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...寿？
儿童和青少年。3至5岁的幼儿通常需要10至13小时的睡眠。6至13岁的学龄前及学龄儿童应保证每天9至11小时的睡眠时间。14至17岁的青少年则推荐每晚8至10小时的睡眠。成年人。18至64岁成年人的理想睡眠时长为7至9小时。研究...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...器质性疾病。正常的睡眠，依赖于人体的“阴平阳秘”，脏腑调和，气血畅通。失眠的病因病机虽十分复杂，但最基本的病机为气血脏腑功能失调，营卫运行失常，阴亏于内，阳浮于外，使阳不入阴。在临床中发现运用中药结合...……更多
2023-12-13 11:24:00医师,中医,怎么办,小时,治疗,患者
...，如不及时治疗，病毒便如狡猾的狐狸，悄无声息地侵入脏腑，引发病毒性肺炎、脑膜炎以及心肌炎等严重并发症，令人防不胜防。如何让老人顺利过冬，躲过冬天这个坑呢？1、保暖是关键冬季的寒冷容易引发老人的各种慢性...……更多
2024-01-06 22:04:00老人,疾病,老人,疾病,精气,身体
...过敏性鼻炎的优势主要是通过整体观念、辨证论治来调整脏腑的功能失调，通过温补肺脏，健脾益气，温补肾阳或滋养肾阴等方法进行调理，提高患者抗病能力，就可以改善病情，以达到临床治愈的目的。治疗方式有中药汤剂内...……更多
2024-04-26 16:22:00环翠区,环翠,中医医院,威海市,中医,威海
...并提供相应的改善建议，帮助你远离这些健康风险。一、睡眠质量下降睡前使用手机，尤其是玩刺激性的游戏或观看引人入胜的视频，会使大脑处于兴奋状态，导致入睡困难。此外，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素（促进睡...……更多
2024-03-09 06:38:00隐患,健康,手机,手机,长时,皮肤
...和细胞氧化损伤，有助于维持身体健康和延缓衰老。改善睡眠品质黄芪具有安神和调节神经系统的作用，可以帮助改善睡眠品质，缓解失眠和焦虑等问题。03黄芪和它是“天作之合”，坚持泡水喝，或让血管通畅，睡眠也好了黄...……更多
2023-10-06 11:56:00长时,黄芪,剂量,副作用,医生,黄芪
睡眠是维持人体安康的重要基石，缺乏足够的睡眠会对人的生理、心理及日常生活形成严重影响。长期严重的失眠不只会毁坏人体的自然节律，还会招致身体机能降落、免疫力削弱，增加患病风险。此外，失眠还可能引发焦虑...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...吉尔博士提出：耳廓形态像一个倒置的胚胎，和人体的各脏腑之间相对应，每个对应的部位叫做耳穴。后来人们逐渐把这一发现用于临床实践，认为耳穴不仅可以发现疾病，还可以预防和治疗疾病。那么中医的耳穴又有哪些神奇...……更多
2024-04-07 00:18:00乾坤,耳朵,耳穴,耳廓,耳朵,疗法
...整生活方式，关注头发健康。首先，我们需要保证充足的睡眠时间。每个人的睡眠需求可能不同，一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠。保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体和精神的疲劳，改善头发健康。其次，我们需要...……更多
2023-11-05 16:30:00长时,头发,紊乱,机能,身体,影响
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...分的恢复。6.中医调理：中医认为，气血的生成和循环与脏腑功能密切相关，因此，可以通过调理脏腑功能来促进气血的生成和循环。例如，可以通过按摩、针灸等方式调理脾胃功能，促进气血的生成；通过拔罐、艾灸等方式调...……更多
2024-04-02 11:56:00气血,多个,方面,气血,身体,循环
...究表明，这些梦境背后可能隐藏着更深层的奥秘，揭示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现，梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程，更是人类智慧之源。通过仔细观察梦境中的细节，他们发现了许多关于人类进化的线索，...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...滋阴降火，调节内脏功能。2.按摩推拿：针对虚火引起的脏腑失调，可以选择按摩推拿等物理疗法，以促进气血运行，缓解症状。3.针灸拔罐：针灸、拔罐等中医疗法，可以刺激经络穴位，调和气血，改善虚火症状。4.生活调理：...……更多
2023-11-05 15:55:00虚火,脏器,影响,健康,虚火,脏器
...觉，正常起床，夜班的话，很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足，出现各种各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...有多次介绍过肺燥和肠燥，而今天主要给大家介绍的这个脏腑，虽然他本身是“水脏”，但是也有“燥”的困扰。而且这个脏腑所表现的“燥”，并不表现为一派缺水以及干燥的现象，反而会表现为水肿、便溏等水多的表现。更...……更多
2023-12-17 06:56:00肾脏病,肾脏,食物,肾脏,干燥,脏腑
...的意义要远远大于治疗的意义。中医认为，中风的发生与脏腑功能紊乱、气血运行受阻有关。因此，中医养生注重调整脏腑功能、促进气血畅通，从而预防中风的发生。基于对中风的中医理论认识和尊重辩证理论，有高危风险或...……更多
2023-10-28 02:49:00中医养生,中风,养生,中医,中风,中医
...中风的风险分别增加45％和15％。长期睡眠不足会使人的脏腑、肌肉处于紧张状态，无法放松，久而久之就会导致免疫力下降，糖尿病、肥胖、老年痴呆症及肿瘤等疾病的风险也将明显增加。“任何失眠，首先要进行科学评估，...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...多越好。让我带你走进这个话题的核心，解开一个普遍的睡眠迷思。想象一位中年人，张先生，他的生活习惯或许与你非常相似。每天忙碌工作，晚上熬夜看电视，经常感到疲惫，以为多睡会更健康。但在一次例行体检中，他惊...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...虚。肾阳是人体阳气的重要组成部分，肾阳虚会导致其他脏腑阳气的不足，从而引发相关的健康问题。房事过度还会扰乱内分泌，导致机体的免疫力和抵抗力下降，影响阳气的运行和修复。所以，不建议纵欲。为了维护身体健康...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
...光尤其能影响大脑分泌褪黑素的能力。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。3.褪黑素的调节作用在自然光线下，褪黑素水平呈现日夜节律变化，晚上升高，有助于促进睡眠。晚间接触蓝光，特别是通过长时间使用手机，会...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...不太好的人而言，一定要趁早改掉幸运喝酒的习惯。2、睡眠质量得不到保障中医认为胃不和，则卧不安，也就是说如果胃部功能出现了问题，很容易影响到正常的睡眠。其实如果睡眠得不到保证的话，也可能会反过来影响到胃...……更多
2023-01-17 20:58:00胃部,饮食,原因,有关,胃部,西红
中医认为，肿瘤的发生和发展与人体内部的气血、脏腑、阴阳失调等因素有关。而我们要治疗肿瘤，就要改善人的这种“肿瘤体质”，增强免疫力和机体调节能力，从而达到控制肿瘤发展、防治复发和转移的目的。中医是如何...……更多
2023-10-17 17:33:00肿瘤,成都,体质,研究院,防治,中医
...据中医理论，这是因为长时间低头会导致气血循环不畅，脏腑功能受到影响。因此，为了改善这一问题，我们可以采取一些简单的措施，如每隔一段时间起身活动并做一些背部伸展运动，注意保持正坐姿和正确的看电脑姿势，合...……更多
2023-12-22 17:10:00再不,姿势,健康,长时,姿势,气血
...、按摩等方法，促进经络的畅通，使气血运行通畅，调节脏腑功能，从而提高人体的免疫能力。同时，通过调节饮食、起居等方面的生活习惯，可以增强身体免疫力，预防和治疗疾病。2.促进血液循环中医养生可以促进血液循环...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...“悲伤肺”，这种悲凉之情往往是从心里产生的，肺这个脏腑中的宰相很难调节，为什么呢？因为心为“君主之官”，是脏腑之中的郡主，比肺的地位要高，宰相给君王消气，难度大得多。因此，如果一时情绪不佳，不如趁午休...……更多
2024-04-17 12:04:00肺癌,中医,数据,南京市,南京,中医
...预防老年痴呆非常重要。中医认为，适度的运动可以增强脏腑的功能，促进血液循环，为脑部提供充足的氧气和养分。建议老年人选择适度的锻炼方式，如散步、太极拳和舞蹈等。5.中药调理：常用的中药有天麻、黄精、当归、...……更多
2024-01-26 00:46:00老年痴呆,中医,老年痴呆,中医,脑髓,脑力
...视频显示终端（VDT）每天使用时长超过8小时，平均每天睡眠时长少于5小时，长期佩戴隐形眼镜，眼部化妆后清洁不彻底，长时间主动、被动吸烟，工作生活中常开空调和暖气，多高脂饮食、过量饮酒的人群易患干眼。从年龄上...……更多
2023-12-02 16:30:00长时,干眼,主力军,主力,睡眠,人群
...、口干舌燥、头晕耳鸣等症状，这时呢我们可以参考一个生脉饮来益气养阴。最后来说自汗自汗就是说你哪怕坐着一动不动都会出汗，这说明什么呢？说明我们的肺气啊，太虚弱了。因为肺主皮毛，掌管着腠理毛孔的开阖，如果...……更多
2024-02-09 17:20:00时候,阳气,参考,津液,肝火,肿痛
...要组成部分，“气血乃人生之根本”， 气血正常运行, 则脏腑阳气得以温煦, 阴精得以滋养；气血紊乱或协调异常, 则脏腑功能失调, 疾病产生。王医师建议平时身体就比较弱的，可以借中药增强一下气血，因为新冠“二阳”“三...……更多
2023-10-19 08:02:00气血,气血,王安,患者,中医师,时候
...等方法，调养肝、脾、肾三方面，可达到疏通经络、调节脏腑、平衡阴阳的作用，起到促进生长发育与治病防病的目的。每周2次，8次为一疗程。小儿春季生长贴“春季生长贴”是依据“春生夏长”的理论，将特制的中药膏贴敷...……更多
2024-02-23 15:04:00泰安市,泰安,保健院,妇幼,办法,孩子
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为进一步提升员工的职业素养，点燃内心的工作热情，自今年5月起，郑州民生耳鼻喉医院精心策划并连续举办了多场《干法》读书分享会
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大众网记者 王文文 通讯员 马腾 菏泽报道今年的三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，总共有40天超长伏天，是“冬病夏治”的好时间
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人间烟火气，最抚凡人心。好吃好逛是一个优秀夜市的标配，在山东省中医院中医药文化夜市上，吃喝玩乐一个都不会少。中医药和美食碰撞出的烟火味道
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本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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