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立秋啦，天气开始转凉，这可是保养肺部的好时机哦！很多人在感冒恢复后会觉得肺部不舒服，咱们可以试试喝这些汤，给肺部做个温柔的呵护！首先，来一道【板栗马蹄鸡汤】。板栗和马蹄都是秋天的好食材，板栗软糯，马...……更多
2024-08-19 12:21:00肺部,小火,板栗,排骨,马蹄,莲藕
...。然而，春季的气候多变，气温起伏，往往容易导致人体肺部受到影响，表现为干燥、咳嗽等不适症状。为了健康度过春季，养肺是至关重要的。通过合理的饮食调理，选择一些有益于肺部健康的食物，可以有效增强肺部功能，...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...，很多人开始出现咳嗽、喉咙不适等问题，这往往是由于肺部滋养不足和体内痰湿积聚造成的。因此，在这个季节，保持肺部健康显得尤为重要。为了预防和缓解这些问题，我们可以通过饮食来调理，特别是一些被誉为“化痰王...……更多
2024-11-01 09:58:00雪梨,止咳,滋养,而是,建议,莲藕
...山药。7.调味：根据个人口味适量加入盐，盖上锅盖，改小火慢炖1小时至汤汁浓郁。8.炖好后即可取出，撒上一些葱花点缀即可。温馨提示：(1)板栗煮熟后易剥壳，焯水处理能更方便去壳。(2)鸡肉焯水能去除血水，炖出的汤更加...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...食材即可，放入虫草花，姜片3、先用大火烧开10分钟，转小火慢炖1个小时，出锅时候撒入枸杞子，加入少量盐，即可。小火慢炖出来的汤真清甜啊， 真材实料 ，不需要加任何调味料，健康的呢
三、板栗鸡肉汤秋天到了，来一...……更多
2024-08-30 18:38:00老少,过后,全身,姜片,蛏子,小火
... 100 克、水 50 毫升、油 10 克步骤：1. 将芝麻放入锅中，小火翻炒至香味四溢，盛出备用。2. 锅中倒入 50 毫升水和 150 克白砂糖，小火熬制糖浆，期间不断搅拌，直至糖浆变得浓稠，颜色微黄。3. 加入 100 克麦芽糖继续熬煮，搅拌...……更多
2024-09-29 14:02:00时节,秋冬,马上,健康,小火,板栗
...，再加入马蹄、板栗、生姜和适量的枸杞，大火烧开后转小火慢炖，约炖1-2小时，直到汤变浓郁。3.调味：根据个人口味适量加入盐，搅拌均匀，再煮几分钟让盐入味即可。4.享用：将炖好的汤倒入碗中，即可食用。温馨提示：
...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
呼吸是我们生命中最为重要的一项功能，而肺部作为这一过程的关键执行者，更是承担着清理空气中有害物质的任务。近日，有关肺部保健的话题引起了广泛关注。你是否曾想过，除了呼吸新鲜空气，我们的肺还能通过饮食来...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...一起放入砂锅里。加入适量的清水煲煮。6、大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入少许盐调味拌匀即可。Lily美食谈小贴士：以上就是秋天不可错过的“三宝”食材，都是金秋十月当季的食材，现在吃蒸当季，营养健康又美味，附上...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
...入砂锅里，加入适量的纯净水。4、盖上盖子大火煮沸转小火煲煲煮90分钟，起锅前加入少许盐调味即可。黑木耳红枣汤准备食材：黑木耳30克、红枣10颗、冰糖适量。
做法：1、将黑木耳泡发，洗净撕成小块。2、红枣洗净去核；...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...拍一拍；排骨焯水；2、所有材料放在汤锅里大火烧开，小火煮1h，想藕更软烂煮2h左右。出锅按喜好加盐。秋天喝小甜汤很合时宜，有藕清香、水果甜香，肉味不突出，一点也不滞。
三、莲藕花生猪尾骨汤秋天干燥，来碗这汤...……更多
2024-09-14 19:07:00气血,不好,建议,女人,莲藕,花生
...板栗去壳。将鸡肉、板栗和姜片放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮，煮至鸡肉熟烂，加盐调味。玉米莲藕排骨汤玉米和莲藕都是高纤维食物，有助于促进消化。排骨提供蛋白质和必要的脂肪，能够增强体力。这道汤味道鲜美，营...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
肺部是人体内最重要的呼吸器官之一，在初冬季节特别需要重视肺部的保养。干燥的气候和冷空气的刺激容易导致肺部问题，尤其是中老年人的免疫力较低，更需要多吃一些清肺润燥的食物来改善肺部的健康状况。本文将分享...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...香味。4.倒入适量的清水，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火继续煮约30分钟。5.加入切好的番茄和土豆块，继续煮至土豆熟透。6.根据个人口味适量加盐调味，再煮2-3分钟即可。7.关火后，撒上一些葱花作为装饰即可。小贴士：(1...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...枣洗净2、锅中放适量水，加入藕，花生，红枣。水开后小火炖40分钟。3、喜欢咸口，起锅前少加一点点盐。(也可以不加，不加盐清清甜甜的也好喝)。秋季干燥，菜市场新鲜莲藕，雪梨，都大量上市了，这些都是应季的好食材。...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...3.将所有食材放入锅中，加入适量清水。4.大火烧开后转小火慢炖1-2小时。5.炖至汤汁浓郁，加适量盐调味即可。二、排骨板栗淮山莲子芡实红枣汤这款汤品具有补虚强身、滋阴润燥的功效，对于初秋因气候干燥而导致的身体不适...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...提前泡好的黄豆，放姜片和红枣，倒入清水，扣上盖子，小火慢炖1个小时。3、最后关火前加盐，少许胡椒粉调味，即可出锅。二、奶香芋头红豆汤准备食材：芋头 适量、牛奶 适量、红豆 适量、冰糖 适量
做法：1、红豆洗净，...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...加入两片姜片以及清水，先让大火把它煮开，然后再换成小火煮一个小时。3、然后把山药放进去，接着把盖子盖上，接着再煮半个小时。最后放上食盐来调味，撒上葱花后就可以把菜出锅啦。三、萝卜排骨汤准备食材哈，有排...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...独具特色的时节，它既是硕果累累的收获季节，也是养护肺部的关键时期。肺脏作为人体至关重要的器官，承担着呼吸的主要功能，与外界环境中的空气紧密相连。因此，空气质量的好坏以及呼吸的深浅都会对肺部的健康产生直...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...、马蹄、红枣等放入砂锅中，加入温开水，盖上锅盖，用小火慢炖一个多小时，汤汁变得浓郁。
5.调味：加入适量的食盐、料酒、白胡椒粉，滴入一些香油，放入洗净的枸杞子，焖煮几分钟。6、出锅：撒上葱花和香菜，关火出...……更多
2023-12-01 14:54:00龙骨,板栗,马蹄,胡萝卜,功效,味道
...中，加入姜片和足量的清水。用大火将汤水烧开，然后转小火慢炖30分钟，让排骨使劲炖煮。3.往锅里倒板栗和马蹄，再放进适量的盐。继续拿小火炖煮10分钟左右，使板栗和马蹄的味道充分融入汤中。4.在汤即将出锅前，撒点枸...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
...免疫器官之一，更容易受到干燥的影响。因此，为了保持肺部的湿润和健康，我们可以通过合理饮食来调节。以下是六种食物，它们不仅有助于润肺去火，还能健脾养胃，让您在秋冬季节保持身体的健康状态。一、莲藕莲藕，又...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...常运作。这款汤既美味又有益健康，适合秋季温补和滋润肺部。推荐食谱：【羊肉白萝卜汤】
准备食材：羊肉、白萝卜、葱、盐、胡椒粉、香菜、葱花做法如下：1.羊肉清洗干净后，放入锅中，加入清水，加葱段、姜片、料酒...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...来用刀背轻轻按压至扁状，然后去皮，平底锅放少量油，小火，下土豆煎至两面金黄，3、接下来就调味了，加少量生抽上色，不用多，一点点就可以了，再依次加入盐、花椒粉、辣椒粉、胡椒粉、孜然粉、白芝麻，翻炒均匀后...……更多
2024-10-28 18:48:00高都,碱性,食物,家长,孩子,山药
...能够缓解咳嗽、气喘等症状。排骨中的营养成分也能够为肺部提供营养，增强肺部功能。美容养颜：山药排骨汤中的胶原蛋白能够促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性和光泽，延缓皮肤衰老。 ……更多
2024-09-28 22:06:00气虚,山药,排骨汤,气虚,排骨,脾胃
...油的咸味。通过常吃这“三白两黄”食物，可以有效滋养肺部，帮助缓解秋季的干燥气候，增强身体的抵抗力和免疫功能。这些菜肴不仅美味可口，还能提升身体的健康水平，帮助顺利过渡到秋冬季节。#秋日美食记录# ……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...材，被誉为天然的“润肺高手”。它富含粘液质物质，对肺部有滋养作用，因此在冬季备受推崇。马蹄中含有的磷元素是根茎蔬菜中最高的，这也是人们喜欢选择马蹄作为冬季食材的原因之一。在本文中，我们不仅会介绍马蹄的...……更多
2023-12-19 11:15:00物质,粘液,肺部,马蹄,人体,作用
...滑有弹性。在深秋的寒露时节，这三碗汤品不仅能够滋润肺部、降低身体干燥，还能为身体提供丰富的营养。不妨在家中一试，用美味的汤品温暖自己，保持身体的健康。寒露一碗汤，不仅温暖了胃，更是对自己的呵护。 ……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...我们要特别注意避免食用过于辛辣刺激的食物，以免刺激肺部引发问题。“八月吃二宝，不把医生找”！入秋记得要吃“它”，止咳润肺，营养美味第一宝：白萝卜，老话说的好“秋吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，白萝卜作...……更多
2023-10-25 11:11:00酚类,抗衰老,免疫力,免疫,蔬菜,物质
...、几片生姜、大葱段，加入洗净的红豆，开大火煮沸后调小火慢炖40分钟左右，直接加入削去表皮，洗净切块的莲藕继续炖煮30分钟左右，直至莲藕煮至耙软，撒入少许盐调味后即可盛出。汤汁肉香浓郁，有着红豆的清香还带着...……更多
2023-12-02 09:24:00体魄,益处,营养,莲藕,茭白,荸荠
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