耳朵也需呵护！十堰专家详解爱耳护耳小妙招

十堰广电讯（全媒体记者 王逸雯 田晶晶）2025年3月3日是第26个全国爱耳日，主题为“健康聆听，无碍沟通”。国药东风总医院在门诊楼大厅科普耳健康知识，并举办公益义诊活动。

科普宣传 爱耳护耳

上午九点半，义诊现场已经排起了队，来自耳鼻咽喉科和中医科专家团队现场义诊，为市民答疑解惑。市民程女士说，她的耳朵长时间发痒却不知原因，这次义诊活动对她来说既方便又省时。

义诊涵盖免费听力筛查、电耳镜、耳纤维内镜等检查内容，同时增设中医特色诊疗，增强市民爱耳护耳意识。

自测听力可以通过多种方式进行，包括耳道清理、耳镜检查以及纯音听阈测试等。国药东风总医院耳鼻喉科副主任医师李丹介绍，让他人在一米外耳语简单词汇来检测听力，若听不清可能存在听力下降，或者使用专业听力测试软件初步评估不同频率的听力敏感度；使用带光源的挖耳勺轻触耳道口，发现大块褐色或黄色硬块，可能是耵聍栓塞；轻拉耳廓或按压耳屏，若疼痛加剧，可能为外耳道炎；双脚并拢闭眼站立30秒，若身体明显摇晃或跌倒，可能提示内耳平衡功能异常；若出现单侧听力突然下降或丧失，耳痛伴随发烧、眩晕，耳道流血或流脓以及持续耳鸣超过1周且逐渐加重等情况，应及时就医。

耳朵是人体最重要的感觉器官之一，近年来，随着人们生活方式的改变，听力障碍患者人数增多。专家提醒市民要养成健康的生活和学习习惯，预防、减少听力残疾。

李丹建议，平时应当正确清洁耳朵，避免用棉签深入耳道，可用温水清洗外耳，或用医用滴耳液软化耵聍。 游泳或洗澡后倾斜头部单脚跳排出耳内积水，避免使用不洁工具掏耳。

健康提示：摒弃不良习惯 远离听力损伤

耳朵由外耳、中耳和内耳三部分组成。外耳负责收集声音，中耳将声音传递到内耳，内耳则将声音信号转化为神经信号，传递到大脑，这样就可以听到声音。然而，一些日常习惯和环境因素都可能对耳部健康造成威胁。

市人民医院耳鼻咽喉科主任彭先兵介绍，长时间佩戴耳机，音量过大容易导致噪声性耳聋；不当挖耳可能损伤外耳道皮肤，引发外耳道炎；游泳或洗头后耳朵进水容易滋生细菌，引发外耳道炎或中耳炎；对于小孩来说，感冒、鼻炎等上呼吸道感染以及扁桃体肥大也可能引发中耳炎，这些都是耳朵常见的疾病类型。

近20年来，各国突发性耳聋发病率有5%到8%增加，且发病年龄趋于年轻化。耳聋、耳鸣、听力下降等症状已不再是老年人的“专症”，许多年轻人因经常熬夜加班、通宵工作，耳朵发病率逐年增高。彭先兵介绍，熬夜、通宵刷视频可能会导致神经过度兴奋，饮食不规律可能导致内耳血管痉挛甚至动脉栓塞，而药物的不恰当使用，特别是一些耳毒性药物会增加肾脏疾病负担，增加内耳损伤的概率，会出现药物性听力下降。

养成健康用耳习惯，一半以上听力损伤是可以避免的。彭先兵建议，正确使用耳机，遵循“60-60”原则，音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟；避免不当挖耳，特别是不要用尖锐物品挖耳，以免损伤外耳道皮肤；保持耳部干燥，特别是游泳或洗头后应及时用毛巾擦干耳朵。

专家支招：如何防治中耳炎

听力健康在日常生活中容易被忽视，而一种名为分泌性中耳炎的疾病却在悄然间威胁着人们的听力健康，它也是引发听力下降的重要原因。

在市人民医院耳鼻咽喉科，市民李先生前段时间因耳朵不适，办理了住院。他回忆说，不适源于一次感冒，突然出现耳鸣，耳朵呼呼作响，症状持续了20多天。

经过详细检查，医生诊断李先生患上了分泌性中耳炎，并伴有轻微的听力下降。医生询问得知，李先生平时有挖耳朵的习惯，前段时间感冒后没有及时治疗，这才导致了分泌性中耳炎的发生。

十堰市人民医院耳鼻喉住院医师刘诣介绍，对于病史较短、反复牵连不超过两个月的分泌性中耳炎患者，可以考虑保守治疗，包括抗炎、抗感染、粘液促排以及使用鼻绒激素促进鼻粘膜通畅，同时，鼓膜穿刺也是一种有效的治疗方法。

分泌性中耳炎是一种常见的耳部疾病，多由感冒、鼻炎等上呼吸道感染引起，儿童发病率较高，但老年人由于免疫力下降，也容易患病。若不及时尽早就医，听力受损程度将尤为严重。

医生介绍，预防分泌性中耳炎，要注意增强体质与免疫力 、预防感冒与感染 、保持鼻腔通畅，不要乱挖耳朵、保持外耳道清洁干燥等。

刘诣提醒，有上呼吸道感染的情况要及时治疗，不要做明显的捏鼻鼓气动作，此外，气压伤也是导致中耳炎的原因之一。

编辑：张红艳

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