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...容易感到寒冷，特别是手脚容易变得冰凉。这是因为冬季阳气较弱，导致气血运行不畅，手脚末梢血液供应减少的结果。为了有效地补充阳气、改善手脚冰凉的问题，我们可以选择一种营养丰富的食物，那就是生蚝。生蚝被誉为...……更多
2023-11-27 13:00:00寒冷,季节,身体,元素,手脚,维生素
...经络气血之所归。针刺督脉穴位及背腧穴相当于调动人体阳气来祛邪外出。选取位于督脉及足太阳膀胱经的特定背腧穴能够起到振奋阳气，宣肃肺气，益气化痰，纳气平喘的作用。③走罐治疗以罐为工具，利用燃烧热力，排出罐...……更多
2024-03-28 10:24:00中医医院,东城,专病,中医,医院,专病
...阴、强健骨骼的功效被广泛认可。经常食用黑豆可以补充肾气，预防风湿疾病，并且还能够缓解因为肾气亏虚而导致的头晕眼花。此外，黑豆还具有清热解毒的作用，可缓解阴虚烦渴的症状。
根据不同的需求和身体状况，老人...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天结束、春季到来的转折点。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...靡网络的“晒背”得到了许多人的推荐。据说有提升体内阳气，提高人体气化能力，排毒祛湿的功效。“晒背”真的有如此多的好处？刘浩歌表示，诗人白居易在《负冬日》中记载了晒背时的悠然自得：“杲杲冬日出，照我屋南...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...少盐分摄入。由于中医认为肾与冬气相通，相对而言冬季肾气较旺，而咸味入肾经，过食咸味易致肾气过旺。气有余则制己所胜、侮所不胜，肾气太旺则可能损害心、脾两脏。至于人们常说的冬令进补，可不是适用于所有人。老...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何顺应时节养生？人民好医...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
导语：古人有言“阳气不足百病生”，此言非虚。阳气，无形无质，却是生命之根，健康之源。若阳气充盈，诸邪不侵，身体强健；反之，则体质虚弱，疾病缠身。尤其女性朋友，日常生活中有些不经意的行为，实则会损耗身...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
导语：阳气这种物质是人们身体当中的一种气，具有着温热、兴奋等方面的特性，从中医的角度上来讲，阴是指的人们的身体，而阳指的是人们的身体所具备的能量。阳气是身体里的能量，也代表着生命力，而阴气则代表着病...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...出体内毒素和垃圾，对肾脏起到保护功效。对于肾虚或者肾气不足的男性，平时可以坚持用黄芪泡水喝，调理肾脏。63岁男子，坚持喝“黄芪”泡水，降压降血糖，半年后，身体如何？据报道，一名63岁的男子坚持喝“黄芪”泡...……更多
2023-10-13 13:30:00效果,黄芪,方法,黄芪,免疫力,免疫
...冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可补充人体阳气，使气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。2.预防疾病：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季，而阳光中的紫外线则是一种“天然消毒剂”，能杀死多种病毒、细...……更多
2024-01-18 09:26:00养生,两个,效果,技巧,影子,阳光
...）者，可用附子理中汤、大建中汤等；寒在于肾者，可用肾气丸、右归饮等；寒在于心者，可用桂枝甘草汤、保元汤（人参、黄芪、肉桂、甘草）等；寒在于肝者，可用暖肝煎（当归、枸杞子、小茴香、肉桂、乌药、沉香、茯苓...……更多
2024-04-11 09:55:00中医,素问,脏腑,痞满,脾胃,寒生
...腿足无力。牙齿与肾也有关系，古人讲“齿为骨之余”，肾气充实则牙齿坚硬牢固，肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落。肾其华在发，人体的头发为肾精充足的外在表现，这是由于肾精能化血，头发依赖精血滋...……更多
2024-03-23 06:25:00五脏,竟会,影响,五脏,气血,脏腑
...因素产生诸如心火偏亢、心血不畅、心水困阻、心阴血或阳气不足的病理状态，导致心主神明不利，心任物功能失常，心肾关系不和，精微物质不安其位，均可形成蛋白尿。认识到心在蛋白尿发生发展过程中的重要作用可以丰富...……更多
2024-04-12 14:35:00蛋白尿,蛋白,关键,蛋白尿,蛋白,功能
...些情况下被视为温性，因为它可以温补身体，增强人体的阳气。但也有观点认为，牛奶性质寒凉，因为它具有清热解毒的作用。2、现代营养学观点：现代营养学从牛奶所含营养成分的角度对其属性进行分析。牛奶含有丰富的蛋...……更多
2024-01-20 11:26:00取决于,牛奶,属性,多种,因素,牛奶
... 冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。其次，要十分注意背部的...……更多
2023-01-06 22:13:00养生,原则,背部,阳气,养生,关得
...样，都是直接反映降水的节气。大雪是寒季，要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗。不熬夜，不做剧烈运动，不大喜大悲，使精神内守，这样才能安稳。做好这三件事，冬天不生病。1.顺以天时，静以养阳起居调养...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...会告诉你气虚。气虚可以分为心气虚、脾气虚、肺气虚和肾气虚，今天给大家介绍四个补气中成药。一、玉屏风颗粒玉屏风颗粒适合动不动就感冒，反复感冒的人。容易感冒的人很多是肺气虚，也可能有脾气虚的原因，但玉屏风...……更多
2024-02-19 14:00:00中成,肾气,整年,中成药,元气,脾气
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...肉作用的描述：“能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。羊肉的吃法有很多，包括炒、烤、炖、涮、炸、煲汤等。建议多采用炖或涮的方法烹调羊肉，少用炸或烤的方法。一盆泡脚水...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...肾脏。栗子补肾，甘蔗润燥冬季，人体的能量转入肾脏，肾气渐强。如果因肾气不足出现小便频繁、夜尿多等问题，可以每天早晚各吃两个生栗子来食补；如果脾胃虚寒，出现慢性腹泻，可以吃些熟栗子健脾胃，改善大便溏泄等...……更多
2023-01-20 10:16:00栗子,甘蔗,肉桂,涌泉,虚寒,脾胃
...但这样一来，病人的生机也丧失了。因为妇女有月经说明肾气足，人为地毁灭月经，也就是毁灭肾气，是一种愚蠢的治疗行为。中医重视人体的正气。中医治病为什么效果非常好，因为中医是治疗病的人，而现代医学在治疗人的...……更多
2023-11-20 06:34:00中医,正气,人体,效果,中医,正气
...腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候，长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的，建议多补补阳气。那么，所谓的“阳气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...体的精气神，从而达到强身健骨、通行气血的功效。增强肾气踮脚可以帮助我们增强身体健康并舒缓压力，通过踮起脚尖，我们可以刺激足少阴肾经，从而促进肾脏内的气血流通和滋养。在踮脚的过程中，我们可以通过刺激足少...……更多
2023-10-06 12:31:00大叔,血管,变化,身体,半年,身体
...，与先天禀赋不足和后天肺、脾、肾失养有关。肺、脾、肾气机虚弱，容易导致痰液的生成，痰液潜伏于体内导致宿痰伏肺，在外邪，尤其是风寒之邪的诱发下导致哮喘急性发作。中医一般将哮喘分为寒哮、热哮、虚哮。二、中...……更多
2024-02-03 04:40:00支气管哮喘,支气管,哮喘,急性,中医,办法
...华，发为血之余”，也就是说，如果我们肾脏非常健康，肾气非常充裕的话，我们的头发就会非常的乌黑亮泽，而且不容易脱落。反之，如果日常生活中，你发现自己头发变得枯燥，而且出现了脱发白发问题，那么很有可能就是...……更多
2023-01-05 21:39:00肾脏,黑豆,男性,腰子,身体,鸭肉
...个节气，处于由秋到冬的过渡阶段。霜降过后，天地之间阳气敛降，昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降，阴始凝也”，表明天气逐...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...圆”。中医认为，肾为先天之本、生命之源、五脏之首。肾气充足，可抵御严寒，保护阳气，温养五脏六腑，让人筋骨强健，少生病。俗话说，“食以黑为珍”“百补黑为先”。很多黑色食物都有补肾、养肾、固肾、强肾之效，...……更多
2024-02-20 09:51:00食谱,养生,食物,黑色,营养,智慧
...春，与春气相通应。惊蛰与春分同属仲春，此时肝气旺，肾气弱。根据五行相生相克理论，肝木气旺，则易克伐脾土。“肝其味酸，酸入肝”。酸性食物食用太过则易致肝气旺而抑制脾胃功能。故在饮食方面，此时应少食酸味食...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
百补黑为首！步入冬季，早餐吃它补足肾气！强筋骨乌须发，睡得香冬天天气寒冷，除了要注意保暖，还要补肾。肾是阳气生发的地方，肾气足则阳气旺，身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物，推荐大家吃黑米。黑米以营...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
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本文转自：人民网-江苏频道获奖选手展示参赛大闸蟹。灌南县委宣传部供图10月26日到27日，江苏省灌南县首届硕项湖大闸蟹“蟹王”争霸赛举行
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