• 我的订阅
  • 头条热搜
减肥不吃主食,真的有效果吗?一文了解清楚
...害。第一,不吃主食人体所摄入的碳水化合物就比较少,脑细胞、心脏细胞的能量都是来源于糖类,也就是碳水化合物消化、吸收以后成简单糖,被人体吸收来提供能量,如果碳水化合物摄入不足,人体就会有很多的不适感,比...……更多
身体若有4大迹象,可能在提示该补钾了
...要。它参与了人体新陈代谢的各个环节,包括细胞呼吸、神经元信号传递、心脏跳动以及肌肉收缩等关键功能。人体一旦缺乏钾,可能表现为乏力、心慌、手颤,甚至出现虚汗等症状。而高血压患者尤其需要避免缺钾,因为钾元...……更多
晚餐中的高热量食物会导致血压升高和动脉硬化
...烧和减少脂肪积累。此外,不吃晚饭还可以帮助人们控制食欲。在饥饿状态下,身体会减少对食物的渴望,这有助于控制人们的食欲。控制食欲可以帮助人们减少对高热量食物的摄入,从而减少脂肪的积累。最后,通过减少晚餐...……更多
看天气知健康 | 健康过冬有秘诀!养精蓄锐记住一个字
...至失眠。这是因为胃肠虽非真正的脑器官,但包含大量的神经元和神经递质,形成了胃肠道神经系统,也被人们称为“肠脑轴”。这种连接使得胃肠道可以向大脑发送信号,同时大脑也可以影响胃肠道的功能。其中,95%以上的血...……更多
“第二大脑”健康要从“肠”计议
...友谊医院消化内科主任医师孟凡冬说:“肠道含有大量的神经元,能够分泌神经递质,这些神经递质可以传输到大脑,从而影响大脑及人体的行为,所以肠道也被称为人体的‘第二大脑’。”专家介绍,人体的健康程度与免疫力...……更多
卒中的5个先兆要注意!抵御卒中,做好这4点!
...高血压有关,而高血压则是卒中的高风险因素。时间就是脑细胞。发现卒中症状时,刻不容缓地拨打紧急电话,获取专业医疗援助。记住“FAST”测试:Face(面部):让患者微笑,看是否一侧下垂。Arms(手臂):让患者举起双手...……更多
感染新冠食欲不振?这些食物,可能让你胃口大开→
...硫化合物中的异蒜素可以通过刺激下丘脑的弓状核的促食神经元来促进食欲配图来自摄图网洋葱是味道比较浓烈的食物食欲不振时吃一些洋葱不仅可以满足辛辣的口味还可以激活嗅觉对减轻炎症、调节食欲有一定的帮助生姜生姜...……更多
越吃越笨的7种食物,最后一种你我天天吃
...神经炎症,这些又会抑制突触的可塑性,神经信号从一个神经元细胞传到下一个神经元细胞必须通过突触,突触功能受影响了,也就影响了信号传递,所以高糖的食物吃得多,就可能会记忆降低。[1]所以为了大脑健康要控糖,每...……更多
...力的消耗而得不到补充,还会导致大脑供血供氧的不足,脑细胞正常功能的紊乱,出现头昏、头痛、失眠等症状。想要快速恢复精气神,就务必保持良好的生活规律。不要人为地去拨乱我们的生物钟,如提前睡觉或补觉,节前几...……更多
nmn无效?男性长期补充Pssopp,5大慢性病绕道走
...,促进线粒体功能、抗氧化能力和修复机制的发挥,保护神经元免受氧化应激和炎症的损害,从而减缓神经退行性疾病的发展。此外,NAD+的增加还可以促进DNA修复和细胞新陈代谢,维持神经元的功能和稳定性,提高认知功能和...……更多
减重百斤,热辣滚烫也有“青岛版”
...中,引发了不小的轰动。 针灸和埋线,抑制“馋猫”般的食欲袁筱岩介绍,针灸减肥是基于中医辨证论治的理论,对患者个人体质整体把握,选取相应穴位进行治疗,所以在治疗肥胖的同时,患者的体质也得到了改善。针灸减肥的原理主...……更多
这些营养物质可以促进血液循环,增加血管弹性,防止血栓形成
...脑供血不足的问题。脑供血不足是指脑部供血不足,导致脑细胞缺氧、营养不良,从而引发一系列的头晕、头痛、记忆力下降等症状。为了缓解这些不适,许多人开始寻找各种方法来改善脑供血不足的问题。其中,经常吃一种特...……更多
我国科研团队揭示觉醒系统触发记忆编码新机制
...陆军军医大学基础医学院何超教授和胡志安教授团队在《神经元》杂志发表题为《下丘脑食欲素触发内侧内嗅皮层γ振荡调控空间记忆》的研究论文,首次明确报道下丘脑食欲素觉醒系统促进记忆编码的神经机制,揭示了如何通...……更多
长期吸烟的人,突然戒烟,身体会有5种表现,记住:一定要坚持
...吸道过滤,会输送到大脑神经系统中。而尼古丁则会杀死脑细胞,减慢了大脑神经的循环速度,降低了脑部的氧气和血液浓度,诱发大脑病变。大脑神经系统中的神经细胞长期性的缺乏营养和氧气,就会造成神经系统血管闭塞,...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...动。3. 不要熬夜:研究显示,睡眠不足可能会干扰代谢和食欲调节激素,增加肥胖风险。4. 避免高糖饮料:含糖饮料如汽水、果汁等热量密集,而且不容易产生饱腹感,应限制摄入。5. 不要服用减肥药物或补充剂没有医生指导:...……更多
为什么减肥会出现平台期?
...“在执行减肥计划时,应防止肌肉量损失。”减重会增强食欲美国的研究还显示,一个人的体重减轻得越多,食欲就会变得越强。在某些情况下,身体会恢复体重,导致减肥前功尽弃。为了研究单纯限制热量摄入的减肥模式,霍...……更多
...结构与食量。少吃零食及油炸食品,减少盐的摄入。控制食欲,确保七分饱即可。四、常见的减肥食物主食:可选择米饭、馒头、玉米面等,主食的形式宜干不宜稀,不吃油饼、油条、炸糕、烤面包、汉堡等。肉类:可选择兔肉...……更多
4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌,可信吗?告诉你真相
...类中含有丰富的DHA有关,DHA能促进大脑功能,修复死亡的脑细胞。2. 预防糖尿病肾病:英国一所大学对2.2万名中老年人进行的调查显示,糖尿病患者每周吃两次鱼,可有效预防糖尿病肾病。在每周吃鱼少于一次的患者中,有18%的...……更多
心梗脑梗病人越来越多!医生说:背后有3个原因,忽视了
...斑块或血栓脱落,堵塞了心脏或脑部的血流,导致心肌或脑细胞缺血缺氧,从而引起组织坏死。心梗和脑梗的危险因素也是类似的,包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、精神压力等。那么,为什么中国...……更多
男性器官什么时候开始出现衰老迹象?自查下,你进行到哪一步了?
...,大脑大约会在男性25岁的时候衰老,主要表现为大脑的神经元和大脑的额叶呈现老化,大脑的运转活力逐渐下降。研究显示,如果男性经常过度用脑,大约会在45~65岁的时候患上老年痴呆,所以想要延缓大脑的衰老,就要保持...……更多
“无缘无故”迅速长胖?警惕A型胰岛素抵抗综合征
...度IR伴酮症酸中毒。4.脑IR:由于外周IR的代谢紊乱会诱导神经元氧化应激及脑组织中神经酰胺的积累,使大脑对胰岛素的敏感性降低,可表现为神经突起生长的改变、神经可塑性受损以及神经递质释放和摄取的紊乱,导致大脑或...……更多
有相关研究每天吃几粒花生,对健康有益?一文说清楚
...孩子来说是一种非常好的食物,老人经常食用花生能激活脑细胞,增强记忆力,可以大大减少衰老的速度,对于儿童来说,可以有效的促使大脑发育,因为里面含有大量的锌,锌对于儿童大脑发育来说至关重要,所以日常不管是...……更多
努力减肥却老失败,可能是肠道里的菌群作怪
...道菌群在作怪。家住海南的周先生身高1.69米,由于平时食欲旺盛、饭量大,又不爱运动,体重上升很快,后来达到214斤。肥胖的身形和过重的体重不但给他的生活带来不便,也带来了一些健康问题,周先生不但饱受高血糖、高...……更多
正在喝酒的男人如何戒酒?建议学习下
...因为喝酒而失去活力。3. 增加记忆力:酒精会影响大脑的神经元,使大脑受到损害,从而影响记忆力。注意力也是提高记忆力的重要因素。男性应该养成良好的学习习惯,比如每天定时学习,把学习内容分解成小的部分,每次只...……更多
得了痴呆,中医治疗有什么招数
...阴阳平衡,促进气血运行,改善脑部血液循环,从而提高脑细胞的供氧供血情况,延缓病情进展。三、推拿疗法推拿作为中医的重要疗法之一,也被用于治疗一些神经系统相关的疾病。推拿治疗痴呆的目的在于促进气血畅通,调...……更多
日本研究揭示中年代谢能力下降的分子机制
...素作用下会分泌饱腹信号分子黑皮质素,而分布于下丘脑神经元的黑皮质素4受体(MC4R)与黑皮质素结合能激活神经元的传递活动,从而增加代谢量和脂肪燃烧量,并减少进食量。此前还发现,缺少MC4R的实验鼠明显更肥胖。这表...……更多
“减肥神药”受追捧,真能解决肥胖焦虑?
...血糖素样肽1(GLP-1)受体激动剂,能够模拟其作用,抑制食欲,减少饮食摄入,已经被批准用于治疗2型糖尿病。正因为其能抑制食欲进而减少饮食摄入,也被很多人作为减肥药使用。生产商诺和诺德透露,用于减肥的司美格鲁...……更多
腹型肥胖,减肥屡试屡败!根源在脾虚!用对了方法,减肥也不难
...消化不佳。体力下降和疲劳:容易感到疲倦,缺乏活力。食欲不振或反复变化:食欲时好时坏,不稳定。容易感冒或体质下降:抵抗力弱,容易患病。水肿:尤其是在下肢。大便不调:或便秘或泻肚,不规律。认识到这些症状,...……更多
上班族,这样才能吃出好气色、喝出健康来!
...都是不错的选择。如松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,促进、维护脑细胞功能和神经功能的作用。其谷氨酸含量高达16.3%,谷氨酸作为人体必须的氨基酸,有很好的健脑作用,可增强记忆力,促进脑细胞的新陈代...……更多
【天眼问医】卒中就是“猝不及防”?学会这些“技能点”能救命
...和取栓治疗,这类患者能得到最好的愈后。”胡晓介绍,脑细胞的死亡非常快,“我们有一个研究,晚1分钟的救治就会有190万个脑细胞的死亡,这种细胞死亡是不可逆的”。 贵州省人民医院神经内科主任医师胡晓病人发生“中...……更多
更多关于健康的资讯:
健康科普 | 发现骨转移,影像检查应该如何选择
骨骼是恶性肿瘤最常见的转移部位之一,近年随着靶向、免疫等抗肿瘤治疗的进步,肿瘤患者存活时间显著延长,骨转移发生的风险也随之升高
2025-02-09 22:31:00
流感好转别大意 恢复期也需调护
春节前,流感等呼吸道传染病发病持续攀升。最近大部分流感患者进入恢复期,全身症状虽有减轻,但低热、频繁出汗、咳嗽、食欲下降
2025-02-09 18:36:00
红糖酸奶减肥法有效吗
红糖酸奶减肥法有效吗若用酸奶加红糖代替正餐,无异于节食,虽可减肥,但无法保证每天所需能量,导致低血糖症,出现头晕、耳鸣
2025-02-09 15:05:00
辟谣工作室 | 长期吃素会致骨质流失?专家:不会,但易造成营养不均衡
近日,知名演员刘晓庆在一档综艺节目中劝一起参加综艺的蔡明多吃点肉,因为她“很多吃素的朋友去世了”。刘晓庆举了一个去世好友的例子
2025-02-09 15:11:00
血压不降、麻药不睡、泻药不泻?医保、药监部门就集采药品问题答问→
本文转自:人民日报客户端今年1月,有专家认为某些集采药品可能存在“血压不降、麻药不睡、泻药不泻”质量风险。有关部门迅速派员调研了解情况
2025-02-09 15:25:00
服用“列净”类降糖药的糖友,需注意这6点!
“列净”类降糖药,如达格列净、恩格列净等,以其独特的降糖机制,成为了许多糖友的选择。然而,服用这类药物时,有6点关键事项不可不知
2025-02-09 10:43:00
糖尿病血糖高需警惕糖尿病性冠心病!5大策略助你科学护心!
长期持续性高血糖会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”,犹如“蚁蝼溃长堤”一般,将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”,血管内皮被损害得“伤痕累累”
2025-02-09 11:09:00
糖尿病食谱--蒜蓉冬瓜
材料:冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法:1.将冬瓜洗净,去皮,切薄片。大蒜去皮,切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-02-09 11:34:00
《中国医药》杂志刊发论文评价连花清瘟在呼吸系统疾病中的应用
近日,《中国医药》杂志刊发了《中药连花清瘟胶囊/颗粒在呼吸系统疾病中的应用进展》一文,发表单位为四川大学华西医院呼吸与重症医学科
2025-02-09 13:21:00
剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节,聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
2025-02-09 08:17:00
强降温后 杭州\
2月8日,浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来,杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上?“马大嫂”的采购和平日有啥不同
2025-02-09 08:58:00
备孕夫妻要注意,这几类食物尽量少吃,容易影响受孕
备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么,备孕期间不能吃什么呢?在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响
2025-02-09 08:38:00
勇于挑战复杂手术,烟台山医院为近端胃切除患者带来新希望
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 栾秀玲 张国杰 实习生 王灏然对于贲门癌和胃上部癌而言,近端胃切除双肌瓣吻合术是目前业内公认的操作最复杂
2025-02-09 09:19:00
【天眼问医】这位口腔“隐形杀手”在头颈部肿瘤中发病率很高
此前,一名抗癌网友因口腔癌去世,生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌,许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
食品添加剂新标准有何变化(政策解读·问答)
本文转自:人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》(2025年02月09日第 03 版)2月8日起,新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》(GB 2760—2024)正式实施
2025-02-09 05:46:00