故。记者今日从有关部门初步了解到，两起事故有人员伤亡。（总台
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