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中年肥胖,有三高?常吃3种“黄金草”!排毒降血压,血管更顺畅
中年肥胖,有三高?常吃3种“黄金草”!排毒降血压,血管更顺畅不管是男性还是女性,只要是到了中年之后就会有发福长胖的问题出现,首先是因为我们身体中的各个功能都会下降,所以身体的排毒就没有以前好了,清楚垃...……更多
日本研究发现:血管“变硬”,可能跟早餐有关,建议尽早了解
...多了,血管壁上也容易堆积脂类物质,诱发动脉硬化。5.肥胖 体重太重了,心脏会超负荷,血脂出现异常的几率也是蛮高的,所以心血管动脉发生的几率也是会变大很多的。肥胖还会导致高血压还有糖尿病等疾病的发生。日本...……更多
天然“降压王”找到了,中老年人隔三岔五要多吃
...利于健康。因为高热量的食物一旦摄入过多就会引起身材肥胖的问题,而且很容易诱发高血压,等情况严重损害健康。所以在生活中对于高能高热量的食物,希望你能够赶紧管住嘴,一旦控制不住,很可能会导致血压飙升,吃再...……更多
医院内部秘方,黑豆加1物,血管清澈通畅,支架远离我们
想象一下,如果有一种简单的天然方法,能让您的血管像山间清泉一样流淌,远离堵塞和疾病的威胁,您会怎样做?今天,我要分享的不仅是一种食物,而是一个被医院内部默默传承的秘方——黑豆搭配一种神奇的食材,这个...……更多
血压偏高的人,牢记“3字诀”,高血压或许“悄悄远离”你!
...血液循环,及时将血液中的毒素垃圾排出体外,对于软化血管也具有很好的功效。对于高血压的人来说,经常吃大蒜,你会发现体内的血压悄悄下降。3、芹菜:芹菜中含有丰富的酸性物质,这些物质能够有利于促进血管的扩张...……更多
营养师提醒,高血压高血脂最怕这一物,越吃血管越干净
...,煮出来的豆饭、豆粥更具饱腹感,能够控制体重,预防肥胖。芸豆泥。将芸豆放入水中浸泡24小时,捞出沥干,放入锅中,加入适量的水,将芸豆煮软,捣成豆泥,加入牛奶食用,可以根据自己的口味加入葡萄干等等。杂粮饭...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...发美颜的功效外,黑豆还有助于改善肠道健康、促进心脑血管健康、增强免疫力、调节血糖和血脂以及增加骨密度等。每天喝上一杯清香可口的黑豆汤,不仅可以为身体提供全面的营养,还能让我们拥有浓密秀发和健康亮丽的面...……更多
黑木耳富含蛋白质和矿物质,可以滋阴润燥、补血养颜
...是人体生理变化最为明显的阶段之一,随着年龄的增长,血管健康成为受到越来越多关注的话题。而在中年时期,我们可以通过饮食来保护和维护血管的健康。本文将介绍三种食物,它们被誉为“血管卫士”,能够延缓血管衰老...……更多
活血化瘀,主要是改善血液循环,消除瘀血,缓解疼痛
...C、胡萝卜素等营养成分。山楂具有扩张冠状动脉、舒张血管、降血脂、降血压等作用。因此,山楂是活血化瘀的好食材之一。洋葱图片 2.洋葱:富含多种硫化物,具有很好的抗氧化作用,能够清除自由基,保护血管健康。还含...……更多
脑卒中重在预防
...素等;可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、鼾症(存在睡眠呼吸暂停者)、吸烟、酗酒、心脏病等。如果存在以上因素,发生脑卒中的风险会增加。脑卒中的预防可以分为一级预防和二级预防。一级预防是针...……更多
葛根茶是一种可以清除斑块、预防心脑血管疾病的好饮品
茶中的“血管催化剂”随着年纪的增长,血管难免会慢慢老化,导致通畅程度下降。血管壁上的沉积物会形成斑块,进而引发血管堵塞和血栓,严重时还可能导致脑梗和心梗等危险。然而,我们可以通过一杯神奇的茶来护理血...……更多
正常人想要远离心血管类疾病,应该怎么做?
如经常心血管疾病的问题也是越来越常见,尤其是对于老年人来说,也是逃脱不了这个问题的困扰,而且现在像血管硬化的情况,也是给人们的生活造成了极大的困扰。我们人体内部分布着很多的血管帮助输出血以及营养成分...……更多
黑豆具有补肾益智,防止大脑老化迟钝等多种功效
...改善贫血问题。钾元素可以调节血压,防止高血压和心脑血管疾病的发生。锌元素对免疫系统的正常运作和细胞修复起着重要作用。维生素B1和B2可以促进身体的新陈代谢,增强身体的抵抗力。此外,黑豆中还富含大量膳食纤维...……更多
重视胸痛!又一“脆皮年轻人”突发心梗
...害物质会损害血管内皮功能,促进动脉粥样硬化形成。2.肥胖:肥胖会导致血脂异常、高血压和糖尿病等代谢紊乱。3.缺乏运动:缺乏运动会导致心血管系统的功能下降。4.高盐饮食:摄入过多的盐易致血压升高。5.高脂肪饮食:...……更多
血压高,平时可常吃“3豆”,降血压,预防并发症出现
...度和活性异常,例如去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺、血管加压素、脑啡肽和中枢肾素-血管紧张素系统。导致交感神经系统活性亢进,血浆儿茶酚胺浓度升高,阻力小动脉收缩增强而导致血压升高。肾脏机制 各种原因引起肾...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...使体内多余的脂肪无法有效代谢,从而积累在血液中。3. 肥胖:肥胖的人体脂肪组织增加,同时脂肪代谢也受到影响,这可能导致血液中的脂质水平升高。4. 遗传因素:某些遗传基因变异可能影响脂质代谢,增加患者患高血脂的...……更多
节后体检正当时
...分时间都坐着,很少运动,饮食结构又不合理,容易导致肥胖、高血脂、高血压、骨质疏松等疾病。年龄40岁以上的人。到了40岁,身体机能逐渐衰退,出现疾病的比例较以前明显增多,加之这个年龄的人承担着家庭与事业的双...……更多
甘油三酯的“情敌”找到了,5种食物没事可多吃,保持血管通畅
...会发生改变,检测时可发现甘油三酯降低。如果身体比较肥胖,甘油三酯偏高,适当的减肥,控制体重,有助于降低甘油三酯。建议患者平时应该避免食用高脂肪的食物,注意饮食清淡。同时应该注意避免不良的情绪,保持积极...……更多
专家:心梗患者呈年轻化且冬季高发 应注重黄金抢救时间
...年人需注意胸痛,有高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、肥胖、缺乏运动、尿酸高、同型半胱氨酸高、有心血管疾病家族史等因素的人群,都应该注意。”任明说。任明提醒,胸痛的反射区很大,如嗓子难受,上肢、左肩、后背...……更多
医生直言:与肥肉无关,“这1东西”需少碰
...管疾病。另外,摄入过多反式脂肪酸会诱发糖尿病,身体肥胖,哮喘病和癌症等。所以为了身体的健康,应该少吃含有反式脂肪酸的食物,比如奶油蛋糕,奶糖,冰淇淋,牛角面包,酥皮点心等甜食类型食物。此外,奶茶、固体...……更多
心脏健康与寿命息息相关?五种食物常吃或有助于心脏保持青春活力
...减弱,心脏泵血功能下降;最后,代谢率降低,容易引发肥胖、高血脂等心血管疾病危险因素。这些挑战使得中老年朋友更需要关注心脏健康,通过合理饮食、适量运动等方式来维护心脏功能。三、五种有助于心脏保持青春活力...……更多
黑豆不仅被誉为“豆中之王”,还有“植物蛋白肉”之称
...有甘氨酸、亚油酸、卵磷脂和亚麻酸。这些成分可以软化血管,扩张血管,促进血液循环,有降血压的作用。王牌俗话说,黑豆补肾,红豆补心,黄豆补脾,绿豆补肝,白豆补肺,黑豆补五脏,五豆补五脏。”经常食用黑豆影响...……更多
有研究表明,叶酸对预防脑梗有一定的益处
...也可能会留下后遗症。诱发脑梗的因素有很多,其中身材肥胖是一个非常关键的原因,但是美国人的肥胖问题是居世界首位的,从1962年到2010年,美国的肥胖率从13%上升到了35.7%,10年间从10万人到了40万人。这也令人感觉到非常...……更多
研究发现,从中年到老年过渡的10年,会决定你的健康道路
...时间的推移,脂肪可能会转移到腹部,这被称为“中心性肥胖”。刊登在中华流行病学杂志上的《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现,中心性肥胖与缺血性心脏病风险相关,随着腰围增加,心脏...……更多
大蒜和它一起食用,是很好的“三高药”,早晚吃一点,血栓消光光
...加入一些大蒜,这样可以有效的排出血液中的毒素,清除血管中的血栓。还有一种使用方法就是讲大蒜和黑豆一起泡食醋,这个耗时是比较长的,大约要泡三个月左右,每次食用的时候,用干净的勺子和两勺就可以了,每天早晚...……更多
胆固醇高的患者一定要戒烟戒酒,避免肝脏受到伤害
...,可以使胆固醇保持平衡,控制碳水化合物的摄入,避免肥胖,加重病情。希望大家可以对此并更加重视并且积极预防,活的越来越长寿! ……更多
宁阳县第一人民医院:卒中重在预防 识别早救治效果好
...培养健康的生活习惯,积极控制脑卒中危险因素(烟酒、肥胖、三高等),以及对原发疾病的积极治疗,从而降低发病风险。生活中,大家应该注意以下几点预防脑卒中的发生:(1)合理膳食,尽量减少高脂肪、高热量食物的...……更多
...极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳...……更多
高血压别害怕,平常可以按“降压穴”,帮助平稳血压,血管更健康
...常会对身体内分泌造成影响,可能会诱发高血压的症状。肥胖与遗传肥胖与高血压可谓是形影不离的“好兄弟”,近年来,随着人们生活水平的提高,久坐不动、暴饮暴食的情况越来越常见,导致体重超重、肥胖的人越来越多,...……更多
面对急性心梗,我们应该怎么办
...快的时间内让患者得到治疗,越早越好。除了“三高”,肥胖、吸烟、缺乏体力活动以及不健康的饮食习惯也是心血管疾病的风险因素。所以有一个良好的生活习惯也是至关重要的。(曹晓燕 先文静 苗雨) ……更多
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