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...避免发生：1、长时间保持固定姿势：如长时间使颈肩部肌肉一直处于紧张、拉伸状态，尤其是肩关节处于外展、外旋位，容易造成慢性劳损，出现肩关节疼痛。2、损伤：提举重物、不小心摔跤时手臂撑地等可能造成急性肩袖撕...……更多
2024-04-10 22:42:00六成,越重,损伤,肩膀,赵亮,肩关节
...病越来越低龄化、普遍化。肩膀疼痛就是肩周炎吗？肩部肌肉损伤不去医院能自愈吗？肩部损伤了应热敷还是冷敷？对于肩部疼痛，不少人都有疑问……图片由AI生成为解答这些疑问，记者采访到了贵阳市第四人民医院（贵阳市...……更多
2024-08-31 19:51:00肩周,肩周炎,天眼,肩部,误区,疾病
...动，起床需要有人拉，出门买菜走不了多久就会感觉小腿肌肉酸痛，两条腿快抬不起来。这是由于年龄增长骨骼和肌肉衰退导致的，再加上患有慢性疾病，经常感觉颈椎、腰椎酸痛，浑身都痛。在压腿、拉筋的过程中，身体左右...……更多
2024-09-23 20:31:00老年人,好不,身体,身体,感觉,方法
...，随着炎症的减轻，可以开始进行温和的活动范围训练和肌肉力量训练，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。在康复中期，加强腿部肌肉的力量和耐力训练变得尤为重要。特别是针对保护膝关节的肌群—比如大腿前部的股四头肌和大腿...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...在两周以后，这一时期逐步恢复患者的关节活动度，减缓肌肉萎缩的速度。“这个时期我们会加入理疗、针灸等一系列综合措施，对患者进行系统性的肌力训练和关节活动度训练。”四周以后，患者的膝关节活动度正常情况将达...……更多
2024-10-24 12:09:00运动损伤,损伤,康复,运动,科学,专家
...底肌的那些事……
盆底肌是什么？顾名思义，指盆底的肌肉。盆底肌由一对肛提肌、一对尾骨肌组成。????肛提肌是盆底最重要的支持结构。它是一对三角形肌肉,两侧对称,成漏斗形,由两侧盆底向下向中线走行。起自耻骨联合后...……更多
2023-12-06 09:29:00盆底,盆底,尾骨,盆腔,耻骨,直肠
...发肩周炎也出现被动活动受限。3、肩袖损伤往往伴随着胳膊外展力量减弱，而肩周炎肩外展力量是正常的。4、做核磁共振，核磁可以显示肩袖损伤，而肩周炎的核磁共振结果有可能是正常的。如何鉴别肩袖损伤？抬离试验(Lift O...……更多
2024-09-19 17:07:00肩周,肩周炎,鉴别,损伤,肩关节,损伤
...行了整复，整复结束后海女士说：“太神奇了，感觉我的胳膊肘疼痛减轻了很多，我从来不知道还可以从颈椎去治疗胳膊肘，之前去看的医生都是从胳膊肘治疗的，没有人关注我的颈椎，赵主任您是怎么看出来？”肱骨外上髁炎...……更多
2023-10-18 04:11:00网球肘,诱因,网球,颈椎,肱骨,肘关节
...一只手都由28块骨头+24条前臂延伸来的长肌腱+18块手内小肌肉借助韧带、关节和皮肤连成一个整体,在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,这个就是腱鞘。腱鞘的存在是为了维持手指的正常屈伸和肌腱滑动。当手部固定在一定...……更多
2023-10-07 01:14:00治疗方法,症状,妈妈,治疗,方法,腱鞘
...与营养不均衡长时间久坐和缺乏运动会导致膝关节和周围肌肉的僵硬与弱化，增加膝盖问题的风险。同时，缺乏足够的营养，特别是对关节健康至关重要的营养素如钙和维生素D，也会影响膝关节的健康。预防策略：适度锻炼：...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...□ 本报记者 仲崇山 通讯员 罗鑫手腕疼痛、麻木，手掌肌肉萎缩、无力……说起这些症状，大多数人第一反应通常是——这难道不是颈椎病？日前，来自外省的患者张女士，出现这些症状后也自以为是颈椎病，辗转多地就诊，...……更多
2023-11-29 06:26:00综合征,毛病,事情,综合,谢林,综合征
胳膊通常指手臂。一般情况下，手臂肘关节疼痛，可能与年龄因素、受凉、外伤、肱骨外上髁炎、颈椎病等有关，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：1、年龄因素：随着年龄...……更多
2024-05-11 17:00:00胳膊肘,关节,胳膊,疼痛,原因,肘关节
...过度、错误使用骨关节；通过一系列的运动训练增强局部肌肉力量、改善软组织柔韧性；在后续的运动中注意加强热身、穿戴护具等运动保护，采取这一系列措施，才能真正保证远期疗效。文/杨延砚（北京大学第三医院）责任...……更多
2024-08-13 10:31:00运动员,运动,治疗,局部,肌腱,腱鞘
...摩、针灸等措施，及早恢复踝关节功能，防止局部粘连和肌肉萎缩。运动前清除运动场地的异物；做好准备活动，让踝关节充分活动开；活动中应掌握正确姿势，不可用力过猛，避免踝关节内外翻。二、腕部损伤如何处理？在体...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
...是年轻运动员的专利。这样的运动对于老年人同样重要。肌肉和肌腱随着年龄的增长而变得不那么灵活，这可能导致日常活动变得更为困难，甚至是疼痛的源头。压腿和拉筋，简而言之，是通过特定的姿势和动作延展肌肉群，增...……更多
2024-05-28 17:34:00老年人,身体,医生,肌肉,关节,活动
...在进行跑步锻炼时，很多人常常面临着各种损伤问题，如肌肉拉伤、关节疼痛等。这些损伤不仅会影响跑步的效果，还可能导致长期的身体问题。因此，了解跑步损伤的处理方法和预防技巧至关重要。本文将分享一些有效的预防...……更多
2024-05-11 09:37:00损伤,怎么办,技巧,损伤,运动,疼痛
...注意适度，不要一直做同样的动作或重复同样的运动，让肌肉、韧带和关节有充分的时间休息和恢复。3.穿着合适的鞋子选择一双舒适、有足够支撑和防滑的运动鞋，有助于减少关节和肌肉的受伤。4.正确使用器材使用器材时要...……更多
2024-01-10 01:24:00腱鞘,腱鞘炎,手指,手机,腱鞘,腱鞘炎
...的挣扎崴脚首先导致脚踝周围的软组织，如肌腱、韧带和肌肉受到拉伸或撕裂。这种物理损伤触发身体的自我保护机制，包括炎症反应。炎症是身体对损伤的自然反应，旨在清除受损组织并开始修复过程。然而，这也是肿痛感产...……更多
2024-03-11 10:00:00脚脖,脚脖子,肿痛,疼痛,还是,疼痛
...动损伤。在寒冷的冬季，人体各器官系统均保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，如果不做好充分的热身活动就锻炼，容易造成肌肉拉伤、关节扭伤等运动伤害。此外，多运动不等于更健康。日常生活中，很多人...……更多
2023-01-18 02:34:00体魄,健身,科学,运动,健身,人体
...不能够坚持，做完一天的运动量，赵先生第二天感觉自己胳膊都酸痛无力，有些抬不起来了。针对这种情况，赵先生选择继续坚持，在适应了一段时间之后逐渐增加数量和强度。……更多
2022-12-16 10:34俯卧撑,一文,问题,参考
...节损伤。专家告诫，任何一个体位维持较长时间均可导致肌肉劳损。而慢性软组织损伤，其实是完全能够预防的，一是姿势正确，二是定时活动。人体最易暴露衰老的不是容貌，而是肩颈部位的关节疼痛，所以，终身维护关节健...……更多
2023-11-22 20:13:00颈部,容貌,关节,衰老,疼痛,而是
...下身体容易僵。运动前要把关节活动开，并把需要动用的肌肉激活，心率慢慢上升后再去锻炼。另外，寒冷天气适合练耐力不是练强度，尽可能减少高强度运动，提升有氧呼吸能力。如果觉得热，可以考虑在身体发热后把外套拉...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...，及时就医是关键。而针对慢性的损伤，物理治疗和增加肌肉力量的训练是非常必要的。为了帮助学生们更好地进行体育考试，林祥崧建议，学生们应根据自身的运动能力和优势，选择擅长的项目进行训练；切记训练应该循序渐...……更多
2024-04-25 09:42:00运动损伤,损伤,考生,训练,风险,运动
...压的最佳途径。等长运动的独特之处在于其涉及收缩特定肌肉或肌肉群，并在整个过程中保持肌肉长度不变。这种看似简单的运动方式，却带来了诸多意想不到的好处。首先，在改善心脏健康方面，Jamie的研究通过对270项随机对...……更多
2024-06-16 06:23:00益处,运动,运动,肌肉,韧带,健康
...深可见骨的“血窟窿”，伤口四周皮肤挫伤严重，皮肤、肌肉大量缺损，创面不断溢血，于是迅速请来武汉市普仁医院手足显微外科/小儿骨科主治医师杨琼，共同为小田进行紧急救治。“患儿是开放性损伤，会存在污染伤口的...……更多
2024-01-20 15:57:00拳头,车祸,女孩,小田,伤口,骨科
...期伏案工作、抱小孩等）带来的腕、肘、膝等关节或局部肌肉疼痛；足跟、足底的疼痛与不适，局部压痛、行走时疼痛加重；颈、肩、腰、臀等部位发紧、酸胀痛等。“对于轻度的疼痛，有时还能忍一忍，但是重度的疼痛对我的...……更多
2024-02-19 08:00:00手术刀,治疗,利军,疼痛,冲击波,患者
...外科主任刘俊强
刘俊强如果断掌时间超过6小时，会造成肌肉组织缺血不可逆，手掌内肌肉活性、肌力丧失，即使端掌成活，手内在肌功能亦会丧失，所以断掌最佳抢救时间在六小时内。手术中最难的步骤是血管修复，难点在于...……更多
2024-04-10 03:16:00断掌,断指,指南,断指,断掌,静脉
...36岁的工人小李在工地干活时不慎被工地机器卷入,瞬间右胳膊被旋转着的机器“吞没”,造成上臂近端撕脱性完全离断,胳膊几乎保不住。幸运的是,他的家属带他迅速到了青大附院找到丁小珩教授团队,经过11个小时的合力抢救,最...……更多
2023-10-24 00:14:00右臂,工人,机器,外科,患者,小李
...导致的一系列并发症，如肺部感染、深静脉血栓、褥疮、肌肉萎缩等，不仅严重影响生活质量，还可能导致更高的死亡风险。MDT多学科会诊鉴于患者复杂的病情，北京大学人民医院青岛医院组织了由关节外科与运动医学科、麻醉...……更多
2024-09-24 10:37:00多学科,结局,老人,人生,肩关节,置换
...等因素引起脊髓神经元损伤的一种严重疾病，常导致下肢肌肉的张力异常改变，其中脊髓损伤束带感肌张力高是一种常见的病理现象。脊髓损伤的机制脊髓是负责传递大脑与身体各部位信息的主要神经通道，一旦脊髓遭受损伤，...……更多
2024-09-25 20:15:00束带,脊髓,张力,损伤,回事,脊髓
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中风，作为一种常见的神经系统疾病，给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来，针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛，其独特的疗效受到了广泛关注
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慢性消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，常常困扰着许多人的日常生活。中医作为我国传统的医学体系，凭借其独特的理论和丰富的实践经验
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冷冻食品因其便捷、保存期长等优点,逐渐成为家庭餐桌上的重要选择。然而,许多人仍然存在一个误解,认为冷冻食品的营养价值不如新鲜食品
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
2025-03-03 18:16:00
大众网记者 王文文 菏泽报道3月1日，菏泽市中医医院第二门诊部在四楼、五楼举办了中医开放日活动。此次中医开放日的免费体验项目涵盖了多种中医特色疗法
2025-03-03 19:24:00