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...纤维、钙等矿物质，菠菜味道甜，不喜欢蔬菜的孩子也能爱上蔬菜。👇👇👇那你家孩子身高是否达标？还能长高多少？下面提供一个免费的身高发育状况评分量表；根据实际情况填写并提交，稍后会收到专业的测评结果哦~【...……更多
2023-12-25 11:20:00维生素,发育,含量,身高,食物,天然
...加入适量清水，放入料酒，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火煮约10分钟。3.加入配料：将姜片、大葱段、红枣和枸杞放入锅中，继续小火炖煮10分钟，使配料的味道渗入鸡肉中。4.加入板栗：再将板栗放入锅中，继续小火炖煮20...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...量的盐和胡椒粉调味，盛入钵中，撒上葱花即可。
五、黑木耳，木耳是一种菌菇，也是一味药食同源的食材，被称为“素中之荤”，也是一味药食同源的食材，黑木耳富含大量的铁元素，能提高我们的造血功能，能滋补气血。 ...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...葱、葱姜蒜，中火炒出香味，等到洋葱变软后加入羊肉，小火煸炒一会儿，炒出油脂，加入花椒、八角、香叶炒出香味，淋入生抽、老抽翻炒上色。3、加入适量开水没过羊肉，加入适量白糖，放入山楂、荸荠，盖上盖子小火炖1...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
...气。6.加水炖煮：加入足够的清水，水量要盖过牛肉，转小火，炖煮40-50分钟，直至牛肉变得非常烂糯。7.加入蔬菜：加入切好的土豆块、胡萝卜块、洋葱块，继续小火炖煮20分钟。8.调味：根据口味加盐、糖，搅拌均匀。9.出锅：...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...上葱姜，腌制20分钟。2、起锅加油烧热，打入2个鸡蛋，小火煎至两面金黄，盛出备用。锅里留底油，腌好的鲫鱼表面撒上一层薄薄的面粉，放入锅里小火煎至两面金黄。3、加入姜片爆香，倒入开水没过鱼肉，大火煮开后放入煎...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...备用。煮排骨：将排骨块放入冷水中，加入几片姜，用中小火煮沸，去除表面的血沫，捞出备用。煎排骨：平底锅热后，加入适量食用油，将煮好的排骨块两面煎至微黄色，使排骨表面略带香味。炖煮汤汁：将煎好的排骨块放入...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...的食材也适合在寒冷冬季食用，如养生汤、豆类、坚果、黑木耳等。在选择食材时，要根据个人的体质和需求进行合理搭配，遵循适量、均衡的原则。总之，鸽子作为一种滋补食材，在寒冷冬季具有重要的地位。通过合理的烹饪...……更多
2024-01-12 11:58:00人参,鸽子,乳鸽,滋补,肾脏,寒冷
材料准备腐竹200g，黑木耳5朵，2瓣蒜，4片姜，盐、生抽、糖、胡椒粉、鸡精少许。做法1.黑木耳泡发，蒜切片，腐竹泡软切段，后放入开水锅煮1分钟，捞出控水2.锅烧热油，下姜片与蒜片爆香，随后加入腐竹翻炒一会儿，加黑...……更多
2023-10-22 11:26:00糖尿,腐竹,木耳,食谱,糖尿病,黑木
...适量清水，放入香菇片和玉米段，烧开后撇去浮沫。4.转小火，继续炖煮30分钟至汤汁鲜美。5.加入适量食用盐调味，根据个人口味调整。6.最后撒上切碎的青葱，搅拌均匀即可。温馨提示：
(1)香菇和玉米的搭配增加了汤的层次...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...切段。锅中加适量清水，放入鲫鱼和姜片，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。加入豆腐块，继续炖煮10分钟。加盐调味，撒上葱段即可。二、黄芪枸杞鲈鱼汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质和多种矿物质...……更多
2024-03-30 10:31:00白细胞,鱼汤,白细胞,小火,中加,鲈鱼
...锅中加入适量水，放入鱼头块、姜片和葱，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。2.将豆腐切成块状，加入锅中，继续炖煮10分钟。加入适量盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可。二，清炖羊肉汤：
食材：500克羊肉，2片姜，2颗葱，适量盐...……更多
2023-10-15 06:22:00滋补,家人,健康,胡椒粉,中加,胡椒
...、生抽、料酒、蚝油做法：1、锅烧空气，倒入紫菜，开小火不停翻炒，保证紫菜受热均匀，水分完全蒸发干，紫菜变得酥香为止，浓缩了紫菜的香气，让味道更加香浓。2、紫菜炒好后，取出，添加适量纯净水，浸泡至透。3、锅...……更多
2023-10-15 06:29:00一丝,餐桌,色彩,五花,生抽,五花肉
...仅简单易做，而且味道诱人，赶快动手尝试吧，保准让你胃口大开！这五道菜色香味俱全，不仅美味下饭，而且做法简单，让你轻松成为家宴女王！让妈妈的待客更加从容，让家庭聚餐更添色彩和温馨。快快动手试一下吧，感受...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...，再次捞出洗净。随后，在另一个锅里加油，放入冰糖，小火翻炒直至焦黄色，再倒入羊肉翻炒。接下来，加入蒜片、姜片、葱段、花椒粒、干辣椒、香叶、八角、桂皮翻炒，再加入料酒、生抽、老抽翻炒，最后倒入热水。大火...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...有时候清炒，有时候搭配其他食材来炒，今天，我就搭配黑木耳和猪肉一起炒，不仅口感脆嫩，味道鲜美，营养也更加丰富了，因为猪肉和黑木耳都是营养丰富的食材，有补充体力，补气养血、清理肠胃、美容养颜等众多功效，...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...适量油，烧热后放入葱姜爆香，炒出香味后倒入鸽子肉，小火煸炒一会儿，颜色金黄后后倒入适量开水，装入砂锅中，大火煮开后小火炖1个小时。3、放入泡好的香菇、木耳和海鲜菇，继续炖半小时，最后加入适量盐搅拌均匀，...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
这些天实在太热了，整个人胃口都很不好，别说吃肉，看到热菜都提不起劲，但我也必须给力，给伙伴们分享一道夏日里特别受欢迎的肉菜。最近还好吗？这道菜，是我今天中午做的，我家先生和小子都吃得赞不绝口，他俩都...……更多
2024-04-14 16:34:00三鲜,白切鸡,葱油,鸡腿,鸡肉,白切鸡
...3.锅内多加一些食用油，将油烧至六成热，放入丸子，中小火炸，炸至丸子表面金黄后，捞出控油，放凉备用。4.食用时，将丸子提前取出解冻，放入锅中，加入葱段、姜片、生抽、老抽、适量清水，大火煮开后，小火炖15分钟后...……更多
2023-01-21 10:43:00年味,道菜,猪皮,老抽,生抽,大火
...将浸泡好的食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮 30分钟。加入红糖调味，搅拌均匀即可。（二）桂圆红枣糯米粥推荐理由：桂圆红枣糯米粥是一道传统的汉族药膳，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足...……更多
2024-03-30 10:39:00白食,白细胞,肿瘤,人群,推荐,白细胞
...红枣和姜片，再加入适量的清水大火煮开，盖上锅盖，转小火炖煮40分钟。3、最后放入板栗再煮15分钟就好了，出锅前加食盐调味即可，营养满满。★黄豆猪尾巴汤1、猪尾去干净猪毛，再剁成小段，先把血水浸泡出来。泡好以后...……更多
2024-02-25 06:51:00汤水,做法,家人,身体,小火,霸王花
...，在表面上浇淋上少许糖桂花即可。多吃3黑：黑芝麻、黑木耳、黑米
一、黑芝麻---【芝麻黑豆浆】原料： 黑豆 免洗黑芝麻 冰糖制作：1. 将黑豆清洗干净备用； 将洗净的黑豆和免洗的黑芝麻一起放入破壁豆浆机中；2. 按照豆...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...子放在笼屉上，让其自然晾干。2.锅内加油，倒入冰糖，小火炒至焦糖色。然后将晾干水分的猪肘子放入锅中，小火煎至每一面都呈金黄色。随后加入葱段、姜片、八角、花椒、香叶、桂皮、白芷、白豆蔻、茅草，小火炒香。再...……更多
2024-01-12 09:28:00营养滋补,鸭肉,滋补,牛肉,营养,健康
...两面金黄，再盛出来备用。3、锅中底油，放入冰糖，开小火慢慢炒出枣红色糖色，再放入五花肉翻炒均匀上色。4、然后放入姜片、大葱、八角、桂皮、香叶、干辣椒、料酒、生抽、蚝油、老抽，搅拌均匀后盖上盖子焖煮四十分...……更多
2024-02-20 15:21:00排骨汤,羊肚菌,羊肚,鹌鹑,排骨,豆腐
...喝，安稳顺利度秋冬。一、萝卜丸子汤材料：大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成碎，一部分留着备用，黑木耳提前泡发，...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...块。锅中加水，放入鸡肉、山药和姜片，加料酒煮沸后转小火炖煮至鸡肉熟软，加盐调味。芋头：芋头是低热量、高纤维的食物，富含维生素C和E，有助于提高免疫力和抗氧化。它的独特口感和营养价值，让它成为冬季餐桌上的...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...法：乌鸡清洗干净，切块。锅中加水，放乌鸡块和姜片，小火炖煮1-2小时。加红枣和枸杞，继续炖煮30分钟，最后加盐调味即可。2.乌鸡炖蘑菇乌鸡炖蘑菇是一道营养丰富的家常菜。乌鸡与蘑菇的结合，不仅味道鲜美，而且富含...……更多
2024-01-08 10:43:00乌鸡,微量元素,蛋白质,体质,蛋白,元素
...铁锅放在灶上，开大火加热，感觉锅比较热了，就可以转小火。3、把五花肉的肉皮朝下，放进锅里用手或夹子拿着，不停地在锅壁上摩擦。烧热的锅壁温度很高，可以烧掉猪皮上残留的猪毛，破坏毛囊，达到去腥的效果。还能...……更多
2023-12-30 06:28:00猪毛,不用,猪皮,家人,五花,五花肉
...还能增强身体免疫力和促进消化。
主要食材：折耳根、黑木耳、红椒、蒜泥、醋、生抽、香油具体做法：黑木耳提前泡发，洗净后撕成小片，红椒切丝，折耳根洗净切碎。锅中水烧开，先将黑木耳焯水后捞出，再用同样的方法...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...入适量的清水，放入冬瓜块、瘦肉和姜片。大火烧开后转小火慢炖，直至冬瓜透明，肉烂熟。根据个人口味加入适量的盐调味。推荐食谱二：薏米红豆粥薏米红豆粥，这道粥可是祛湿的好帮手。薏米有利水消肿的效果，红豆则能...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
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