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...也不宜多吃。
2.肥胖的人不宜吃牛油果牛油果是一种高能量水果，脂肪含量比鸡蛋和鸡肉还高，热量也不算低，对于肥胖人群来说，它真的不是一种“好”水果。即使是正常体重的健康人，食用牛油果也要控制好量，以免摄入...……更多
2024-08-08 17:56:00牛油果,牛油,食用,医生,建议,牛油果
...预。专业机构指导学校、家庭和超重肥胖学生，通过限制能量摄入、优化饮食结构、加强身体活动、养成健康行为习惯等措施实施个体化干预，控制学生超重肥胖程度，预防相关疾病。（1）饮食干预。在保证学生正常生长发育...……更多
2024-07-22 16:55:00中小学生,体育课,新政,肥胖,中小,学校
...培养。1.家长要保证孩子规律进餐，不在两餐之间添加高能量零食和饮料，两次正餐间隔4~5小时左右。进餐时间不少于20分钟，不超过40分钟。2.家长要纠正儿童挑食、偏食的行为，可通过改变食物的花样和口味引导儿童正确饮食...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
...，这些都是不科学的。应通过科学膳食与适度运动以控制能量的生成与消耗，提高机体新陈代谢率，以逐步降低身体的脂肪含量，从而达到减肥的目的。科学运动跑步要注意防止膝盖受伤1小时快走可以消耗350-400大卡热量，步频...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...品、大豆及其制品、全谷物和蔬菜摄入的同时，优先选择能量较低、微量营养素密度较高和血糖生成指数较低的食物。具体该怎么做？减少高油、高盐、高糖及能量密度较高的食物摄入，如油炸食品、甜点、含糖饮料、糖果等。...……更多
2024-05-20 07:23:00肥胖,儿童,指南,肥胖,儿童,运动
...份量食物以实现食物多样，根据不同年龄段儿童、青少年能量需求，控制食物摄入总量。增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳食中的比重；保证蛋白质摄入，选择富含优质蛋白质食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
...母乳喂养行为本身也可调控婴儿母乳的摄入量，从而达到能量平衡，有利于控制未来肥胖的发生。2、培养健康的饮食习惯饮食控制的目的不是节食，而是通过培养良好的饮食习惯，正确的饮食方式使体重下降。家庭膳食推荐低...……更多
2024-10-19 07:31:00中情,烟台,肥胖,科普,爷爷,奶奶
...头、烤饼和各种炖菜，这些食物为抵御寒冷提供了必要的能量。相反，南方饮食以米饭和蔬菜为主，这些食物含有较少的脂肪和热量，更加有利于体重控制。这种饮食结构的差异，在一定程度上解释了两地肥胖率的差异。生活方...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...丰富、少油、少盐、少糖，在控制血糖的同时，保证每日能量适宜和营养素摄入充足。二、能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。膳食能量是体重管理也是血糖控制的核心。能量的需要量与年龄、性别、体重和身体活动量等有关...……更多
2024-11-14 18:09:00医生,科学,糖尿,血糖,糖尿病,食物
...群的日常食养提出8条原则和建议。首先需要严格控制总能量摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入。尽量避免动物油及人造黄油等反式脂肪酸的摄入，适当增加橄榄油、山茶油等的食用比例。常见的健...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...管、支气管，导致呼吸困难。肥胖儿童身体活动量少，其能量消耗低，导致体内能量长期处于相对蓄积状态。肥胖儿童可能因体脂增加而导致身体局部张力减弱，容易发生骨折等意外。二、孩子肥胖对其健康有什么影响呢？随着...……更多
2024-02-03 04:40:00肥胖,儿童,影响,健康,肥胖,儿童
...发现中央导水管灰质区的“抑食”神经元会参与调控机体能量平衡，帮助维持体重稳态。但长期高卡食物的摄入会让这群“抑食”神经元罢工，使得动物在遇到高脂食物时欲罢不能，恶性循环的摄入过多食物。详细文献内容是什...……更多
2024-05-21 16:52:00脑细胞,罢工,食欲,饮食,肥胖,神经元
...或者是各种营养元素来说，转化为脂肪所需要消耗体内的能量较少，因此，减少主食的摄入可以减少体内能量的摄入，从而达到减肥的效果；主食的摄入减少，身体的能量供应就会不足，身体就会通过分解肌肉和消耗脂肪来获得...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...据的！在过去60年中，人类肥胖患病率的上升主要归因于能量摄入过多，而不是能量消耗的下降。脂肪和碳水化合物是这些多余卡路里的主要来源，这两种常量营养素的相对贡献因人群而异。2023年名为：Proteinappetiteasanintegratorinth...……更多
2024-03-11 06:57:00肥胖,热量,蛋白质,蛋白,过多,蛋白
...方案。肿瘤晚期患者常会出现消瘦,甚至恶病质,那么对于能量摄入不足的糖尿病患者,即使血糖偏高,也应当适量的增加能量。患者可一方面通过降糖药物或胰岛素的用量将血糖控制在正常范围内；另一方面,可通过糖尿病患者专用...……更多
2023-12-28 07:44:00糖尿,膳食,肿瘤,糖尿病,糖尿,患者
...谷物为主的平衡膳食模式，明确提出了平衡膳食模式下，能量来源的三大营养素的合理供应比例，呈现高碳水化合物、高膳食纤维、低动物脂肪的营养特点。随着我国社会经济的发展，居民的实际饮食结构发生了很大的变化，三...……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...现营养均衡与健康生活。一、主食的搭配主食是我们摄入能量的主要来源，主要包括谷物、薯类和豆类。为了实现营养均衡，我们可以将谷物与其他食材搭配食用，如：1.米饭+红薯：米饭富含碳水化合物，红薯富含膳食纤维和维...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...营养标签购买时要关注月饼的营养标签，尽量选择脂肪和能量不高的产品。月饼种类繁多，从传统的豆沙、莲蓉到现代的冰淇淋、巧克力等口味，不同种类的月饼营养成分差异较大。3.注意保质期和生产日期购买时还需注意月饼...……更多
2024-09-12 10:51:00月饼,佳节,月饼,食用,脂肪,热量
...油是动物油，主要成分是脂肪，每克脂肪可产生9千卡的能量，多吃油就意味着多摄入能量，过多的能量堆积会造成超重甚至肥胖。肥胖是高血脂、高血压等慢性病的危险因素，因此，如果想预防心脏病，建议少吃猪油。此外，...……更多
2024-04-02 11:26:00菊花茶,淀粉,谣言,菊花,血压,真相
...的地位，不能省略。主食中富含的碳水化合物是最高效的能量供给源，是保证儿童青少年学习思考、运动锻炼的基础。同时，主食中含有的膳食纤维会产生很强的饱腹感，还能呵护肠道健康，让体重管理事半功倍。另外，主食中...……更多
2024-05-21 01:02:00均衡,营养,饮食,大豆,营养,食用
...于耐不住饥饿感，而出现暴食的情况，反而摄入大量的高能量食物，不利于减肥，也不利于睡眠。另外，对于有胆囊疾病和胆结石病史的人来说，不吃晚饭意味着漫漫长夜经历长时间的空腹状态，使得胆汁不断浓缩，增加了罹患...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...尿病就不能再吃甜食了实际上：糖尿病患者在合理控制总能量和均衡营养前提下，适量摄入升糖指数较低的水果，或者少量摄入甜食都是安全的。对于喜欢吃甜食的糖尿病患者，在膳食总量不变的前提下，选择以甜味剂替代添加...……更多
2024-11-18 11:08:00糖尿,误区,糖尿病,常见,饮食,糖尿
...是它也含有一定的淀粉和糖分。如果吃得过多，就会造成能量过剩，从而导致肥胖、高血脂等问题。高血脂患者不能吃哪些食物1.高脂肪的食物脂肪会让我们的血液里多出很多胆固醇和甘油三酯，这些东西会让我们的血脂升高。...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...重的目的。事实是，人体在空腹过久状态时，身体内储存能量的保护功能增强，使摄入的食物更容易被吸收，更容易形成脂肪在体内储存，并且也容易增加患胃肠道疾病的风险。还有一些减重的人认为主食热量较高，每日不吃或...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...感成了减肥路上最大的“绊脚石”。李宏春表示，个人的能量消耗和代谢状况不一样，很难有适合大多数人的食谱方案，总体上来说，记住这几个饮食原则，不用饿肚子一样能减肥。1、少吃高能量食物。日常饮食建议选择低能...……更多
2024-08-28 14:39:00肥胖,体重,真相,身高,女子,小刘
...困惑。早餐不仅仅是填饱肚子那么简单，它关系到一天的能量供给和营养均衡。然而，很多人在早餐的选择上存在误区，这不仅影响身体健康，还可能导致长期的营养不良。那么，早餐应该如何搭配才能做到既美味又营养均衡呢...……更多
2024-05-31 17:42:00误区,早餐,早餐,营养,蛋白质,碳水化合物
...，尤其对于正处于生长发育阶段的孩子来说，它不仅仅是能量的来源，更是一天学习和活动能力的关键支撑。然而，现实情况可能并不乐观。研究显示，营养不足的早餐会直接影响孩子的学习效率、注意力集中以及身体健康。一...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...量最大的物质。参与组织细胞的构成，同时也参与于人体能量代谢。三大营养素在一定条件下可以相互转化，当任一物质摄入过多的时候，都会转换成脂肪存储。人们常说的营养食物，一般就是含有高蛋白，高脂肪、高糖类的食...……更多
2024-06-26 16:50:00营养不良,偏见,食物,营养,人体,营养
...中等剂量的碳水化合物饮食（从碳水化合物中获得50-55％能量）与低剂量相比，其死亡风险大幅降低，和高碳水化合物组相比也略低。看完这样一项权威研究，我们再来回答开头的问题。第一，主食不要吃，对健康是好还是坏呢...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
...们寄希望于食物不单是食物为人体维持各种生命活动提供能量和营养素，更多的是食物在满足人们“口福”的同时，能够吃出美丽和健康。“癌”字三个口，可见癌症与饮食密切相关， 吃什么？怎么吃？吃多少？饮食作为一把...……更多
2024-11-12 16:35:00饮食,癌症,建议,食物,癌症,饮食
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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2024-12-28 09:53:00
随着年龄的增长，人体的各项机能也会逐渐衰退。我相信，不少中年男人，都曾经有过这样的遭遇，他们的心理素质，都不如从前。所以
2024-12-28 09:56:00
全身瘙痒简直是一种折磨，影响了正常的睡眠工作及学习，如果一直没有得到缓解的话就要引起警惕，有可能是皮肤疾病所发射出来的信号
2024-12-28 09:56:00
胃部健康对整个消化系统至关重要，而饮食习惯在维护胃健康中起着至关重要的作用。红枣作为一种营养丰富的传统食品，因其高维生素含量和多种矿物质被广泛食用
2024-12-28 09:57:00
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2024-12-28 09:58:00
对于主食，糖尿病人们是又爱又恨，主食是我们身体能量的主要一种来源，但同时它们又是让血糖上升的元凶之一。糖尿病人们需要吃主食
2024-12-28 09:58:00
糖尿病人的早晨习惯，对于全天的血糖调控及身体状态至关重要。每一个看似微小的疏忽，都可能悄然间埋下健康的隐患。短时间内或许难以察觉
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