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...转自：参考消息网据西班牙《机密报》网站3月11日报道，脂肪会让大脑在计算卡路里上“失去理智”。垃圾食品通常含有高热量、高脂肪和高糖分，并且缺乏人体正常运转所需的基本营养物质。事实上，过量摄入这类食物会诱发...……更多
2023-03-14 17:58:00脂肪,干扰,大脑,饮食,功能,脂肪
...方美国科学家研究称，女性臀部、手臂等部位堆积的更多脂肪，即所谓皮下脂肪，至少可以在更年期之前防止大脑炎症。而大脑炎症会导致痴呆和中风等病变。相关研究近日发表于《糖尿病》杂志。男性多在腹腔等主要器官周围...……更多
2023-01-28 09:39:00肥胖,性别,脂肪,小鼠,炎症,雌性
...但长期单一的饮食会导致营养不均衡，特别是缺乏必要的脂肪酸和蛋白质，这对维持大脑细胞的正常功能是至关重要的。从这些虚构的例子中我们可以看到，饮食习惯确实与大脑健康密切相关。不良的饮食习惯可能无形中加速大...……更多
2024-07-18 10:11:00老人,医生,有关,大脑,健康,认知
...短命呢？一、肥肉的营养成分分析1、肥肉的大部分成分脂肪：肥肉中的脂肪含量较高，在总重量的九成往上。脂肪分为饱和，单不饱，多不饱和三种脂肪，这些对人体健康都有着不一样的影响因素。胆固醇：肥肉中有着许多的...……更多
2024-05-26 21:39:00肥肉,寿命,真相,影响,研究,肥肉
...果我们身体内可利用的碳水化合物不足，则通过糖异生和脂肪动员的方式为身体供能。脂肪动员会将脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸在肝脏代谢则会产生酮体，随后酮体扩散到血液循环中去，被肝外组织利用。但如果我们的身体长期...……更多
2023-12-14 11:06:00脂肪,身体,饮食,减肥,效果,饮食
...血糖水平稳定，有助于提高学生的专注力和记忆力。健康脂肪：健康的不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果，对于大脑的正常功能至关重要。它们有助于维护神经元的健康，促进神经信号传递，提高学生的认知功能和记忆力。#...……更多
2024-06-01 10:31:00记忆力,注意力,饮食,记忆,学生,记忆力
...减少大脑获得的氧气和营养，从而影响记忆力。同时，高脂肪、高糖的饮食习惯可能加速大脑老化，影响记忆力。心理压力和焦虑对记忆力同样有负面影响。长期的压力和焦虑状态会导致身体释放过多的皮质醇，这种“压力激素...……更多
2023-12-17 15:46:00记忆力,衰老,记忆,原因,记忆力,记忆
...保每餐都有充足的蔬菜、水果和优质蛋白质，同时减少高脂肪和高糖分食物的摄入。李奶奶讲述了一个改变饮食习惯的故事：一年前，她的血压开始升高，医生建议她调整饮食。她开始每天吃一些低盐的食品，增加全谷物和新鲜...……更多
2024-07-25 18:06:00长短,寿命,医生,饮食,健康,食物
...力鲑鱼鲑鱼是一种富含健康营养素的食品，特别是omega-3脂肪酸。这种脂肪酸对于大脑和神经系统的健康至关重要，因为它们是神经元膜的主要组成部分。此外，它们还能够影响神经递质的产生和释放，从而对学习和记忆等大脑...……更多
2023-05-07 22:27:00记忆力,大脑,食物,天然,记忆,功能
...响，特别是对大脑和血管的益处。核桃内含丰富的Omega-3脂肪酸、抗氧化剂，这些成分对维护大脑功能和心血管健康至关重要。随着科学的进步，人们开始探索食物与健康的直接联系。核桃，作为餐桌上的常客，究竟能否对大脑...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...从而可为大脑提供充足的能量，来保持大脑正常运行。2.脂肪脂肪占大脑质量的60%，是形成神经细胞膜和髓鞘的物质基础。其中不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，例如DHA（二十二碳六烯酸）、ALA（α-亚麻酸）和EPA（二十碳五烯酸...……更多
2023-10-12 10:14:00大脑,饮食,保护,大脑,维生素,神经
...“食物成瘾”听起来可能有些夸张，但事实上，盐、糖、脂肪的过度摄入已经成为现代社会中不可忽视的健康问题。尤其是我们中老年朋友，面对这种潜在的“美味陷阱”，更需格外警惕。为什么我们会对这些食物上瘾？过多摄...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...物。1：坚果类食物，是其中的佼佼者，它们富含健康的脂肪、蛋白质和维生素E等营养素。比如核桃，它富含抗氧化物质和ω-3脂肪酸，可以帮助提高记忆力和注意力。想象一下，在冬日的暖阳下，你手捧一袋核桃，一颗颗品尝，...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...们日常中吃的很多饼干、冰淇淋、烘焙食物中都含有反式脂肪酸，要知道大量摄入反式脂肪酸，会导致认知能力和脑容量的下降，同时还会影响记忆力。·高盐饮食长期高盐饮食会摄入比较多的钠离子，影响大脑神经元的信号传...……更多
2024-05-22 11:08:00核桃,核桃,大脑,高糖,饮食,维生素
...脑细胞的发育。脑细胞的发育需要一个很重要的物质就是脂肪酸。必需脂肪酸是指人体需要，但又不能自身合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。核桃仁中的营养物质有三分之二都是脂肪，其中的亚油酸和α—亚麻酸都是身体必需...……更多
2024-05-30 17:56:00核桃,大脑,方法,核桃,脂肪,脂肪酸
...更不应该长期食用大豆油，容易增加老年人患上糖尿病、脂肪肝等代谢类疾病的风险。虽然王大爷认为过分关注食用油的问题简直是小题大做，但内心还是犯嘀咕，长期食用大豆油真的对人体有害吗？真的会像别人说的那样容易...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...六年的时间了。在那之前张妈妈就特别喜欢吃重口的、高脂肪的食物，每顿饭都离不开咸菜，身材自然也比同龄人胖了许多。“最早发现她的情绪和行为改变是在她70岁的时候。”张女士回忆起她的妈妈最初的症状应该是从不断...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...，增加血管负担。2.肥肉和荤油
肥肉和荤油当中含有的脂肪是比较多的，尤其要注意其中含有的饱和脂肪酸会很多。摄入过多的话，就会让人的血脂升高，血管还会出现粥样化，也就会容易导致脑梗。虽说肥肉吃着会比较美味...……更多
2023-03-02 21:17:00血管,血管,食物,血液,长时,健康
...是对心理健康的潜在威胁。这些食品通常含有高量的反式脂肪、钠和化学添加剂，这不仅对身体健康构成风险，也对心理健康造成不利影响。反式脂肪，一种在加工食品生产过程中产生的不健康脂肪，已被证实与心血管疾病有关...……更多
2024-04-07 11:35:00情志,病患,焦虑,症状,食物,精神
...增加与大脑结构变化之间存在关联。具体来说，过度的体脂肪可能导致大脑萎缩，特别是在负责记忆和学习的区域。这种萎缩与认知能力下降紧密相关，特别是在执行功能和记忆方面。机制方面，体重过重可能通过几种方式影响...……更多
2024-03-13 12:13:00能越,发现人,认知,智力,脑子,能力
...们对甜味的渴望，同时保持血糖稳定，维护生殖健康。高脂肪食品：美味与健康的平衡艺术在探讨饮食与女性生殖健康的关系时，高脂肪食品是另一个重要的讨论点。尽管脂肪是身体必需的营养素之一，但过量摄入特定类型的脂...……更多
2024-04-08 10:34:00卵巢,月经,下岗,女人,健康,脂肪
...均衡营养，多吃五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，适当补充健康脂肪和优质蛋白饮食，减少盐、糖、饱和脂肪的摄入。二是适当运动。每周至少坚持150分钟有氧运动和肌肉锻炼，能够增加心肺功能，维持骨骼健康。
三是维持健康体重...……更多
2024-05-21 15:20:00长寿,糖尿,糖尿病,技巧,健康,糖尿
...疾病。核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分：蛋白质：100克核桃中约含蛋白质12.8克，蛋白质是人体必需的营养物质，是人体生长的基础物质，适量食用对生长发育有利。脂肪：100...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...黄金、聪明因子也叫聪明豆。它属于Ω-3系列多元不饱和脂肪酸，属于必须脂肪酸，但是人体不能合成，必须通过外界的膳食来补充才能获得。同时人体内能起着重要生理作用的脂肪酸。
DHA有何作用？DHA是神经细胞生长和维持功...……更多
2024-05-22 09:54:00误区,膳食,脂肪酸,脂肪,大脑,发育
...忆力和学习能力。此外，草鱼富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养物质对于维护神经系统和脑功能都非常重要。蛋白质是大脑中神经递质的构成要素，可以帮助大脑细胞传递信息，促进记忆和思维能力的提升。不饱和脂...……更多
2023-12-01 14:18:00和信,大脑,物质,营养,记忆,能力
...重要。大脑需要各种营养物质来维持其功能，包括健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。例如，富含Omega-3脂肪酸的食物，如沙丁鱼、鲑鱼和核桃，对大脑健康特别有益。这类脂肪酸对于保持神经细胞的结构和功能至关重要。...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...量不低，也得少吃。▲图：摄图网有研究显示，摄入饱和脂肪和反式脂肪酸跟认知降低、痴呆相关。至于机制，可能是因为这两种脂肪酸都具有促炎作用，而大脑对炎症非常敏感，特别容易因为炎症而受损；也可能是因为两者都...……更多
2023-12-19 10:54:00食物,你我,认知,神经,大脑,脂肪酸
...茨海默病的发展产生影响。例如，长期熬夜、高热量、高脂肪的饮食以及缺乏锻炼的习惯，都可能导致身体状况不良，从而增加阿尔茨海默病的发病风险。
针对50岁后的人群，为了预防阿尔茨海默病，建议尽量改掉以下四个坏...……更多
2024-08-14 17:47:00阿尔茨海默,阿尔,病者,愈来愈,阿尔茨海默,阿尔
...法来提高大脑的供血情况。首先，我们可以增加摄入富含脂肪酸的食物。脂肪酸是构成脑细胞的重要成分，它们能够促进大脑细胞的生长和修复。例如，鱼类、坚果和橄榄油都富含Omega-3脂肪酸，可以帮助改善大脑供血不足的问...……更多
2024-01-14 10:03:00供血,大脑,物质,运作,影响,供应
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