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...重指数结合着判断，又是一个独立判断的标准。凡是腰部脂肪堆积过多的人，就是通常说的大腹便便，“腰粗肚子大”，即使体重指数正常，只要男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，那也是肥胖，称为中心型肥胖。二、如何保持健...……更多
2024-04-02 07:39:00脂肪,体重,烦恼,科学,健康,肥胖
...代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数〔BMI=体重（kg）/身高（m2）〕大于24者称为肥...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...疾病的发病基础，罗樱樱指出，对于糖尿病、高血压以及脂肪肝等，肥胖是最主要的原因之一。特别是脂肪肝，在肥胖患者中是最常见的并发症，甚至超越了糖尿病和高血压等问题，因此现在被称为代谢性脂肪性肝病。对于此类...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...体重健康，应当怎么做呢？1、调整饮食对于经常食用高脂肪、高热量、高糖分食物的女性而言，会比普通女性更容易出现超重或肥胖问题，因为这样不健康的饮食习惯会明显加大消化负担以及代谢负担，时间长了，便很容易引...……更多
2023-12-21 11:06:00体重,范围,减肥,女生,体重,女性
...压或高脂血症，不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪，也是科学评价肥胖的重要参考指标。体脂率是体内脂肪重量（皮下脂肪+内脏脂肪）占人体总体重的百分比。体内脂肪过多或过少，都会影响健康。一般来说，男性...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...样的烦恼，为什么我看着不胖，但是体脂偏高，甚至内脏脂肪偏高？成了名副其实的“瘦胖子”。China PEACE百万人群项目研究发现，每7个人里就有1个人肥胖，而腹型肥胖，女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米，为腹部脂肪蓄积的界限，称为腹型肥胖。肥胖会带来这些危害肥胖问题不容忽视，它是引起多种慢性病的重要危险因素，会诱发糖尿病、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停综合征、高血...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...两个指标，更要警惕“隐形肥胖”，即外观不胖，但体内脂肪含量高，大量脂肪会损害器官，增加相关疾病风险。生活水平提升，生活方式变化，带来营养过剩、缺乏运动、作息不规律，催生“健康杀手”——肥胖。
肥胖是名...……更多
2024-05-13 19:54:00第十届,肥胖,中国,大会,控制,科学
...人，走两步就会气喘吁吁，你让他们怎么运动，高负荷的脂肪还会压迫他们的下肢，让运动变得更加困难。即便有些胖子能够运动，但是如果管不住嘴，体重也不会控制得特别理想。总而言之，无论你采用什么样的减肥方式，控...……更多
2023-10-27 19:34:00先知,饭量,长短,寿命,答案,医生
...复杂话题。全球卫生组织(WHO)将肥胖定义为异常或过度的脂肪积累，威胁到健康的状态。但如何量化肥胖，又该如何分类呢?身体质量指数(BMI)：衡量的金标准BMI是判断个体是否超重或肥胖的常用工具，通过体重(千克)除以身高(米)...……更多
2024-04-04 06:28:00长寿,肥胖,要不,疾病,医生,肥胖
...切相关。”汪之顼说。“我不怎么吃大荤，为什么还会得脂肪肝？”这是南京市第二医院营养科医师肖瑶经常遇到的咨询问题。作为一家以肝病诊疗为特色的综合性医院，该院营养科经常会收治一些肥胖型脂肪肝患者。“经过膳...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...同时感觉身体更有活力，可能是由于该药品能够帮助减少脂肪的吸收，还有助于提高新陈代谢，并建议服用药品的同时也要注意饮食和运动，任何减肥产品都不能替代健康的饮食和规律的运动。记者注意到，该商家售卖的奥利司...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...、限制总能量摄入；多吃富含膳食纤维的食物；严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱；提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量；零食提供的能量不超过每天总能量的10%；晚上9点以后...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...、药物副作用、妊娠性水肿、局部性水肿等。肥胖——体脂肪的过量积累相比之下，肥胖是指体脂肪过量积累至可能损害健康的程度。体脂肪的累积是多方面因素的结果，包括遗传、饮食习惯、运动量及生活方式等。肥胖通过体...……更多
2024-05-29 09:35:00普陀,水肿,肥胖,家教,健康,水肿
...的水果，种类多样；适量食用坚果类作为零食，含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质较多；新鲜的乳制品，提供蛋白质、钙等微量元素、矿物质；富含纤维素的谷物类、豆类和蔬菜类；新鲜海产品，深海鱼类不饱和脂肪酸含量多。...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...体的代谢速度往往也会大幅减慢，久而久之，身体多余的脂肪无法得到及时消耗，就很容易引发身材发胖烦恼。因此，对于存在减肥需求的男性而言，在平时生活中一定要积极减少久坐，否则很可能会令好不容易才取得的减肥效...……更多
2023-12-27 10:42:00公式,体重,男性,减肥,健康,体重
...药报5月11日是世界防治肥胖日，以“中医药养生有良方 体重管理有保障”为主题的2024年校园中医药文化主题日活动在全国各地火热开展，同学们学习中医饮食养生，习练经络拍打操，打卡“21天中医药健康生活挑战”——巧用...……更多
2024-06-26 10:03:00体重,中医,烦恼,智慧,管理,中医
...施第一条：超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常，减重需要控制饮食，增加身体活动。第二条：不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素，全生活方式管理可帮助有效减...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...2点建议：1.超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食，增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素，生活方式管理可帮助有效减重。《共...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...妈”。许多孕妈怀孕后受雌孕激素影响，体内水分增多、脂肪增厚，母体为了给宝宝提供营养，体重稳步增加是正常的生理变化。而有些孕妈胃口大开，放开来大吃大喝。有些孕妈觉得水果富含多种维生素，为了补充维生素，疯...……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...成一定负面影响。不吃碳水可让身体糖分不足时分解存储脂肪，从而实现减肥效果；另外，如果在不吃碳水的情况下大量摄入蛋白质，会导致身体出现生酮反应，能够抑制食欲，产生饱腹感，同时，也能够起到分解脂肪减重的效...……更多
2024-07-01 13:50:00体重,国家,张鹏,肥胖,减肥,身体
...的。因为BMI这一指标的计算方式没有纳入人体肌肉含量和脂肪含量。”张田解释道，“比如，对肌肉发达的运动员来说，BMI可能过高地估计了其肥胖程度；对肌肉组织较少的老年人，BMI可能会低估其肥胖程度。”有些人BMI在正常...……更多
2023-10-23 09:35:00肥胖,缺陷,现象,自然,专家,肥胖
...院的医生一眼便看出，这是黑棘皮病。这是因体内过度的脂肪蓄积造成胰岛素抵抗后的外在表现，常见于肥胖人群，是糖尿病的前兆。对于糖尿病患者或高危人群，伤口自然愈合的能力和抵抗感染的能力都会降低。此外，检查还...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...个完美的测量工具，因为它不考虑肌肉量、骨密度、总体脂肪分布和性别差异等因素。例如，一些非常健康的运动员可能由于肌肉质量较高而有一个较高的 BMI 值。因此，在某些情况下，医生可能会使用其他方法来评估一个人的...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...健康的减肥心态。如何知道自己是否肥胖？肥胖是指体内脂肪过多，导致体重超过正常范围，对健康造成不利影响的一种病理状态。肥胖的定义和判断有多种方法，常用的有以下几种：
（1）身体质量指数（BMI）：BMI是用体重（...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...摄入多样化和平衡膳食。三大宏量营养素的供能比分别为脂肪20%至30%，蛋白质15%至20%，碳水化合物50%至60%。一日三餐合理分配饮食，推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。 2少吃高能量食物，饮食清淡，限制饮酒 减重期间应少吃高能量...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...，对于肌肉型个体如运动员可能存在误诊，对老年人身体脂肪的预测不如中青年人有效。2.腰围、腰臀比和腰围身高比腰围、腰臀比和腰围身高比是反映中心性肥胖的间接测量指标，可用于预测疾病发生率和死亡率。3.生物电阻...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...肥胖便是阻止外形迷人的一大阻力，肥胖常是由于人体内脂肪过度蓄积而导致的，此时人的体重过重。除此之外，肥胖还可能会引起人体多系统的疾病，可能会涉及到消化系统、呼吸系统、运动系统、心脑血管系统、内分泌系统...……更多
2023-10-30 06:57:00体重,男性,对照表,标准,体重,男性
...十年来一直被用作衡量健康体重的国际标准。BMI代表身体脂肪，数字越大，表明代谢疾病和死亡的风险越高。但BMI并不测量体脂，它也忽略了一些其他影响健康的因素，如年龄、性别和种族等，因此并不是所有BMI高的人都健康状...……更多
2023-10-20 16:33:00缺陷,指标,自然,肥胖,健康,斯坦
...、限制总能量摄入，多吃富含膳食纤维的食物，严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱，提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量，零食提供的能量不超过每天总能量的10%，晚上9点以后...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
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本文转自：人民网-浙江频道方彭依梦“鱼”在中国文化中象征着吉祥、富足，“年年有鱼”这句祝福语也承载着人们最真诚的祝愿和对美好生活的向往
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