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...蔬菜，可以提供足够的能量和营养物质，同时还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。中老年人在冬季可以适量食用土豆，以保持身体健康。推荐做法：【土豆炖牛肉】1、牛肉尽量选用“肥”一些的，牛腩、肋排附近的肉做这道菜相...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...：四季豆洗净，去掉老筋，放入开水锅中，加入少许盐和食用碱，滴两滴食用油，搅拌均匀，大火煮开后，再煮2-3分钟，然后关火，盛出，沥干水分，平铺在竹筐内，放到阳光充足的地方，自然晾晒3-7天即可。推荐食谱：芸豆干...……更多
2023-10-23 21:36:00秋风,大自然,蔬菜,错过,茄子,冬瓜
...香脆，而且富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化、调理肠胃。适合中老年人作为早餐或下午茶食用，营养又健康。材料：韭菜：适量；鸡蛋：3个；小葱：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.将韭菜洗净，切成细末，备用。...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...发现，草莓等浆果之中含有丰富维生素群和花青素，日常食用不仅能起到抗氧化和抑制细菌的作用，而且还具有调和脾胃、改善便秘、清热养肝，以及滋阴养血的功效。
【唇色发白】气血不足唇色发白是气血不足的表现，常见...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...影响和削弱，其中就包含肠道功能。若是缺钾，就会减慢肠胃蠕动，影响到肠道的功能，致使缺钾者出现排便困难的情况，对生活造成影响。6.反复胃肠不适由于体内的钾元素大量降低，胃肠的蠕动能力就会变慢，甚至会出现肠...……更多
2023-10-13 14:54:00症状,身体,元素,豆腐皮,人体,症状
...的蔬菜是非常好的选择。蔬菜不仅易于消化，还可以促进肠胃蠕动，补充身体所需的维生素和膳食纤维。而且，选择应季的蔬菜可以更好地满足身体的需求。比如说，在冬天，推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
导语：“喉咙有痰”最怕它！2元1斤，补气消痰、利肠胃，身体有劲气色好“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。夏季...……更多
2023-11-13 20:46:00气色,肠胃,喉咙,身体,丝瓜,茼蒿
...湿气多了容易导致身体不适，比如关节疼痛、食欲不振、肠胃不适等。为了祛风除湿，温中散寒，润肠通便，我们可以多吃一些具有祛湿散寒作用的蔬菜。今天，就让我们一起了解一下这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...给源。我们适量食用，可以补充多种人体所需营养、改善肠胃等，好处多多。推荐菜品：【银耳柑橘汤】主要食材：银耳，柑橘，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳放入清水中泡发，剪去黄色的根部，再撕成小朵，清洗...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...食越来越多，但是由于人们在饮食上不注意，很容易导致肠胃受损。所以在生活当中很多人都有胃疼的毛病，胃疼看似是小毛病，但是如果一拖再拖很容易拖成大病。而且如今胃癌的患病人数呈每年递增趋势，所以大家反复胃疼...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...盛偏寒体质者、脾胃虚寒者尽量少吃，以免影响到人体的肠胃健康，并且多吃还有可能使胃以及十二指肠溃烂、慢性胃炎等，并且萝卜会加速胃液，不利于胃部疾病的恢复和治疗，因此，营养师建议，牢记脾胃寒凉人群禁忌吃萝...……更多
2024-02-27 11:48:00萝卜,营养师,禁忌,营养,健康,萝卜
...人体血脂水平亦会存在一定差异，针对不同季节的特点，食用时令蔬菜。如春季阳气初升，可食用芹菜、芦笋等，保护肝阳，食用佛手、生麦芽、菊花等，疏肝理气。夏季阳气渐旺，可多食用鸭肉、鱼类、兔肉、小麦、绿豆、豆...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...、鸡蛋、木耳、丝瓜、面粉、生抽、盐、葱、姜、香油、食用油具体做法：1.将丝瓜去皮，切成细丝；胡萝卜清洗干净，去皮，切成细丝；木耳泡发后，切成小粒。2.在锅中热油，倒入蛋液，炒至蛋液凝固后，用筷子搅拌成鸡蛋...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...白萝卜具有清热解毒、润肺化痰的作用，是秋季非常适合食用的蔬菜之一。而鸡蛋含有丰富的蛋白质和各种必需氨基酸，能够促进血液循环，增强免疫力。这道汤的制作非常简单，只需将白萝卜切成丝状，然后加入适量的水和调...……更多
2023-10-31 17:46:00热腾,上一,免疫力,免疫,身心,营养
...后，小火熬成粥即可。天然退烧药—香蕉发热期间会导致肠胃功能减慢，会诱发食欲不振、消化不良等。香蕉里面富含大量的维生素、膳食纤维等营养成分，可以提高免疫力和抵抗力。同时还能促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，...……更多
2024-03-19 11:44:00抵抗力,抵抗,感冒,水果,柚子,小火
...天。一、地瓜：地瓜是一种营养丰富的块根类蔬菜，冬天食用特别受欢迎。其含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素和纤维素，有助于增强免力，改善消化系统功能。地瓜热量低，但含有大量抗氧化剂，有助于减轻炎症和保护心脏健...……更多
2024-02-02 18:24:00不用,健康,南瓜,丸子,地瓜,冬瓜
...毒、利尿消肿、健脾祛湿等功效。在湿气重的季节，适当食用赤小豆，可以有效去除体内湿气，让您倍感清爽。薏米图片
2.薏米：被誉为“健脾之王”，有很好的祛湿健脾效果。富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，...……更多
2024-01-19 10:22:00湿气,清爽,推荐,湿气,功效,食用
中国是个胃病大国，全国有1.2亿肠胃病患者，而胃癌患者，更是占了全球胃癌一半的数量。并且呈现越来越年轻化的趋势。近年来，35岁以下年轻人的胃癌发病率比30年前翻了一倍，这和现代人熬夜、作息不规律、饮食不健康，...……更多
2024-02-18 09:33:00堪比,人参,小米,胃炎,小米,肠胃
...利尿消肿、祛湿化痰等功效。以下是四种适合在雨水节气食用的祛湿菜：一、冬瓜冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效，能够帮助身体排除多余的水分和湿气。可以将冬瓜切成块状，加入排骨或鸡肉一起煮汤，味道鲜美。推荐食...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...脏。扩展：蒜蓉具有抗菌消炎的作用，常食用有助于净化肠胃，保护肝脏。金针菇口感鲜美，富含膳食纤维，有助于调节肠道功能，促进消化吸收。搭配蒜蓉，香味浓郁，食欲大增，同时味美可口。总结论点：春季养肝是重中之...……更多
2024-03-18 06:31:00天然,营养,身体,金针菇,金针,肝脏
...瘦肉切成薄片，用面粉和食盐将肉片抓匀，再放入适量的食用油腌制一段时间。接着将切好的苦瓜和腌制好的肉片一起放入开水中煮熟，最后加入枸杞和葱花进行翻炒，即可做成一道汤鲜肉嫩的苦瓜汤。这道菜色香味俱佳，非常...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
...吸收，鲫鱼还有大量维生素、氨基酸、脂肪等营养元素，食用有利于增强体质，提高机体免疫力。加入少许陈皮，陈皮健脾理气，燥湿化痰，可增强鲫鱼汤祛湿之功。夏天由于天气比较炎热，因此在饮食上一般建议以清淡饮食为...……更多
2023-10-25 12:42:00鲫鱼,均衡,不易,营养,鲫鱼,鱼汤
...作“回南天”。回南天容易引起腹胀、腹痛、消化不良等肠胃问题，推荐使用四磨汤口服液调理肠胃，缓解不适。回南天之所以会引发肠胃不适，一方面是因为潮湿的环境令肠胃活动力变得迟缓，消化系统负担增加;另一方面，...……更多
2024-03-27 16:31:00四磨汤,南天,口服液,口服,肠胃,健康
...食物。吃元宵、汤圆容易加重病情。年老体弱者：老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵、汤圆这样的黏食。胃肠消化功能弱者：食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...食物之一。【宜食白菜】：补充维生素C，生津清肺通利肠胃一到大雪节气，不少家庭就开始囤大白菜。大白菜维生素C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。白菜被誉为“百菜之王”，还有“冬日白...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...，而且白萝卜能清火降气、消食，非常适合在这个节气里食用。她建议大家多喝点热汤，比如冬瓜蛤蜊堂、白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和身体又能滋补津液。冬瓜蛤蜊汤做法：1、准备冬瓜500克，文蛤300克，盐少许。2、...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...处多，但并不适合甲状腺结节患者，患者吃杨梅容易影响肠胃功能，导致甲状腺肿大。2.荔枝
荔枝对于胃口比较差、没有食欲以及消化不良的患者是能够起到促进肠胃蠕动，开胃健脾的功效，碳水化合物丰富，有效缓解身体疲...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
对肠胃健康的关注已成为现代人的重要议题。由于生活压力、饮食不当以及情绪因素等多种原因，肠胃问题如肠胃不适、消化不良和便秘等在我们的生活中频繁出现。尽管大家常说香蕉对消化不良有帮助，但市面上的大部分香...……更多
2023-11-26 12:29:00胃肠道,胃肠,香蕉,不适,食用,问题
...熟。第四步，取出白粥，撒上芝麻碎、核桃碎即可给孩子食用。【食材】菠菜、小米、香油、食盐。【制作步骤】第一步，小米提前浸泡1小时左右，然后放入锅中大火煮开再转小火煮2分钟。第二步，期间将菠菜洗净，放入锅中...……更多
2024-02-17 20:30:00脾胃,羊肉,牛肉,孩子,脾胃,孩子
...主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳，羸瘦，强阴。久服厚肠胃，轻身延年……民以食为天，药补不如食补，石斛可以药食两用，将石斛加入日常饮食中，不仅能达到味蕾的满足，而且在不知不觉中达到养生保健、美容养颜的功效...……更多
2023-12-23 10:19:00龙陵,石斛,盘点,滋味,石斛,龙陵
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