- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...：适合老年人和腰肌劳损的人，如“燕子飞”运动，使腰背部略为酸痛为佳。可以加强腰背肌肌力，增强脊柱的稳定性，可防治椎间盘突出等。2.做好运动前的热身：如伸展和拉伸肌肉韧带、快走、慢跑等，以提高身体的温度和...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...木型人的体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。木型人起居调养宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。饮食调养应多吃可清热养阴生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。 ...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...，还有极强的技术含量。“举重的发力和支撑，需要全身肌肉‘协同作战’一气呵成，因而不能轻视小肌肉群的力量训练。”吴美锦表示，体能训练要与专项特点相结合，以体能强专项。对于体能训练，李雯雯一度抱有畏难情绪...……更多
2024-02-06 18:00:00扁担,体能,国家队,训练,广场,国家
...锻炼的好习惯。“锻炼中可以尝试一些对称性运动，强化背部与腹部肌肉、改善关节活动度，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑、体操等，这些都有利于保持肌肉的对称性平衡。”为了防患于未然，他提醒家长要有意识地带孩子进行一...……更多
2024-02-07 03:02:00运动,健康,体育,运动,孩子,脊柱侧弯
...制与日常的飞盘一样：它们在腹部下方产生高压气流，而背部上方的低压区便形成吸力。这种压差让天堂金花蛇获得了“飞蛇”名号。研究论文共同作者、弗吉尼亚大学研究员董海波（音）发表声明说：“天堂金花蛇的水...……更多
2022-12-16 17:54机器人,新一代,成就,机器
...病并发症亦有较好的作用。临床中糖尿病的手法治疗常从背部、四肢和腹部三方面进行推拿手法治疗。背部 背部推拿主要选择膀胱经（后正中线左右各旁开1.5寸）、阿是穴、胰俞、肺俞、肾俞、脾俞、胃俞等部位。主要手法：...……更多
2024-01-03 10:40:00糖尿,推拿,糖尿病,治疗,推拿,糖尿
...基石。1.姿态的影响：外观与内在良好的姿态，如挺直的背部和平衡的身体姿势，能显著改善外观，给人一种更加年轻、有活力的感觉。更重要的是，它对我们的内在健康有着深远影响。正确的姿态有助于减少因姿势不良造成的...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...进行拉筋；她从简单的腿部拉伸开始，逐渐加入了臂部和背部的拉伸动作；几周下来，张阿姨惊喜地发现，她的腿脚变得更加灵活，弯腰捡东西也不再费力；更重要的是，她感到整个人都轻松了许多，与孙子的玩耍时光也更加愉...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
...衡发展。执行方法：双脚与肩同宽，脚尖略微外翻。保持背部直立，慢慢下蹲至大腿与地面平行，然后缓慢回到起始位置。注意事项：避免膝盖超过脚尖，以保护膝盖关节。2.箭步蹲：提升下肢协调性和力量箭步蹲能够针对性地...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...叩背手法：五指并拢，手指弯曲呈杯状，使其手掌与病人背部皮肤之间的空气尽可能多，这样，空气越多，叩击就越有效。叩背的时间：每次以5～15分钟为宜，应该在餐后2小时或餐前30分钟进行。叩背时注意观察患者的呼吸、咳...……更多
2024-04-10 17:52:00南阳市,南阳,科室,护理,特色,质量
...年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。各类科学研究都证明力量训练对于青少年的身体健康非常重要。采用合理方法进行力量训练，对儿童青少年的健康不但无害，而且有益于...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...位，在肩袖损伤中尤为有效。可以使用针刺肩关节周围或背部痛点（即阿是穴）的方式，缓解肩关节疼痛和紧张感。2.经络针刺：根据病情，可以选择刺激肩部经络的穴位。常用循行于肩周的阳经经穴，如肩髃、肩髎、臂臑、肩...……更多
2023-10-18 01:10:00肩关节,中医针灸,针灸,损伤,障碍,疼痛
...功能减弱，造成代偿肌肉的劳损，引发除了臀部以外，腰背部、膝关节的疼痛。叶灵超表示，死臀综合征可发生在任何人身上，发作概率取决于一个人的工作环境、生活习惯以及运动习惯。“门诊中这样的案例偶有发现，通常都...……更多
2023-10-21 22:41:00临海,综合征,姑娘,就是,网友,综合
...中的沙发旁，见过长辈们正聚精会神地刮着自己的手臂或背部。一把简单的小刮板，在他们熟练的手法下，好似有着神奇的力量，仿佛能够把身体的不适和疲乏一扫而光。这便是被历史尘封却又在现代重新焕发光彩的刮痧。刮痧...……更多
2024-02-26 06:15:00刮痧,好处,身体,刮痧,肌肉,身体
...倒着走路，认为这样可以使腰背更加挺拔，更能达到锻炼背部肌肉的效果。殊不知，老年人平衡性、视力、反应能力等都有所下降，一旦身后出现突发状况，老年人往往一时反应不过来，容易引发跌倒等意外损伤。总的来说，老...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...渴望能力，导致月经期间营养不足。第三件事：不要按摩背部当背痛、腿部疲劳时，我们经常按摩我们的肌肉来缓解疼痛症状，很多女性在月经来临时也是这样做的。但这样做是不对的，产科医生指出，月经期间的腰痛是由盆腔...……更多
2023-01-04 21:53:00月经,事情,月经,经期,子宫,血液
...卧姿势，单腿支撑，支撑腿大腿后群肌肉、臀部肌肉、下背部肌肉发力将髋部顶起。两侧交替，每侧5到8次。10.仰卧转髋仰卧姿势，保持双侧肩关节紧贴于地面的前提下，单腿抬起向对侧触碰。两侧交替，每侧5到8次11.贝壳式臀...……更多
2024-03-27 02:38:00牵伸,动态,牵伸,肌肉,热身,冯强
...部和预防腰痛非常重要。核心肌群不仅包括腹部，也包括背部和臀部的肌肉。进行普拉提、瑜伽或核心稳定性训练可以提高这些区域的力量和灵活性。这些练习有助于减少由于姿势不当或日常活动造成的腰部压力。3.保持良好的...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...当腹直肌分离大于2厘米会导致腹肌募集能力变弱，对腰背部承托力减小，由于力学改变会增加腰背疼痛及骨盆前倾的机会。另外腹直肌分离程度越深，肌力越差，小腹也越难恢复平坦。3.体重增加。产后妈妈的体重较孕期都有不...……更多
2023-10-11 06:55:00妇保,新开,体态,产后,康复,体态
...灯光时，才会被吸引过去。研究人员说，绝大多数昆虫会背部朝着人工光源，绕圈飞行，即使这个姿势让它们飞起来有些“别扭”。研究负责人之一，英国帝国理工学院生物工程系博士后研究员、昆虫学家塞缪尔·法比安说，没...……更多
2024-02-08 23:01:00英国,飞蛾,另有,缘故,研究,光源
...此外，还可以弯腰90度，观察脊柱是否水平。如果弯腰时背部左右高低不一，说明存在脊柱侧弯情况。如果发生轻度脊柱侧弯，可以通过针灸治疗、改善不良姿势、运动康复训练等保守治疗方式进行矫正，情况严重时可选择手术...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
...。改善建议：1、保持正确的坐姿，双脚平放在地面上，背部挺直。2、避免长时间跷二郎腿，可以定时站起来活动身体，缓解肌肉疲劳。3、进行针对骨盆和脊柱的矫正运动，如瑜伽、普拉提等。三、经常用手撑脸有些人在思考或...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...损伤严重。1999年，杨丽菁在一次拍戏中意外跌落，导致背部严重受伤。之后她突然发现自己半身瘫痪，无法行动，被送进医院后，医生诊断她的背部严重受损，有瘫痪的危险，必须暂停拍戏调养。这个结果无异于天打雷劈，对...……更多
2024-01-09 16:33:00杨紫,杨紫琼,美人,武侠,杨丽,杨紫
...膝盖朝向对齐，不要内扣和外翻。爬楼梯时注意屈髋，腰背部挺直，屁股稍向后坐等，这样可保证在有效运动的同时，减少膝关节的损伤。下楼时坐电梯即可，减轻膝盖的压力。爬完后要拉伸，否则运动后肌肉长时间处于紧张状...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...间的网友po出自己的身材对比图，变化最大的就是上肢和背部????这是因为攀岩过程中，需要频繁用到一些下拉动作，动用到手臂和背肌。
甚至在攀岩的有些时刻，自己的身体重量完全靠单臂悬挂着????△攀岩本来就是原始人时期...……更多
2023-10-12 11:04:00美神,薄纱,全网,攀岩馆,姐妹,运动
...行，身体的这些部位也根本承受不住[10]：颈部：由于上背部肌肉缺乏锻炼、低头骑行、车座太高、头盔太重等原因，骑行时需要不断伸长脖子或脖子负担太重，易引发颈部酸痛；腰背部：弓着腰骑车可能会压缩椎间盘，还可能...……更多
2024-01-05 11:11:00康复,膝盖,膝关节,车座,运动,骑手
清晨醒来，腰部和背部的不适感让整个身体都感觉沉重。这不仅仅是个人的问题，而是影响众多中老年人的共同挑战。腰酸背痛、精神不振，这些现象已经成为日常生活的一部分，影响着健康和幸福。但是，如果有一种简单的...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...孩子背后观察，看孩子的两肩是否等高；用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；用手摸一摸孩子背部的两块肩胛骨最下端是否等高；触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起、是否对称；让孩子弯腰，双手自...……更多
2024-02-28 00:44:00脊柱,呵护,孩子,健康,孩子,脊柱
...重要器官，分分钟就会要人命。03感染老年人长期卧床，背部皮肤受到挤压，容易缺血，褥疮会随之而来。长期卧床还会导致小便在泌尿系统潴留，引发尿路感染。无论是褥疮还是尿路感染，严重时都可能要命。04骨质疏松老年...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
更多关于健康的资讯：
临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群，这类人群有一个共同点，喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物，尤其是在西南地区更是如此
2024-11-01 15:15:00
现在的生活不同以往，物质特别丰富，我们可以选择自己喜欢的食物，然而，依然有许多小孩子出现营养不良的情况，很多人会疑惑，孩子每天好吃好喝
2024-11-01 15:16:00
案例：小丽今年28岁了，工作也一直比较稳定，身体也没有出现过什么大问题，这两年也通过朋友的介绍认识了现在的男朋友，本以为可以在今年顺利的结婚
2024-11-01 15:17:00
1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养，包括蔬菜，水果，全谷类，健康的脂肪，以及充足的蛋白质
2024-11-01 15:18:00
肺结节是我们在体检的时候非常多见的一种病症，很多人不了解肺部结节是什么东西，更有甚者还会担心这是不是癌症的前兆，而肺部结节本身究竟对我们的身体会构成何种威胁
2024-11-01 15:18:00
俗话说：十人九胃，意思就是十个人中有九个人的胃都有不同的小毛病，快节奏的生活导致现在很多人胃都有点小毛病。据最新研究表明
2024-11-01 15:19:00
现在的年轻人大多数都会经常熬夜打游戏、追剧、和朋友去撸串蹦迪，“熬夜”已逐渐成为现在年轻人的习惯，这是一个极度不好的坏习惯
2024-11-01 15:20:00
在中国，成年人肾结石患病率较高，肾结石属于高发疾病，肾结石主要是指尿液中一部分物质在肾脏中形成了结石，被称为肾结石。很多人在体检之后才得知自己患上了肾结石
2024-11-01 15:21:00
慢性肝病患者的恢复，一定少不了食疗的配合。但是配合恢复的食物往往很单一，略有些食之无味。并且，严重的肝病患者有时会伴有食欲下降的症状
2024-11-01 15:21:00
胃是我们人体的重要器官之一，具有运输、消化、储存和分泌等功能。因此，拥有一个健康的胃也是我们身体健康的资本。然而，由于胃部很容易受到各种疾病的影响
2024-11-01 15:22:00
胃不是我们身体很重要的消化器官，如果胃部受到损伤，我们的身体也会受到一定的影响，但是现在很多人患有胃病，有一些人经常吃保健品或者是药物来养胃
2024-11-01 15:23:00
你有时是否会感到肠胃不舒服，总是觉得胃子里面胀胀的，明明没有吃东西，会感觉没有胃口，还经常打嗝？这其实就是你胃中的气体太多了
2024-11-01 15:24:00
我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯，现如今一些上了岁数的中老年人仍然在喝茶。除了中老年人以外受到养生思想的影响
2024-11-01 15:26:00
茶，作为一种世界范围内广受欢迎的饮料，不仅是日常生活中的一部分，也承载着健康与文化的深厚意义。特别是在中老年人群中，一杯好茶常伴随着轻松愉悦的时光
2024-11-01 15:27:00