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...节要多食用滋补汤。寒冷的天气使我们的身体需要更多的能量来保持温暖，同时也容易让我们的免疫系统变得脆弱。而滋补汤，正是这个季节里的救星。它们不仅能够提供充足的热量，还富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，这...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...火装碗，看着更有食欲，口味淡的辣椒油不用放。芥菜炒牛肉食材：芥菜、牛肉、蒜末、姜末、生抽、料酒、白糖、盐、食用油。1，将芥菜洗净，切成小段备用；牛肉切成薄片，放入碗中，加入适量的生抽、料酒、白糖、盐，...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...蛋提供高质量的蛋白质和维生素B群，有助于维持身体的能量水平。材料：鸡蛋2个；菠菜适量；生姜1片（切片）；高汤或清水适量；盐适量；食用油适量步骤：1.菠菜洗净，切段备用。2.生姜切片备用。3.鸡蛋打入碗中，打散备用...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...共同构成了一份温暖过冬的食谱，为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉： 牛肉是一种优质的高蛋白食物，富含丰富的铁、锌、维生素B等营养成分。其中的血红素有助于提高血液中的血红蛋白水平，对于补充气血、增强...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...翻炒一分钟，再加少许盐快炒几下，就可以出锅了。四、牛肉——玉米胡萝卜牛肉丸子汤做法：牛肉冲洗干净，去掉筋膜，切成小块，放进绞肉机中，打成碎末状，再加入姜末、盐、白糖、白胡椒粉、生抽、蛋清、淀粉、清水，...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...是身体构建和修复组织的重要物质，而脂肪则为身体提供能量，是维持正常生理功能的必需物质。此外，猪肚还富含胶原蛋白，有助于保持皮肤的弹性，延缓衰老，增强免疫力。而且，猪肚中的矿物质如铁、锌、硒等对身体的健...……更多
2023-12-11 16:24:00脾胃,羊肉,牛肉,营养,猪肚,青椒
...还能清热解暑呢。大家赶紧试试吧，真的特别好吃！水煮牛肉，这道菜可真是让人垂涎三尺啊！想象一下，牛肉片在滚烫的汤水里翻滚，吸满了麻辣鲜香的汤汁，一筷子夹起来，牛肉嫩滑多汁，麻辣味道直冲味蕾，简直让人欲罢...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,家常,空调,切成,道菜,羊肉
...。记住啊，吃对东西，身体才更棒！【多吃2酸】【一、牛肉——土豆炖牛肉】牛肉真是个好东西啊，它里面蛋白质、维生素、钙、磷这些营养成分都特别多。吃牛肉不仅对身体好，还能帮咱们消水肿、去湿气，特别实用！牛肉...……更多
2024-05-16 06:32:00酸碱,炎热,天气,西红,切成,牛肉
...道清炖牛肉萝卜汤都是一道非常合适的选择，无论是补充能量还是调节气温，都能起到很好的作用。总结秋天是一个适合补充营养的季节，其中多吃萝卜和牛肉是很不错的选择。萝卜可以帮助我们保护胃肠道，增强抵抗力，而牛...……更多
2023-10-31 17:57:00胃肠道,抵抗力,胃肠,萝卜,抵抗,保护
...养，经常吃一些高蛋白、高热量的食物，可以给身体补充能量，保持温暖。今天给大家分享几道家常菜，营养滋补，暖身驱寒，还非常好吃，老人孩子都喜欢。一、黄焖鸡准备鸡腿肉、红辣椒、青辣椒、香菇、生抽、老抽、料酒...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...用了。简单易做，鲜美好吃，快尝尝。
四、山药胡萝卜牛肉汤做法：牛肉浸泡一个小时，多换几次水，将血水去掉，再切成小块，清洗两遍，放进锅内。然后加入适量清水，加入料酒、姜片，大火煮开，将浮沫撇掉，再捞出牛...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...水果的食物。它味道酸甜可口，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种矿物质。冬季食用西红柿，不仅可以增强免力，预防感冒，还能保护皮肤、延缓衰老。此外，西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于预防心脑血管。西...……更多
2024-02-02 16:52:00小雪,安稳,马上,西红,橙子,西红柿
...加盐和胡椒粉，使汤的味道更符合个人喜好。二、芹菜炒牛肉： 芹菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于肝脏的解毒功能。牛肉含有丰富的优质蛋白质，能够修复和保护肝细胞。这道炒菜简单美味，是一道既养肝又增强免...……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...肪酸，有助于降低胆固醇和预防心脏病，同时提供丰富的能量。材料：三文鱼：2块（约200克）、盐：适量、黑胡椒粉：适量、食用油：适量、柠檬：1个（可选）做法：
1.将三文鱼洗净，用厨房纸吸干水分。2.在三文鱼表面均匀...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...的蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。孜然牛肉食材：牛肉、蒜苔、孜然粉、酱油、盐、食用油做法步骤：1、将牛肉切成薄片，加入适量酱油、盐进行腌制，以便使牛肉更加嫩滑入味。2、热锅凉油，待油温升高后...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...6、烧锅开水，放入馄饨煮熟，再盛入汤碗中即可。四、牛肉菜心汤粉1、把牛肉洗净切丝，加入适量盐、生抽、姜丝、蚝油、料酒、生粉和花生油拌匀，腌制片刻。2、烧锅开水，放入米粉，煮熟后，放入牛肉丝和菜心，再次煮开...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
小雪进补，来年打虎！隔天吃1次，精神好力气足，增强免疫好过冬俗话说“冬季进补，来年打虎”，小雪时节天气逐渐变冷，是进补的好时候，多给身体补充营养，增强免疫力，精神好，力气足，健康过冬。今天给大家推荐几...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...品的，最简单的不如多吃点肉来的更好。比如可以多吃点牛肉，虽然40左右的价格稍微有点贵，但是很值得！作为温补肉类的代表，还贵为“肉中骄子”、“免疫力之王”，比可以强免疫的山药、芋头强百倍！是强健体魄，暖身...……更多
2023-11-27 16:05:00山药,免疫力,免疫,萝卜,滋味,天然
...肤的健康和弹性。食材：嫩豆腐一块、肉末适量（猪肉或牛肉均可）、蔬菜适量（可选，如胡萝卜、青菜等）、调味料：生抽、料酒、盐、糖、蚝油、淀粉、清水步骤：
(1)将豆腐切成块状备用。(2)锅中倒入适量的油，放入肉末...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...煮、蒸等多种方式烹制，价格也不贵，所以非常适合搭配牛肉或羊肉。2.大葱、生姜、香叶：这些调料是为了增加菜肴的香味，同时也有助于消除牛肉的腥味。将大葱切成小段，生姜切成薄片，香叶洗净备用。3.调料：适量的生...……更多
2024-01-12 09:58:00贫富,大人,家人,小孩,营养,西红
... 清炒、炖煮、煲汤、入馅等等，都很美味。
推荐菜谱【牛肉炒白萝卜】原料： 白萝卜 1根 牛里脊肉 1小块 小红椒 2个 酱油 1勺 料酒 1勺 淀粉 1小勺 葱花 少许 油 盐 适量制作：1. 牛里脊肉片加入少许盐、淀粉、生抽、料酒、姜...……更多
2023-12-22 10:55:00三宝,滋养,健康,山药,红薯,小勺
...椒等调料，味道十分开胃。此外，白萝卜也可以和排骨、牛肉等一起炖汤，或者做成萝卜糕、萝卜丸子等美食。这些菜肴不仅美味可口，而且能够充分发挥白萝卜的营养价值。除了食用价值外，白萝卜还有一定的药用价值。在中...……更多
2024-02-14 20:55:00白萝卜,就是,白萝卜,羊肉,食用,维生素
...原则，尽量选择高蛋白低脂肪的肉类，清润营养不油腻，能量补得快也不上火，推荐大家多吃5样肉，减少燥热顺利出伏。一、鱼肉鱼肉是优质蛋白的代表，不管海鱼还是淡水鱼，鱼肉中蛋白质的含量都在15%以上，加上鱼肉中结...……更多
2023-10-15 06:43:00燥热,生抽,鱼肉,中加,牛肉,大虾
...醇香，蛋液滑润，味道鲜美，营养丰富，令人回味无穷。牛肉炒荷兰豆食材：牛肉、荷兰豆、红菜椒、料油、蚝油、淀粉、油、白糖、鸡精、盐
做法：1、先荷兰豆两头根掰掉，洗干净，红菜椒切片备用；2、牛肉切薄片，一勺...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...增加食物热量：由于冬天气温较低，人体需要消耗更多的能量来维持正常的体温和新陈代谢，因此应该适当增加食物热量，如米饭、粥、面食、肉类、坚果等。2.保证蛋白质摄入：蛋白质是身体维持正常机能所必须的，冬季应该...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
小雪已经悄然降临，寒冷的气息逐渐弥漫，而在这个时候，有一种肉类，它可以随便吃，不仅滋阴补血，还能健脾固冲，是女性朋友们的美丽秘密——那就是乌鸡。对于经常感到疲劳、面色不佳的女性来说，乌鸡是一种理想的...……更多
2024-01-08 10:43:00乌鸡,微量元素,蛋白质,体质,蛋白,元素
...，加入适量食盐、白胡椒粉，再炖5分钟即可出锅。二、牛肉——番茄牛肉汤准备牛肉、番茄、洋葱、香菜、料酒、生抽、蚝油、食用油、食盐、白胡椒粉。1、牛肉洗干净，最好用牛里脊，切成薄片，放入清水中抓洗一会儿，没...……更多
2023-12-29 19:15:00过后,东西,冬瓜,食盐,料酒,小火
...子的鲜香，能够让人在寒冷的冬天感受到温暖和舒适。
牛肉的滋补免疫功效
牛肉作为一种富含营养的肉类，含有丰富的钾、铁、锌等矿物质，可以提高人体的抗病能力，增强免疫力。此外，牛肉还富含优质蛋白质，可以增强...……更多
2023-12-04 11:25:00鸭汤,芡实,薏米,滋补,蝎子,滋补
...料均匀地附着在每一片食材上。六、菠菜推荐食谱：菠菜牛肉丸子汤软嫩不，补铁营养，这样做的牛肉一点也不柴，边吃肉边喝汤，又好消化又补铁，快做起来。食材：菠菜、鸡蛋、牛肉、香菇、胡萝卜、香葱做法：1、将牛肉...……更多
2024-04-26 10:23:00肝火,白菜,萝卜,豌豆,蒲公,生抽
...有重要作用。两者的搭配可以提供丰富的营养，帮助补充能量和维持健康。因此，萝卜烧鸡块是一道既美味又营养的冬季菜品。无论是口感还是营养，它都具备了良好的搭配。大家可以尝试一下，独特的风味一定会让你爱不释手...……更多
2023-12-07 15:47:00鸡肉,萝卜,尝试,萝卜,鸡块,鸡肉
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